Mẹ bầu bị phù chân tay khi mang thai? Làm 4 điều nhỏ sau để giảm phù nề chân tay, bé sẽ phát triển tốt
Các bạn nữ khi mang thai nên chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt, không chỉ có trách nhiệm với bản thân mà còn với em bé, chu kỳ mang thai tiếp tục diễn ra, có nhiều phù nề trong 3 tháng giữa, điều này cũng rất bất lợi cho thai nhi trong quá trình sinh trưởng và phát triển của bé.
Trước hết chúng ta cùng tìm hiểu những tác hại của bệnh phù thũng là gì?
Trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, nhiều mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng phù nề, điều này không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh của mẹ bầu mà còn rất bất lợi cho sự tăng trưởng và phát triển, tình trạng phù nề lâu ngày có thể gây ra một số triệu chứng mà mẹ bầu gặp như: Nước tiểu sẽ xuất hiện protein niệu, huyết áp cao, lipid máu cao, phù phổi, em bé trong bụng cũng bị thiếu khí, suy dinh dưỡng, không có lợi cho quá trình sinh trưởng và phát triển của em bé.

1. Ăn nhiều thực phẩm giúp giảm sưng
Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai mẹ bầu cần được bổ sung một cách toàn diện nhất, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường của thai nhi. Khi bị phù chân tay có thể thường xuyên ăn bí đao, dưa leo, rau cải xanh, bắp... Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này có thể giúp mẹ bầu loại bỏ phù nề, lợi tiểu, đồng thời có thể đảm bảo dinh dưỡng, giảm phù nề rất tốt.

2. Ăn ít thức ăn có hàm lượng muối cao
Nhiều bà bầu thường ăn những món nhiều muối, dưa cà muối chua, nhưng lâu dần có thể khiến chức năng giải độc của thận bị suy yếu, hơn nữa khi mang thai còn có thể bị phù nề chân tay, rất nhiều bất tiện. Vì vậy, khuyên bạn nên ăn càng ít thực phẩm này càng tốt. Ăn nhiều trái cây và rau quả nhạt có thể giúp giảm phù nề.

3. Duy trì một lượng tập thể dục vừa phải khi mang thai
Chúng ta đều biết tập thể dục vừa phải cũng rất có ích cho sức khỏe thể chất, mẹ bầu cũng nên chú ý tập thể dục vừa phải để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, tiêu trừ phù nề ở chân tay.

4. Xoa bóp chân và ngâm chân
Theo thời gian mang thai, bụng bầu của mẹ bầu rất to trong 3 tháng giữa thai kỳ, sẽ chèn ép lên các tĩnh mạch và bàng quang của chi dưới, dẫn đến việc lưu thông máu ở tĩnh mạch chi dưới kém, bàng quang trở nên nhỏ hơn, dẫn đến đi tiểu nhiều và phù nề tay chân. Thường xuyên ngâm hoặc xoa bóp chân có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, giúp giảm phù nề.

Bị phù nề khi mang thai phải làm sao? Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện những điều này càng nhiều càng tốt để giúp giảm phù nề tốt hơn.
Các tỷ phú hàng đầu thế giới nuôi dạy con gái thế nào? Nhìn cuộc sống của con gái Bill Gates và con gái Steve Jobs sẽ thấy
Từ câu chuyện của Jennifer Gates và Eve Jobs, nhiều người hiểu vì sao các tỷ phú thế giới dù sở hữu khối tài sản khổng lồ vẫn chọn cách nuôi dạy con gái giản dị, tự lập.
Nếu cha mẹ thường xuyên làm ba điều này, con cái họ sẽ có EQ cao và có nhiều khả năng thành công hơn trong tương lai
Cuốn sách "Trí tuệ cảm xúc" cho rằng điều thường tạo nên sự khác biệt giữa các em nhỏ không phải là chỉ số IQ, mà là chỉ số EQ.
Trẻ càng lớn càng không muốn tâm sự với bố mẹ? Đây là lý do khiến nhiều phụ huynh suy ngẫm
Khi người bố hỏi con gái: 'Vì sao trẻ càng lớn lại càng không thích nói chuyện thật lòng với bố mẹ?'. Câu trả lời của cô bé khiến nhiều người phải suy ngẫm.
