NSƯT Chí Trung: 'Tiền nhiều rồi cũng ra đồng, hai tay duỗi thẳng rồi không mang gì!'
6 mẹo hữu ích giúp bảo vệ mắt khi bạn phải thường xuyên sử dụng màn hình điện thoại, máy tính
Thật khó có thể tưởng tượng được cuộc sống của chúng ta sẽ như thế nào nếu không có điện thoại, máy tính. Thế nhưng, việc nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại, máy tính suốt cả ngày cũng sẽ khiến đôi mắt của chúng ta phải trả giá đắt.
Làm cách nào chúng ta vẫn có thể sử dụng điện thoại, máy tính như bình thường mà vẫn bảo vệ được sức khỏe của đôi mắt? Hãy áp dụng ngay những mẹo đơn giản dưới đây:
6 cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính
1. Sử Dụng Quy Tắc 20/20/20
Đôi mắt của bạn không được “thiết kế” để nhìn chằm chằm cả ngày vào thứ gì đó trực tiếp trước mặt bạn. Với quy tắc 20/20/20, hãy cho đôi mắt của mình thời gian nghỉ ngơi cần thiết để có sức chiến đấu trong những ngày dài làm việc.
Nếu bạn nhìn vào màn hình trong 20 phút, bạn phải nhìn một vật cách xa bạn ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Bạn càng nhìn ra xa màn hình càng lâu thì càng tốt!
2. Đảm bảo phòng làm việc vừa đủ ánh sáng
Nghe có vẻ trái tự nhiên, nhưng việc ít ánh sáng hơn trong phòng của bạn thực sự tốt hơn cho mắt khi bạn đang làm việc trên máy tính. Văn phòng không nên quá sáng, vì vậy khi có thể, hãy đóng rèm cửa và giảm sử dụng ánh sáng bóng đèn huỳnh quang.
3. Khám mắt thường xuyên
Khám mắt thường xuyên giúp bạn kiểm tra sức khỏe mắt và đảm bảo các vấn đề của bạn không tồi tệ hơn tình trạng mỏi mắt bình thường.
4. Giảm độ chói
Việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính của bạn có thể gây mỏi mắt vì nó khiến mắt bạn khó điều chỉnh theo ý muốn với nội dung mà bạn đang cố gắng tập trung vào.
Hãy sử dụng màn hình mờ chống chói nếu có thể (thay vì màn hình LCD phủ kính). Nếu bạn là người đeo kính, hãy đảm bảo rằng mắt kính của bạn có lớp phủ chống lóa.
5. Sử dụng màn hình có độ phân giải cao
Hầu hết mọi người không phải sử dụng màn hình CRT nữa. Đó là những màn hình máy tính cũ với tốc độ làm tươi thấp tạo ra hiện tượng nhấp nháy, gây khó chịu cho đôi mắt.
Ngày nay, màn hình thường cung cấp tốc độ làm tươi 75Hz trở lên. Tốc độ làm mới càng cao càng tốt. Hơn nữa, màn hình có độ phân giải cao hơn sẽ hiển thị sống động như thật.
6. Giảm ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh có độ dài sóng ngắn và được biết đến là nguyên nhân gây hại cho mắt. Hãy giảm ánh sáng xanh bằng cách sử dụng kính chuyên dụng hoặc giảm nhiệt độ màu của màn hình.
6 mẹo bảo vệ mắt trước màn hình điện thoại
1. Điều chỉnh độ sáng, độ tương phản và kích thước văn bản của màn hình
Bạn có thể quên rằng màn hình điện thoại có thể được tùy chỉnh, bởi vì nó vốn đã trông rất đẹp ngay từ lần đầu bạn sử dụng. Tuy nhiên, mắt của mỗi người là khác nhau và tất cả các điện thoại thông minh đều cho phép bạn thay đổi cài đặt như độ tương phản, độ sáng và kích thước văn bản.
