Bác sĩ chuyên khoa ung thư: Người không dễ mắc ung thư nói chung đều có ba 'đặc điểm', bạn chiếm bao nhiêu?

Cùng với tuổi tác, sự lão hóa của các cơ quan, cùng với khả năng miễn dịch giảm, nguy cơ đột biến tế bào trong cơ thể tăng lên và nguy cơ ung thư cũng tăng lên, nhưng điều này không có nghĩa là tất cả các bệnh ung thư đều do tuổi tác. Ngoài ra, di truyền, môi trường, và thói quen sinh hoạt không lành mạnh đều là những yếu tố quan trọng.

Có người khi còn trẻ đã bị ung thư, có người khi đã rất già vẫn không bị ung thư, không phải vì họ có chức năng gì đặc biệt.

Từ khi sinh ra, ai cũng có khả năng mắc ung thư như nhau, bởi vì trong cơ thể chúng ta luôn tồn tại hai gen, một là gen gây ung thư, hai là gen ức chế khối u và hai gen này ở trạng thái cân bằng động thì sẽ không bị ung thư, một khi sự cân bằng của cả hai bị phá vỡ, sự xuất hiện của bệnh ung thư là điều tất yếu.

Là một bác sĩ chuyên khoa ung thư, tôi muốn nói với bạn rằng ung thư là một bệnh mãn tính có thể phòng ngừa được, những người không dễ mắc ung thư nói chung đều có ba "đặc điểm".

Đầu tiên, những người không hút thuốc hoặc uống nhiều rượu ít có khả năng bị ung thư

Nhiều khi người ta mắc bệnh ung thư vì không kiềm chế được ham muốn của mình.

Nhiều người từ khi còn trẻ đã nghiện hút thuốc và uống rượu, lâu dần họ cảm thấy mình đã nghiện và không thể bỏ được.

Sở dĩ thuốc lá và rượu được xếp ở vị trí đầu tiên, bởi vì chúng là thủ phạm chính gây ung thư, thuốc lá chứa nhiều loại chất gây ung thư, hút thuốc nhiều năm sẽ dẫn đến tích tụ chất gây ung thư, sau khi khả năng miễn dịch bị suy yếu, cuối cùng sẽ bị gây ung thư; Chất chuyển hóa trung gian acetaldehyde sẽ trực tiếp làm hỏng DNA của tế bào, làm tăng nguy cơ đột biến tế bào và gây ung thư sau khi khả năng miễn dịch bị suy yếu.

Những người hút thuốc và uống rượu nhiều trong thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn rất nhiều.

Thứ hai, những người duy trì thói quen ăn uống lành mạnh sẽ ít bị ung thư hơn

Thói quen ăn uống lành mạnh là gì? Không chỉ là ba bữa một ngày mà còn phải đảm bảo chất dinh dưỡng và sức khỏe của thực phẩm.

Ngâm thực phẩm, hun khói thực phẩm, chiên thực phẩm, nướng thực phẩm, thay đổi cách chế biến thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Một nghiên cứu của Anh đăng trên tạp chí y khoa hàng đầu "The Lancet" đã chỉ ra rằng chỉ số khối cơ thể có mối tương quan đáng kể về mặt thống kê với 17 loại ung thư.

Cứ tăng 5kg/m2 chỉ số khối cơ thể thì xác suất mắc ung thư tử cung, ung thư túi mật, ung thư thận, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến giáp và ung thư hạch sẽ tăng lên đáng kể.

Thứ ba, những người tập thể dục ít có khả năng bị ung thư

Tập thể dục làm cho mọi người trẻ hơn. Lý do là tập thể dục có thể kiểm soát cân nặng của mọi người, đối với những người cùng độ tuổi, những người có cân nặng tiêu chuẩn có xu hướng trông trẻ hơn những người béo phì.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến viêm nhiễm mà còn dẫn đến dư thừa năng lượng và làm tăng nguy cơ ung thư.

Hãy tiếp tục tập thể dục để có một vóc dáng đẹp hơn, không chỉ trông trẻ hơn mà còn giảm nguy cơ ung thư.

Kiên trì tập thể dục có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, khi khả năng miễn dịch được nâng cao thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ tự nhiên giảm xuống, nguyên nhân là do khả năng miễn dịch tốt sẽ kịp thời loại bỏ các tế bào biến dị trong cơ thể.

Không ngoa khi nói rằng những người mắc bệnh ung thư đã bị suy giảm khả năng miễn dịch, tạo cơ hội cho các tế bào ung thư.

Không có công thức đặc biệt hay bài thuốc dân gian nào có thể ngăn ngừa ung thư, thực tế chỉ cần bạn duy trì thói quen sống lành mạnh, một người duy trì thói quen tốt từ khi còn trẻ không chỉ lão hóa chậm hơn mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư; ngược lại, một người hình thành nhiều thói quen xấu từ khi còn trẻ sẽ không chỉ già đi nhanh hơn mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.