Chu Thanh Huyền diện bikini sexy đi biển, nhưng một chi tiết trên gương mặt khiến dân mạng không nhịn nổi cười
Ăn trái cây sau bữa ăn có phải 'tự sát'?
Trái cây mát lành, lại chứa nhiều dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể, góp phần ngừa các nguy cơ bệnh tật. Vậy ăn trái cây sau bữa ăn có thật sự nguy hiểm đến sức khỏe như những thông tin trên mạng xã hội.
Ăn trái cây sau bữa ăn có tốt không?
Trên thực tế ăn trái cây sau bữa ăn không hoàn toàn là có hại cho sức khỏe, bởi theo một đánh giá nào đó thì trái cây vẫn mang lại chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng trái cây thường chứa đường và khi kết hợp với thức ăn thì nó sẽ khiến bạn bị đầy bụng, không tiêu hóa được.
Các chất dinh dưỡng trái cây mang lại cho cơ thể chủ yếu là nước và đường, nó có thể gây xung đột với lượng thức ăn bạn bừa nạp vào cơ thể. Ngoài ra, nó còn cung cấp nhiều calo khiến bạn bị đầy bụng, khó chịu.
Theo quan điểm này thì việc ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không có lợi cho dạ dày và tiêu hóa, nhưng nó không ảnh hưởng tới mức đáng sợ như "tử vong, mất mạng" như mọi người thường xuyên thấy thông tin trên mạng xã hội.
Khi nào ăn trái cây có lợi cho sức khỏe?
Trái cây rất tốt cho sức khỏe, vì vậy không cần áp đặt quá chi tiết về thời gian ăn trái cây. Đối với những người khỏe mạnh thì việc ăn trước hay sau bữa ăn cũng không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe. Nhưng tốt hơn cả thì khoảng thời gian 30 phút sau bữa ăn là thích hợp nhất.
Đối với những người muốn giảm cân, hoặc có tiền sử huyết áp cao và mỡ máu thì nên ăn trái cây trước bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến hàm lượng đường trong máu.
Ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?
Các chuyên gia cho rằng người trưởng thành nên ăn 200 - 350 gram trái cây mỗi ngày, được chia làm khoảng 1 - 2 lần trong ngày.
Các lưu ý thêm khi ăn trái cây
Đa số loại trái cây nào cũng tốt cho sức khỏe đối với những người khỏe mạnh, không cần ăn cố định loại nào và thường nên ăn 3 loại trái cây khác nhau mỗi ngày.
Ngoài việc gia tăng hương vị cho bữa ăn nhẹ thì trái cây chứa nhiều rất dinh dưỡng như vitamin C, proanthocyanidin và một số chất axit hữu cơ, những chất dinh dưỡng này sẽ đóng một vai trò chăm sóc sức khỏe nhất định sau khi vào cơ thể.
Bạn có thường xuyên ngủ với hai tay giơ lên trên đầu không? Đây không phải là thói quen, mà là cơ thể bạn đang kêu cứu
Nhiều người, ngay khi nằm xuống giường, vô thức đưa cả hai tay lên hai bên đầu, như một cử chỉ đầu hàng. Bạn nghĩ đây chỉ là thói quen cá nhân? Các quan sát lâm sàng đã chỉ ra rằng đây không phải là một thói quen xấu mà bạn có thể dễ dàng thay đổi.
Loại rau mùa hè giàu sắt hơn thịt bò, trồng quanh năm, giá rẻ và bán đầy chợ Việt
Không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa cơm mùa hè, rau này còn giàu sắt không kém thịt bò, đồng thời chứa nhiều canxi, vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe.
Ăn mướp như thế này sẽ làm hỏng thận! Bác sĩ: Bỏ qua 3 điểm này khi ăn mướp chẳng khác nào đang hành hạ thận
Ấn tượng của nhiều người về mướp chỉ gói gọn trong cụm từ "nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và sảng khoái khi ăn vào mùa hè". Đặc biệt khi thời tiết nóng bức, món ăn này thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn, và một số người ăn nó vài lần một tuần.
Tại sao không nên uống nước dừa ngay sau khi đi nắng về?