Hãy giảm độ sáng khi bạn ở trong nhà hoặc bật cài đặt độ sáng tự động để cho phép điện thoại điều chỉnh tùy thuộc vào môi trường của bạn. Bạn cũng nên tăng kích thước văn bản để đọc tin nhắn văn bản dễ dàng hơn!
2. Giữ một khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình điện thoại
Bạn có bao giờ thấy mình cầm điện thoại quá gần không? Khoảng cách tối ưu giữa điện thoại thông minh và mắt của bạn là 16 - 18 inch (khoảng 40-43cm). Hãy thử nhé!
3. Sử dụng chế độ ban đêm
Điện thoại thông minh Android và iOS hiện đại cung cấp các tính năng chế độ ban đêm giúp người dùng dễ dàng tự động giảm căng thẳng cho mắt vào ban đêm. Hay bật tính năng này lên và điện thoại của bạn sẽ tự động điều chỉnh cài đặt màn hình tùy thuộc vào thời gian trong ngày.
4. Đừng quên chớp mắt
Vì quá tập trung nên chúng ta thường rất dễ quên chớp mắt khi sử dụng điện thoại thông minh và máy tính.
Việc chớp mắt tưởng bình thường nhưng lại rất quan trọng bởi hành động này sẽ cung cấp độ ẩm cho mắt. Việc chớp mắt thường xuyên sẽ giúp mắt tránh bị tình trạng căng và khô.
5. Sử dụng màn hình chống lóa mắt
Màn hình điện thoại thông minh có độ chói, nhưng điều này có thể dễ dàng được giải quyết nhờ các miếng dán bảo vệ màn hình chống lóa mắt. Chúng không chỉ bảo vệ màn hình của bạn mà còn giảm độ chói từ ánh sáng xung quanh hoặc ánh nắng mặt trời. Bạn có thể tìm mua miếng dán này tại các cửa hàng phụ kiện điện thoại uy tín với giá thành không quá đắt đỏ.
6. Sử thuốc nhỏ mắt
Đối với tất cả các triệu chứng mỏi mắt, có thể là do máy tính hoặc thiết bị di động gây ra, thuốc nhỏ mắt có thể là một công cụ hữu hiệu để giữ cho mắt được “bôi trơn”. Bạn có thể mua những loại thuốc nhỏ mắt thông thường, có thể mua mà không cần kê đơn.
-
Apple rục rịch tích hợp màn hình e-Ink màu siêu tiết kiệm pin: Dự báo sắp có siêu phẩm iPhone gập đổ bộ?
-
Lenovo công bố màn hình Q27h-20 mới: QHD 70Hz, bốn cạnh hẹp và ngoại hình cao
-
5 công nghệ được kỳ vọng sẽ có mặt trên iPhone 14 sắp ra mắt của Apple
-
Smartphone có thực sự cần miếng dán bảo vệ màn hình?
Điều hòa nên để bao nhiêu độ sẽ ngủ ngon hơn khi trời nóng? Người Nhật chỉ ra 7 mẹo nhỏ khiến cả thế giới phải kinh ngạc
Việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe vừa giúp ngủ sâu luôn là vấn đề được nhiều gia đình quan tâm.
Nhiều người đang dùng điều hòa sai cách: Tưởng tiết kiệm nhưng hoá ra lại khiến tiền điện tăng cao hơn
Mỗi mùa hè, hóa đơn tiền điện lại tăng vọt vì những thói quen dùng điều hòa tưởng tiết kiệm nhưng thực tế lại khiến thiết bị tiêu tốn điện năng nhiều hơn.
Loại quạt nào tốn điện nhất? Mẹo dùng quạt điện mát không kém điều hòa lại tiết kiệm, tốt cho sức khỏe
Vào mùa hè, việc chọn đúng loại quạt theo diện tích phòng và sử dụng đúng cách không chỉ giúp làm mát hiệu quả mà còn tiết kiệm đáng kể chi phí điện năng.
