Clip 15 giây hot nhất của Louis Phạm đạt hơn 28 triệu lượt xem
5 món ăn ngon 'dễ tăng cân' nhất, nhưng lại khó "cai" nhất, đặc biệt là món cuối cùng
Sở hữu vóc dáng đẹp không phải là điều dễ dàng. Nó đòi hỏi nhiều năm ăn uống điều độ và duy trì thói quen lành mạnh để đạt được thân hình lý tưởng.
1. Bánh kem
Bánh kem chủ yếu là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng được làm từ sữa, đường và trứng. Hàm lượng calo trong bánh kem rất cao, cứ 200gr lại chứa hơn 750 calo, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể, rất dễ gây béo phì.
2. Bột chiên que (quẩy)
Quẩy là phổ biến nhất ở miền bắc, nhiều người thường lấy quẩy để ăn sáng. Quẩy chiên càng ăn càng thơm, tuy nhiên lượng dầu của quẩy chiên xù rất nhiều. Bạn có thể tưởng tượng bạn phải ăn bao nhiêu dầu vào dạ dày khi ăn đồ rán.
3. Chân gà rán
Tỷ lệ béo phì ở Hoa Kỳ tương đối nổi tiếng trên thế giới, và hầu như họ ăn nhiều là đùi gà rán, bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên.
Mặc dù bánh mì kẹp thịt và đùi gà rán có vị ngon nhưng nếu ăn quá nhiều đùi gà rán rất dễ tăng cân, lâu dần sẽ gây mất dáng. Bản thân đồ rán đã tương đối nhiều dầu mỡ và có hàm lượng chất béo cao, ăn lâu chắc chắn sẽ gây hại. Gà rán là món khoái khẩu của trẻ em, hiện nay ngày càng có nhiều trẻ em béo phì khi đi học, do đó, các bậc cha mẹ càng phải giữ cho con em mình tránh xa những món ăn không tốt cho sức khỏe này.
BBQ
Chất béo của thịt nướng rất cao, trong mỗi 2 gam có thể sinh ra nhiệt lượng 9 kcal, nếu ăn quá nhiều thịt nướng sẽ thu nạp nhiều chất béo hơn, lâu dần sẽ dẫn đến thừa năng lượng và cuối cùng là béo phì.
Gia vị của đồ nướng nhìn chung thơm, cay và mặn dễ gây cảm giác thèm ăn, ăn nhiều khiến năng lượng nạp vào sẽ vượt tiêu chuẩn, dễ dẫn đến thừa.
5. Mì xào
Nói đến mì xào thì nhiều người đều thích ăn. Bản thân sợi mì là một loại lương thực rất đơn giản, nhưng sau khi được xào trong chảo dầu, mùi thơm của nó đã được kích thích triệt để. Dầu dùng để chiên mì nhiều gấp 2 lần so với nấu thông thường, bản thân mì chiên cũng tốn rất nhiều dầu, nếu ít dầu sẽ dễ dính và cháy chảo, vón cục, rất khó chiên mì ngon, nên cần nhiều dầu hơn để chiên mì thơm hơn. Lâu lâu ăn loại này cũng không sao, nhưng ăn thường xuyên sẽ béo và tăng cân.
Chúng ta cố gắng giảm dầu và muối trong khẩu phần ăn, ăn nhiều nước luộc hấp, tránh chiên và nướng, giảm ăn nhiều chất béo. Để cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn, bạn nên chú ý ăn nhiều thịt hơn, cố gắng ăn thịt bò và ức gà, ít ăn thịt lợn nếu lượng mỡ quá lớn. Người già chủ yếu ăn ít đường và ngũ cốc nguyên hạt, kèm theo một số loại rau củ, có lợi hơn cho sức khỏe của cơ thể.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
8 tuyệt sắc giai nhân trong cuộc đời vua Bảo Đại: Người được tặng biệt thự xa hoa, người ở bên những ngày tháng khánh kiệt
Vua Bảo Đại được biết đến là vị vua cuối cùng của triều Nguyễn. Bên cạnh cuộc đời nhiều thăng trầm gắn với lịch sử, chuyện tình cảm của ông cũng thu hút sự quan tâm khi có mối quan hệ với tám người phụ nữ và có tổng cộng 13 người con.
Tử vi 12 con giáp ngày 15/7/2026: Tuổi Sửu có quý nhân hỗ trợ, Tý nên cẩn thận trong mọi việc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 15/7/2026.
