Sau khi đi vệ sinh, hãy “nán lại 1 giây để quan sát phân”, việc xuất hiện những hình thù, màu sắc này đồng nghĩa với việc bạn cần đi khám ngay

Trên thực tế, một trong những cách trực tiếp và tiện lợi nhất để quan sát tình trạng tâm lý hoặc thể chất của một người là xem “chất bài tiết” của người đó! Miễn là bạn biết ý nghĩa của hình dạng và màu sắc phân của bạn, bạn có thể biết liệu hiện tại bạn có đang ở trong tình trạng khỏe mạnh hay không! Mặc dù mô tả sau đây sẽ cảm thấy hơi hôi, nhưng nó thực sự rất thực tế, vì vậy hãy tiếp tục đọc!

Trong nghiên cứu về "mối quan hệ giữa phân và sức khỏe", nổi tiếng nhất là "Thang phân Bristol" (Bristol Stool Scale) do Đại học Bristol tổng kết! Họ chia phân người thành 7 hình dạng thông thường, và bạn có thể thấy rõ liệu có bị táo bón hay tiêu chảy hay không!

Loại 1 và 2: Nếu phân có dạng hạt và bề mặt hơi nứt thì có nghĩa là bạn đã bị táo bón! Loại phân này khó đào thải ra ngoài nghĩa với việc cơ thể thiếu nước và chất xơ nên bạn cần uống nhiều nước và bổ sung rau củ quả nhé!

Loại 3 và 4: Đây là hai loại phân có hình dạng lý tưởng nhất, có hàm lượng nước khoảng 20%, dễ xả, khi rơi xuống bồn cầu sẽ từ từ chìm xuống. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể bạn đang khá khỏe mạnh và trạng thái tinh thần của bạn tốt!

Loại 5 và 6: Phân ở giữa lỏng và rắn, tuy không khó đi ngoài nhưng có nghĩa là dạ dày không được thoải mái cho lắm, có thể bạn đã ăn phải thức ăn không sạch, lạnh nếu duy trì tình trạng này thời gian lâu, hãy nhớ đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe!

Loại 7: Phân toàn nước, là triệu chứng của bệnh tiêu chảy! Hãy nhớ lại những gì bạn đã ăn gần đây, và sau đó dành thời gian đến gặp bác sĩ của bạn!

Ngoài hình dáng của phân thì màu sắc cũng là một cơ sở quan trọng để phán đoán! Bạn nên đặc biệt cẩn thận với những màu nào của phân chuồng?

1. Màu nâu: phân bình thường nhất! Vì phân trộn lẫn mật do gan bài tiết ra ngoài nên đương nhiên sẽ có màu gần giống màu cà phê!

2. Màu xanh đậm: Có thể bị viêm đường ruột hoặc nhiễm vi khuẩn, virus, thông thường khi rút ra sẽ có mùi ôi và chua. Nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm, uống thuốc kháng sinh, bổ sung sắt hoặc vitamin tổng hợp,… cũng sẽ khiến phân có màu xanh đậm hơn.

3. Màu đen: Phân đen do chảy máu dạ dày, máu bị oxy hóa thành màu đen, nếu lượng máu nhiều thì phân có thể bị nhão đen!

4. Màu trắng xám: Có thể là ống mật bị tắc khiến mật không thể thoát ra ngoài, đồng thời nước tiểu và da của người bệnh cũng chuyển sang màu vàng do quá trình chuyển hóa dịch mật, các chức năng của gan, túi mật và tuyến tụy cần được kiểm tra thêm.

5. Màu đỏ sẫm: loét và chảy máu ở phần dưới của ruột già, máu sẽ được thải ra ngoài trực tiếp trước khi có thời gian bị oxy hóa, phân có màu đỏ tươi, thường gặp nhất là polyp đại trực tràng, có thể là khối u ác tính, vì vậy hãy nhanh chóng đến bệnh viện và kiểm tra nó!

Phân không chỉ là cách bài tiết tự nhiên mà còn là thời điểm thích hợp để quan sát tình trạng cơ thể.

Bác sĩ cho biết, tần suất đi tiêu là bình thường dù là ba ngày một lần hay ba lần một ngày, vì nhu động đường tiêu hóa của mỗi người là khác nhau, chỉ bạn cần duy trì lượng chất xơ mỗi ngày từ 20-25 gam là được, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ không sợ phải đi ngoài ra phân không tốt cho sức khỏe! Tất nhiên, nếu các tình trạng cần thiết kể trên tiếp tục xảy ra, hãy nhớ đến gặp bác sĩ!