'Thứ này' trên mũi là dấu hiệu của bệnh ung thư dạ dày! Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế trước khi bạn bị bệnh nặng, đừng trì hoãn!

19:46 20/02/2022

Những dấu hiệu ung thư có thể cảnh báo chúng ta nên phòng tránh ung thư sớm, nhưng chúng ta lại thường bỏ qua những dấu hiệu bệnh này, để “bệnh chất đến như núi”.

Hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn một số dấu hiệu ung thư dạ dày thường gặp. Một trong những dấu hiệu tinh tế hơn là ung thư dạ dày xuất hiện trên mũi, nhưng nó cũng là một trong những dấu hiệu dễ phát hiện nhất.

Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư dạ dày là gì, cách phòng ngừa bệnh ung thư dạ dày như thế nào là hiệu quả nhất, chúng ta cùng tham khảo nhé!

bệnh dạ dày, ung thư dạ dày, nội soi dạ dày

Hiện tượng này trên mũi có thể là ung thư dạ dày

Chúng ta đều biết rằng mũi dâu rất ảnh hưởng đến ngoại hình. Nhiều người cho rằng đó là vấn đề về da và đến thẩm mỹ viện để loại bỏ nhưng hiệu quả không tốt.

Chúng tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng mũi dâu không nhất thiết là vấn đề về da, nó cũng có thể là vấn đề về đường tiêu hóa. Nếu bạn thấy mũi luôn đỏ và lỗ chân lông trên mũi tương đối to thì bạn nên cẩn thận, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư dạ dày.

Bởi vì các nghiên cứu liên quan đã phát hiện ra rằng, mũi có màu đỏ, hoặc lỗ chân lông ở mũi nở rộng thì rất có thể trong cơ thể có một lượng lớn vi khuẩn Helicobacter pylori, có khả năng gây ung thư dạ dày. Vì vậy, nếu mũi bóng đỏ hoặc lỗ chân lông to, bạn phải đến bệnh viện khám kịp thời, không để chậm trễ trong việc điều trị.

da-day (1).jpg 0

Vậy ngoài chiếc mũi có thể nhìn thấy điềm báo ung thư dạ dày, chúng ta còn có thể phát hiện ra “bóng dáng” của bệnh ung thư dạ dày ở đâu nữa?

Các triệu chứng của ung thư dạ dày là gì?

1. Chán ăn đột ngột

Chán ăn là điều thường xuyên xảy ra với chúng ta, nhưng chán ăn do ung thư dạ dày gây ra là đột ngột và khác với tình trạng khó chịu đường tiêu hóa nói chung.

Các triệu chứng ban đầu của ung thư dạ dày chủ yếu là đột ngột chán ăn và chán ghét đồ ăn nhiều dầu mỡ. Đây tưởng chừng là những triệu chứng nhỏ nhưng không thể bỏ qua, để lâu không những cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng mà còn dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

2. Đau dạ dày thường xuyên

Đau dạ dày thường bị nhầm với chứng khó tiêu nhưng đây không phải là căn nguyên mà nguyên nhân cơ bản nhất là do bệnh lý ở dạ dày dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa, cuối cùng biểu hiện là bệnh đau dạ dày.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy nóng rát, ồn ào và đầy bụng sau khi ăn thì có nghĩa là dạ dày đang bị viêm nhiễm, và ung thư dạ dày sẽ phát sinh theo thời gian lâu ngày. Nguyên nhân gây chướng bụng, đau bụng cũng có thể liên quan đến thói quen ăn uống sai lầm lâu ngày như thường xuyên ăn uống không đều đặn, ăn quá no, phối hợp thức ăn không hợp lý, v.v.

3. Thường xuyên buồn nôn

Thường xuyên buồn nôn hoặc trào ngược axit là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư dạ dày. Nhiều người có hiện tượng buồn nôn và nôn vào buổi sáng, đây là những biểu hiện của dạ dày không tốt. Ở giai đoạn đầu của bệnh ung thư dạ dày thường có cảm giác buồn nôn, nôn mửa, đôi khi ra khí hư có mùi hôi chứng tỏ dạ dày đang bị bệnh cần được điều trị kịp thời.

da-day (1).jpg 1

Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư dạ dày hiệu quả?

