Clip 15 giây hot nhất của Louis Phạm đạt hơn 28 triệu lượt xem
Uống nước 4 thời điểm này trong ngày sẽ tốt nhất cho sức khỏe
Khi chúng ta thấy khát có nghĩa cơ thể đã bị mất nước, do đó các bác sĩ khuyên bạn nên uống nhiều nước, đặc biệt là 4 thời điểm này trong ngày.
Buổi sáng khi thức dậy:
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, điều đầu tiên bạn nên làm là uống một ly nước ấm. Không chỉ y học cổ truyền mà ngay cả y học hiện đại cũng chỉ ra rằng, sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể rơi vào tình trạng mất nước. Tại thời điểm này, một số người sẽ lo lắng đi đánh răng trước vì sợ vi khuẩn trong miệng sẽ vào bụng? Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng về điều này, bởi ngay cả khi chúng ta uống nước trước đánh răng, axit dạ dày vẫn có thể điều tiết để đảm bảo một cách an toàn cho cơ thể bạn.
Sau khi ngủ trưa:
Duy trì ngủ trưa là thói quen vẫn được bác sĩ vẫn khuyến khích vì ngoài việc giảm bớt mệt mỏi về thể chất, ngủ trưa còn giúp "bảo vệ" cho não! Theo cuộc khảo sát của NASA đã kết luận, một giấc ngủ ngắn 26 phút có thể cải thiện 34% hiệu suất và tăng độ nhạy lên 54%. Các nghiên cứu khác cũng đã phát hiện ra rằng, một giờ ngủ trưa có thể làm giảm huyết áp tâm thu (áp suất cao) trung bình khoảng 3 mm Hg, điều này cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ trưa quan trọng như thế nào. Việc uống nước sau khi ngủ trưa cũng giống như uống nước vào sáng sớm. Đây cũng là lượng nước bổ sung cho cơ thể sau khi ngủ dậy.
Uống trước nửa tiếng trước khi đi ngủ
Tương tự như uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng, để ngăn việc tiêu thụ nước của cơ thể bị thiếu nghiêm trọng khi ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, vào mùa thu và mùa đông khô, nước cũng có thể nuôi dưỡng đường hô hấp và giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Nhưng bạn cũng nên lưu ý, không uống quá nhiều, bởi nó sẽ khiến bạn dễ bị tiểu đêm, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Uống nước ngay cả khi không khát
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi cơn khát được cảm nhận rõ ràng, điều đó có nghĩa là cơ thể đã bị mất nước. Vì vậy, mỗi chúng ta cần tự giảm cảm giác khát nước bằng cách duy trì thói quen, uống từng ngụm nước ngay cả khi không thấy khát.
Cho dù không cảm thấy khát, thì bạn vẫn nên uống nước.
Năm loại đồ uống đã được thêm vào "danh sách gây hại cho thận". Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ
Thận, với vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng, đảm nhiệm nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất thải.
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình lần đầu cắt bỏ tiền ung thư dạ dày bằng nội soi, không cần mổ
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình vừa thực hiện thành công điều trị tổn thương tiền ung thư dạ dày bằng kỹ thuật cắt tách dưới niêm mạc qua nội soi (Endoscopic Submucosal Dissection - ESD).
Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày
Nhiều người có thể thắc mắc: Chẳng phải bánh bao hấp là một món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sao? Làm sao chúng có thể gây hại cho gan, thận hoặc não bộ?
Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm, hãy nhanh chóng chia sẻ thông tin này với gia đình bạn!
Khi về hưu, nhiều người lớn tuổi tuân theo nguyên tắc tiết kiệm và tằn tiện, dành dụm từng đồng cho thức ăn, điện và các lần khám sức khỏe định kỳ suốt cuộc đời. Trong suy nghĩ của mọi người, tiết kiệm là một điều tốt, là dấu hiệu của việc coi trọng gia đình và giỏi quản lý tiền bạc.
Đừng bao giờ ăn quá nhiều ba loại trứng này! Một loại có thể gây hại cho gan và thận, một loại có khả năng gây ung thư, và một loại lại chứa đầy vi khuẩn!
Theo bạn, loại thức ăn nào phù hợp với Chiến binh Biến hình, và loại thức ăn nào ngon bất kể được chế biến như thế nào?
Bã nhờn vùng kín nam không phải là vấn đề nhỏ! Các bác sĩ cho biết vệ sinh vùng kín đúng cách có thể ngăn ngừa ba bệnh và thậm chí cải thiện sức khỏe tình dục
Nhiều người đàn ông coi việc vệ sinh vùng kín như một "việc phụ": chỉ cần tráng qua loa rồi thôi, và những người có bao quy đầu dài thậm chí còn không buồn kéo nó xuống.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm, hãy nhanh chóng chia sẻ thông tin này với gia đình bạn!
