Vừa đi nắng về mà dùng quạt và điều hòa kiểu này, coi chừng 'liệt mặt', đột quỵ lúc nào không hay!

Tác hại từ việc bật quạt, điều hòa phả thẳng vào mặt ngay sau khi đi nắng về

Trong những ngày hè oi bức, sau khi di chuyển dưới trời nắng nóng, không ít người có thói quen bật quạt, điều hòa phả thẳng vào mặt để làm mát. Dù mang lại cảm giác dễ chịu tức thì, hành động này có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

Phả thẳng quạt vào mặt khi vừa đi nắng về là một hành động tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Cơ thể dễ bị mất nước nhanh hơn

Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể sẽ tăng tiết mồ hôi nhằm điều hòa thân nhiệt. Nếu vừa đi nắng về đã để luồng gió mạnh thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là vùng mặt, quá trình bay hơi mồ hôi diễn ra nhanh hơn bình thường.

Điều này khiến lượng nước và các chất điện giải bị thất thoát đáng kể. Người trong tình trạng này có thể xuất hiện các biểu hiện như khô miệng, khát nước, uể oải, giảm tập trung và cảm giác kiệt sức.

Nguy cơ bị cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ đột ngột

Sau khi tiếp xúc với môi trường nóng trong thời gian dài, thân nhiệt thường ở mức cao hơn bình thường. Việc chuyển ngay sang môi trường có luồng gió lạnh mạnh sẽ khiến cơ thể chưa kịp thích nghi.

Sự chênh lệch nhiệt độ quá nhanh có thể làm các mạch máu co lại đột ngột, ảnh hưởng đến khả năng điều hòa của cơ thể. Đây cũng là lý do nhiều người xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi hoặc cảm lạnh sau khi ngồi trước quạt quá lâu.

Vừa đi nắng về đã để luồng gió mạnh thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là vùng mặt là điều không nên. (Ảnh minh họa)

Dễ mắc các bệnh đường hô hấp

Các chuyên gia cho biết việc để quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào vùng mặt trong thời gian dài có thể khiến niêm mạc mũi và họng bị khô. Khi hàng rào bảo vệ tự nhiên này suy giảm, vi khuẩn và virus dễ xâm nhập hơn.

Hậu quả là người dùng có thể gặp các vấn đề như nghẹt mũi, sổ mũi, đau họng, hắt hơi liên tục hoặc cảm cúm, nhất là ở trẻ nhỏ và người có sức đề kháng yếu.

Cẩn trọng với nguy cơ liệt dây thần kinh mặt ngoại biên

Một trong những vấn đề sức khỏe thường được cảnh báo liên quan đến việc sử dụng quạt sai cách là liệt dây thần kinh số VII ngoại biên, hay còn gọi là liệt mặt ngoại vi.

Tình trạng này có thể xuất hiện khi vùng đầu và mặt phải tiếp xúc liên tục với luồng gió lạnh trong thời gian dài. Người bệnh có thể gặp các dấu hiệu như méo miệng, khó nhắm mắt, giảm khả năng biểu cảm ở một bên khuôn mặt hoặc khó khăn khi ăn uống, nói chuyện.

Sử dụng quạt sai cách có thể gây liệt mặt ngoại vi. (Ảnh minh họa)

Mặc dù không phải ai cũng gặp phải tình trạng này, nhưng việc chủ quan với thói quen làm mát quá nhanh sau khi đi nắng về có thể làm tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề liên quan đến thần kinh ngoại biên.

Sử dụng quạt và điều hòa thế nào để an toàn?

Không làm mát cơ thể ngay lập tức

Sau khi trở về từ ngoài trời, nên nghỉ ngơi vài phút ở nơi thoáng mát, lau khô mồ hôi và uống bổ sung nước trước khi sử dụng các thiết bị làm mát. Điều này giúp cơ thể có thời gian thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ.

Tránh để gió thổi trực diện vào người

Quạt hoặc điều hòa nên được bố trí sao cho luồng khí lưu thông khắp phòng thay vì tập trung vào một vị trí cố định trên cơ thể. Đặc biệt cần hạn chế để gió hướng thẳng vào mặt, cổ hoặc vùng ngực.

Điều chỉnh mức gió phù hợp

Không nên bật tốc độ cao nhất ngay từ đầu. Mức gió vừa phải thường đủ để tạo cảm giác dễ chịu mà vẫn hạn chế nguy cơ cơ thể bị lạnh đột ngột.

Quạt và điều hòa nên được làm sạch thường xuyên, định kỳ. (Ảnh minh họa)

Không sử dụng liên tục suốt đêm

Nhiều người có thói quen để quạt hoặc điều hòa hoạt động xuyên đêm. Tuy nhiên, điều này có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, gây đau họng hoặc ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Nên sử dụng chế độ hẹn giờ hoặc điều chỉnh nhiệt độ hợp lý khi ngủ.

Vệ sinh thiết bị định kỳ

Quạt và điều hòa nếu không được làm sạch thường xuyên có thể tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc. Đây là những tác nhân làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Chính vì thế nên vệ sinh quạt và điều hòa định kỳ để đảm bảo sức khỏe cho bạn và cả gia đình.