Thói quen dùng Smartphone này có thể khiến bạn mù tạm thời

16:14 06/07/2016

Theo các chuyên gia thì nếu dùng Smartphone trong bóng tối trước khi đi ngủ, bạn có khả năng bị mù tạm thời.

Bạn thường cuộn tròn trên giường vào ban đêm để dùng chiếc Smartphone của mình? Đó là một thói quen rất xấu và có thể khiến cơ thể bị mù tạm thời một bên mắt. Dù đó chỉ là mù tạm thời thì bạn cũng cần biết rằng nó vô cùng đáng sợ.

Một bài viết trên tờ New England Journal of Medicine (NEJM) đã khám phá ra 2 trường hợp 'mù tạm thời do smartphone' - một dạng mù tạm thời xảy ra khi vừa nằm trong bóng tối vừa sử dụng điện thoại thông minh. Trong cả 2 trường hợp này, mắt bị mù đều là mắt bên trên theo hướng nằm dọc. Người viết bài báo đã đưa ra giả thuyết rằng con mắt ở dưới đã bị chặn bởi gối nên thích nghi tốt hơn.

Tác giả bài báo cho rằng dùng điện thoại thông minh khi nằm trong bóng tối chính là nguyên nhân gây ra chứng mù tạm thời. Tuy vậy, sự liên lạc tốt giữa bác sĩ và bệnh nhân có thể giúp tránh được điều này. Bác sĩ - Cary M. Silverman cho rằng: 'Có vẻ như điện thoại thông minh không phải là nguyên nhân gây ra chứng mù tạm thời. Sự phai màu của tế bào cảm quang ở một mắt khi sử dụng điện thoại thông minh trong thời gian dài ở bóng tối mới chính là nguyên nhân'.

Ông nói thêm: 'Điều này cũng giống như nếu một ai đó đi bộ ngoài trời trong ngày có ánh nắng tươi sáng và bịt một mắt lại, sau đó người đó đi vào rạp chiếu phim và bỏ mắt bị bịt ra thì mắt không được bịt sẽ xuất hiện triệu chứng mù trong bóng tối khoảng 1 vài phút'.

smartphone, thói quen dùng smartphone, dùng smartphone có thể gây mù

Sử dụng Smartphone không đúng cách có thể gây mù tạm thời

Bác sĩ Silverman cho rằng không có bằng chứng điện thoại thông minh dẫn đến tổn thương thị giác nhưng nó có thể gây ra:

+ Kích ứng mắt

+ Mất tập trung

+ Đau cổ

+ Đau lưng

Vậy làm thế nào để sử dụng điện thoại thông minh mà không làm tổn hại đến đôi mắt của bạn? Hãy tham khảo những cách dưới đây.

+ Chú ý đến vị trí và tư thế: Ví trí của các mặt phản xạ, chiều cao ghế ngồi, tư thế ngồi thoải mái là điều hết sức quan trọng.

+ Kiểm tra ánh sáng: Độ sáng và độ tương phản của màn hình điện thoại phải được đặt ở chế độ thoải mái nhất cho đôi mắt. Đối với màn hình máy tính thì bộ lọc tia cực tím và hồng ngoại sẽ là giải pháp để giảm mỏi mắt.

+ Chăm sóc đôi mắt: Nghỉ giải lao tạm thời khi sự dụng điện thoại sẽ cho ta sự thoải mái và giảm bớt mệt mỏi. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng thuốc nhỏ mắt để chăm sóc đôi mắt của mình.

+ Đeo kính: Điều quan trọng nhất là phải đeo loại kính thích hợp với bạn.

Giáo sư Geoffrey Goodfellow đến từ Illinois College of Optometry cung cấp cho bạn những lời khuyên bổ sung:

+ Điều chỉnh cài đặt điện thoại: Bạn có thể điều chỉnh cài đặt điện thoại thông minh, ví dụ như tính năng “Night Shift” của Apple giúp bạn có thể chuyển nhiệt độ màu của màn hình điện thoại để giúp lọc ánh sáng màu xanh. Bạn cũng có thể đeo các loại kính đặc biệt để chặn ánh sáng màu xanh.

