Những phương pháp để đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết, đồng thời giảm cân bằng cách này

Làm thế nào để đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết?

Cơ thể con người có 12 đường kinh mạch, kết nối chính khí của ngũ tạng trong cơ thể người, là đường dẫn lưu thông khí và huyết trong cơ thể người, có thể truyền các chất dinh dưỡng cần thiết cho con người.

Sự thông suốt của kinh mạch rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ nó?

Vỗ nhẹ, khai thông kinh mạch

Kinh mạch là một bộ phận rất quan trọng trong cơ thể con người, bề mặt cơ thể là lớp da của hệ thống kinh mạch, thông qua động tác bấm huyệt không chỉ kinh mạch được kích hoạt mà các tạng phủ liên quan cũng có thể được ảnh hưởng theo chiều hướng tốt.

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên vỗ và xoa bóp các huyệt đạo liên quan đến chức năng lá lách và dạ dày.

Lá lách và dạ dày là nguồn sinh khí và sinh huyết, bằng cách xoa và ấn vào các huyệt cố định, nó có thể đóng vai trò tăng cường lá lách và dạ dày, kích hoạt khí. Khi khả năng hoạt động của lá lách được phục hồi, các chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể cũng sẽ được cải thiện.

Huyệt Trung Loan là huyệt của kinh lạc trong dạ dày, đồng thời là nơi "giao hội của lục phủ". Vì vậy, y học Trung Quốc cho rằng huyệt Trung Loan có thể tăng cường sinh lực cho lá lách và dạ dày, điều hòa sáu tạng, giúp ích cho lá lách và nước trong dạ dày và độ ẩm, và làm mịn Qi và giảm độ đục.

Chú ý đến các lựa chọn chế độ ăn uống

Tắc nghẽn kinh mạch - thường biểu hiện như thở dài, tức ngực, khó chịu, trầm cảm, cảm giác có dị vật trong cổ họng, bạn có thể giúp thông khí bằng cách ăn củ cải, cần tây, rau mùi, táo gai, cam quýt, đậu Hà Lan và các loại thực phẩm khác.

Tắc nghẽn mạch máu - thường biểu hiện là da khô, phân đen, hay quên,… có thể thường xuyên ăn những thức ăn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ như nấm hương, bạch truật, đậu đen, táo gai, trà xanh.

Cảm lạnh - người dễ mắc các chứng lạnh nhất vào mùa thu đông, dương khí bị tổn thương, biểu hiện như rét run, eo lưng lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt xanh xao, tiêu chảy,… thích hợp ăn canh nóng.

Xây dựng thói quen tập thể dục

Ngồi lâu sẽ khiến khí và huyết trong người không thể lưu thông, một số cơ hoặc mô sẽ không được khí và huyết nuôi dưỡng, lâu ngày mạng lưới sẽ không được thông suốt.

Tập thể dục thường xuyên, khí huyết có thể lưu thông khắp cơ thể, kinh mạch được thông suốt.

Giữ đầu óc thoải mái

Y học Trung Quốc cho rằng tức giận làm tổn thương gan, vui vẻ làm tổn thương tim, suy nghĩ làm tổn thương lá lách, buồn bã làm tổn thương phổi, sợ hãi làm tổn thương thận, cơ chế Khí mất cân bằng, và các kinh mạch bị tắc nghẽn.

Vì vậy, dù có chuyện gì khó chịu xảy ra cũng phải tiết chế mà bỏ qua, giữ tâm lý thoải mái, như vậy mới có thể duy trì sự thông suốt của kinh mạch, đẩy lùi mọi bệnh tật.