1. Đừng uống rượu quá nhiều

Ai cũng biết rượu có hại cho gan, nhưng rượu cũng có thể gây hại cho sức khỏe của dạ dày. Rượu là một chất có tính axit, người uống rượu thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn.

Vì vậy, tốt hơn hết mọi người nên uống ít hơn vì lợi ích của sức khỏe đường tiêu hóa.

2. Ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa

Tốc độ lão hóa đường tiêu hóa là nhanh nhất trong tất cả các cơ quan, nhưng việc phòng chống lão hóa đường tiêu hóa của chúng ta lại rất bất cập. Thực tế, việc ngăn ngừa lão hóa đường tiêu hóa đòi hỏi chúng ta phải bắt đầu từ khi còn trẻ. Điều quan trọng nhất là ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa để giảm gánh nặng cho dạ dày, chẳng hạn như trái cây và rau xanh. Những thực phẩm này không chỉ dễ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể bổ sung vitamin.

Với hàm lượng vitamin đầy đủ trong cơ thể, khả năng mắc các bệnh về đường tiêu hóa cũng sẽ giảm đi rất nhiều.

bệnh dạ dày, ung thư dạ dày, nội soi dạ dày

3. Đừng thức quá khuya

Không biết bạn có kinh nghiệm như vậy không, nếu tối hôm trước ngủ không ngon thì rất có thể bạn bị hôi miệng. Điều này là do không thể bỏ qua những tổn hại đến dạ dày và ruột do thức khuya gây ra. Những người thức khuya lâu và có thói quen sinh hoạt không điều độ thường xuyên đi ngủ muộn hoặc thức đêm, sinh hoạt không đều đặn sẽ dẫn đến cơ thể bị axit hóa nghiêm trọng, tăng khả năng mắc bệnh.

Vì vậy, tác hại do thức khuya gây ra không đơn giản là cản trở quá trình giải độc mà nó gây hại cho tất cả các bộ phận trong cơ thể.

T. Tâm (Theo Thời trang vàng)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/thu-nay-tren-mui-la-dau-hieu-cua-benh-ung-thu-da-day-hay-tim-kiem-su-cham-soc-y-te-truoc-khi-ban-bi-benh-nang-dung-tri-hoan-110331.html

Xuất hiện 5 dấu hiệu này trên bàn tay phải đi khám thận ngay!

Xuất hiện 5 dấu hiệu này trên bàn tay phải đi khám thận ngay!

Suy thận đang ngày càng trẻ hóa, nhưng nhiều người vẫn chủ quan, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo và lỡ mất thời điểm điều trị hiệu quả nhất.

Ngủ nướng thêm nửa tiếng thực ra lại là một 'thiệt hại'? Làm đúng một việc vào buổi sáng có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tới 30%

Ngủ nướng thêm nửa tiếng thực ra lại là một "thiệt hại"? Làm đúng một việc vào buổi sáng có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tới 30%

Khi mùa hè đến, ngày càng dài hơn, và nhiều người thức dậy sớm. Một số người chọn ngủ nướng thêm nửa tiếng, trong khi những người khác dành thêm 30 phút lướt video trên giường.

Cơ thể sẽ đưa ra những dấu hiệu cảnh báo nào trước khi bị đột quỵ?

Cơ thể sẽ đưa ra những dấu hiệu cảnh báo nào trước khi bị đột quỵ?

Thuật ngữ "nhồi máu não" nghe có vẻ đột ngột như tiếng đá rơi, nhưng trong nhiều trường hợp, cơ thể không hoàn toàn im lặng.