Khi về hưu, nhiều người lớn tuổi tuân theo nguyên tắc tiết kiệm và tằn tiện, dành dụm từng đồng cho thức ăn, điện và các lần khám sức khỏe định kỳ suốt cuộc đời. Trong suy nghĩ của mọi người, tiết kiệm là một điều tốt, là dấu hiệu của việc coi trọng gia đình và giỏi quản lý tiền bạc.
Đừng bao giờ ăn quá nhiều ba loại trứng này! Một loại có thể gây hại cho gan và thận, một loại có khả năng gây ung thư, và một loại lại chứa đầy vi khuẩn!
Theo bạn, loại thức ăn nào phù hợp với Chiến binh Biến hình, và loại thức ăn nào ngon bất kể được chế biến như thế nào?
Bã nhờn vùng kín nam không phải là vấn đề nhỏ! Các bác sĩ cho biết vệ sinh vùng kín đúng cách có thể ngăn ngừa ba bệnh và thậm chí cải thiện sức khỏe tình dục
Nhiều người đàn ông coi việc vệ sinh vùng kín như một "việc phụ": chỉ cần tráng qua loa rồi thôi, và những người có bao quy đầu dài thậm chí còn không buồn kéo nó xuống.
Sai lầm khi tập thể thao có thể dẫn đến đột tử, bác sĩ cảnh báo nếu mắc phải dừng ngay
Trong quá trình tập luyện, người dân không nên chủ quan nếu xuất hiện các dấu hiệu như đau ngực khi vận động, khó thở nhiều hơn bình thường, ngất hoặc cảm giác sắp ngất, đánh trống ngực kéo dài.
Có những loài động vật tạo ra 'chất thải' quý hơn vàng: Số 1 khiến nhiều người bất ngờ
Có một số loài động vật còn tạo ra các sản phẩm có giá trị kinh tế rất cao. Đáng chú ý, có những chất thải hoặc dịch tiết được ví như "vàng sinh học", có giá lên tới hàng chục nghìn USD.
Nếu bạn có 5 biểu hiện này khi ngủ, tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn; đừng xem nhẹ chúng như những bệnh thông thường
Các bác sĩ cảnh báo rằng giấc ngủ là thước đo sức khỏe con người, và bất kỳ kiểu ngủ bất thường nào cũng không bao giờ là vấn đề nhỏ nhặt, mà là tín hiệu cảnh báo từ cơ thể.
Mộ Vua Bảo Đại hiện giờ ở đâu?
Đây là nơi an nghỉ của vị vua cuối cùng triều Nguyễn - Bảo Đại sau khi ông qua đời vào năm 1997.
Vụ ô tô 7 chỗ không nhường xe cấp cứu suốt 5 km: Tài xế xe 7 chỗ gọi điện xin lỗi, nói rõ lý do không nhường đường
Cơ quan Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Tuyên Quang đang xác minh vụ việc một ô tô 7 chỗ bị phản ánh không nhường đường cho xe cấp cứu trên quãng đường gần 5 km. Người được cho là điều khiển phương tiện đã gửi lời xin lỗi tài xế xe cứu thương và giải thích nguyên nhân không nhường đường.
Người nhà muốn vào ở tại penthouse 80 tỷ của Ngân 98 phải đóng cả trăm triệu
Gia đình chưa thể dọn vào penthouse của Ngân 98 vì chi phí duy trì quá lớn.
Con út kín tiếng nhất của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương - Hoàng tử Bảo Thăng: Học trường danh tiếng ở Pháp, cả đời không vợ không con
Là người con kín tiếng của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương, hoàng tử Bảo Thăng dành gần như trọn cuộc đời sống tại Pháp. Được giáo dục trong những ngôi trường danh tiếng nhưng ông không lập gia đình, không tham gia chính trường và lặng lẽ gìn giữ ký ức về Hoàng tộc Nguyễn.
Tử vi 12 con giáp ngày 18/7/2026: Tuổi Mùi có quý nhân nâng đỡ, Tỵ hao hụt tiền bạc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 18/7/2026.
Tử vi 12 con giáp ngày 19/7/2026: Tuổi Dần vận trình thuận lợi, Dậu thận trọng chuyện tiền bạc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 19/7/2026.