+ Thực hiện theo quy tắc 20 - 20 - 20: Để tránh mỏi mắt, hãy nghỉ ngơi 20 giây khi xem một thứ gì đó cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong mỗi 20 phút. Hãy sử dụng tính năng zoom để xem các chi tiết nhỏ chứ không nên đưa thiết bị gần vào đôi mắt.

+ Sử dụng điện thoại theo cách khoa học: Điều tốt nhất cho đôi mắt là hãy ngừng sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ 1h.

Click xem thêm: Sau chuyến du lịch châu Âu, bạn trai Kỳ Duyên tậu xế sang tiền tỷ

N' BE (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Diễn viên Minh Luân tậu xế hộp tiền tỉ

Diễn viên Minh Luân tậu xế hộp tiền tỉ

Minh Luân hào hứng khi đến nhận xe Mercedes-Benz có giá tiền tỉ.

Nhật Tinh Anh tậu xe tiền tỷ mừng sinh nhật tuổi mới

Nhật Tinh Anh tậu xe tiền tỷ mừng sinh nhật tuổi mới

Đi gì - 07.02.2020

Nhân dịp sinh nhật, Nhật Tinh Anh tự tặng cho mình 1 chiếc xe mới để chu du khắp nơi.

K-ICM tậu xế hộp xịn đầu năm mới, quan trọng nhất là chính thức tiết lộ tuổi thật

K-ICM tậu xế hộp xịn đầu năm mới, quan trọng nhất là chính thức tiết lộ tuổi thật

Đi gì - 02.02.2020

Nam ca sĩ nhận chiếc xe mới sau tiết lộ sẽ đi du học vào tháng 2.

Đầu xuân, Tim khoe mới tậu xe hơi ở Mỹ

Đầu xuân, Tim khoe mới tậu xe hơi ở Mỹ

Đi gì - 28.01.2020

Tại Mỹ, Tim khoe xế hộp vừa tậu trong năm mới.

Kiếm hơn 800 tỷ/năm, nhưng Ronaldo sử dụng loại tai nghe khiến dân tình ngạc nhiên

Kiếm hơn 800 tỷ/năm, nhưng Ronaldo sử dụng loại tai nghe khiến dân tình ngạc nhiên

Xài gì - 07.01.2020

Nổi tiếng là cầu thủ có mức thu nhập cao nhất thế giới và sở hữu nhiều siêu xe đắt giá, đeo đồng hồ và nhẫn tiền tỷ nhưng CR7 lại chọn cho mình...

“Thánh chửi” Minh Dự không ngừng “tạo nghiệp” khi đi mua đồng hồ

“Thánh chửi” Minh Dự không ngừng “tạo nghiệp” khi đi mua đồng hồ

Xài gì - 06.01.2020

Minh Dự chất nghiệp cao như núi chỉ sau một tiếng đồng hồ, hết bắt bẻ nữ nhân viên bán hàng đến thả thính trai đẹp, thử hết thảy các đồng hồ sang chảnh...

Đăng loạt ảnh mới, em gái thủ thành Lâm Tây được khen ngợi nhan sắc ngày càng thăng hạng

Đăng loạt ảnh mới, em gái thủ thành Lâm Tây được khen ngợi nhan sắc ngày càng thăng hạng

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 43 phút trước

Nhìn loạt ảnh mới, cư dân mạng cho rằng em gái Lâm Tây nên tham dự một cuộc thi nhan sắc khi lớn lên.

Dương Mịch bị nhận xét trông như đàn ông chuyển giới khi lộ diện mạo lạ lẫm

Dương Mịch bị nhận xét trông như đàn ông chuyển giới khi lộ diện mạo lạ lẫm

Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước

Một lần nữa vấn đề nhan sắc của nữ diễn viên Dương Mịch trở thành đề tài bàn luận của cư dân mạng.

Anh Thúy (Mây Trắng) sinh con thứ hai đúng mùa dịch Covid-19

Anh Thúy (Mây Trắng) sinh con thứ hai đúng mùa dịch Covid-19

Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước

Định sinh thường nhưng ở phút chót, nữ ca sĩ Anh Thúy chuyển sang đẻ mổ vì có những dấu hiệu nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Nên chọn bàn ăn tròn hay bàn ăn vuông? Sau khi đọc bài tôi đã có quyết định phù hợp cho mình

Nên chọn bàn ăn tròn hay bàn ăn vuông? Sau khi đọc bài tôi đã có quyết định phù hợp cho mình...