Nó được biết đến là 'rau trường thọ', chứa lượng axit folic gấp 42 lần so với táo, và giúp ngăn ngừa đột quỵ và chứng mất trí nhớ

Nó được biết đến là "rau trường thọ", chứa lượng axit folic gấp 42 lần so với táo, và giúp ngăn ngừa đột quỵ và chứng mất trí nhớ

Nhiều người chọn táo khi mua trái cây, tin rằng ăn một quả táo mỗi ngày tốt cho sức khỏe. Táo quả thực là một loại trái cây tốt, chứa chất xơ, vitamin và nhiều hợp chất thực vật khác nhau.

4 loại cá tăng nguy cơ mắc ung thư nếu ăn nhiều, thích đến mấy cũng nên hạn chế, tránh 'tiền mất tật mang'

4 loại cá tăng nguy cơ mắc ung thư nếu ăn nhiều, thích đến mấy cũng nên hạn chế, tránh 'tiền mất tật mang'

Dù giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, cá vẫn có thể trở thành mối lo nếu được lựa chọn hoặc chế biến sai cách, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

4 loại rau củ vào mùa hè vừa ngon vừa sạch: Giá rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng cực cao, không thuốc trừ sâu lại 'bổ như sâm'

4 loại rau củ vào mùa hè vừa ngon vừa sạch: Giá rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng cực cao, không thuốc trừ sâu lại "bổ như sâm"

Không chỉ giàu dinh dưỡng, những loại rau củ này còn có khả năng chống sâu bệnh tự nhiên, hạn chế việc sử dụng thuốc trừ sâu nên được người tiêu dùng săn đón trong mùa hè.

Nó được biết đến là 'rau trường thọ', chứa lượng axit folic gấp 42 lần so với táo, và giúp ngăn ngừa đột quỵ và chứng mất trí nhớ

Nó được biết đến là "rau trường thọ", chứa lượng axit folic gấp 42 lần so với táo, và giúp ngăn ngừa đột quỵ và chứng mất trí nhớ

Nhiều người chọn táo khi mua trái cây, tin rằng ăn một quả táo mỗi ngày tốt cho sức khỏe. Táo quả thực là một loại trái cây tốt, chứa chất xơ, vitamin và nhiều hợp chất thực vật khác nhau.

4 loại cá tăng nguy cơ mắc ung thư nếu ăn nhiều, thích đến mấy cũng nên hạn chế, tránh 'tiền mất tật mang'

4 loại cá tăng nguy cơ mắc ung thư nếu ăn nhiều, thích đến mấy cũng nên hạn chế, tránh 'tiền mất tật mang'

Dù giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, cá vẫn có thể trở thành mối lo nếu được lựa chọn hoặc chế biến sai cách, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

4 loại rau củ vào mùa hè vừa ngon vừa sạch: Giá rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng cực cao, không thuốc trừ sâu lại 'bổ như sâm'

4 loại rau củ vào mùa hè vừa ngon vừa sạch: Giá rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng cực cao, không thuốc trừ sâu lại "bổ như sâm"

Không chỉ giàu dinh dưỡng, những loại rau củ này còn có khả năng chống sâu bệnh tự nhiên, hạn chế việc sử dụng thuốc trừ sâu nên được người tiêu dùng săn đón trong mùa hè.

Đau bụng suốt nhiều tháng, người đàn ông đến bệnh viện kiểm tra, kết quả siêu âm khiến các bác sĩ hốt hoảng

Đau bụng suốt nhiều tháng, người đàn ông đến bệnh viện kiểm tra, kết quả siêu âm khiến các bác sĩ hốt hoảng

Nam bệnh nhân nhập viện sau nhiều tháng rối loạn tiêu hóa, đau tức vùng bụng trên và lưng, các sĩ phát hiện vật trông giống như những hạt đậu xanh bên trong túi mật nhưng sự thật mới gây sốc.