Trên điều khiển điều hoà nhiệt độ có 1 nút này, chỉ cần bật lên là cả ngày không lo khô da
Ít ai để ý, điều khiển điều hòa có một nút giúp không khí dễ chịu hơn và giảm cảm giác khô khi dùng lâu.
Mẹo bắt WiFi có mật khẩu mà không cần biết mật khẩu: Đơn giản và hiệu quả, dưới đây là hướng dẫn chi tiết
Có nhiều cách để kết nối WiFi hợp pháp mà không cần hỏi trực tiếp mật khẩu, từ tính năng chia sẻ mạng trên điện thoại đến quét mã QR hoặc sử dụng WPS trên modem.
Điều hòa sẽ biến thành 'máy phát tán siêu vi khuẩn' vì sai lầm rất nhiều người đang mắc phải
Nắng nóng đỉnh điểm khiến chiếc điều hòa phải gánh công suất tối đa. Thế nhưng, các chuyên gia y tế cảnh báo: Thói quen lười vệ sinh và dùng điều hòa sai cách đang biến thiết bị này thành "máy phát tán siêu vi khuẩn", âm thầm tàn phá hệ hô hấp của cả gia đình.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Trên điều khiển điều hoà nhiệt độ có 1 nút này, chỉ cần bật lên là cả ngày không lo khô da
Ít ai để ý, điều khiển điều hòa có một nút giúp không khí dễ chịu hơn và giảm cảm giác khô khi dùng lâu.
Mẹo bắt WiFi có mật khẩu mà không cần biết mật khẩu: Đơn giản và hiệu quả, dưới đây là hướng dẫn chi tiết
Có nhiều cách để kết nối WiFi hợp pháp mà không cần hỏi trực tiếp mật khẩu, từ tính năng chia sẻ mạng trên điện thoại đến quét mã QR hoặc sử dụng WPS trên modem.
Điều hòa sẽ biến thành 'máy phát tán siêu vi khuẩn' vì sai lầm rất nhiều người đang mắc phải
Nắng nóng đỉnh điểm khiến chiếc điều hòa phải gánh công suất tối đa. Thế nhưng, các chuyên gia y tế cảnh báo: Thói quen lười vệ sinh và dùng điều hòa sai cách đang biến thiết bị này thành "máy phát tán siêu vi khuẩn", âm thầm tàn phá hệ hô hấp của cả gia đình.
Tại sao ở Việt Nam đi đâu cũng thấy quét mã QR để thanh toán, nhưng ở phương Tây thì không? Lý do vô cùng đơn giản
Dù thanh toán bằng mã QR đã trở nên rất phổ biến ở Việt Nam, phương thức này lại chưa thật sự được ưa chuộng tại nhiều nước phương Tây. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự khác biệt về thói quen chi tiêu và mức độ phát triển của hệ thống công nghệ thanh toán ở mỗi khu vực.
5 mẹo tiết kiệm điện điều hòa trong mùa hè nhiều người không ngờ tới
Điều hòa có thể hoạt động cả ngày mà tiền điện không tăng nhiều nếu biết vài mẹo đơn giản. Chỉ cần chỉnh nhiệt độ hợp lý và tránh những thói quen sai, bạn đã có thể giảm đáng kể lượng điện tiêu thụ.
Xe Honda SH nên đổ xăng E5 RON92 hay E10? Lựa chọn nào tốt khi RON95 ngừng bán?
Đối với Honda SH, đặc biệt là các dòng SH125i và SH160i sử dụng động cơ phun xăng điện tử, xe hoàn toàn có thể vận hành với cả E5 RON92 lẫn E10. Nhưng đổ loại xăng nào là lựa chọn tốt hơn?
Tin vui lớn: Mỗi hộ gia đình, cá nhân sẽ được tặng 1.000.000 đồng tiền mặt từ ngân sách nhà nước, điều kiện được hưởng là gì?
