5 thực phẩm vừa ngon vừa giảm béo trong dịp Tết, chị em nào không biết thì thật đáng tiếc!
Ngày Tết ăn nhiều chất khiến bạn dễ tăng cân, để giảm mỡ bụng, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày 5 loại thực phẩm này nhé!
Rau màu xanh lá đậm

Theo Rau có màu xanh lá đậm như súp lơ xanh, cải xanh, rau chân vịt, cải xoăn... chứa nhiều thylakoid, hợp chất thực vật làm tăng cảm giác no và kiểm soát sự thèm ăn. Ngoài ra rau chứa nhiều chất xơ và nước, những thứ về bản chất đã gây no và giúp cơ thể đủ nước. Rau cũng rất ít calo.
Cá hồi

Trong thành phần dinh dưỡng của cá hồi, cùng một số loại cá biển nhiều dầu khác chứa axit béo lành mạnh giúp bạn cảm thấy no nhưng vẫn không gây mập hay cholesterol. Ngoài ra, trong cá hồi còn chứa Axit béo Omega-3 cực kỳ nhiều trong cá hồi cũng kháng viêm, giảm cholesterol và làm khỏe mạnh động mạch cực kỳ hiệu quả. Cá còn cung cấp nhiều i-ốt, là vi chất rất cần thiết để hệ thống chuyển hóa hoạt động tốt hơn, từ đó đẩy lùi béo phì và các vấn đề chuyển hóa khác.
Trái bơ

Bơ chứa nhiều nước, chất béo và chất xơ khiến bạn có cảm giác mau no. Chất béo trong bơ lại là dạng axit oleic không bão hòa đơn, cùng một loại chất béo có trong dầu ô liu. Nó không những không khiến bạn mập mà còn giúp tăng khả năng hấp thụ các chất bổ từ thực phẩm, tăng khả năng chuyển hóa, từ đó có cân nặng và cơ thể khỏe mạnh.
Ngũ cốc nguyên hạt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần của gạo lứt hay yến mạch chứa nhiều beta-glucan, dạng chất xơ hòa tan có thể làm tăng cảm giác no và cải thiện sự trao đổi chất, từ đó giúp bạn khỏe mà vẫn đánh bay mỡ thừa. Thực phẩm chứa nhiều chất xơ cũng khiến bạn mau no khi ăn, từ đó giảm lượng tiêu thụ.
Ớt

Trong thành phần của trái ớt chứa capsasin, một chất làm cho ớt cay và cũng là "thần dược" giúp cải thiện tốc độ cơ thể chuyển hóa chất béo và làm tăng cảm giác no. Từ lâu capsasin đã được dùng như một thành phần cho các sản phẩm giảm cân thương mại. Tin mừng là bạn có thể hấp thụ tốt ở dạng tự nhiên: đơn giản là ăn một ít ớt trong bữa cơm.
-
Lời khuyên của bác sĩ: Nước qua đêm, trà qua đêm, rau qua đêm, thịt qua đêm, cái nào không ăn được?
-
Ít ai để ý đến 5 loại thực phẩm dù mọc mầm vẫn sử dụng được
-
Thực phẩm giòn sần sật trong mâm cơm ngày Tết, giúp hạ đường huyết, là “thuốc” chống ung thư tự nhiên, rất sẵn ở chợ Việt
-
Tại sao khối u lại 'tăng tốc' sau khi bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng và thịt bò? 3 loại thực phẩm này tiềm ẩn nguy cơ đẩy nhanh sự phát triển của khối u, cố gắng không ăn
Đánh giá giải pháp trị sẹo rỗ đa tầng tại Phòng khám Da liễu LG Clinic - Vì sao luôn thuộc top đầu thị trường?
Sẹo rỗ là một trong những vấn đề da liễu khó cải thiện do liên quan đồng thời đến bề mặt da, mô xơ và nền collagen ở tầng sâu. Trong bối cảnh các phương pháp đơn lẻ dần bộc lộ giới hạn, hướng điều trị đa tầng đang được xem là giải pháp có chiều sâu hơn.
Dàn bác sĩ quốc tế và beauty blogger tham dự Hội thảo Quốc tế ASCEplus Platinum
Ngày 11/6/2026, hội thảo quốc tế True Exosome - True Skin Quality: Tái tạo da cấp độ tế bào đã quy tụ đông đảo chuyên gia, bác sĩ, chủ clinic và đối tác ngành làm đẹp. Sự kiện mang đến những cập nhật mới về Exosome, đồng thời mở ra góc nhìn về xu hướng nâng cao chất lượng làn da đang được quan tâm.
5 đồ uống hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, giúp da chị em căng bóng, mịn màng hơn trong mùa nắng nóng
Duy trì thói quen sử dụng những loại đồ uống lành mạnh kể trên có thể góp phần hỗ trợ làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da duy trì vẻ tươi tắn từ bên trong.
