Tại sao chúng ta không nên sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức?
Tưởng vô hại nhưng việc sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta.
Ngày nay, điện thoại là một vật "bất ly thân" của phần đa mọi người. Điện thoại không chỉ để nghe, gọi, tìm kiếm thông tin... mà đôi khi còn sử dụng với chức năng báo thức.
Thế nhưng, việc sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức không phải lựa chọn tối ưu, bởi nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Dưới đây là những lý do không nên dùng điện thoại để thay thế đồng hồ báo thức:
Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Sử dụng điện thoại để báo thức dễ làm bạn có xu hướng tăng thêm thời gian dùng vật dụng này trước khi ngủ. Đây là nguyên nhân khiến thời gian giấc ngủ bị rút ngắn. Mặt khác, ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

Một trong những lý do mà bạn không nên sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức là nó sẽ khiến giấc ngủ bị rút ngắn.
Xáo trộn thói quen của bạn vào buổi sáng
Khi chúng ta cầm điện thoại trong tay sẽ có xu hướng lướt để kiểm tra email và tin nhắn. Và điều này, tất nhiên, mất nhiều thời gian hơn so với dự định ban đầu, khiến bạn phải gấp rút thực hiện các quy trình hàng ngày thực sự quan trọng để giữ cho bản thân đúng lịch trình.

Bỏ lỡ tiếng chuông
Chuông báo thức phát ra từ điện thoại có âm lượng không cao và không ồn ào như báo thức từ chuông đồng hồ bình thường. Mặt khác, do hàng ngày đã quá quen với tiếng chuông điện thoại nên bạn rất khó để nhận biết và thức dậy. Đôi khi bạn sẽ tắt đi rồi ngủ quên mất lúc nào không hay.

Hết pin
Báo thức trên điện thoại di động sẽ không hoạt động khi hết pin, vì vậy nếu bạn không muốn đến muộn việc quan trọng, tốt hơn hết bạn nên sử dụng báo thức từ đồng hồ.

-
10 cách để tăng cường trí não của bạn được các nhà khoa học và các đặc vụ sử dụng
-
Một nghiên cứu cho biết những người bị mụn trứng cá sẽ lão hóa chậm hơn
-
Khoa học giải thích lý do tại sao bạn luôn cảm thấy lúc về nhanh hơn lúc đi, dù cùng một tuyến đường
-
Những lưu ý khi trồng cây cảnh trong nhà: Làm sao để chúng xanh tốt mà không cần chăm sóc nhiều?
Có câu nói rằng: "Phụ nữ sợ sinh vào buổi trưa, đàn ông sợ sinh vào nửa đêm". Lý do đằng sau những điều kiêng kỵ này là gì?
Chắc hẳn nhiều người đã từng nghe nói rằng ở đất nước ta thời xưa, người ta rất coi trọng Bát Tự.
Vì sao nói “mắt phượng mày ngài” là quý tướng?
Trong nhân tướng học, người sở hữu "mắt phượng mày ngài" trên gương mặt thường được đánh giá là có khí chất đế vương, dễ thành công trong sự nghiệp. Không những vậy, 2 nét này được xem là một trong những nét quý tướng hoàn hảo nhất, đại diện cho phú quý, quyền uy và khí chất cao sang.
Tách kỳ thi tốt nghiệp THPT và tuyển sinh Đại học: Các trường sẽ tuyển sinh thế nào?
Những bất thường trong kỳ thi tốt nghiệp THPT tại Tuyên Quang, đặc biệt vụ việc liên quan đến 147 điểm 10 môn Toán khiến 19 người bị khởi tố, đã làm dấy lên cuộc tranh luận về việc có nên tách kỳ thi tốt nghiệp THPT khỏi công tác tuyển sinh đại học.