Bạn trai thiếu gia của Louis Phạm lên tiếng sau vụ lộ clip riêng tư, 1 câu hé lộ mối quan hệ hiện tại của cả hai
Sau khi Louis Phạm (tên thật Phạm Như Phương) liên tục lên tiếng về vụ clip riêng tư bị phát tán trên mạng xã hội, bạn trai của cô cũng lần đầu có động thái công khai, thu hút sự quan tâm của dư luận.
Số phận căn biệt thự hơn 12 tỷ đồng của Ốc Thanh Vân ở Úc
Sau nhiều tháng kể từ khi thông báo rao bán căn nhà tại Australia, diễn viên Ốc Thanh Vân đã chính thức khép lại một dấu mốc đặc biệt trong cuộc sống khi xác nhận tổ ấm của gia đình tại Melbourne đã tìm được chủ nhân mới.
'Ngọc nữ showbiz' 5 năm đi tù 3 lần vì nghiện ngập, nay mắc ung thư tá tràng di căn, chồng tài xế xe công nghệ thì bị bắt vì tội quấy rối tình dục
Từng mệnh danh là "ngọc nữ thế hệ mới", nữ diễn viên Tiêu Thục Thận đã tự tay hủy hoại sự nghiệp của mình vì sa ngã vào con đường nghiện ngập. Ở tuổi trung niên, cựu minh tinh màn ảnh Đài Loan đang phải đối mặt với căn bệnh ung thư tá tràng di căn và cuộc hôn nhân đổ vỡ đầy cay đắng.
Giá vàng hôm nay (15/7): Giá vàng miếng đồng loạt giảm mạnh
Giá vàng hôm nay (15-7): Thị trường trong nước, giá vàng miếng đồng loạt giảm mạnh; giá vàng nhẫn tăng - giảm không đồng nhất, mức tăng cao nhất 1,5 triệu đồng/lượng.
Các cụ dặn: "Có 3 thứ càng tích trữ càng giàu, nhưng cũng có 3 thứ càng giữ nhiều càng nghèo", đó là gì? Tại sao lại nói như vậy?
Người xưa cho rằng sự thịnh vượng hay suy vi của một đời người phụ thuộc rất lớn vào việc họ chọn tích lũy giá trị gì và giữ lại thứ gì trong tâm thức. Có những điều càng bồi đắp càng sinh lời, song cũng có những gánh nặng càng ôm giữ lại càng bào mòn cơ hội của bản thân.
Toang: Song Joong Ki đã ly hôn vợ Tây, giờ mất hết không còn gì?
Thông tin mới đây liên quan đến nam diễn viên "Hậu duệ Mặt Trời" Song Joong Ki và cuộc hôn nhân với vợ người Anh đang trở thành tâm điểm chú ý.
Giá vàng hôm nay 14/7 rơi xuống 'hố sâu': Vàng nhẫn "bốc hơi" hơn 2 triệu đồng/lượng
Cập nhật lúc 5h00 thứ Ba (14/7/2026), giá vàng trên thị trường thế giới đang ở mức 4.005,9 USD/ounce. Kim loại quý chưa thể trở lại ngưỡng 4.100 USD/ounce sau khi chịu sức ép giảm tới gần 3% trong phiên giao dịch trước.
Bí mật phía sau đám cưới của vua Bảo Đại: Nguyễn Hữu Thị Lan đã vượt qua 'đối thủ' để trở thành Nam Phương Hoàng hậu như thế nào?
Để đến được với Nam Phương Hoàng hậu, vua Bảo Đại đã vượt qua nhiều sự phản đối quyết liệt từ Hoàng thái hậu Từ Cung và triều đình.
Tại sao một số phụ nữ không có lông mu? Phụ nữ không mao có phải sẽ mang lại bất hạnh cho chồng (bất hạnh trong hôn nhân)
Việc nữ giới có ít hoặc không có lông ở vùng kín (thường được gọi là "không lông mu") là một hiện tượng sinh lý bình thường, chủ yếu do di truyền, nồng độ hormone và sự khác biệt về phát triển cá nhân.
Người phụ nữ 48 tuổi giảm 8,5kg trong 3 tháng không nhờ vận động mạnh, chỉ làm đúng '2 việc' này
Giảm cân khó nhất không phải là bắt đầu mà là duy trì. Nhưng chỉ cần tìm thấy phương pháp phù hợp với bản thân, việc lấy lại vóc dáng ở tuổi trung niên thực sự không khó như bạn tưởng!
