Thói quen gây hại cho mắt bạn nên tránh xa

21:48 29/08/2015

Sử dụng kính áp tròng không đúng cách, đọc sách, báo trên xe,... là những thói quen gây hại cho mắt. Bạn nên tránh xa chúng ra để giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh.

Để có được đôi mắt khỏe đẹp, bạn nên tránh xa những thói quen gây hại cho mắt sau đây:

1. Không đeo kính râm khi đi ngoài trời

Rất nhiều người có thói quen không đeo kính râm khi làm việc thường xuyên ngoài trời. Điều này cực kỳ tai hại. Sự tiếp xúc quá mức với các tia của mặt trời cũng có thể dẫn đến viêm giác mạc do tia tử ngoại – cháy nắng trên biểu mô của giác mạc (phần bên ngoài của mắt).

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat
Nên đeo kính râm ra đường để bảo vệ mắt

Vinay Aakalu, tiến sĩ, Phó giáo sư khoa mắt và phẫu thuật thẩm mỹ mắt thuộc trường Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) khẳng định rằng, sự tiếp xúc với các tia UV sẽ gây tổn hại cho võng mạc của mắt và làm tăng sự vẩn đục trong mắt, hay còn được gọi là đục thủy tinh thể. Nó cũng có khả năng gây ra ung thư da trên mí mắt.

2. Sử dụng smartphone, máy tính

Theo các tạp chí sức khỏe, thói quen đọc văn bản, xem phim, chơi game trên smartphone hay máy tính có thể là lý do khiến đôi mắt bị tổn thương sau này. Đặc biệt, khi bạn làm việc thường xuyên và hàng ngày thì nó có thể dẫn đến mờ mắt, khô mắt, chóng mặt và buồn nôn. Để khắc phục tình trạng này, bạn không nên sử dụng smartphone hay máy tính liên tục trong vòng 20 phút, hoặc bạn có thể chọn loại phông chữ to hơn.

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat

Sử dụng smartphone, máy tính nhiều là thói quen gây hại cho mắt

3. Không cẩn thận với kính áp tròng

Đối với những ai đang sử dụng kính áp tròng, hãy vệ sinh chúng hàng ngày và đừng bao giờ đặt vào miệng hay rửa bằng nước. Nhiều bác sĩ mắt khuyến cáo nên chọn loại kính áp tròng dùng một lần hàng ngày, và đừng bao giờ đeo chúng trong khi tắm hay đi biển. Để đảm bảo mắt nhận đủ oxy, đừng để kính áp tròng khi ngủ.

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat

Ngoài ra, sử dụng kính áp tròng có độ mà không tới gặp bác sĩ để chọn được độ chính xác, bạn sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.

4. Sử dụng quá nhiều thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt không phải là giải pháp lâu dài với những người gặp một số triệu chứng viêm mắt. Tuy nó có thể làm mất đi tình trạng đỏ mắt và giúp mắt khá hơn bởi vì chúng tạm thời làm các mạch máu teo lại, nhưng tình trạng viêm vẫn có thể tái diễn.

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat

Stephanie Marioneaux (tiến sĩ, bác sĩ nhãn khoa Viện mắt Hoa Kỳ) cho biết, sau khi dùng thuốc nhỏ mắt một vài giờ, chúng ngừng hoạt động và các mạch máu giãn ra, làm cho mắt thường đỏ hơn so với ban đầu.

5. Đọc chữ khi không đủ ánh sáng

Nhiều người có thói quen soi đèn để đọc sách vào ban đêm hay khi mất điện, vẫn ngồi làm việc, đọc chữ dưới ánh sáng yếu ớt. Tuy nhiên, đây lại là thói quen gây hại cho mắt của bạn. Bởi khi đọc chữ trong điều kiện không đủ ánh sáng, mắt bạn sẽ nhanh bị mỏi, căng mắt. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ làm mắt bạn bị tổn thương rất lớn, giảm thị lực.

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat

6. Đọc sách báo trên xe

Nhiều người thường có thói quen đọc sách báo trên các phương tiện công cộng. Tuy nhiên nếu đọc trong lúc thiếu ánh sáng và khi di chuyển trên xe thường không tập trung. Điều này sẽ khiến đôi mắt hoạt động nhiều dẫn tới mỏi mắt và đau nhức.