Gia tộc hiếm hoi giàu suốt 17 đời: Từ hiệu thuốc nhỏ đến đế chế sở hữu gần 1.000 căn nhà, con cháu nối nhau học Harvard nhưng không bao giờ khoe mẽ
Gia tộc họ Bối tại Giang Tô, Trung Quốc đã phá tan lời nguyền "không ai giàu ba họ, không ai khó ba đời" với 17 thế hệ phồn thịnh. Những thế hệ sau thậm chí còn tài hoa hơn thế hệ trước.
Nữ diễn viên VTV nhận 1000 lá thư/ngày vì quá đẹp, sau lấy mối tình đầu là chồng đại gia quen năm 16 tuổi, sống trong biệt thự triệu đô đắt đỏ bậc nhất Quận 7
Mai Thu Huyền từng là một trong những gương mặt nổi bật của màn ảnh phía Bắc đầu những năm 2000. Không chỉ ghi dấu ấn với vai Thanh Trúc trong phim "Những ngọn nến trong đêm", nữ diễn viên còn gây chú ý bởi chuyện tình bền chặt với người chồng hơn cô 7 tuổi.
Ông Trịnh Văn Quyết dự lễ tốt nghiệp Đại học của con trai ở Anh Quốc, vợ lần đầu xuất hiện sau biến cố của chồng
Sau nhiều năm ở ẩn kể từ biến cố của gia đình, bà Lê Thị Ngọc Diệp - vợ cựu Chủ tịch Tập đoàn FLC Trịnh Văn Quyết vừa lần đầu công khai xuất hiện.
Xem trước tử vi Thứ Bảy, ngày 18 tháng 7: Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày
Thứ Bảy, ngày 18 tháng 7, tức ngày 5 tháng 6 âm lịch năm Bính Ngọ, tháng Ất Mùi, ngày Quý Tỵ.
4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua
Theo kinh nghiệm dân gian, bột sắn dây còn được cho là có thể hỗ trợ chăm sóc làn da và cải thiện vòng một.
Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất
Ngâm rau với nước muối được nhiều người xem là cách làm sạch hiệu quả, nhưng nếu áp dụng sai cách hoặc quá lạm dụng, thói quen này không những không giúp loại bỏ hóa chất mà còn có thể làm hao hụt một phần dưỡng chất trong rau.
Năm loại đồ uống đã được thêm vào "danh sách gây hại cho thận". Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ
Thận, với vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng, đảm nhiệm nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất thải.
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình lần đầu cắt bỏ tiền ung thư dạ dày bằng nội soi, không cần mổ
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình vừa thực hiện thành công điều trị tổn thương tiền ung thư dạ dày bằng kỹ thuật cắt tách dưới niêm mạc qua nội soi (Endoscopic Submucosal Dissection - ESD).
Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày
Nhiều người có thể thắc mắc: Chẳng phải bánh bao hấp là một món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sao? Làm sao chúng có thể gây hại cho gan, thận hoặc não bộ?
Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm, hãy nhanh chóng chia sẻ thông tin này với gia đình bạn!
Khi về hưu, nhiều người lớn tuổi tuân theo nguyên tắc tiết kiệm và tằn tiện, dành dụm từng đồng cho thức ăn, điện và các lần khám sức khỏe định kỳ suốt cuộc đời. Trong suy nghĩ của mọi người, tiết kiệm là một điều tốt, là dấu hiệu của việc coi trọng gia đình và giỏi quản lý tiền bạc.
Đừng bao giờ ăn quá nhiều ba loại trứng này! Một loại có thể gây hại cho gan và thận, một loại có khả năng gây ung thư, và một loại lại chứa đầy vi khuẩn!
Theo bạn, loại thức ăn nào phù hợp với Chiến binh Biến hình, và loại thức ăn nào ngon bất kể được chế biến như thế nào?
Bã nhờn vùng kín nam không phải là vấn đề nhỏ! Các bác sĩ cho biết vệ sinh vùng kín đúng cách có thể ngăn ngừa ba bệnh và thậm chí cải thiện sức khỏe tình dục
Nhiều người đàn ông coi việc vệ sinh vùng kín như một "việc phụ": chỉ cần tráng qua loa rồi thôi, và những người có bao quy đầu dài thậm chí còn không buồn kéo nó xuống.
Sai lầm khi tập thể thao có thể dẫn đến đột tử, bác sĩ cảnh báo nếu mắc phải dừng ngay
Trong quá trình tập luyện, người dân không nên chủ quan nếu xuất hiện các dấu hiệu như đau ngực khi vận động, khó thở nhiều hơn bình thường, ngất hoặc cảm giác sắp ngất, đánh trống ngực kéo dài.
