Phong thái của tỷ phú Phạm Nhật Vượng ra sao khi gặp ngoài đời?
Loại rau mùa hè giàu sắt hơn thịt bò, trồng quanh năm, giá rẻ và bán đầy chợ Việt
Không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa cơm mùa hè, rau này còn giàu sắt không kém thịt bò, đồng thời chứa nhiều canxi, vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe.
Rau dền từ lâu đã là loại rau quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Không chỉ dễ ăn, giá rẻ, loại rau này còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sắt và canxi.
Khi nhắc đến thực phẩm bổ máu hay hỗ trợ xương chắc khỏe, nhiều người thường nghĩ ngay tới thịt bò hoặc sữa. Tuy nhiên, rau dền - loại rau dân dã bán phổ biến ở các khu chợ - lại có giá trị dinh dưỡng đáng chú ý không kém.
Rau dền rất dễ trồng, phù hợp với điều kiện khí hậu nước ta. Cây có khả năng sinh trưởng quanh năm, chịu hạn và chịu ngập tốt, thậm chí có thể mọc tự nhiên ở ven đường hoặc ngoài vườn mà không cần chăm sóc nhiều. Vào mùa hè, đây cũng là loại rau được nhiều gia đình lựa chọn để chế biến các món ăn thanh mát.
Hiện nay, rau dền có nhiều loại như dền đỏ, dền xanh, dền cơm hay dền gai. Trong đó, rau dền đỏ được ưa chuộng hơn cả nhờ màu sắc đẹp mắt cùng hàm lượng dinh dưỡng cao. Theo chị Kim Anh, một tiểu thương bán rau tại chợ La Dương, vào mùa nóng lượng khách tìm mua rau dền tăng đáng kể. Mỗi bó rau hiện có giá khoảng 8.000 đồng.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100g rau dền đỏ chứa khoảng 5,4mg sắt, cao hơn lượng sắt có trong cùng khối lượng thịt bò, vốn chỉ khoảng 2,6mg.
Không chỉ giàu sắt, rau dền còn cung cấp vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực vật hiệu quả hơn. Vì vậy, loại rau này có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu, cơ thể mệt mỏi hay da xanh xao.
Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào trong rau dền còn giúp kiểm soát đường huyết, đặc biệt hữu ích với người mắc tiểu đường tuýp 2 nhờ khả năng làm chậm quá trình hấp thu đường và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Rau dền cũng được xem là nguồn bổ sung canxi thực vật khá tốt. Khi kết hợp cùng magie và vitamin K, loại rau này góp phần hỗ trợ xương chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi.
Với vị ngọt nhẹ, dễ ăn và tính mát, rau dền thường được dùng để nấu canh, luộc hoặc xào. Trong những ngày nắng nóng, nhiều người lựa chọn rau dền để chế biến các món canh thanh nhiệt, bổ dưỡng.
Canh cua rau dền là món ăn dân dã quen thuộc của nhiều gia đình Việt. Nước cua đồng ngọt thanh kết hợp cùng rau dền tạo nên hương vị mát lành, dễ ăn trong ngày hè.
Ngoài ra, rau dền nấu thịt băm cũng là món canh đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng, phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Chỉ cần nấu rau dền với thịt băm là đã có ngay món canh thanh mát cho bữa cơm gia đình.
Bên cạnh đó, rau dền nấu cùng hến cũng được nhiều người yêu thích. Vị ngọt tự nhiên của hến hòa cùng rau dền mang lại cảm giác nhẹ bụng, giải nhiệt hiệu quả trong thời tiết oi bức.
Loài rắn khiến nhiều người nhập viện nhất Việt Nam: Thường ẩn nấp ngay quanh nhà
Dù không phải loài rắn có nọc độc mạnh nhất hay xuất hiện phổ biến như rắn hổ mang, rắn lục đuôi đỏ lại là nguyên nhân gây ra số ca rắn cắn nhiều nhất tại Việt Nam.