Đừng chỉ mải làm việc mà NGÓ LƠ 4 điều này, con lớn lên rất khó thành công
Hiện nay, vai trò chăm sóc và nuôi dạy con cái thường được mặc định thuộc về người mẹ. Nhiều đàn ông cho rằng việc hoàn thành trách nhiệm tài chính, đi làm kiếm tiền đã là đủ để đáp ứng vai trò làm cha. Thiếu vắng sự đồng hành của người cha có thể khiến con gặp khó khăn trong quá trình trưởng thành.
"Người vợ tào khang" của bầu Đức là ai? Tại sao không bao giờ xuất hiện?
Là doanh nhân thường xuyên lên mặt báo, từng là một trong những người giàu nhất sàn chứng khoán và là người đầu tiên sở hữu phi cơ riêng ở Việt Nam song bầu Đức lại "giấu nhẹm" thông tin về vợ con.
Tại sao tất cả các ngôi chùa đều hướng về phía nam? — Đó là do phong thủy hay phong tục?
Khi bước vào một ngôi chùa, dù ở miền Bắc hay miền Nam, trên đồng bằng hay trên núi, bạn sẽ nhận thấy một quy luật: chính điện luôn hướng về phía nam.
Liên kết hữu ích
Đừng chỉ mải làm việc mà NGÓ LƠ 4 điều này, con lớn lên rất khó thành công
Hiện nay, vai trò chăm sóc và nuôi dạy con cái thường được mặc định thuộc về người mẹ. Nhiều đàn ông cho rằng việc hoàn thành trách nhiệm tài chính, đi làm kiếm tiền đã là đủ để đáp ứng vai trò làm cha. Thiếu vắng sự đồng hành của người cha có thể khiến con gặp khó khăn trong quá trình trưởng thành.
"Người vợ tào khang" của bầu Đức là ai? Tại sao không bao giờ xuất hiện?
Là doanh nhân thường xuyên lên mặt báo, từng là một trong những người giàu nhất sàn chứng khoán và là người đầu tiên sở hữu phi cơ riêng ở Việt Nam song bầu Đức lại "giấu nhẹm" thông tin về vợ con.
Tại sao tất cả các ngôi chùa đều hướng về phía nam? — Đó là do phong thủy hay phong tục?
Khi bước vào một ngôi chùa, dù ở miền Bắc hay miền Nam, trên đồng bằng hay trên núi, bạn sẽ nhận thấy một quy luật: chính điện luôn hướng về phía nam.
Các cụ khuyên: "3 thứ càng sớm có nhiều, về sau càng sa sút", đó là cái gì? Tại sao lại nói như vậy?
Hiện nay, việc sớm đạt được tiền tài, danh vọng hay có một cuộc sống thuận lợi luôn được coi là may mắn. Thế nhưng, người xưa lại cảnh báo nếu sở hữu quá nhiều thứ khi chưa đủ năng lực làm chủ, con người rất dễ trở nên chủ quan và gặp khó khăn về sau.
6 loại "nước độc hại" không nên dùng để tưới cây vào tháng 7, cẩn thận "sai một ly đi một dặm"
Trong giai đoạn nắng nóng kéo dài của tháng 7, việc chăm sóc cây cảnh đòi hỏi sự cẩn trọng cao từ người trồng. Nhiều chậu cây bị suy yếu, thối rễ hoặc héo rũ không phải do thiếu nước, mà do việc tưới nước không đúng cách. Để bảo vệ cây trồng, bạn nên áp dụng biện pháp này để khắc phục.
99,99% người trả lời sai câu đố này: Từ tiếng Việt nào có 1000 dấu huyền?
Câu hỏi đang khiến dân mạng tranh cãi nảy lửa những ngày gần đây: "Từ nào trong tiếng Việt có tới 1000 dấu huyền?". Bạn biết không?