Tổng giá trị quà tặng bằng tiền mặt sẽ là 1.000.000 đồng cùng hiện vật trị giá 250.000 đồng sẽ dành cho mỗi hộ gia đình, cá nhân. Ai sẽ đủ điều kiện được hưởng?
Tuổi 58 của 'Ông hoàng nhạc sến' Ngọc Sơn: Ở 'tổ rồng' 400 tỷ, chi 1.000 cây vàng tự đúc tượng chính mình, mua 'bảo hiểm trinh tiết' 1 triệu USD
Được mệnh danh là "Ông hoàng nhạc sến" của Vbiz, Ngọc Sơn không chỉ nổi tiếng với sự nghiệp âm nhạc mà còn gây chú ý bởi khối tài sản đáng nể cùng cuộc sống xa hoa ở tuổi U60.
Đàn ông đổi vợ chứ không đổi gu: Angelababy từng được chồng tặng chiếc váy cưới 800 tỷ, sau ly hôn lại yêu hot girl mạng giống hệt cô, nhưng không dám tái hôn vì 10 thoả thuận khắc nghiệt
Câu chuyện tình ái của nam tài tử Huỳnh Hiểu Minh liên tục trở thành chủ đề bàn tán của cư dân mạng.
Bảng xếp hạng 6 'ngọc nữ' đẹp nhất màn ảnh Việt: Kaity Nguyễn vượt mặt Tăng Thanh Hà để xếp thứ 3, vị trí quán quân sở hữu nhan sắc 'vô thực'
Mới đây, một chủ đề gây tranh luận sôi nổi trên Threads đưa ra danh sách 6 mỹ nhân được xem là những "ngọc nữ" đẹp nhất Việt Nam. Đây là những nữ diễn viên không chỉ sở hữu nhan sắc nổi bật mà còn có sự nghiệp diễn xuất đồ sộ với nhiều tác phẩm ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả.
Người đàn ông đồng hành bên mẹ Cường Đô La suốt hàng chục năm trời là ai?
Ông Lại Thế Hà được xem như người đàn ông bí ẩn đứng sau bà Nguyễn Thị Như Loan, cùng gây dựng nên đế chế Quốc Cường Gia Lai hùng mạnh.
Giao dịch chuyển khoản của người dân sẽ bị kiểm tra và xác minh trong 7 trường hợp cụ thể dưới đây
Không phải giao dịch chuyển tiền nào cũng bị kiểm tra kỹ. Tuy nhiên, nếu tài khoản xuất hiện dấu hiệu bất thường hoặc thuộc diện bị “đánh dấu”, ngân hàng có thể liên hệ để xác minh.
Tử vi 12 con giáp ngày 4/6/2026: Tuổi Thìn tiền bạc rủng rỉnh, Mão gặp phiền phức trong công việc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/6/2026.
Sao nữ có số phận bi thảm nhất Hollywood: Bị mẹ đưa vào bệnh viện tâm thần, bị nhân viên y tế cưỡng hiếp với giá hơn 500 nghìn/lần, giam cầm tận 11 năm
Người ta vẫn thường nói "mẹ yêu con như núi cao biển rộng", nhưng ngoài đời thực, không phải mối quan hệ mẹ con nào cũng được xây dựng bằng tình yêu và sự bao bọc vô điều kiện.
Mỹ nhân từng 'phản bội' Châu Tinh Trì, lợi dụng Song Hye Kyo nhận 'quả báo': Kết hôn 3 năm thì chồng bị bắt vì bê bối mua dâm tập thể, gương mặt biến dạng vì thẩm mỹ
Trương Vũ Kỳ từng là một trong những mỹ nhân được "Vua hài" Châu Tinh Trì nâng đỡ. Tuy nhiên, sự nghiệp và cuộc sống của người đẹp này lại trải qua nhiều thăng trầm, từ những tranh chấp với ân nhân cho đến các biến cố trong hôn nhân và diện mạo thay đổi ở hiện tại.