Sau khi mùa hè bắt đầu, ăn nhiều 4 loại 'rau vàng' này sẽ tốt hơn ăn thịt

Sau khi mùa hè bắt đầu, ăn nhiều 4 loại "rau vàng" này sẽ tốt hơn ăn thịt

Khi mùa hè bắt đầu, thời tiết đột nhiên trở nên nóng bức, và khẩu vị của mọi người dường như héo úa như những chiếc lá bị thiêu đốt bởi mặt trời.

7 sai lầm khi dùng quạt điện trong mùa hè khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt, sức khỏe lại suy giảm

7 sai lầm khi dùng quạt điện trong mùa hè khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt, sức khỏe lại suy giảm

Quạt điện là thiết bị không thể thiếu trong mùa hè, nhưng nhiều thói quen sử dụng sai cách có thể làm giảm hiệu quả làm mát, gây ảnh hưởng sức khỏe và khiến điện năng tiêu thụ tăng cao.

Tại sao tiếp viên hàng không luôn mang theo quả chuối khi lên máy bay? Quả chuối đó để làm gì?

Tại sao tiếp viên hàng không luôn mang theo quả chuối khi lên máy bay? Quả chuối đó để làm gì?

Lý do vì sao tiếp viên hàng không luôn mang chuối khi lên máy bay, thay vì các loại trái cây khác? Chuối có những công dụng gì trong các chuyến bay?

Người trong cuộc lên tiếng về vụ xịt nước vào thợ xây nhà hàng xóm, đã rõ nguồn cơn sự việc

Người trong cuộc lên tiếng về vụ xịt nước vào thợ xây nhà hàng xóm, đã rõ nguồn cơn sự việc

Sau khi nhận thông tin lan truyền trên mạng và đơn trình báo của ông N.H.D., trú thôn Đình, xã Tây Phương, Hà Nội, cơ quan chức năng bước đầu xác định nguyên nhân vụ việc, làm rõ sự việc đang gây xôn xao dư luận.

Tử vi 12 con giáp ngày 6/6/2026: Tuổi Ngọ tài lộc vượng phát, Tuất đối mặt với nhiều chuyện đau đầu

Tử vi 12 con giáp ngày 6/6/2026: Tuổi Ngọ tài lộc vượng phát, Tuất đối mặt với nhiều chuyện đau đầu

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/6/2026.

Nữ phó giám đốc ngủ với 40 sếp để lên chức, vào tù vẫn quyến rũ phó giám đốc trại giam

Nữ phó giám đốc ngủ với 40 sếp để lên chức, vào tù vẫn quyến rũ phó giám đốc trại giam

Tưởng Diễm Bình nhờ vào dung mạo xinh đẹp, thông qua giao dịch quyền sắc để trở thành phó tổng giám đốc một công ty nhà nước (tương đương hàm phó giám đốc Sở).

Sao Việt 5/6: Mẹ và chị gái bác sĩ Chiêm Quốc Thái có động thái liên quan đến 2 cô gái tên Loan? Hương Giang chấm Pháo 5 điểm

Sao Việt 5/6: Mẹ và chị gái bác sĩ Chiêm Quốc Thái có động thái liên quan đến 2 cô gái tên Loan? Hương Giang chấm Pháo 5 điểm

Tin sao Việt 5/6: Giữa ồn ào, động thái của 2 người thân Chiêm Quốc Thái gây xôn xao. Hương Giang chia sẻ nếu làm giám khảo sẽ chấm Pháo 5 điểm.

Tin vui từ 1/7/2026, hàng triệu người sẽ được hưởng mức trợ cấp hơn 3 triệu đồng/tháng: Điều kiện được hưởng thế nào?

Tin vui từ 1/7/2026, hàng triệu người sẽ được hưởng mức trợ cấp hơn 3 triệu đồng/tháng: Điều kiện được hưởng thế nào?

Bộ Nội vụ đề xuất tăng mức chuẩn trợ cấp ưu đãi người có công với cách mạng lên 3,012 triệu đồng/tháng, áp dụng từ ngày 1/7/2026.

