bài tập thể dục

Gần Tết muốn giảm cân, đây là 5 bài tập đơn giản với chai nước sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thần tốc ngay tại nhà

Bài tập ít tốn thời gian, chỉ sử dụng một chai nước này có thể giúp bạn vận động tất cả các cơ trên cơ...

29.12.2022

Chỉ chị em động tác ngồi và nằm giúp tiêu mỡ cực nhanh, giảm đùi, nhỏ eo rất hay

Chăm sóc sức khỏe - 10.11.2022

Vào những ngày bạn không muốn mang giày thể thao, ra khỏi nhà và đến phòng tập thể dục, luôn có một giải pháp, ngay...

Các động tác đốt mỡ không kém tập gym, không đến 4 tuần là có ngay dáng đẹp

Làm đẹp+ - 29.06.2022

Theo các nghiên cứu gần đây, những người tập yoga, tập cân bằng và tập tạ 3 lần một tuần trong vòng 2 năm sẽ...

Những bài tập giảm mỡ bụng giúp chị em lấy lại vòng eo thon thả ngay tại nhà

Làm đẹp+ - 28.04.2022

Mặc dù không thể giảm cân chỉ ở một bộ phận của cơ thể mà không giảm cân tổng thể, nhưng có một số bài...

10 động tác đơn giản để có vòng eo siêu nhỏ và phẳng cho nữ

Làm đẹp+ - 10.04.2022

Bụng phẳng eo thon là mục tiêu mà bất kỳ cô gái nào cũng muốn hướng tới. Tuy nhiên, đối với nhiều người việc dành...

Thực hiện 'nhảy mở và đóng' trong 15 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ giảm cân đồng đều!

Khỏe đẹp - 04.09.2021

Nói cách khác, nhiều người trong chúng ta muốn tập thể dục sau bữa tối, nhưng nhiều người không muốn chạy bộ, và muốn thực...

6 bài tập nên tránh và 12 bài tập nên làm nếu bạn bị đau đầu gối

Chăm sóc sức khỏe - 25.11.2020

Khi bị đau khớp gối, bạn nên hết sức thận trọng lựa chọn những bài tập thể dục cho phù hợp, nếu không lại khiến...

7 bài tập giúp thoát khỏi tình trạng chảy xệ quanh cằm và cổ gà tây

Làm đẹp+ - 11.11.2020

Chỉ với những bài tập đơn giản, bạn có thể trẻ hóa làn da vùng cằm, cổ, tránh tình trạng cổ gà tây.

H'Hen Niê hướng dẫn 7 bài tập cho vòng 2 thon gọn, vòng 3 căng tròn

Làm đẹp+ - 19.04.2020

Tất cả phụ nữ đều luôn muốn có được một vòng eo con kiến, một vòng 3 căng tròn hấp dẫn. Vậy làm sao để...

Những bài tập thể dục hiệu quả dành cho phụ nữ ngoài 40 tuổi

Chăm sóc sức khỏe - 18.03.2018

Dù có bận rộn, các chị em nên dành thời gian tập thể dục để có vóc dáng đẹp và phòng tránh một số bệnh...

Làm đẹp+ - 06.08.2017

Các động tác sau nếu được tập vào buổi sáng sẽ giúp bạn khởi động ngày mới, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ cơ quan...

Làm đẹp+ - 20.07.2017

Sau đây là 4 bài tập bả vai đơn giản giúp giảm đau, đẹp lưng, thon eo và đặc biết có thể giúp ngăn ngừa...

Làm đẹp+ - 15.05.2017

Tạm biệt bụng mỡ hay cánh tay lỏng lẻo đi khi đã có 7 động tác tuyệt vời này cho ngày hè rồi đấy!

Chăm sóc sức khỏe - 30.04.2017

8 tiếng nơi công sở gắn liền với rất nhiều mệt mỏi. Hãy thử những bài tập sau ngay tại bàn làm việc, chúng sẽ...

Làm đẹp+ - 23.03.2017

Bạn có thể thực hiện những bài tập sau bất cứ thời điểm nào trong ngày, không nhất thiết vào buổi sáng. Chúng sẽ giúp...