Vụ ô tô 7 chỗ không nhường xe cấp cứu suốt 5 km: Tài xế xe 7 chỗ gọi điện xin lỗi, nói rõ lý do không nhường đường
Cơ quan Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Tuyên Quang đang xác minh vụ việc một ô tô 7 chỗ bị phản ánh không nhường đường cho xe cấp cứu trên quãng đường gần 5 km. Người được cho là điều khiển phương tiện đã gửi lời xin lỗi tài xế xe cứu thương và giải thích nguyên nhân không nhường đường.
Mộ Vua Bảo Đại hiện giờ ở đâu?
Đây là nơi an nghỉ của vị vua cuối cùng triều Nguyễn - Bảo Đại sau khi ông qua đời vào năm 1997.
Con út kín tiếng nhất của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương - Hoàng tử Bảo Thăng: Học trường danh tiếng ở Pháp, cả đời không vợ không con
Là người con kín tiếng của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương, hoàng tử Bảo Thăng dành gần như trọn cuộc đời sống tại Pháp. Được giáo dục trong những ngôi trường danh tiếng nhưng ông không lập gia đình, không tham gia chính trường và lặng lẽ gìn giữ ký ức về Hoàng tộc Nguyễn.
Giá vàng hôm nay 17/7/2026: Vàng SJC, vàng nhẫn 9999 'bật chế độ đi lùi', mỗi lượng giảm bao nhiêu tiền?
Giá vàng hôm nay 17/7 tiếp tục khiến thị trường bất ngờ khi nhiều doanh nghiệp đồng loạt điều chỉnh giảm giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn 9999.
Chân dung con gái ruột kín tiếng hơn 10 năm không gặp của diễn viên Việt Anh
Con gái đầu lòng của NSƯT Việt Anh tên thân mật là Dâu Tây (tên thật Song Anh), là "trái ngọt" trong cuộc hôn nhân giữa anh và người vợ đầu tiên - BTV Thùy Linh.
Tử vi 12 con giáp ngày 18/7/2026: Tuổi Mùi có quý nhân nâng đỡ, Tỵ hao hụt tiền bạc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 18/7/2026.
Gia tộc hiếm hoi giàu suốt 17 đời: Từ hiệu thuốc nhỏ đến đế chế sở hữu gần 1.000 căn nhà, con cháu nối nhau học Harvard nhưng không bao giờ khoe mẽ
Gia tộc họ Bối tại Giang Tô, Trung Quốc đã phá tan lời nguyền "không ai giàu ba họ, không ai khó ba đời" với 17 thế hệ phồn thịnh. Những thế hệ sau thậm chí còn tài hoa hơn thế hệ trước.
Nữ diễn viên VTV nhận 1000 lá thư/ngày vì quá đẹp, sau lấy mối tình đầu là chồng đại gia quen năm 16 tuổi, sống trong biệt thự triệu đô đắt đỏ bậc nhất Quận 7
Mai Thu Huyền từng là một trong những gương mặt nổi bật của màn ảnh phía Bắc đầu những năm 2000. Không chỉ ghi dấu ấn với vai Thanh Trúc trong phim "Những ngọn nến trong đêm", nữ diễn viên còn gây chú ý bởi chuyện tình bền chặt với người chồng hơn cô 7 tuổi.
Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày
Nhiều người có thể thắc mắc: Chẳng phải bánh bao hấp là một món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sao? Làm sao chúng có thể gây hại cho gan, thận hoặc não bộ?
Ông Trịnh Văn Quyết dự lễ tốt nghiệp Đại học của con trai ở Anh Quốc, vợ lần đầu xuất hiện sau biến cố của chồng
Sau nhiều năm ở ẩn kể từ biến cố của gia đình, bà Lê Thị Ngọc Diệp - vợ cựu Chủ tịch Tập đoàn FLC Trịnh Văn Quyết vừa lần đầu công khai xuất hiện.