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat

7. Thức khuya

Thức khuya làm việc quá nhiều sẽ khiến đôi mắt phải hoạt động quá công suất. Điều này gây ảnh hưởng đến thị lực, làm mắt trở nên mệt mỏi, đau nhức.

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat

8. Hút thuốc

Bạn nghĩ hút thuốc không hề có ảnh hưởng gì đến mắt của bạn, tuy nhiên, đây là một thói quen gây hại cho mắt. Nó có thể làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và chứng thoái hóa điểm vàng (Sự suy thoái nhanh chóng của bộ phận võng mạc).

thói quen gây hại cho mắt, bảo vệ mắt, đôi mắt, chăm sóc mắt, cách giữ cho đôi mắt khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe, thoi quen gay hai cho mat

Conner, Phó giáo sư về mắt tại Khoa Y thuộc trường Đại học Pittsburgh cho biết, việc hút thuốc có thể làm suy yếu khả năng cung cấp đủ dinh dưỡng và sự oxy hóa cho các tế bào của cơ thể, và trong đó có các tế bào trong mắt.

Thùy Nam (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Một bài tập đơn giản giúp cải thiện gù lưng được chuyên gia Nhật Bản bật mí

Một bài tập đơn giản giúp cải thiện gù lưng được chuyên gia Nhật Bản bật mí

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 9 giờ trước

Công nghệ phát triển cũng có nghĩa rằng con người gắn liền với máy tính, smartphone hơn và đó cũng là nguyên nhân ảnh hưởng tới sức khỏe - một trong số đó là...

Bưởi có tỉ công dụng nhưng bạn có biết không nên ăn nó sau khi uống thuốc?

Bưởi có tỉ công dụng nhưng bạn có biết không nên ăn nó sau khi uống thuốc?

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 14 giờ trước

Bưởi là loại quả phổ biến được nhiều người yêu thích, những múi bưởi mọng nước có chứa hàm lượng vitamin C rất tốt cho sức khỏe.

Lý do khiến con trở thành đầu gấu ở trường mà bố mẹ nên cảnh giác

Lý do khiến con trở thành đầu gấu ở trường mà bố mẹ nên cảnh giác

Chăm con - 5 ngày, 11 giờ trước

Vì sao trẻ em ngày càng trở nên tàn nhẫn, chúng có thể hành động máu lạnh và tạo ra vấn nạn bạo lực học đường khiến cả xã hội nhức nhối?

Nếu thấy bị ho nặng, hãy cẩn thận với căn bệnh này! Nó sẽ gây ra vấn đề lớn nếu cứ để lâu ngày

Nếu thấy bị ho nặng, hãy cẩn thận với căn bệnh này! Nó sẽ gây ra vấn đề lớn nếu cứ để...

Chăm sóc sức khỏe - 6 ngày, 9 giờ trước

Ho dai dẳng, ho thành từng cơn, ho rát cả họng, khổ sở vì ho – là triệu chứng rất dễ gặp trong điều kiện môi trường sống có nhiều ô nhiễm, thời tiết...

Trẻ bị táo bón cho uống nhiều nước là hết có đúng không?

Trẻ bị táo bón cho uống nhiều nước là hết có đúng không?

Chăm con - 04.11.2019

Trẻ bị táo bón là vấn đề nan giải, luôn khiến các bậc cha mẹ lo lắng, đặc biệt khi trẻ bị táo bón lâu ngày.

Ca sĩ Ailee bất ngờ khoe ảnh du lịch Đà Nẵng

Ca sĩ Ailee bất ngờ khoe ảnh du lịch Đà Nẵng

Sao giải trí - 4 giờ, 59 phút trước

Khác với lần trước đi công tác tại Việt Nam, lần này ca sĩ Ailee đã có chuyến nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng.

Hơn nửa năm sau khi sinh con trai, ca sĩ Minh Chuyên cùng bạn trai đi đăng ký kết hôn

Hơn nửa năm sau khi sinh con trai, ca sĩ Minh Chuyên cùng bạn trai đi đăng ký kết hôn

Chuyện làng sao - 4 giờ, 1 phút trước

Quán quân Sao Mai Điểm Hẹn 2010 cùng bạn trai ra ủy ban phường đăng ký kết hôn, chính thức trở thành vợ chồng hợp pháp sau hơn nửa năm hạ sinh quý tử....

