Phụ nữ cũng có nguy cơ bị hói đầu, làm thế nào để ngăn rụng tóc?

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ

1. Do di truyền

Bất kể là nam hay nữ, nguyên nhân phổ biến nhất của chứng hói đầu đều xuất phát từ “di truyền”. Các gen gia đình của bạn xác định, ở một mức độ nào đó, khi bạn bắt đầu bị hói, bạn sẽ bị hói nhanh như thế nào, hoặc bạn sẽ rụng bao nhiêu tóc. Bệnh nhân hói ở mọi lứa tuổi đều có thể gặp các triệu chứng như chân tóc bị tụt lại, hói đầu tròn hoặc lượng tóc mỏng dần.

2. Thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố hoặc mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra tình trạng rụng tóc tạm thời ở phụ nữ. Ví dụ, nhiều phụ nữ sẽ bị giảm nhiều tóc khi mang thai hoặc trước khi sinh con, và một số là di chứng do thiếu máu gây ra, hoặc có triệu chứng xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Một điều cần lưu ý nữa là tuyến giáp của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến lượng hormone, có thể dẫn đến hói đầu.

3. Dùng thuốc

Dùng thuốc điều trị ung thư, viêm khớp, bệnh tim mạch, huyết áp cao và các bệnh khác, hoặc tiêu thụ quá nhiều vitamin A, có thể gây rụng tóc và hói đầu, và các phương pháp điều trị y tế tích cực hơn (chẳng hạn như chụp X-quang đầu), có thể gây hói đầu vĩnh viễn.

4. Nhiễm trùng hoặc bệnh ngoài da

Cái gọi là hói đầu hình tròn là một bệnh tự miễn dịch, có nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ tấn công các tế bào bình thường của cơ thể (như nang tóc hoặc mô tế bào tóc). Và nếu đó là bệnh nhiễm trùng đầu (chẳng hạn như bệnh hắc lào trên da đầu), nó cũng có thể gây ra sự cố hệ thống miễn dịch và cuối cùng dẫn đến hói đầu. Các bệnh nhiễm trùng khác nghiêm trọng hơn có nhiều khả năng gây ra sẹo vĩnh viễn và hói đầu. Nếu bạn đã gặp các triệu chứng tương tự, hãy đi khám càng sớm càng tốt.

5. Làm tóc

Cố gắng không kéo hoặc buộc tóc quá mạnh vì có thể làm mất lực kéo tóc! Không nên uốn tóc quá thường xuyên hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, nhuộm tóc quá dễ gây kích ứng, không chỉ gây tổn thương, sẹo mà còn gây viêm nhiễm, nếu nang tóc bị tổn thương có thể gây hói đầu vĩnh viễn.

6. Căng thẳng về thể chất và tinh thần

Trên thực tế, nhiều người gặp phải tình trạng hói đầu không phải vì bệnh lý cơ thể mà do bị sốc về thể chất và tinh thần hoặc căng thẳng quá mức. Mặc dù loại rụng tóc tạm thời này dường như không gây hại lắm, nhưng hãy cẩn thận rằng nếu nó không được xử lý đúng cách, các triệu chứng khác như bệnh tật và sụt cân có thể xảy ra.

Cách ngăn ngừa rụng tóc:

1. Uống nhiều vitamin H

Vitamin H, còn được gọi là biotin hoặc vitamin B7, là một thành phần không thể thiếu đối với con người để duy trì mái tóc, móng tay hay sức khỏe. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, sắt và vitamin B phức hợp (ví dụ như trứng, phần nạc của thịt đỏ, chuối, rau xanh đậm và khoai lang) hoặc bổ sung trực tiếp vitamin H sẽ giúp sản xuất tóc.

2. Dầu jojoba

Ép từ hạt của cây jojoba ở sa mạc bằng cách chải tóc với dầu jojoba là một loại sáp lỏng màu vàng vàng, trong, có mùi thơm nhẹ, giàu vitamin E, vitamin B và các khoáng chất khác. Khi chải tóc, bạn cũng có thể bóp một ít dầu jojoba vào lòng bàn tay và thoa trực tiếp lên da đầu hoặc vùng bị nhiễm trùng, không chỉ có tác dụng diệt khuẩn mà còn giúp tăng tốc độ mọc của tóc.

3. Uống trà

Theo Tổ chức LIVESTRONG Hoa Kỳ, nhiều loại thảo mộc (chẳng hạn như cây tầm ma, cam thảo, cây cọ lùn) có chứa các thành phần giúp tóc phát triển và duy trì sức khỏe da đầu. Ví dụ, uống trà bạc hà giúp cơ thể con người sản xuất bã nhờn, chỉ có thể bảo vệ da đầu và loại bỏ gàu; trà hương thảo có thể củng cố các nang tóc và ngăn ngừa hói đầu.

4. Chải tóc nhẹ nhàng

Đôi khi chúng ta có thể vô thức dùng lực quá mạnh khi chải tóc, nhưng chúng ta phải nhớ rằng để bảo vệ tóc, một trong số đó là xử lý tóc nhẹ nhàng, và nên sử dụng lược thưa. Dùng lược để chải tóc, cố gắng không sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc hoặc bất kỳ dụng cụ giữ nếp tóc nào trong thời gian dài; khi sử dụng keo xịt tóc để tạo kiểu tóc, nếu keo xịt tóc bị khô và tóc trở nên cứng thì không nên dùng lược để chải tóc.

5. Kích thích tuần hoàn máu

Muốn cơ thể khỏe mạnh thì phải duy trì tuần hoàn máu tốt, tất nhiên da đầu cũng không ngoại lệ. Trước hết, bạn phải đảm bảo có đủ lượng sắt cần thiết trong cơ thể, không chỉ giúp đưa máu lên da đầu mà còn có lợi cho sự phát triển của tóc và nang lông. Ngoài ra, khi gội đầu, bạn cũng có thể dùng gel lô hội để massage da đầu, bóp một chút rồi thoa lên toàn bộ da đầu, đợi vài phút rồi gội sạch.

6. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Lần tới khi đi cắt tóc, bạn cũng có thể nhờ nhà thiết kế cắt kiểu tóc nhiều lớp cho mình, để tránh tình trạng bí nang tóc do tóc quá dày.

Không chỉ nam giới mới bị hói mà các bạn nữ cũng có nguy cơ mắc bệnh, phải bảo vệ tóc bình thường nhé!