NSƯT Chí Trung: 'Tiền nhiều rồi cũng ra đồng, hai tay duỗi thẳng rồi không mang gì!'
'Đừng vì tiền mà mất ngủ, mất bạn, mất nhân cách, hoặc là mất nụ cười trên mặt...', NSƯT Chí Trung chia sẻ.
5 thiết bị “ăn cắp tiền điện” còn hơn cả điều hòa vừa mới được phát hiện: Nhiều gia đình không bao giờ tắt, bảo sao hóa đơn tăng vọt
Nhiều thiết bị trong gia đình tưởng chừng vô hại nhưng lại ngốn điện đáng kể mỗi ngày.
Không phải Cool, nút này trên điều khiển điều hòa vừa làm mát đều vừa tiết kiệm: Rất nhiều người còn chưa biết
Trên hầu hết các loại điều khiển điều hòa đều có một nút chức năng hữu ích, nhưng rất nhiều người dùng lại vô tình bỏ qua mà không biết đến công dụng thực sự của nó.
Điều hòa nên để bao nhiêu độ sẽ ngủ ngon hơn khi trời nóng? Người Nhật chỉ ra 7 mẹo nhỏ khiến cả thế giới phải kinh ngạc
Việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe vừa giúp ngủ sâu luôn là vấn đề được nhiều gia đình quan tâm.
Nhiều người đang dùng điều hòa sai cách: Tưởng tiết kiệm nhưng hoá ra lại khiến tiền điện tăng cao hơn
Mỗi mùa hè, hóa đơn tiền điện lại tăng vọt vì những thói quen dùng điều hòa tưởng tiết kiệm nhưng thực tế lại khiến thiết bị tiêu tốn điện năng nhiều hơn.
Loại quạt nào tốn điện nhất? Mẹo dùng quạt điện mát không kém điều hòa lại tiết kiệm, tốt cho sức khỏe
Vào mùa hè, việc chọn đúng loại quạt theo diện tích phòng và sử dụng đúng cách không chỉ giúp làm mát hiệu quả mà còn tiết kiệm đáng kể chi phí điện năng.
Trên điều khiển điều hoà nhiệt độ có 1 nút này, chỉ cần bật lên là cả ngày không lo khô da
Ít ai để ý, điều khiển điều hòa có một nút giúp không khí dễ chịu hơn và giảm cảm giác khô khi dùng lâu.
Mẹo bắt WiFi có mật khẩu mà không cần biết mật khẩu: Đơn giản và hiệu quả, dưới đây là hướng dẫn chi tiết
Có nhiều cách để kết nối WiFi hợp pháp mà không cần hỏi trực tiếp mật khẩu, từ tính năng chia sẻ mạng trên điện thoại đến quét mã QR hoặc sử dụng WPS trên modem.
Điều hòa sẽ biến thành 'máy phát tán siêu vi khuẩn' vì sai lầm rất nhiều người đang mắc phải
Nắng nóng đỉnh điểm khiến chiếc điều hòa phải gánh công suất tối đa. Thế nhưng, các chuyên gia y tế cảnh báo: Thói quen lười vệ sinh và dùng điều hòa sai cách đang biến thiết bị này thành "máy phát tán siêu vi khuẩn", âm thầm tàn phá hệ hô hấp của cả gia đình.
Tại sao ở Việt Nam đi đâu cũng thấy quét mã QR để thanh toán, nhưng ở phương Tây thì không? Lý do vô cùng đơn giản
Dù thanh toán bằng mã QR đã trở nên rất phổ biến ở Việt Nam, phương thức này lại chưa thật sự được ưa chuộng tại nhiều nước phương Tây. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự khác biệt về thói quen chi tiêu và mức độ phát triển của hệ thống công nghệ thanh toán ở mỗi khu vực.
5 mẹo tiết kiệm điện điều hòa trong mùa hè nhiều người không ngờ tới
Điều hòa có thể hoạt động cả ngày mà tiền điện không tăng nhiều nếu biết vài mẹo đơn giản. Chỉ cần chỉnh nhiệt độ hợp lý và tránh những thói quen sai, bạn đã có thể giảm đáng kể lượng điện tiêu thụ.