Đến mùa kiến ba khoang, chuyên gia chỉ cách phân biệt với zona thần kinh để hạn chế biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe
Vào mùa hè, đặc biệt là sau vụ thu hoạch lúa hoặc sau những trận mưa dông, xuất hiện nhiều ca viêm da do kiến ba khoang. Do có một số biểu hiện tương đồng, không ít người nhầm lẫn với bệnh zona thần kinh, dẫn đến việc tự điều trị sai cách và gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Ông là một trong những người sống thọ nhất triều đại nhà Minh, thọ tới 128 tuổi. Bí quyết của ông là gì?
Trong các triều đại phong kiến, khi quan lại và thần dân quỳ lạy trước hoàng đế, họ luôn đồng thanh hô vang: "Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm!".
Liệu mắt có thể là dấu hiệu đầu tiên của đột quỵ? 3 thay đổi này là "cảnh báo cuối cùng" của đột quỵ
Nếu ví não bộ như "trung tâm điều khiển" của cơ thể, thì các mạch máu khắp đầu chính là "đường cao tốc" truyền tải mệnh lệnh. Một khi tắc nghẽn xảy ra trên con đường này, mà chúng ta thường gọi là đột quỵ, hậu quả thường khó lường.
Người ta không bị huyết áp cao một cách ngẫu nhiên! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao thường làm 8 điều này
Chắc hẳn bạn cũng từng quen người như vậy – hầu hết thời gian họ trông hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng rồi một ngày nọ họ đi đo huyết áp và phát hiện ra nó cao. Họ vô cùng bối rối: "Bố mẹ tôi không bị huyết áp cao, làm sao tôi lại bị được?"
Trưởng khoa Thận học: Dấu hiệu nguy hiểm nhất của bệnh thận không phải là phù nề, mà là sự xuất hiện thường xuyên của 4 bất thường này
"Bệnh thận chỉ là những triệu chứng đáng lo ngại như phù nề và giảm lượng nước tiểu sao?" Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Một số bất thường tưởng chừng nhỏ nhặt lại có thể nguy hiểm hơn cả phù nề.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Liệu mắt có thể là dấu hiệu đầu tiên của đột quỵ? 3 thay đổi này là "cảnh báo cuối cùng" của đột quỵ
Nếu ví não bộ như "trung tâm điều khiển" của cơ thể, thì các mạch máu khắp đầu chính là "đường cao tốc" truyền tải mệnh lệnh. Một khi tắc nghẽn xảy ra trên con đường này, mà chúng ta thường gọi là đột quỵ, hậu quả thường khó lường.
Người ta không bị huyết áp cao một cách ngẫu nhiên! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao thường làm 8 điều này
Chắc hẳn bạn cũng từng quen người như vậy – hầu hết thời gian họ trông hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng rồi một ngày nọ họ đi đo huyết áp và phát hiện ra nó cao. Họ vô cùng bối rối: "Bố mẹ tôi không bị huyết áp cao, làm sao tôi lại bị được?"
Trưởng khoa Thận học: Dấu hiệu nguy hiểm nhất của bệnh thận không phải là phù nề, mà là sự xuất hiện thường xuyên của 4 bất thường này
"Bệnh thận chỉ là những triệu chứng đáng lo ngại như phù nề và giảm lượng nước tiểu sao?" Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Một số bất thường tưởng chừng nhỏ nhặt lại có thể nguy hiểm hơn cả phù nề.
Đột quỵ nhẹ dễ bị nhầm lẫn với ngủ không ngon: Xuất hiện 5 dấu hiệu khi đi ngủ phải đến bệnh viện ngay lập tức!
Giấc ngủ vốn là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, nhưng cũng có thể trở thành thời điểm cơn đột quỵ âm thầm xuất hiện, gây nguy hiểm đến tính mạng mà người thân khó nhận biết.
Giấc ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ? Cảnh báo: Bốn dấu hiệu bất thường trong khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
Hầu hết mọi người nghĩ rằng nhồi máu não là một bệnh dễ xảy ra hơn vào mùa đông, nhưng điều này không đúng. Mùa hè cũng là thời điểm nguy hiểm đối với nhồi máu não.
Một cuộc khảo sát của bác sĩ cho thấy người lớn tuổi nên ăn số lượng trứng như thế này mỗi tuần!