Rộ thông tin Chi Pu tức giận 'unfriend' Gil Lê và Hoàng Thùy Linh sau khi thấy hình ảnh ôm ấp thân thiết của cả hai

Rộ thông tin Chi Pu tức giận 'unfriend' Gil Lê và Hoàng Thùy Linh sau khi thấy hình ảnh ôm ấp thân...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước

Bài đăng trên một group kín showbiz đã khiến không ít cư dân mạng xôn xao vì câu chuyện ba người đang ồn ào này.

Ngô Kiến Huy phản ứng bất ngờ khi chứng kiến Isaac hôn tình cũ Khổng Tú Quỳnh

Ngô Kiến Huy phản ứng bất ngờ khi chứng kiến Isaac hôn tình cũ Khổng Tú Quỳnh

Chuyện làng sao - 4 giờ, 6 phút trước

Một cư dân mạng đã hỏi Ngô Kiến Huy cảm nhận ra sao khi Isaac hôn Khổng Tú Quỳnh. Ngay sau đó, nam ca sĩ đã bình luận lại nhưng xoá đi.

Nhan sắc khả ái và thân hình quyến rũ của Hoa hậu Quốc tế 2019 Sireethorn Leearamwat

Nhan sắc khả ái và thân hình quyến rũ của Hoa hậu Quốc tế 2019 Sireethorn Leearamwat

Hoa Hậu - 4 giờ, 9 phút trước

Người đẹp này đã lập nên thành tích cao nhất cho Thái Lan trong suốt 59 năm cuộc thi này diễn ra.

Fan phấn khích trước hình ảnh Park Shin Hye sành điệu trên phim trường 'Alone'

Fan phấn khích trước hình ảnh Park Shin Hye sành điệu trên phim trường 'Alone'

Toàn cảnh - 4 giờ, 12 phút trước

Nữ diễn viên Park Shin Hye liên tục chia sẻ những hình ảnh mới khi tập trung quay phim điện ảnh cùng với Yoo Ah In.

Tài xế xe ôm công nghệ nghi trộm bao gạo của người bán hàng rong khiến dân tình phẫn nộ

Tài xế xe ôm công nghệ nghi trộm bao gạo của người bán hàng rong khiến dân tình phẫn nộ

VIDEO - 4 giờ, 15 phút trước

Mới đây, mạng xã hội xôn xao lan truyền đoạn clip ghi lại tình huống một tài xế xe ôm công nghệ trộm bao gạo của người bán hàng rong trên phố ở Hà...

Ca đụng hàng 'gắt' nhất giữa mỹ nhân 2 châu lục: Ivanka Trump diện váy xẻ sâu cũng không bằng Suzy kín đáo chẳng 'lồ lộ'

Ca đụng hàng 'gắt' nhất giữa mỹ nhân 2 châu lục: Ivanka Trump diện váy xẻ sâu cũng không bằng Suzy kín...

Thời trang sao - 5 giờ, 39 phút trước

Đây có lẽ là lần hiếm hoi 2 tường thành nhan sắc của 2 châu lục cùng diện chung một set đồ.

Diva Thanh Lam để lại gì sau nửa cuộc đời giông bão?

Diva Thanh Lam để lại gì sau nửa cuộc đời giông bão?

Spa - 5 giờ, 13 phút trước

Chạm mốc 50 tuổi, ca sĩ Thanh Lam vẫn không ngừng tỏa sáng trên sân khấu dù đã dành nửa đời cống hiến hết mình cho âm nhạc, cho nghệ thuật. Để rồi mỗi...

Vợ chồng son Đông Nhi và Ông Cao Thắng rạng rỡ khoe nhẫn cưới, tay trong tay đáp chuyến bay trở về sau hôn lễ thế kỷ

Vợ chồng son Đông Nhi và Ông Cao Thắng rạng rỡ khoe nhẫn cưới, tay trong tay đáp chuyến bay trở về...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 38 phút trước

Chiều nay (12/11), Đông Nhi và Ông Cao Thắng đã chính thức đáp chuyến bay xuống Tân Sơn Nhất, TP.HCM sau khi tổ chức rất thành công hôn lễ hoành tráng tại Phú Quốc....