Nước dừa giúp thanh nhiệt, giải khát hiệu quả trong ngày hè, nhưng không nên uống ngay sau khi vừa đi nắng về để tránh gây mệt hoặc sốc nhiệt cho cơ thể.
Đây là loại trà thanh lọc gan số một, nguyên liệu bán đầy chợ! Uống mỗi ngày để thải độc gan và sáng mắt hơn sau mỗi ngụm
Khi nói đến việc thanh lọc gan, nhiều người nghĩ đến hoa cúc và kỷ tử. Chúng đều tốt, nhưng khi nói đến việc thanh lọc gan thực sự, lá dâu tằm mới là "vua" thầm lặng. Lá dâu tằm rất rẻ; một túi lớn chỉ có giá vài đô la ở hiệu thuốc.
Loạt thói quen tưởng chừng "vô hại" nhưng có thể âm thầm gây ra đột quỵ.
Chuyên gia cảnh báo rằng một số thói quen rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến hệ mạch máu và não bộ nếu duy trì trong thời gian dài.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Tại sao không nên uống nước dừa ngay sau khi đi nắng về?
Nước dừa giúp thanh nhiệt, giải khát hiệu quả trong ngày hè, nhưng không nên uống ngay sau khi vừa đi nắng về để tránh gây mệt hoặc sốc nhiệt cho cơ thể.
Đây là loại trà thanh lọc gan số một, nguyên liệu bán đầy chợ! Uống mỗi ngày để thải độc gan và sáng mắt hơn sau mỗi ngụm
Khi nói đến việc thanh lọc gan, nhiều người nghĩ đến hoa cúc và kỷ tử. Chúng đều tốt, nhưng khi nói đến việc thanh lọc gan thực sự, lá dâu tằm mới là "vua" thầm lặng. Lá dâu tằm rất rẻ; một túi lớn chỉ có giá vài đô la ở hiệu thuốc.
Loạt thói quen tưởng chừng "vô hại" nhưng có thể âm thầm gây ra đột quỵ.
Chuyên gia cảnh báo rằng một số thói quen rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến hệ mạch máu và não bộ nếu duy trì trong thời gian dài.
Thịt đông lạnh có thể để được bao lâu trong tủ lạnh? Sau "khoảng thời gian này", vi khuẩn sẽ tăng lên gấp 15 lần. Đừng ngại bỏ phí, hãy vứt bỏ nó đi!
Ngày nay, hầu hết mọi gia đình đều có tủ lạnh. Để tiết kiệm thời gian và công sức, nhiều người mua nhiều thịt cùng một lúc, đông lạnh rồi chỉ cần cắt một miếng ra để rã đông khi muốn ăn.
5 loại nước kể cả khát khô cả họng tuyệt đối không nên uống khi ngủ dậy, vừa hại thận, phá gan, dạ dày cũng bị ảnh hưởng
Dù cơ thể đang ở trạng thái thiếu nước nghiêm trọng sau một đêm dài, việc lựa chọn sai loại thức uống khi bụng rỗng có thể gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và các cơ quan nội tạng.
Nhiệt độ tăng cao làm tăng nguy đột quỵ say nắng! Đừng bỏ lỡ những kiến thức phòng ngừa và sơ cứu khi say nắng
Đầu mùa hè đã đến, và nhiệt độ đang tăng. Khi quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng tốc, nguy cơ say nắng cũng tăng lên.
Sự trỗi dậy của gia tộc 'Lý Quí' tại Việt Nam: Sở hữu chuỗi thương hiệu ẩm thực đình đám, một người thừa kế đời thứ ba trở thành nhà thiết kế điển trai
Trong giới kinh doanh, "Gia tộc Lý Quí" từ lâu nổi tiếng với khối tài sản đồ sộ, chuỗi nhà hàng sang trọng cùng nhiều bất động sản. Thế nhưng ít ai ngờ rằng, cháu trai của gia tộc quyền lực này lại không nối nghiệp kinh doanh mà chọn bước vào con đường nghệ thuật và cũng gặt hái được thành công riêng.