Cuộc tranh luận về trứng đã diễn ra liên tục trong những năm gần đây. Một số người cho rằng trứng có hàm lượng cholesterol cao và không nên ăn với số lượng lớn, trong khi những người khác lại cho rằng trứng rất bổ dưỡng và nên ăn hàng ngày. Vấn đề này càng trở nên nhạy cảm hơn khi con người già đi.
Bộ ảnh cưới của ca sĩ Xuân Nghi và bạn trai kỹ sư công nghệ Nhật Minh
'Chị đẹp' Xuân Nghi khiến người hâm mộ vỡ òa khi công khai loạt ảnh cưới lãng mạn bên vị hôn phu Việt kiều.
Bà Lê Hoàng Diệp Thảo - vợ cũ "Vua cà phê": Hơn 20 năm nay, tôi không thích chuyện đi ra ngoài vào buổi tối. Tất cả tôi dành cho gia đình!
"Hơn 20 năm nay, tôi không thích chuyện đi ra ngoài vào buổi tối. Tất cả tôi dành cho gia đình. Đó là thói quen của tôi và tôi cảm thấy rất vui vì điều này", bà Thảo tiết lộ.
Khi mua chung cư nên tránh căn nào và chọn tầng nào là tốt nhất theo phong thuỷ?
Khi chọn mua căn hộ chung cư, bên cạnh vị trí và tiện ích, các yếu tố phong thủy cũng là tiêu chí quan trọng giúp gia chủ có cuộc sống yên ấm, bình an và gặp nhiều may mắn.
Tử vi 12 con giáp ngày 14/6/2026: Tuổi Tuất gặp nhiều may mắn, Mùi dễ vướng chuyện thị phi
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/6/2026.
Căn hộ cao cấp "đúng lễ nghi chuẩn phong thủy" ở Hà Nội của NSND Tự Long, góc nào cũng đậm nét truyền thống
NSND Tự Long thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường trong không gian sống của gia đình lên mạng xã hội.
Tạ Đình Phong nói về vợ cũ Trương Bá Chi: "Ly hôn không phải vì tôi không yêu cô ấy, mà vì 3 điều này đã làm tan nát trái tim tôi"
Sự thật đằng sau cuộc ly hôn của Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi thu hút sự quan tâm của dư luận.
Người giàu cũng luỵ tình: Ái nữ trùm sòng bạc Macau nuốt nước mắt bỏ bạn trai để liên hôn, 40 năm vẫn đeo đôi khuyên tai rẻ tiền tình cũ tặng, xây hẳn toà nhà đắt nhất Macao để đợi đối phương
Hiện tại, với tư cách là “bà hoàng sòng bài Macau” tiếp bước người cha tỷ phú quá cố, Hà Siêu Quỳnh vẫn xinh đẹp và phóng khoáng hơn bao giờ hết. Dù giàu có nhưng cô vẫn luôn mang đôi bông tai rẻ tiền được gìn giữ suốt 40 năm qua.
Sao Việt 13/6: Quốc Trường sẽ lấy vợ vào năm sau; Hà Anh táo bạo trong bộ ảnh mới
Tin sao Việt 13/6: Nam diễn viên Quốc Trường bất ngờ cho biết dự định sẽ kết hôn vào năm sau. Bộ ảnh mới của Hà Anh gây chú ý.
Con gái út MC Quyền Linh sang chảnh đi dự tiệc cuối cấp, tiền học phí nửa tỷ đồng/ năm chuẩn con nhà giàu
Hạt Dẻ nổi bật với chiếc váy hai dây tôn dáng, phong cách trang điểm quen thuộc và vẻ ngoài ngày càng trưởng thành.
4 năm sau khi được "Ông hoàng nhạc sến" Ngọc Sơn nâng đỡ, Hồ Văn Cường hiện ra sao?
Từ khi tách ra hoạt động độc lập sau thời gian gắn bó với cố nghệ sĩ Phi Nhung, Hồ Văn Cường có nhiều chuyển biến đáng chú ý cả trong cuộc sống lẫn con đường ca hát nhờ sự dìu dắt của danh ca Ngọc Sơn.