Những phụ nữ không thích trang điểm và ăn mặc cầu kỳ khi ra ngoài, thoạt nhìn có vẻ vô tư, nhưng thực chất họ có ba lý do tâm lý sâu xa hơn
Bạn có quen cô gái nào như thế không? Họ chỉ có vài món đồ cơ bản trong tủ quần áo, thường vội vàng chọn một món và mặc lên trước khi ra ngoài. Son môi của họ hết hạn, kem nền thì khô.
Không cần phải nhịn đói hay đến phòng tập thể dục! 3 mẹo đơn giản hàng ngày giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng
Nhiều người gặp phải vấn đề này: tay chân họ không bị thừa cân, nhưng bụng lại phình to với những lớp mỡ thừa, khiến quần áo trông cồng kềnh và để lại những vết rạn da khó coi khi cúi xuống.
Cách phân biệt son môi Dior thật và giả
Là một thương hiệu được yêu thích lâu năm trong ngành công nghiệp làm đẹp, son môi Dior luôn là lựa chọn hàng đầu của vô số phụ nữ.
Liên kết hữu ích
Những phụ nữ không thích trang điểm và ăn mặc cầu kỳ khi ra ngoài, thoạt nhìn có vẻ vô tư, nhưng thực chất họ có ba lý do tâm lý sâu xa hơn
Bạn có quen cô gái nào như thế không? Họ chỉ có vài món đồ cơ bản trong tủ quần áo, thường vội vàng chọn một món và mặc lên trước khi ra ngoài. Son môi của họ hết hạn, kem nền thì khô.
Không cần phải nhịn đói hay đến phòng tập thể dục! 3 mẹo đơn giản hàng ngày giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng
Nhiều người gặp phải vấn đề này: tay chân họ không bị thừa cân, nhưng bụng lại phình to với những lớp mỡ thừa, khiến quần áo trông cồng kềnh và để lại những vết rạn da khó coi khi cúi xuống.
Cách phân biệt son môi Dior thật và giả
Là một thương hiệu được yêu thích lâu năm trong ngành công nghiệp làm đẹp, son môi Dior luôn là lựa chọn hàng đầu của vô số phụ nữ.
Vụ ô tô 7 chỗ không nhường xe cấp cứu suốt 5 km: Tài xế xe 7 chỗ gọi điện xin lỗi, nói rõ lý do không nhường đường
Cơ quan Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Tuyên Quang đang xác minh vụ việc một ô tô 7 chỗ bị phản ánh không nhường đường cho xe cấp cứu trên quãng đường gần 5 km. Người được cho là điều khiển phương tiện đã gửi lời xin lỗi tài xế xe cứu thương và giải thích nguyên nhân không nhường đường.
Con út kín tiếng nhất của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương - Hoàng tử Bảo Thăng: Học trường danh tiếng ở Pháp, cả đời không vợ không con
Là người con kín tiếng của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương, hoàng tử Bảo Thăng dành gần như trọn cuộc đời sống tại Pháp. Được giáo dục trong những ngôi trường danh tiếng nhưng ông không lập gia đình, không tham gia chính trường và lặng lẽ gìn giữ ký ức về Hoàng tộc Nguyễn.
Giá vàng hôm nay 17/7/2026: Vàng SJC, vàng nhẫn 9999 'bật chế độ đi lùi', mỗi lượng giảm bao nhiêu tiền?
Giá vàng hôm nay 17/7 tiếp tục khiến thị trường bất ngờ khi nhiều doanh nghiệp đồng loạt điều chỉnh giảm giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn 9999.
Nam Phương Hoàng hậu đã qua đời như thế nào?
Trong giờ phút lâm chung, ngoài những người giúp việc, bên cạnh bà không có một người thân nào.
Chân dung con gái ruột kín tiếng hơn 10 năm không gặp của diễn viên Việt Anh
Con gái đầu lòng của NSƯT Việt Anh tên thân mật là Dâu Tây (tên thật Song Anh), là "trái ngọt" trong cuộc hôn nhân giữa anh và người vợ đầu tiên - BTV Thùy Linh.
Tử vi 12 con giáp ngày 18/7/2026: Tuổi Mùi có quý nhân nâng đỡ, Tỵ hao hụt tiền bạc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 18/7/2026.
Cựu người mẫu Việt từng nổi tiếng, gây xôn xao vì làm nghề dọn vệ sinh khi sang Mỹ định cư, ở nhà sang cùng chồng doanh nhân
Sau 3 năm sang Mỹ định cư, hiện tại vợ chồng cựu người mẫu Việt đang sống trong một ngôi nhà lớn, rộng rãi, bên ngoài có khu vườn rộng tại tiểu bang Tennessee.
Tử vi 12 con giáp ngày 17/7/2026: Tuổi Dậu công việc khởi sắc, Thìn bỏ lỡ cơ hội để bứt phá
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 17/7/2026.