Tại sao mắt lại bị giật liên tục? Là điềm báo gì?
Theo quan niệm dân gian, hiện tượng giật mắt trái hay mắt phải ở từng khung giờ khác nhau thường được xem là điềm báo về những sự việc sắp xảy ra, có thể là tin vui hoặc điều không như ý.
Thủ tướng chỉ đạo trước ngày 30/6/2026 đưa người KCT cấp xã về làm Trưởng thôn, Tổ Trưởng tổ dân phố cùng 02 chức danh khác, cụ thể sẽ ra sao?
Đối với người hoạt động không chuyên trách cấp xã, Thủ tướng có đề xuất ra phương án sẽ cho họ về làm Trưởng thôn, Tổ Trưởng tổ dân phố cùng 02 chức danh khác.
Câu hỏi 'Khổng Tử họ gì?' trong đề thi công chức tại Trung Quốc đang gây xôn xao, tỷ lệ người trả lời đúng thấp kỷ lục
Dù được mệnh danh là "người sáng lập Nho giáo", "Vạn thế sư biểu" (Người thầy của muôn đời) hay "Chí thánh tiên sư", Khổng Tử thực chất lại không mang họ "Khổng" như nhiều người vẫn mặc định. Xét theo bối cảnh lịch sử, họ thật sự của ông là họ "Tử".
Mối nhân duyên hiếm gặp: 3 chị em lấy 3 anh em ruột ở Nghệ An, sống chung một mái nhà
Chị Kiều Loan ở Nghệ An cảm thấy may mắn khi hai bên thông gia có duyên đặc biệt: ba chị em bên ngoại lần lượt kết hôn với ba anh em ruột bên nhà chồng, tạo nên câu chuyện gia đình hiếm gặp.
Top 5 nghề không cần bằng cấp vẫn kiếm tiền tỷ mỗi năm, ai cũng làm được
Hiện nay, nhiều người trẻ chọn học nghề, tự học kỹ năng hoặc khởi nghiệp từ công việc không yêu cầu trình độ đại học. Những lựa chọn này vẫn giúp họ đạt mức thu nhập đáng mơ ước và phát triển sự nghiệp bền vững.
Chốt 02 phương án mới với Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố sau ngày 10/6, cụ thể như thế nào?
Hai phương án mới liên quan Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố sẽ được áp dụng sau ngày 10/6/2026, cụ thể về quyền hạn và chế độ phụ cấp.
Cảnh báo tiền giả 200 nghìn đồng xuất hiện trở lại, tất cả người dân cần đặc biệt chú ý
Cơ quan công an kêu gọi người dân và các hộ kinh doanh nâng cao cảnh giác trước thủ đoạn lưu hành tiền giả nhằm bảo vệ tài sản, tránh bị lừa đảo.
Công an xác minh vụ người đàn ông cầm vòi xịt nước vào thợ tháo dỡ công trình đang ngồi trên mái nhà
Một đoạn clip ghi lại cảnh người đàn ông liên tục xịt nước, trong khi một phụ nữ dội cả thau nước vào thợ đang tháo dỡ công trình trên cao tại Hà Nội. Sự việc gây bức xúc và chú ý của dư luận.
Tử vi 12 con giáp ngày 5/6/2026: Tuổi Ngọ sự nghiệp lên như diều gặp gió, Mùi tài chính bấp bênh
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/6/2026.
Chói Entertainment đặt cược vào đề tài khó với “Trại buôn người”
Trong bối cảnh thị trường điện ảnh Việt Nam ngày càng sôi động với nhiều thể loại được xem là “an toàn” về mặt doanh thu như hài, kinh dị hay tình cảm, việc một nhà sản xuất mới quyết định lựa chọn dự án đầu tay luôn nhận được sự quan tâm từ công chúng.