Ăn phở mỗi bữa sáng có tốt không? Chuyên gia chỉ ra những sai lầm nhiều người mắc phải khiến mỡ máu, tăng cân vèo vèo
Theo bác sĩ Mai, nếu biết phối hợp khẩu phần hợp lý, tức sử dụng lượng bánh phở vừa phải, ăn kèm đủ rau và lựa chọn loại thịt phù hợp, phở hoàn toàn có thể là một món ăn lành mạnh.
Dứa vào mùa, giá rẻ ngập chợ nhưng ăn theo 4 kiểu này ngang 'nuốt độc'
Dứa tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng nếu ăn không đúng cách rất dễ gây hại cho sức khoẻ.
Loài rắn khiến nhiều người nhập viện nhất Việt Nam: Thường ẩn nấp ngay quanh nhà
Dù không phải loài rắn có nọc độc mạnh nhất hay xuất hiện phổ biến như rắn hổ mang, rắn lục đuôi đỏ lại là nguyên nhân gây ra số ca rắn cắn nhiều nhất tại Việt Nam.
Đến mùa kiến ba khoang, chuyên gia chỉ cách phân biệt với zona thần kinh để hạn chế biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe
Vào mùa hè, đặc biệt là sau vụ thu hoạch lúa hoặc sau những trận mưa dông, xuất hiện nhiều ca viêm da do kiến ba khoang. Do có một số biểu hiện tương đồng, không ít người nhầm lẫn với bệnh zona thần kinh, dẫn đến việc tự điều trị sai cách và gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Ông là một trong những người sống thọ nhất triều đại nhà Minh, thọ tới 128 tuổi. Bí quyết của ông là gì?
Trong các triều đại phong kiến, khi quan lại và thần dân quỳ lạy trước hoàng đế, họ luôn đồng thanh hô vang: "Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm!".
Liệu mắt có thể là dấu hiệu đầu tiên của đột quỵ? 3 thay đổi này là "cảnh báo cuối cùng" của đột quỵ
Nếu ví não bộ như "trung tâm điều khiển" của cơ thể, thì các mạch máu khắp đầu chính là "đường cao tốc" truyền tải mệnh lệnh. Một khi tắc nghẽn xảy ra trên con đường này, mà chúng ta thường gọi là đột quỵ, hậu quả thường khó lường.
Người ta không bị huyết áp cao một cách ngẫu nhiên! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao thường làm 8 điều này
Chắc hẳn bạn cũng từng quen người như vậy – hầu hết thời gian họ trông hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng rồi một ngày nọ họ đi đo huyết áp và phát hiện ra nó cao. Họ vô cùng bối rối: "Bố mẹ tôi không bị huyết áp cao, làm sao tôi lại bị được?"
Trưởng khoa Thận học: Dấu hiệu nguy hiểm nhất của bệnh thận không phải là phù nề, mà là sự xuất hiện thường xuyên của 4 bất thường này
"Bệnh thận chỉ là những triệu chứng đáng lo ngại như phù nề và giảm lượng nước tiểu sao?" Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Một số bất thường tưởng chừng nhỏ nhặt lại có thể nguy hiểm hơn cả phù nề.
Đột quỵ nhẹ dễ bị nhầm lẫn với ngủ không ngon: Xuất hiện 5 dấu hiệu khi đi ngủ phải đến bệnh viện ngay lập tức!
Giấc ngủ vốn là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, nhưng cũng có thể trở thành thời điểm cơn đột quỵ âm thầm xuất hiện, gây nguy hiểm đến tính mạng mà người thân khó nhận biết.
Giấc ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ? Cảnh báo: Bốn dấu hiệu bất thường trong khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
Hầu hết mọi người nghĩ rằng nhồi máu não là một bệnh dễ xảy ra hơn vào mùa đông, nhưng điều này không đúng. Mùa hè cũng là thời điểm nguy hiểm đối với nhồi máu não.
Bạn nghĩ một cô gái nghèo khó, từng đi hát đám ma để kiếm sống thì lấy đâu ra tư cách để chạm tay vào vương miện danh giá! Engfa Waraha đã làm việc 16h mỗi ngày, không dựa hơi đại gia, chỉ để cho bạn 1 bài học
Không có kịch bản về một "Lọ Lem" gặp được Hoàng tử, con đường sự nghiệp của Engfa Waraha (Miss Grand Thailand 2022) được xây dựng từ sự đánh đổi, tính kỷ luật và thái độ cự tuyệt rõ ràng trước những "đặc quyền" thường bị gán ghép cho người đẹp.