Trẻ nghiện điện thoại, mê mạng quá nặng phải làm sao? Bố mẹ hãy thử 3 phương pháp 'không cãi vã, không la hét' này!
Nhiều cha mẹ đau đầu vì con nghiện điện thoại, càng cấm càng phản kháng. Theo các chuyên gia, thay vì quát mắng hay giật điện thoại khỏi tay trẻ, phụ huynh nên dùng những cách mềm mỏng nhưng hiệu quả hơn để kéo con trở lại với đời sống thực.
Khi một đứa trẻ luôn lo lắng về cách người khác nhìn nhận mình, hãy hướng dẫn chúng thực hiện ba bước để từ bỏ tính cách này
Tối hôm đó, trước khi đi ngủ, con trai út của tôi đột nhiên nghiêng người qua đầu giường và thì thầm: "Mẹ ơi, ngày mai con vẫn muốn đi giày màu sáng, nhưng con không muốn đi dép xăng đan nữa".
Đây là giai đoạn NGUY HIỂM nhất trong cuộc đời trẻ? Cha mẹ cần đặc biệt quan tâm!
Ở tuổi dậy thì, điều trẻ cần đôi khi không phải là những bài giảng đạo lý khô khan, mà là một nơi an toàn để trú ngụ những cảm xúc hỗn loạn. Đây là giai đoạn mà các chuyên gia tâm lý cảnh báo là “nguy hiểm” nhất trong quá trình trưởng thành của một đứa trẻ.
Liên kết hữu ích
Trẻ nghiện điện thoại, mê mạng quá nặng phải làm sao? Bố mẹ hãy thử 3 phương pháp 'không cãi vã, không la hét' này!
Nhiều cha mẹ đau đầu vì con nghiện điện thoại, càng cấm càng phản kháng. Theo các chuyên gia, thay vì quát mắng hay giật điện thoại khỏi tay trẻ, phụ huynh nên dùng những cách mềm mỏng nhưng hiệu quả hơn để kéo con trở lại với đời sống thực.
Khi một đứa trẻ luôn lo lắng về cách người khác nhìn nhận mình, hãy hướng dẫn chúng thực hiện ba bước để từ bỏ tính cách này
Tối hôm đó, trước khi đi ngủ, con trai út của tôi đột nhiên nghiêng người qua đầu giường và thì thầm: "Mẹ ơi, ngày mai con vẫn muốn đi giày màu sáng, nhưng con không muốn đi dép xăng đan nữa".
Đây là giai đoạn NGUY HIỂM nhất trong cuộc đời trẻ? Cha mẹ cần đặc biệt quan tâm!
Ở tuổi dậy thì, điều trẻ cần đôi khi không phải là những bài giảng đạo lý khô khan, mà là một nơi an toàn để trú ngụ những cảm xúc hỗn loạn. Đây là giai đoạn mà các chuyên gia tâm lý cảnh báo là “nguy hiểm” nhất trong quá trình trưởng thành của một đứa trẻ.
Chỉ khi về già mới thấy hậu quả: những đứa trẻ lớn lên trong gia đình mà người cha yếu đuối còn người mẹ ghê gớm thường rơi vào một trong hai hoàn cảnh sau
Nhiều gia đình có chung mô hình này: người mẹ mạnh mẽ và tháo vát, quán xuyến mọi việc nhà và gánh vác mọi thứ; người cha yếu đuối và thụ động, hoặc ít nói và không tham gia, hoặc thiếu chủ động và phụ thuộc vào người mẹ.
Cha mẹ đừng quá "tôn trọng" con cái mình! Vô số gia đình đã trở thành nạn nhân của điều này, chỉ để nhận lại sự nổi loạn và ích kỷ
Bạn đã bao giờ trải qua tình huống khó xử này chưa: bạn đối xử với con mình bằng sự chân thành tuyệt đối, như một người lớn thu nhỏ, và thảo luận mọi thứ với chúng, nhưng chỉ nhận lại những yêu cầu và đòi hỏi vô lý từ chúng?
Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định chỉ số IQ và ngoại hình của con? Câu trả lời của các chuyên gia đều nhất trí
Khi một đứa trẻ chào đời, điều thú vị nhất trong gia đình thường không phải là cho ăn hay thay tã, mà là cả gia đình cùng nhau tìm kiếm những điểm giống nhau giữa mình và em bé.
Cho người tình tỷ phú 'nhồi quả golf vào vùng nhạy cảm' để đổi lấy hơn 65 tỷ, 'Đệ nhất mỹ nhân Hương Cảng' Quan Chi Lâm phải đi cấp cứu và đánh mất hào quang ngọc nữ
Nếu cuộc đời của "Đệ nhất mỹ nhân Hương Cảng" Quan Chi Lâm là một cuốn phim, thì phân cảnh giật gân nhất chắc chắn thuộc về chương ly kỳ mang tên "hai quả bóng golf".
Trên điện thoại có 1 chế độ ẩn, bật lên là có wifi miễn phí, thoải mái dùng mạng
Trong nhiều trường hợp đi cà phê, đến nhà bạn bè hay ở nơi công cộng, bạn có thể cần dùng internet gấp nhưng lại ngại hỏi mật khẩu Wi-Fi. Thay vì bật liên tục kết nối 5G gây hao pin và tốn dung lượng, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản dưới đây để kết nối Wi-Fi nhanh chóng.
Chung kết Miss Grand International All Stars 2026: Hương Giang giành ngôi vị Á hậu 2, đại diện Colombia đăng quang Hoa hậu
Nhận nhiều sự kì vọng của khán giả, cuối cùng Hương Giang đã mang đến cho fan sự vỡ oà khi chính thức được xướng tên với ngôi vị Á hậu 2.
Rằm tháng 4 âm lịch năm 2026: Khung giờ vàng thắp hương đón vượng khí, cầu bình an
Đây là hai khung giờ sở hữu nguồn vượng khí dồi dào bậc nhất trong ngày, giúp tâm nguyện của gia chủ dễ dàng cảm ứng và được chứng giám.
Lộ bằng chứng Lưu Diệc Phi và Bành Quán Anh "phim giả tình thật" sau phim Câu Chuyện Hoa Hồng
Tin tức tình cảm giữa Lưu Diệc Phi và Bành Quán Anh đang trở thành chủ đề bàn luận trên các trang mạng xã hội Trung Quốc. Theo Sina, nhiều khán giả sau khi theo dõi lịch trình của hai diễn viên đã phát hiện ra những điểm trùng khớp khó lý giải, dấy lên nghi vấn hẹn hò trong suốt 2 năm qua.
Nữ diễn viên trẻ nhất Việt Nam được phong NSND: Gia đình 6 đời làm nghệ thuật, chưa từng một lần mặc váy cưới, nay hạnh phúc viên mãn bên bạn đời là NSƯT
Hơn 40 năm cống hiến, NSND Lê Khanh không chỉ là gương mặt ghi dấu ấn sâu đậm ở cả sân khấu, điện ảnh và truyền hình mà còn nắm giữ kỷ lục là diễn viên sân khấu trẻ tuổi nhất được phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ Nhân dân.
Tử vi 12 con giáp ngày 30/5/2026: Tuổi Ngọ thời vận hanh thông, Tý cần chú ý trong công việc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/5/2026.
Gia tộc giàu có bậc nhất Sài Gòn xưa: Sở hữu hàng trăm căn nhà mặt phố, thuê người giúp việc chỉ để đếm tiền
Ngoài gia tộc Huyện Sỹ Lê Phát Đạt, Sài Gòn cuối thế kỷ 19 đầu thế kỷ 20 còn có nhiều đại phú hào lừng danh, trong đó nổi bật là gia tộc Tổng đốc Phương họ Đỗ - được xem là giàu có chỉ đứng sau Huyện Sỹ.
Tử vi 12 con giáp ngày 31/5/2026: Tuổi Thân tiền đẻ ra tiền, Hợi công việc gặp trở ngại
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2026.
Bạn trai cũ của Miu Lê bất ngờ lên tiếng
Nam Vlog lên tiếng bức xúc, thẳng thắn đáp trả những ý kiến trái chiều và bình luận tiêu cực từ cộng đồng mạng.