Nữ sinh viên bị rút 127 triệu đồng từ điện thoại khi cho game thủ ngủ nhờ qua đêm

Nữ sinh viên bị rút 127 triệu đồng từ điện thoại khi cho game thủ ngủ nhờ qua đêm

Tin trong ngày - 8 giờ, 46 phút trước

Được nữ sinh cho ngủ nhờ phòng trọ, lợi dụng lúc bạn của bạn mình ngủ say, nam thanh niên ở Đà Nẵng đã cầm tay nạn nhân dùng vân tay mở điện thoại,...

Đứng giữa đường cãi nhau với người yêu, cô gái nhận ngay cái kết kinh hoàng

Đứng giữa đường cãi nhau với người yêu, cô gái nhận ngay cái kết kinh hoàng

Tin trong ngày - 8 giờ, 47 phút trước

Khi cặp đôi đứng cãi nhau giữa con đường cao tốc đầy xe qua lại, cô gái bị một chiếc ô tô tông trúng, tử vong tại chỗ, người bạn trai may mắn giữ...

Bị mỡ máu cao nên ăn thực phẩm gì thì tốt?

Bị mỡ máu cao nên ăn thực phẩm gì thì tốt?

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 5 phút trước

Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch.

Sau nghi án chia tay Chí Nhân và đã có tình mới, MC Minh Hà lên tiếng đính chính

Sau nghi án chia tay Chí Nhân và đã có tình mới, MC Minh Hà lên tiếng đính chính

Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước

Đằng sau hình ảnh Minh Hà mặc áo đồng điệu, đeo nhẫn đôi với một người giấu mặt là sự thật ít người có thể ngờ đến.

Việt Hương giải thích về bộ trang phục 'hơi quá' ở đám cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng

Việt Hương giải thích về bộ trang phục 'hơi quá' ở đám cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng

Thời trang sao - 9 giờ, 52 phút trước

Sau đám cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng, Việt Hương lên tiếng phân trần về bộ đồ của mình và mong mọi người thông cảm.

Xuân Lan nói về chuyện làm mẹ đơn thân là xấu hay tốt

Xuân Lan nói về chuyện làm mẹ đơn thân là xấu hay tốt

Tâm sự - 9 giờ, 52 phút trước

Là một người mẹ đơn thân, siêu mẫu Xuân Lan đưa ra những quan điểm của mình.

Thái Lan đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2019, Á hậu Tường San dừng chân ở top 8

Thái Lan đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2019, Á hậu Tường San dừng chân ở top 8

Hoa Hậu - 9 giờ, 53 phút trước

Dù được đánh giá cao nhưng đại diện Việt Nam cũng chỉ dừng chân ở top 8.

Tường San diễn thuyết bằng tiếng Anh ấn tượng tại Miss International 2019

Tường San diễn thuyết bằng tiếng Anh ấn tượng tại Miss International 2019

VIDEO - 9 giờ, 54 phút trước

Á hậu Tường San đã có phần diễn thuyết trôi chảy và vô cùng ấn tượng. Thể hiện quan điểm bằng tiếng Anh, Tường San ghi điểm khi truyền đi thông điểm về ý...

Vừa rẻ, vừa chất với chuỗi cửa hàng thời trang Crazyteen khiến phái đẹp phát mê

Vừa rẻ, vừa chất với chuỗi cửa hàng thời trang Crazyteen khiến phái đẹp phát mê

Thời trang + - 9 giờ, 10 phút trước

Không quá đình đám như nhiều thương hiệu thời trang có tiếng khác nhưng Crazyteen đang là địa chỉ tin tưởng cho phái đẹp khi chọn đồ. Ngày càng nhiều người tìm đến Crazyteen...

Thanh niên khóc nấc ngày người yêu đi lấy chồng nhưng phản ứng của hội bạn thân mới khiến dân mạng phì cười

Thanh niên khóc nấc ngày người yêu đi lấy chồng nhưng phản ứng của hội bạn thân mới khiến dân mạng phì...

VIDEO - 9 giờ, 26 phút trước

Dù chàng trai kia khóc hết nước mắt nhưng nghe tiếng bạn bè bình luận xung quanh thì cư dân mạng cũng không thể nhịn được cười.