Có những loài động vật tạo ra 'chất thải' quý hơn vàng: Số 1 khiến nhiều người bất ngờ
Có một số loài động vật còn tạo ra các sản phẩm có giá trị kinh tế rất cao. Đáng chú ý, có những chất thải hoặc dịch tiết được ví như "vàng sinh học", có giá lên tới hàng chục nghìn USD.
Sao Việt 19/7: Hình ảnh của 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh sau tin đồn mắc bệnh hiểm nghèo; Thu Thủy sau 8 năm cưới chồng kém 10 tuổi
Tin sao Việt 19/7: Khoảnh khắc mới nhất của 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh bên các đồng nghiệp thân thiết gây chú ý. Dòng trạng thái của ca sĩ Thu Thuỷ sau 8 năm lấy chồng kém tuổi khiến dân tình ghen tỵ.
4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua
Theo kinh nghiệm dân gian, bột sắn dây còn được cho là có thể hỗ trợ chăm sóc làn da và cải thiện vòng một.
FIFA chơi lớn bóc sân cỏ chung kết World Cup, đóng hộp, bán hàng lưu niệm, giá cao nhất gần 80 triệu đồng
Sau khi gây chú ý với giá vé đắt đỏ của World Cup 2026, FIFA tiếp tục giới thiệu bộ sưu tập đồ lưu niệm được làm từ mặt cỏ sân chung kết. Những sản phẩm này có giá từ 450 USD đến 3.000 USD (từ 11,8 đến hơn 78 triệu đồng), thu hút sự quan tâm nhưng cũng làm dấy lên nhiều tranh luận.
Mưa lũ tại Lai Châu: Số người chết tăng lên 5, còn 9 người mất tích
Theo báo cáo của UBND tỉnh Lai Châu, từ ngày 15-18/7, nhiều địa phương trên địa bàn xuất hiện mưa vừa đến mưa rất to. Một số nơi ghi nhận lượng mưa cao như Ka Lăng 2 gần 200 mm, Pa Thắng 180 mm, Mường Tè 177 mm, Bum Tở 155 mm và Bum Nưa gần 138 mm.
Chữ ký trên di chúc của cố diễn viên Đức Tiến 'khác chữ ký mẫu', vợ Hoa hậu nói gì?
Bình Phương - vợ cố diễn viên Đức Tiến cho biết hiện luật sư của chị đang làm thủ tục nên chưa tiếp cận được hồ sơ.
Giá vàng ngày 19/7/2026: Cả vàng miếng và nhẫn tăng vọt, cao nhất lên tới 1 triệu đồng/lượng
Giá vàng hôm nay (19/7) đồng loạt đi lên ở thị trường trong nước. Cả vàng miếng và vàng nhẫn đều được các doanh nghiệp điều chỉnh tăng mạnh, với mức tăng cao nhất lên tới 1 triệu đồng/lượng.
Người EQ thấp thường mang 4 thứ này bên mình mà không hề hay biết, bạn có không?
Chỉ số trí tuệ cảm xúc (EQ) không chỉ thể hiện qua lời nói hay cách ứng xử bên ngoài, mà còn được quyết định bởi những điều một người lựa chọn giữ lại trong tâm trí.
Tại sao lại kiêng khởi công xây nhà vào tháng 7 Âm lịch?
Mỗi khi tháng 7 Âm lịch cận kề, nhiều công trình xây dựng tại Việt Nam lại tạm thời gác lại. Với tâm lý e ngại "tháng cô hồn", khiến nhiều người tuân thủ nó một cách tự nhiên. Tuy nhiên, đằng sau tập tục này là những lý giải cả về mặt tâm linh lẫn kinh nghiệm thực tiễn của cha ông ta.
Đây là tỉnh đông dân nhất cả nước hiện nay
Việt Nam là quốc gia đông dân trên thế giới. Theo Cục Dân số, Bộ Y tế, tính đến hết năm 2025, quy mô dân số của Việt Nam ước tính đạt 102,3 triệu người, đứng thứ 3 Đông Nam Á và đứng thứ 16 thế giới.
Quy hoạch Hà Nội tầm nhìn 100 năm: Đô thị vệ tinh nào sẽ dẫn dắt, mở ra chu kỳ phát triển mới cho thị trường bất động sản?
Định hướng quy hoạch Hà Nội với tầm nhìn 100 năm, chuyển từ mô hình đô thị tập trung sang phát triển đa cực, được đánh giá sẽ tạo ra những thay đổi lớn đối với thị trường bất động sản Thủ đô.