Tử vi 12 con giáp ngày 5/6/2026: Tuổi Ngọ sự nghiệp lên như diều gặp gió, Mùi tài chính bấp bênh

Tử vi 12 con giáp ngày 5/6/2026: Tuổi Ngọ sự nghiệp lên như diều gặp gió, Mùi tài chính bấp bênh

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/6/2026.

Chuyện chưa kể phía sau mối quan hệ giữa Lona Kiều Loan và bác sĩ Chiêm Quốc Thái

Chuyện chưa kể phía sau mối quan hệ giữa Lona Kiều Loan và bác sĩ Chiêm Quốc Thái

Những hình ảnh xuất hiện tại tiệc Thanks Party của Hương Giang mới đây đã khiến cái tên Lona Kiều Loan một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý. Không phải bởi một dự án nghệ thuật mới hay thành tích học tập đáng nể, mà bởi sự xuất hiện đặc biệt của bác sĩ Chiêm Quốc Thái bên cạnh cô.

Ra tù chưa lâu, ca sĩ Châu Việt Cường bất ngờ khoe đón con đầu lòng

Ra tù chưa lâu, ca sĩ Châu Việt Cường bất ngờ khoe đón con đầu lòng

Trên trang cá nhân, ca sĩ Châu Việt Cường gây bất ngờ khi khoe tiệc tròn tháng của con gái đầu lòng.

Xem trước tử vi Thứ Sáu, ngày 5 tháng 6: Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày

Xem trước tử vi Thứ Sáu, ngày 5 tháng 6: Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày

Thứ Sáu, ngày 5 tháng 6, tức ngày 20 tháng 4 âm lịch năm Bính Ngọ, tháng Quý Tỵ, ngày Canh Tuất.

Chính thức cưỡng chế tháo dỡ toàn bộ điểm du lịch "vườn địa đàng" The Peak nổi tiếng Phú Quốc

Chính thức cưỡng chế tháo dỡ toàn bộ điểm du lịch 'vườn địa đàng' The Peak nổi tiếng Phú Quốc

UBND đặc khu Phú Quốc đã triển khai lực lượng cưỡng chế, tháo dỡ toàn bộ các hạng mục xây dựng trái phép tại điểm du lịch The Peak, nằm trên núi Điện Tiên. Hành động này nhằm xử lý vi phạm, bảo vệ cảnh quan và an toàn khu vực.

Cây kim tiền kỵ nhất người thuộc 2 mệnh này, trồng là 'nghèo bền vững', của cải 'đội nón ra đi' - là 2 mệnh nào?

Cây kim tiền kỵ nhất người thuộc 2 mệnh này, trồng là 'nghèo bền vững', của cải 'đội nón ra đi' - là 2 mệnh nào?

Cây kim tiền được nhiều người ưa chuộng bởi ý nghĩa phong thủy mang lại tài lộc, phú quý. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không phải ai cũng phù hợp để trồng loại cây này trong nhà, đặc biệt là những người mang mệnh này.

Công an Sơn La xác minh thông tin về hiện tượng tự bốc cháy ở sân nhà của hộ dân 

Công an Sơn La xác minh thông tin về hiện tượng tự bốc cháy ở sân nhà của hộ dân 

Như Đài TNVN đưa tin, tại sân nhà một hộ dân ở bản Ngùa, xã Yên Châu, Sơn La, xảy ra hiện tượng tự bốc cháy. Lực lượng chức năng đã kiểm tra, xác minh và thu thập vật mẫu để giám định, làm rõ nguyên nhân.

Tháng 6 sẽ có ngày dài nhất năm, bầu trời sắp xuất hiện hàng loạt hiện tượng thiên văn hiếm gặp

Tháng 6 sẽ có ngày dài nhất năm, bầu trời sắp xuất hiện hàng loạt hiện tượng thiên văn hiếm gặp

Tháng 6 đánh dấu thời điểm chuyển mùa tại Bắc bán cầu khi mùa hè chính thức bắt đầu. Cùng với sự thay đổi về thời tiết, bầu trời trong tháng này cũng mang đến nhiều hiện tượng thiên văn hấp dẫn.