Tại Việt Nam có 1 ngôi nhà được làm từ loại gỗ quý hiếm được mệnh danh 'khối vàng lộ thiên', trị giá hàng trăm tỷ đồng
Căn nhà này từng thu hút sự quan tâm lớn trên nhiều diễn đàn và mạng xã hội suốt những năm qua.
Tại sao Tử Cấm Thành ở Bắc Kinh có hàng trăm cung điện khác nhau lại không có nhà vệ sinh? Các hoàng đế và phi tần thời xưa đã đi vệ sinh như thế nào?
Tử Cấm Thành được xây dựng trên khu đất 720.000 m2 ở thủ đô Bắc Kinh, Trung Quốc. Đây là nơi sinh sống của vua chúa nhà Minh và nhà Thanh cùng hàng vạn thái giám, cung nữ, kẻ hầu người hạ nhưng lại không có bất cứ nhà vệ sinh nào.
Ra tù chưa lâu vì án ma tuý, diễn viên Lệ Hằng 'Xin hãy tin em' bất ngờ thông báo ly hôn ở tuổi 52
Sau hơn 20 năm sống ly thân, diễn viên Lệ Hằng cho biết cô đã hoàn tất thủ tục ly hôn ở tuổi 52. Nữ diễn viên chia sẻ cả hai chia tay trong sự nhẹ nhàng, văn minh và vẫn dành cho nhau những lời chúc tốt đẹp.
Tử vi 12 con giáp ngày 29/5/2026: Tuổi Dần có vận may tài lộc, Thân dễ vướng họa tiểu nhân
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/5/2026.
Tử vi 12 con giáp ngày 28/5/2026: Tuổi Mùi đón tin vui tài lộc, Thân công việc gặp khó khăn
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/5/2026.
Vụ bắn người ở TP.HCM: Thân thế đặc biệt của nạn nhân, ai là 'ông chủ' ra lệnh cho 2 tên sát thủ?
Hôm 26/5, trung tướng Mai Hoàng - Giám đốc Công an TP.HCM đã chủ trì buổi họp báo công bố thông tin điều tra vụ nổ súng khiến 1 người nước ngoài tử vong, 1 người bị thương xảy ra tối 21/5 tại P.Bến Thành (TP.HCM).
'Chồng của Lê Bống' bất ngờ được tìm kiếm đột biến trên mạng xã hội, chuyện gì đang xảy ra?
Thời gian gần đây, các thông tin xoay quanh cuộc sống đời thường và chuyện tình cảm của nữ TikToker Lê Bống đang nhận về nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
Đại diện Lào tại MGI All Stars bật khóc nức nở trên livestream sau 2 phần trình diễn bị chấm 1 điểm
Tối ngày 27/5, tại Bangkok (Thái Lan), 25 thí sinh MGI All Stars 2026 bước vào đêm bán kết 1 - vòng thi gồm 2 hạng mục được đánh giá là thách thức nhất mùa giải gồm trình diễn trang phục dạ hội và thử thách mặt mộc.
Hoa hậu thế giới Trương Tử Lâm chê đại gia hơn 11 nghìn tỷ, 'chốt đơn' anh nhân viên quèn, giờ có cuộc sống không thể tin nổi
Showbiz Hoa ngữ vốn dĩ đã quá quen thuộc với những kịch bản chân dài đại chiến để giành tấm vé bước chân vào hào môn, thế nên câu chuyện định nghĩa lại khái niệm hạnh phúc của Miss World 2007 Trương Tử Lâm lại trở thành một trường hợp "độc nhất vô nhị".
Vừa đi nắng về mà dùng quạt và điều hòa kiểu này, coi chừng 'liệt mặt', đột quỵ lúc nào không hay!
Nhiều người không biết rằng việc bật quạt, điều hòa phả thẳng vào mặt ngay sau khi đi nắng về tiềm ẩn nguy hiểm rất lớn tới sức khỏe như sốc nhiệt, liệt dây thần kinh cơ mặt…
Nếu bạn không có bất kỳ triệu chứng nào trong bốn triệu chứng này! Xin chúc mừng, bạn không bị đột quỵ
Trong thực tiễn lâm sàng, hầu hết các cơn đột quỵ do tăng huyết áp đều có những triệu chứng không rõ ràng trước đó. Người bị tăng huyết áp có thể tự kiểm tra bằng cách quan sát bốn dấu hiệu điển hình để phòng tránh nguy cơ này từ sớm.