Nam diễn viên âm thầm chia tay vợ đại gia sau sóng gió, cưới vợ 3 trẻ đẹp ở tuổi 52, cô dâu vàng đeo trĩu cổ
Sau nhiều biến cố tình cảm, nam diễn viên mới đây gây chú ý khi tổ chức đám cưới lần 3 ở tuổi 52, hình ảnh cô dâu đeo vàng trĩu cổ gây sốt cõi mạng.
Người chế tạo máy biến áp 500kV đầu tiên tại Đông Nam Á: Là nữ kỹ sư Việt Nam, được phong tặng danh hiệu Anh hùng Lao động
Không chỉ được vinh danh với Giải thưởng Nhà khoa học nữ xuất sắc, bà còn là một trong số ít nữ kỹ sư để lại dấu ấn đậm nét trong những cột mốc phát triển quan trọng của ngành điện Việt Nam.
Clip dàn gymer lực lưỡng diện váy cưới, làm phù dâu trong đám cưới hút 5 triệu lượt xem
Đoạn clip ghi lại cảnh dàn thanh niên lực lưỡng diện váy cưới, làm phù dâu nhanh chóng lan truyền, thu hút 5 triệu lượt xem cùng hàng nghìn bình luận trên mạng xã hội.
Victoria Beckham gây tranh cãi với khoảnh khắc để Tom Cruise hôn tay khi chồng không ở cạnh
Đoạn video nhanh chóng được chia sẻ, thu hút hàng chục triệu lượt xem trên mạng xã hội. Trong lúc David Beckham phát biểu, Tom Cruise chạm nhẹ vào vai Victoria Beckham trước khi hai người nắm tay nhau. Sau đó, nam tài tử cúi xuống hôn lên bàn tay của cựu sao Spice Girls. Đáp lại, Victoria nhìn anh theo kiểu đầy trìu mến.
Nhiều người và phương tiện giải cứu nạn nhân vụ tàu du lịch chìm trên vịnh Lan Hạ
Khoảng 9h sáng ngày 14/6, tàu HP 5665 (chở 31 hành khách, 3 thuyền viên) và tàu HP 3847 (chở 10 hành khách, 1 thuyền viên) đã xảy ra va chạm tại khu vực cửa Vạn Bội, vịnh Lan Hạ (Hải Phòng). Hậu quả làm tàu HP 3847 bị lật và chìm khiến một nữ du khách tử vong.
Tin nóng: Lật tàu du lịch ở vịnh Lan Hạ, một nữ du khách tử vong
Cơ quan chức năng Hải Phòng đang phối hợp điều tra vụ lật tàu du lịch trên vịnh Lan Hạ, làm một nữ du khách tử vong.
Ngành học 'khát' nhân lực tại Việt Nam được rót học bổng tới 100 triệu/năm, mức lương đến 60 triệu/tháng, cơ hội việc làm rộng mở
Thời đại chuyển đổi số, vi mạch bán dẫn được xem là nền tảng của hầu hết công nghệ hiện đại. Từ những con chip nhỏ bé hiện diện trong điện thoại thông minh, máy tính, ô tô điện, thiết bị y tế, robot công nghiệp, hệ thống tự động hóa, trung tâm dữ liệu, thiết bị IoT đến các ứng dụng AI.
Đệ nhất mỹ nhân Sài Gòn xưa: Khiến đại gia không tiếc ngàn lạng vàng và cái kết khó tin lúc cuối đời
Sắc đẹp của cô cũng đủ để lần lượt "đốn ngã" hàng loạt những tay chơi hào hoa, giàu có bậc nhất Sài Thành thời bấy giờ như Hắc công tử (Trần Trinh Huy), Bạch công tử (Lê Công Phước) hay công tử Bích...
Tử vi 12 con giáp ngày 15/6/2026: Tuổi Ngọ đón nhiều vận may, Dậu dễ vướng thị phi
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/6/2026.