Tận cùng nỗi đau của người mẹ có con gái bị chồng bạo hành dẫn đến tử vong

Tận cùng nỗi đau của người mẹ có con gái bị chồng bạo hành dẫn đến tử vong

Sau hai tháng chống chọi với thương tích do bị chồng đánh tại Quảng Ninh, người vợ đã qua đời. Sự ra đi của chị khép lại chuỗi ngày dài kiên cường giành giật sự sống, để lại nỗi đau khôn nguôi cho gia đình.

17 đối tượng cầm phóng lợn, kiếm truy sát hai vợ chồng trẻ

17 đối tượng cầm phóng lợn, kiếm truy sát hai vợ chồng trẻ

Ngày 5/6, Công an tỉnh Gia Lai đã làm rõ 17 đối tượng liên quan vụ gây rối trật tự công cộng tại xã Phú Thiện vào rạng sáng cùng ngày. Nhóm thanh thiếu niên đi xe máy, mang dao tự chế, gậy gỗ, kiếm, liên tục nẹt pô truy sát vợ chồng một người dân địa phương, gây hoang mang cho cộng đồng.

Cảnh báo: Những ai thích nhắn tin 'trêu lại lừa đảo' hãy dừng lại ngay, nếu không muốn sau này hối hận, rước họa vào thân

Cảnh báo: Những ai thích nhắn tin 'trêu lại lừa đảo' hãy dừng lại ngay, nếu không muốn sau này hối hận, rước họa vào thân

Nhiều người coi việc nhắn tin trêu đùa kẻ lừa đảo là một thú vui giải trí, nhưng các chuyên gia bảo mật cảnh báo hành động này có thể khiến bạn trở thành mục tiêu "béo bở" cho các băng nhóm tội phạm chuyên nghiệp.

Ngọn núi ai cũng biết tên, chỉ cao hơn 20m có hàng chục bài thơ, văn khắc trên đá đang được trình lên UNESCO

Ngọn núi ai cũng biết tên, chỉ cao hơn 20m có hàng chục bài thơ, văn khắc trên đá đang được trình lên UNESCO

Nằm giữa trung tâm thành phố Ninh Bình, núi Non Nước (Dục Thúy Sơn) không chỉ là một danh thắng nổi tiếng mà còn được ví như một “cuốn sách đá” khổng lồ. Với hàng chục bài thơ, văn khắc trải qua nhiều thế kỷ, ngọn núi cao hơn 20m này đang trong hành trình tiến tới danh hiệu Di sản tư liệu của UNESCO.

EVN mách bạn mẹo hay: Không phải FAN hay COOL, đây mới là nút trên điều khiển điều hòa giúp nhà mát hơn hẳn

EVN mách bạn mẹo hay: Không phải FAN hay COOL, đây mới là nút trên điều khiển điều hòa giúp nhà mát hơn hẳn

Theo khuyến nghị từ Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN), khi sử dụng điều hòa ở chế độ làm mát, người dùng nên điều chỉnh cánh đảo gió hướng lên phía trên.

Sao Việt 6/6: Thái độ của Ngọc Loan giữa lúc bác sĩ Chiêm Quốc Thái và Lona Kiều Loan được bàn tán rầm rộ; Ca sĩ Mỹ Lệ làm mất viên kim cương 7,2 carat

Sao Việt 6/6: Thái độ của Ngọc Loan giữa lúc bác sĩ Chiêm Quốc Thái và Lona Kiều Loan được bàn tán rầm rộ; Ca sĩ Mỹ Lệ làm mất viên kim cương 7,2 carat

Tin sao Việt 6/6: Suốt thời gian qua, Ngọc Loan vẫn sống kín tiếng và không chia sẻ gì về chuyện cá nhân. "Tôi sợ chơi hột xoàn", Mỹ Lệ cảm thán sau khi làm mất viên kim cương 7,2 carat.