Đại gia giàu nhất nhì Sài Gòn xưa: Nổi tiếng với biệt danh trùm xe hơi, sở hữu dinh thự 4 mặt tiền rộng 800m2, đời con cháu nghèo khổ khó tin
Từ hai bàn tay trắng, ông gây dựng khối tài sản đồ sộ và từng được xem là một trong những người giàu có bậc nhất Sài Gòn. Thế nhưng, những biến động của lịch sử đã khiến gia sản dần tan biến, để rồi con cháu của vị tỷ phú một thời phải trải qua cuộc sống nhiều khó khăn.
Mua nhà ở xã hội chưa đủ 5 năm đã cho thuê lại có thể bị phạt đến 120 triệu đồng, thu hồi căn hộ
Bộ Xây dựng khẳng định, hành vi này có thể bị phạt tới 120 triệu đồng và bị thu hồi nhà ở xã hội.
Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể nhận trợ cấp lên tới 20.240.000 đồng, đúng không?
Một số thôn và tổ dân phố thuộc diện đặc thù sẽ được khoán quỹ phụ cấp hằng tháng bằng 8 lần mức lương cơ sở, tương ứng là 20.240.000 đồng mỗi tháng.
Tử vi 12 con giáp ngày 19/7/2026: Tuổi Dần vận trình thuận lợi, Dậu thận trọng chuyện tiền bạc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 19/7/2026.
Chung kết World Cup 2026: Giá vé cao nhất lịch sử thể thao Mỹ, có vé được rao bán hơn 50 tỷ đồng
Một số vé ở khu vực VIP được rao bán với giá lên tới gần 2 triệu USD (hơn 50 tỷ đồng), trong khi giá trung bình của nhóm vé hạng sang vào khoảng 34.500 USD.
Hố chôn tập thể ở công viên Lê Thị Riêng: Lời kể ám ảnh của hai nhân chứng sống
Gần một tháng nay, góc công viên Lê Thị Riêng (phường Hòa Hưng, TPHCM) trở thành nơi ông Nguyễn Văn Định (75 tuổi) có mặt từ sáng sớm đến khi trời tối. Chiếc túi đựng vé số từng theo ông rong ruổi khắp các tuyến phố nay được gác lại.
Tại sao người xưa nói: "Đàn ông nhìn mũi, phụ nữ nhìn miệng; đời người sẽ giàu sang, ít phiền muộn'', có nghĩa là gì?
Trong nhân tướng học cổ truyền, có rất nhiều câu nói về việc đánh giá vận mệnh của một người qua ngoại hình. Trong số đó, có câu nói: "Đàn ông nhìn mũi, phụ nữ nhìn miệng; đời người sẽ giàu sang, ít phiền muộn''.
Lý do Bộ Công an rút hồ sơ vụ điểm thi Tuyên Quang, pháp luật quy định điều kiện ra sao?
Tối 17/7, Bộ Công an công bố quyết định của Cơ quan An ninh điều tra về việc rút hồ sơ vụ án "lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ" từ Công an tỉnh Tuyên Quang. Biện pháp này nhằm phục vụ công tác điều tra theo thẩm quyền cấp bộ.
Bà là 'Người đẹp Tây Đô' lừng danh: Sở hữu ca khúc HOT suốt nửa thế kỷ, sống độc thân ở tuổi xế chiều, U80 vẫn có người theo đuổi
Sở hữu nhan sắc nổi bật, bà từng được gọi bằng biệt danh "Người đẹp Tây Đô", đồng thời để lại dấu ấn qua giọng hát ngọt ngào và nhiều vai diễn điện ảnh.
Theo quy định mới, chuyển khoản từ 400 triệu đồng có thể phải chờ ít nhất 24 giờ
Ngân hàng Nhà nước (NHNN) vừa ban hành Công văn số 6190/NHNN-TT, yêu cầu các ngân hàng và chi nhánh ngân hàng nước ngoài triển khai dịch vụ đăng ký hạn mức giao dịch đi kèm thời gian chờ đối với khách hàng cá nhân.

























