Lộ danh tính 6 nghệ sĩ tử vong vì tai nạn gây xót xa
Ngày 15/7, Univision đưa tin một vụ tai nạn máy bay tại quốc đảo Bahamas đã khiến 10 người thiệt mạng, trong số đó có 5 thành viên của ban nhạc nổi tiếng Da Pond và DJ Melvin Henfield.
Giá vàng hôm nay 16/7/2026: Giảm gần 40 triệu đồng/lượng sau hơn 4 tháng
Nếu mua vàng theo giá bán ra ngày 1/3 và bán lại theo giá mua vào hiện tại, người mua đang lỗ từ 40 đến 43,5 triệu đồng/lượng. Bảo Tín Minh Châu ghi nhận mức lỗ cao nhất.
Nam NSND nổi tiếng hiện là Cục trưởng, từng thi đỗ 4 trường đại học, có Huân chương Lao động hạng Ba, con trai lớn lên trúng tuyển 3 trường đại học top đầu
Ngay từ thời trẻ, nam nghệ sĩ này đã có thành tích học tập đáng nể. Anh cũng rất thành công ở nhiều linh vực như diễn viên, vai trò MC, từng là Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam và hiện là Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn.
6 kiểu phụ nữ này, đàn ông tuyệt đối không được phép động đến; dính líu đến họ sẽ dẫn đến "thảm họa và suy kiệt"
Những sai lầm mà nhiều người đàn ông đã mắc phải: Một số phụ nữ trông rất xinh đẹp, nhưng bạn chỉ nhận ra họ là cái bẫy khi đến gần hơn.
Từ 'con rắn độc' bị cả Hollywood quay lưng đến cỗ máy kiếm tiền trăm triệu đô: Màn lật kèo tàn nhẫn và đỉnh cao nhất của Taylor Swift
Năm 2016, Taylor Swift đối mặt với khủng hoảng khi bị gắn mác 'rắn độc' sau mâu thuẫn với Kanye West. Thay vì liên tục thanh minh hay đối đầu với dư luận, nữ ca sĩ chọn im lặng, rồi trở lại bằng album Reputation, biến chính biệt danh 'con rắn' mà công chúng dành cho mình thành biểu tượng mới của sự nghiệp.
"Mẹ ơi, sao mẹ lại có râu ở dưới đó vậy?" Câu trả lời của mẹ thật đáng để học hỏi
Nhiều bậc phụ huynh có chung một nỗi lo. Tôi có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của con tôi một cách bình thường, nhưng khi đề cập đến các chủ đề như cơ thể hay giới tính, tôi không biết bắt đầu cuộc trò chuyện như thế nào.
Nóng: Khởi tố Ban giám đốc Nhà xuất bản Hội Nhà văn trong vụ cuốn sách "Chuyện với Thanh", xử phạt hàng loạt cơ quan báo chí
Cơ quan An ninh điều tra Công an TP.Hà Nội vừa ra quyết định khởi tố thêm ba bị can là lãnh đạo chủ chốt của Nhà xuất bản Hội Nhà văn để điều tra liên quan đến cuốn sách Chuyện với Thanh - lời kể mới về ánh sáng, tác phẩm bị xác định có dấu hiệu vi phạm.
'Hoa khôi cải lương' tài sắc bậc nhất Sài Gòn xưa: Mất sự nghiệp khi đang ở đỉnh cao, cuối đời sống cô độc trong căn nhà 20 tỷ
Sở hữu vẻ đẹp trời phú, sự nghiệp rực rỡ và là ngôi sao được đông đảo khán giả yêu mến. Thế nhưng, cuộc đời Mộng Tuyền lại trải qua không ít thăng trầm. Ba lần bước vào hôn nhân nhưng đều dang dở, đến cuối đời bà sống lặng lẽ một mình, không chồng không con.
Miền Bắc sắp kết thúc đợt nắng nóng, mưa to xuất hiện nhiều ngày liên tiếp, đề phòng lũ quét, sạt lở đất
Theo dự báo mới nhất của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, đợt nắng nóng kéo dài tại miền Bắc sắp kết thúc.
Tử vi 12 con giáp ngày 16/7/2026: Tuổi Hợi có quý nhân hỗ trợ, Thân gặp nhiều thử thách
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 16/7/2026.