Mẫu nhà đẹp - 6 giờ, 40 phút trước

Khi chọn bàn ăn, mọi người thường đắn đo nên chọn bàn ăn tròn hay bàn ăn vuông. Thực tế, bàn ăn tròn và bàn ăn vuông có những ưu điểm riêng. Tốt nhất...

Ở nhà mùa dịch, Trần Nghĩa 'Mắt biếc' để râu nam tính, Hứa Vĩ Văn cần băng đô vì tóc quá dài

Ở nhà mùa dịch, Trần Nghĩa 'Mắt biếc' để râu nam tính, Hứa Vĩ Văn cần băng đô vì tóc quá dài...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 55 phút trước

Sự thay đổi vẻ ngoài của Trần Nghĩa và Hứa Vĩ Văn vào những ngày ở nhà vì phòng dịch Covid-19 khiến khán giả bất ngờ.

Khoảnh khắc hiếm hoi Đông Nhi cùng mẹ và em chồng đại gia, tiết lộ mối quan hệ khăng khít sau hôn nhân

Khoảnh khắc hiếm hoi Đông Nhi cùng mẹ và em chồng đại gia, tiết lộ mối quan hệ khăng khít sau hôn...

Chuyện làng sao - 7 giờ trước

Cả nhà Ông Cao Thắng và Đông Nhi có dịp hội ngộ khi Ông Thoại Liên có dịp đi du học về.

Bị mỉa mai đu bám đời tư Mai Phương - Phùng Ngọc Huy, Vy Oanh lên tiếng

Bị mỉa mai đu bám đời tư Mai Phương - Phùng Ngọc Huy, Vy Oanh lên tiếng

Chuyện làng sao - 7 giờ, 3 phút trước

Nữ ca sĩ cho biết bản thân thương cho hoàn cảnh của hai cha con nên giúp chứ hoàn toàn không có ý khác.

Bạn gái Luhan khoe đôi chân 108cm, Dương Mịch sắp sửa bị soán ngôi 'đôi chân đẹp nhất Cbiz' rồi

Bạn gái Luhan khoe đôi chân 108cm, Dương Mịch sắp sửa bị soán ngôi 'đôi chân đẹp nhất Cbiz' rồi

Chuyện làng sao - 7 giờ, 18 phút trước

Với chiều cao 1m73, Quan Hiểu Đồng đang là ngôi sao sở hữu đôi chân đẹp nhất nhì Cbiz.

3 con giáp cần đề phòng tiểu nhân hãm hại, dễ rước họa vào thân trong tuần tới (6/4-12/4)

3 con giáp cần đề phòng tiểu nhân hãm hại, dễ rước họa vào thân trong tuần tới (6/4-12/4)

Đời sống số - 8 giờ, 50 phút trước

Tử vi chỉ rõ rằng trong thời gian tới 3 con giáp này dễ gặp xui xẻ, thị phi, có thể bị tiểu nhân hãm hại sau lưng nên cần hết sức thận trọng....

Sau những ngày ăn uống vô tội vạ, Khả Ngân chỉnh đốn ngay bản thân liền có eo đẹp

Sau những ngày ăn uống vô tội vạ, Khả Ngân chỉnh đốn ngay bản thân liền có eo đẹp

Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước

Ngày thứ 6 chăm chỉ tập gym, siết cơ, nữ diễn viên 'Hậu duệ Mặt trời' phiên bản Việt đã có vòng eo con kiến khiến nhiều người ngưỡng mộ.

MC Diễm Quỳnh khoe nhan sắc 'gây thương nhớ' cách đây hơn 20 năm, dân mạng bình luận 'cả tuổi thơ ùa về'

MC Diễm Quỳnh khoe nhan sắc 'gây thương nhớ' cách đây hơn 20 năm, dân mạng bình luận 'cả tuổi thơ ùa...

Hồ sơ Sao - 9 giờ, 24 phút trước

Mới đây MC Diễm Quỳnh khiến dân mạng thích thú khi khoe lại hình ảnh 'thanh xuân' với vẻ đẹp dịu dàng, nữ tính cách đây hơn 20 năm.

