Những thói quen thường ngày tưởng hại mà lại tốt không tưởng

Khi sử dụng internet bạn sẽ đọc được rất nhiều những bài báo viết về những thứ nên làm và không nên làm để cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tuy vậy, rất nhiều người sẽ thấy sự mâu thuẫn ở những việc này trong các bài báo khác nhau. Tin tức luôn tràn ngập và bạn thật khó để phân biệt được đâu là hành động nên làm và có lợi cho sức khỏe. Dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn những thói quen nhiều người cho là không tốt nhưng thực tế thì không phải vậy.

Tập thể dục khi đang mệt mỏi

Tập thể dục khi đang mệt mỏi là một thói quen tốt cho cơ thể

Sau một ngày dài làm việc một mỏi, bạn chỉ muốn thay quần áo, ăn uống, nghỉ ngơi ngay lập tức và cho rằng không nên tập thể dục lúc này? Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Theo một nghiên cứu được công bố bởi 'Medicine and Science in Sports and Exercise' thì tập những động tác đơn giản khoảng 30 phút khi đang mệt mỏi có thể sẽ giúp nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng cũng như lo âu.

Ăn đêm

Rất nhiều người đã đọc được các thông tin rằng không nên ăn bữa tối quá muộn và cũng không nên ăn đêm. Tuy vậy, theo các nghiên cứu mới nhất, lờ đi cảm giác thèm ăn khuya thực sự có thể khiến bạn không thể ngủ yên. Đồng thời, ăn đêm có thể sẽ không làm bạn tăng cân miễn là đồ ăn phải nằm trong phạm vi phân bổ lượng calo trong ngày.

Không tắm vòi sen thường xuyên

Theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner đến từ New York thì rất nhiều người Mỹ tắm hàng ngày bởi vì nó đã trở thành tiêu chuẩn của xã hội. Nhưng bạn cần biết rằng tắm vòi sen không thường xuyên có thể giúp giúp các vi khuẩn tốt trên cơ thể phát triển. Loại vi khuẩn này sẽ giúp chống lại nhiễm trùng và các hóa chất nguy hiểm tiếp xúc với da cũng như đi vào máu của chúng ta.

Uống rượu tequila

Rất ít người biết rằng rượu tequila có thể thực sự giúp chúng ta giảm cân. Theo 'British Journal of Nutrition' uống một lượng vừa đủ tequila có thể giúp kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, loại rượu này cũng có thể giúp tiêu hóa thức ăn, chống loãng xương, ngăn ngừa tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ nhờ có prebiotic và probiotic trong thành phần.

Không đánh răng sau khi ăn

Theo các chuyên gia, ngoài việc nên đánh răng hàng ngày thì bạn cũng cần đánh răng đúng thời điểm. Đánh răng ngay sau khi ăn có thể gây ra các acid từ các loại thực phẩm nhất định để tăng tốc độ tàn phá men răng. Thay vì việc đánh răng ngay sau khi ăn, hãy chờ từ 30 phút đến 1 giờ để làm việc này.

Click xem thêm: Nhìn cách ôm nhau đoán tình cảm của bạn và người yêu