Gia tộc hiếm hoi giàu suốt 17 đời: Từ hiệu thuốc nhỏ đến đế chế sở hữu gần 1.000 căn nhà, con cháu nối nhau học Harvard nhưng không bao giờ khoe mẽ
Gia tộc họ Bối tại Giang Tô, Trung Quốc đã phá tan lời nguyền "không ai giàu ba họ, không ai khó ba đời" với 17 thế hệ phồn thịnh. Những thế hệ sau thậm chí còn tài hoa hơn thế hệ trước.
Nữ diễn viên VTV nhận 1000 lá thư/ngày vì quá đẹp, sau lấy mối tình đầu là chồng đại gia quen năm 16 tuổi, sống trong biệt thự triệu đô đắt đỏ bậc nhất Quận 7
Mai Thu Huyền từng là một trong những gương mặt nổi bật của màn ảnh phía Bắc đầu những năm 2000. Không chỉ ghi dấu ấn với vai Thanh Trúc trong phim "Những ngọn nến trong đêm", nữ diễn viên còn gây chú ý bởi chuyện tình bền chặt với người chồng hơn cô 7 tuổi.
Có câu nói rằng: "Phụ nữ sợ sinh vào buổi trưa, đàn ông sợ sinh vào nửa đêm". Lý do đằng sau những điều kiêng kỵ này là gì?
Chắc hẳn nhiều người đã từng nghe nói rằng ở đất nước ta thời xưa, người ta rất coi trọng Bát Tự.
Phong cách "giàu có lâu đời" đang là xu hướng thịnh hành mùa hè này; các ngôi sao đều đang diện phong cách này - vừa thời trang, vừa thoải mái, lại vừa sành điệu
Lại đến thời điểm trong năm để điểm xuyết những xu hướng thời trang theo mùa. Với mùa hè sôi động và tràn đầy năng lượng này, "phong cách nhà giàu cổ điển" đang trở lại, trở thành xu hướng được yêu thích trong giới thời trang mùa hè này.
Tại sao nhiều tài xế xe khách khuyên người say xe ngậm tăm? Có thật sự hiệu quả?
Nếu từng đi xe khách đường dài, không ít người hẳn đã nghe tài xế hoặc phụ xe khuyên người bị say xe ngậm một chiếc tăm trong miệng. Đây là mẹo dân gian được truyền tai nhau từ nhiều năm nay. Tuy nhiên, liệu cách làm này có thực sự giúp chống say xe hay chỉ là kinh nghiệm cá nhân?
Mộ Vua Bảo Đại hiện giờ ở đâu?
Đây là nơi an nghỉ của vị vua cuối cùng triều Nguyễn - Bảo Đại sau khi ông qua đời vào năm 1997.
Thiên Ân đòi tag thẳng tên để "ba mặt một lời" với Minh Triệu
Mạng xã hội những ngày qua tiếp tục "dậy sóng" khi Minh Triệu và Hoa hậu Thiên Ân gần như cùng thời điểm đăng tải loạt trạng thái đầy ẩn ý trên Threads.
Vẻ điển trai chẳng kém nam thần của NSND Quốc Khánh thời trẻ
Nhiều khán giả bày tỏ sự ngỡ ngàng khi phát hiện NSND Quốc Khánh thời trẻ sở hữu ngoại hình sáng, phong thái thư sinh và vẻ điển trai chẳng kém bất kỳ nam thần màn ảnh nào. Trích đoạn được cắt từ bộ phim truyền hình 12A và 4H nổi tiếng thập niên 1990, trong phim NSND Quốc Khánh vào vai Triệu "đẹp trai"
Nước lũ giật tung cửa, cuốn phăng xe máy trăm triệu ở Lai Châu chỉ trong chốc lát
"Tôi không nghĩ nước lại lên nhanh như thế. Chỉ hơn 1 phút thôi là lũ ập đến, giật tung cửa rồi cuốn luôn chiếc xe máy đi mất", anh Hùng (xã Mường Than, tỉnh Lai Châu) chưa hết bàng hoàng khi kể lại sự việc.
Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất
Ngâm rau với nước muối được nhiều người xem là cách làm sạch hiệu quả, nhưng nếu áp dụng sai cách hoặc quá lạm dụng, thói quen này không những không giúp loại bỏ hóa chất mà còn có thể làm hao hụt một phần dưỡng chất trong rau.
Vụ ô tô không nhường xe cứu thương ở Tuyên Quang: Công an công bố kết luận điều tra, tài xế chính thức nhận án phạt
Liên quan tới sự việc xe ô tô không nhường đường cho xe cứu thương đang thực hiện nhiệm vụ cấp cứu, ngày 17/7, Công an tỉnh Tuyên Quang cho biết đã hoàn tất việc xác minh, làm rõ diễn biến vụ việc.
Người nhà muốn vào ở tại penthouse 80 tỷ của Ngân 98 phải đóng cả trăm triệu
Gia đình chưa thể dọn vào penthouse của Ngân 98 vì chi phí duy trì quá lớn.
















