Miss Grand lên tiếng về nghi vấn điểm số của Hương Giang: Lỗi hiển thị hay bất thường trong khâu chấm thi?
Chung kết Miss Grand International All Stars 2026 đã khép lại. Thay vì chỉ tập trung vào chiến thắng của tân hoa hậu, cộng đồng yêu nhan sắc những ngày qua liên tục bàn luận về một chi tiết liên quan đến bảng điểm của Top 3, trong đó đại diện Việt Nam Hương Giang trở thành tâm điểm chú ý.
Mùa hè oi nóng, hãy áp dụng ngay 7 mẹo làm mát hữu ích của người Nhật, vừa bảo vệ sức khỏe lại tiết kiệm điện năng
Khi thời tiết quá nóng, nhiều người đều sử dụng biện pháp bật điều hòa để giảm nhiệt. Tuy nhiên việc lạm dụng điều hòa cũng có thể gây lãng phí năng lượng và cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách giải nhiệt thông minh mà không tốn nhiều tiền của người Nhật.
Hà Nội thu phí xe vào nội đô: Phương tiện nào sẽ được miễn giảm, loại xe nào chịu phí cao?
Theo đề nghị của Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội, mức phí cần được nghiên cứu theo nhóm phương tiện, mức phát thải, nhiên liệu, quy chuẩn khí thải, thời gian và khu vực lưu thông, nhằm khuyến khích xe xanh, giao thông công cộng.
Xem trước tử vi ngày 1 tháng 6 (tức 16 tháng 4 âm lịch): Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày
Thứ Hai, ngày 16 tháng 6 âm lịch năm Bính ngọ, tháng Quý Tỵ, ngày Tân Dậu.
Gia tộc nghệ thuật hiếm có của điện ảnh Việt: 3 Nghệ sĩ Nhân dân cùng chung một nhà
Đây là một trong những gia đình nghệ sĩ hiếm hoi của Việt Nam có cả hai vợ chồng là đạo diễn điện ảnh nổi tiếng, đồng thời con gái và con rể đều mang danh hiệu NSND.
Ngọc Trinh mặc đồ ren xuyên thấu khoe vóc dáng quyến rũ trên bãi biển
Nhiều khán giả không tiếc lời khen ngợi ngoại hình của người đẹp gốc Trà Vinh. Không ít người cho rằng ở tuổi ngoài 30, Ngọc Trinh vẫn duy trì được diện mạo trẻ trung, rạng rỡ và phong độ đáng ngưỡng mộ.
Đợt nắng nóng diện rộng sắp tới ở miền Bắc sẽ kéo dài bao lâu?
Tháng 6, Bắc Bộ và Trung Bộ có thể bước vào đợt nắng nóng diện rộng. Trong khi đó, Nam Bộ và Tây Nguyên tiếp tục mưa dông về chiều tối, cục bộ có nơi mưa rất to, người dân cần đề phòng thời tiết xấu.
Tỉnh sở hữu 7/10 ngọn núi cao nhất Việt Nam, được mệnh danh 'thủ phủ' của những đỉnh núi chọc trời
Tỉnh này là mảnh đất cuối trời Tây Bắc đang vươn mình trở thành "thánh địa" không thể bỏ qua của cộng đồng đam mê trekking và du lịch mạo hiểm.
Vì sao khi cân hành lý ký gửi đi máy bay nên quay bánh xe vali ra ngoài? Ai cũng cần biết để hưởng rất nhiều lợi ích
Đi máy bay, khi thực hiện thủ tục check in có ký gửi hành lý, hành khách phải cân vali trước khi nhân viên vận hành băng chuyền đưa vào khu vực xử lý tiếp theo.
Nam NSƯT được xem là "trùm" vai phản diện các phim trên VTV, ngoài đời có hàm Trung tá công an
Khác hẳn với vẻ bặm trợn, đểu giả trên màn ảnh, ngoài đời nam NSƯT này có hàm Trung tá công an, là Phó Trưởng đoàn Kịch 2, Nhà hát Kịch CAND, hiện sống bình yên bên bà xã là ca sĩ Đoàn Nghệ thuật Phòng không không quân.






















