Bạn có thường xuyên ngủ với hai tay giơ lên trên đầu không? Đây không phải là thói quen, mà là cơ thể bạn đang kêu cứu
Nhiều người, ngay khi nằm xuống giường, vô thức đưa cả hai tay lên hai bên đầu, như một cử chỉ đầu hàng. Bạn nghĩ đây chỉ là thói quen cá nhân? Các quan sát lâm sàng đã chỉ ra rằng đây không phải là một thói quen xấu mà bạn có thể dễ dàng thay đổi.
Loại rau mùa hè giàu sắt hơn thịt bò, trồng quanh năm, giá rẻ và bán đầy chợ Việt
Không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa cơm mùa hè, rau này còn giàu sắt không kém thịt bò, đồng thời chứa nhiều canxi, vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe.
Ăn mướp như thế này sẽ làm hỏng thận! Bác sĩ: Bỏ qua 3 điểm này khi ăn mướp chẳng khác nào đang hành hạ thận
Ấn tượng của nhiều người về mướp chỉ gói gọn trong cụm từ "nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và sảng khoái khi ăn vào mùa hè". Đặc biệt khi thời tiết nóng bức, món ăn này thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn, và một số người ăn nó vài lần một tuần.
Tại sao không nên uống nước dừa ngay sau khi đi nắng về?
Nước dừa giúp thanh nhiệt, giải khát hiệu quả trong ngày hè, nhưng không nên uống ngay sau khi vừa đi nắng về để tránh gây mệt hoặc sốc nhiệt cho cơ thể.
Đây là loại trà thanh lọc gan số một, nguyên liệu bán đầy chợ! Uống mỗi ngày để thải độc gan và sáng mắt hơn sau mỗi ngụm
Khi nói đến việc thanh lọc gan, nhiều người nghĩ đến hoa cúc và kỷ tử. Chúng đều tốt, nhưng khi nói đến việc thanh lọc gan thực sự, lá dâu tằm mới là "vua" thầm lặng. Lá dâu tằm rất rẻ; một túi lớn chỉ có giá vài đô la ở hiệu thuốc.
Loạt thói quen tưởng chừng "vô hại" nhưng có thể âm thầm gây ra đột quỵ.
Chuyên gia cảnh báo rằng một số thói quen rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến hệ mạch máu và não bộ nếu duy trì trong thời gian dài.
Thịt đông lạnh có thể để được bao lâu trong tủ lạnh? Sau "khoảng thời gian này", vi khuẩn sẽ tăng lên gấp 15 lần. Đừng ngại bỏ phí, hãy vứt bỏ nó đi!
Ngày nay, hầu hết mọi gia đình đều có tủ lạnh. Để tiết kiệm thời gian và công sức, nhiều người mua nhiều thịt cùng một lúc, đông lạnh rồi chỉ cần cắt một miếng ra để rã đông khi muốn ăn.
5 loại nước kể cả khát khô cả họng tuyệt đối không nên uống khi ngủ dậy, vừa hại thận, phá gan, dạ dày cũng bị ảnh hưởng
Dù cơ thể đang ở trạng thái thiếu nước nghiêm trọng sau một đêm dài, việc lựa chọn sai loại thức uống khi bụng rỗng có thể gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và các cơ quan nội tạng.
NSƯT tài sắc vẹn toàn của làng giải trí Việt: Từng là Đại tá, được mệnh danh là 'ni cô huyền thoại' của màn ảnh Việt, nay hạnh phúc viên mãn bên chồng là Tiến sĩ Toán học
Sở hữu vẻ đẹp thanh tú cùng khả năng diễn xuất tốt, NSƯT Thanh Loan đã trở thành một trong những gương mặt biểu tượng của điện ảnh Việt Nam thập niên 1980. Ít ai biết rằng, phía sau ánh hào quang, bà còn mang quân hàm Đại tá với cuộc hôn nhân bền chặt hơn nửa thế kỷ.