Bị soi loạt bằng chứng hẹn hò, Bích Phương nay đã chịu có hành động tiết lộ mối quan hệ với Shark Khoa

Bị soi loạt bằng chứng hẹn hò, Bích Phương nay đã chịu có hành động tiết lộ mối quan hệ với Shark...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 27 phút trước

Nhiều lần bị đồn đoán hẹn hò cùng Shark Khoa, nay ca sĩ Bích Phương đã lên tiếng tiết lộ mối quan hệ hiện tại.

Vợ trẻ đẹp kém 18 tuổi, sở hữu gương mặt như Hoa hậu của ca sĩ Việt Hoàn

Vợ trẻ đẹp kém 18 tuổi, sở hữu gương mặt như Hoa hậu của ca sĩ Việt Hoàn

Chuyện làng sao - 10 giờ, 33 phút trước

Dù đã là mẹ 3 con nhưng Hoa Trần - bà xã nam ca sĩ Việt Hoàn vẫn sở hữu dung nhan tươi trẻ với những đường nét trên gương mặt không thua kém...

Sao nhí 'Gia đình là số 1' ngày ấy - bây giờ: Cô bé xấc láo đẹp đáng gờm; 'Shin Ae hiền lành' bị đòi đuổi khỏi showbiz vì lắm phốt

Sao nhí 'Gia đình là số 1' ngày ấy - bây giờ: Cô bé xấc láo đẹp đáng gờm; 'Shin Ae hiền...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 33 phút trước

Sau 11 năm kể từ ngày Gia Đình Là Số 1 chính thức phát sóng, Shin Ae và Hyeri ngày nào đã có những thay đổi khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ....

Công Vinh bị thắc mắc không làm từ thiện ở quê nhà, Thủy Tiên thay chồng lên tiếng

Công Vinh bị thắc mắc không làm từ thiện ở quê nhà, Thủy Tiên thay chồng lên tiếng

Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước

Chưa đợi đến khi Công Vinh trả lời, Thuỷ Tiên đã giải đáp rõ ràng mọi chuyện.

Sau khi ăn, tốt hơn là nên đứng, ngồi hay nằm?

Sau khi ăn, tốt hơn là nên đứng, ngồi hay nằm?

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 25 phút trước

Nhiều người có thói quen nằm xuống hoặc ngồi một chỗ sau bữa tối. Với những người chú ý đến sức khỏe thì cho rằng, sau khi ăn nên đứng lên đi lại mới...

Nhạc sĩ 'Tình mẹ' - Đình Phúc hôn mê nguy kịch vì tai biến mạch máu não

Nhạc sĩ 'Tình mẹ' - Đình Phúc hôn mê nguy kịch vì tai biến mạch máu não

Chuyện làng sao - 10 giờ, 25 phút trước

Khi ở nhà một mình, nhạc sĩ Đình Phúc bị tai biến mạch máu não, may mắn được cháu phát hiện kịp thời.

Chi Bảo vui mừng vì con trai khỏe mạnh về nhà sau 14 ngày cách ly tập trung

Chi Bảo vui mừng vì con trai khỏe mạnh về nhà sau 14 ngày cách ly tập trung

Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước

Nam diễn viên Chi Bảo đã chia sẻ tin vui này trên trang cá nhân của mình.

Bị cho là mặc áo dài cách tân không quần 'kém duyên' trong MV mới, ekip Hoàng Thuỳ Linh lên tiếng

Bị cho là mặc áo dài cách tân không quần 'kém duyên' trong MV mới, ekip Hoàng Thuỳ Linh lên tiếng

Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước

Nữ ca sĩ Hoàng Thuỳ Linh đang khiến dân mạng bàn tán về chiếc áo dài mặc trong MV mới.

Bất chấp tất cả để tới Mỹ nhưng Meghan chưa dám gặp mẹ ruột vì lý do này

Bất chấp tất cả để tới Mỹ nhưng Meghan chưa dám gặp mẹ ruột vì lý do này

Chuyện làng sao - 10 giờ, 28 phút trước

Meghan vẫn chưa gặp mẹ kể từ khi rời Canada để tới Mỹ sinh sống giữa tình hình dịch COVID-19 bùng phát trên toàn thế giới.