Nghi do điện giật tại bể bơi trường học, 3 trẻ em nguy kịch nhập viện cấp cứu
Chiều 28/5, trên địa bàn xã Quảng Hà, tỉnh Quảng Ninh xảy ra vụ việc nghi do điện giật tại bể bơi Trường THPT Nguyễn Du khiến 3 trẻ em phải nhập viện cấp cứu, trong đó 2 trường hợp phải chuyển tuyến điều trị.
Sao nữ showbiz lộ hợp đồng mang thai hộ, bị đại gia đòi bồi thường 971 tỷ đồng, phải bán gấp căn hộ triệu đô để gom tiền, đối mặt với nguy cơ phong sát
Cảnh Điềm gần đây lao đao trước scandal chấn động giới giải trí khi bị bạn trai đại gia tố cáo "lật kèo" hợp đồng mang thai hộ, chiếm đoạt tài sản. Người đàn ông này yêu cầu cô phải bồi thường tổng số tiền lên đến 971 tỷ đồng, khiến người đẹp phải rao bán gấp căn hộ hạng sang để gom tiền.
Mạng xã hội ngày 29/5 có gì hot: Vợ chồng ở Ninh Bình được con cháu tổ chức 'đám cưới ngọc bích'; Cô gái bị bỏng cấp độ 2 khi gội đầu dưỡng sinh
Tin mạng xã hội 29/5: Vợ chồng ở Ninh Bình được 5 con gái tổ chức "đám cưới ngọc bích" sau 55 năm hạnh phúc bên nhau. Cộng đồng mạng vô cùng bất ngờ trước bài đăng chia sẻ của tài khoản có tên M.M về một sự cố nghiêm trọng xảy ra với cô khi sử dụng dịch vụ gội đầu dưỡng sinh.
Sự thật ngã ngửa đằng sau đoạn clip 'cụ ông nhặt ve chai' cho ba chú chó nhà ăn bánh bao tại TP.HCM
Những ngày qua, mạng xã hội xôn xao trước đoạn clip một cụ ông nhặt ve chai nhường bánh bao cho 3 chú chó sống trong biệt thự. Tuy nhiên, thực tế được ghi nhận tại nơi xuất hiện đoạn clip lại khiến nhiều người ngã ngửa, bởi sự thật hoàn toàn khác xa những đồn thổi trên mạng.
Bị nghi 'đá đểu' Sơn Tùng M-TP, Noo Phước Thịnh 'chiến' cùng anti-fan
Noo Phước Thịnh bất ngờ trở thành tâm điểm tranh cãi khi có động thái liên quan đến Sơn Tùng.
Dự kiến khoảng 4 tháng nữa, chính thức phá dỡ cây cầu hơn 100 năm tuổi tại Hà Nội
Dự kiến đến tháng 9/2026, khi cầu Đuống mới được đưa vào khai thác, cây cầu Đuống cũ hơn 100 năm tuổi tại Hà Nội sẽ chính thức bị tháo dỡ.
Siêu mẫu Anh Thư catwalk trên bãi biển, 'đốt mắt' với đường cong nóng bỏng ở tuổi 44
Anh Thư tự tin sải bước trên bãi biển với thần thái chuyên nghiệp không khác gì một buổi trình diễn thời trang thực thụ. Bộ bikini tông màu nude giúp cô khoe trọn đường cong gợi cảm, vòng eo thon gọn cùng đôi chân dài nổi bật.
Phát hiện chồng cũ Dương Mịch - Lưu Khải Uy tay trong tay bên tình mới, nhan sắc cực phẩm ai cũng phải ngoái nhìn
Dân tình xôn xao trước đoạn video ghi lại cảnh nam tài tử 52 tuổi Lưu Khải Uy công khai nắm chặt tay một cô gái trẻ trung, xinh đẹp đi xem concert tại Hông Kông.
Động thái mới từ công ty quản lý sau khi Miu Lê bị khởi tố, bắt tạm giam
Sau hàng loạt diễn biến gây xôn xao liên quan đến ca sĩ Miu Lê, mọi động thái từ phía nữ nghệ sĩ và công ty quản lý vẫn trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội. Mới đây, cư dân mạng tiếp tục phát hiện chi tiết đáng chú ý trên fanpage chính thức của KIM Entertainment.