Hướng dẫn cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt xuống chỉ còn 3 ngày

19:57 26/10/2016

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách rút ngắn kỳ kinh nguyệt từ một tuần xuống chỉ còn 3 ngày một cách tự nhiên, không gây đau đớn khó chịu

Chu kỳ kinh nguyệt thường diễn ra hàng tháng, là vấn đề gây phiền toái và khó chịu vì nó gây đau và thay đổi tâm trạng ở phụ nữ. Cảm giác chảy máu cũng làm cho chúng ta cảm thấy xấu xí và thậm chí không được ngủ ngon.

Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cách để rút ngắn chu kì kinh nguyệt, giảm những cơn đau trong chu kì kinh nguyệt mà bạn có thể áp dụng.

rut ngắn chu kì kinh, chu ki kinh nguyet, ngày đèn đỏ, đến tháng, tháng bị, cách rút ngắn kì kinh

Uống nước và ăn hoa quả, rau xanh nhiều giúp rút ngắn chu kì kinh nguyệt
làm bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Thay vì sử dụng các loại thuốc mạnh (có thể gây tác dụng phụ hay tổn hại đến cơ quan khác trong cơ thể) để điều chỉnh chu kì kinh nguyệt, bạn có thể thay thế bằng cách sử dụng các sản phẩm tự nhiên.

Những điều nên làm để rút ngắn chu kì kinh nguyệt:

Nên:

– Trong những ngày “đến tháng”, chị em phụ nữ nên uống nhiều nước. Việc tiếp thêm nước cho cơ thể vào những ngày này sẽ kiểm soát mức độ xuất huyết và giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

– Uống một cốc trà gừng sẽ làm giảm cơn co thắt tử cung, giúp bạn thư giãn và giảm stress. Vì vậy, ngay những ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt, hãy tự thưởng thức một cốc trà gứng nóng có pha thêm chút đường để rút ngắn chu kì kinh nguyệt.

– Ăn trái cây và rau xanh thật nhiều trong những ngày kinh nguyệt khó chịu, bởi chúng chứa nhiều vitamin và sẽ giúp rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn.

Không nên:

– Quan hệ tình dục vào ngày đèn đỏ sẽ khiến âm đạo dễ bị viêm nhiễm, đau rát và khiến chu kì trôi qua mệt mỏi hơn nhiều.

– Không nên thức khuya và bỏ bữa, đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn mệt mỏi và đuối sức. C

– Không nên uống quá nhiều nước đá lạnh, nước lạnh sẽ khiến máu bị dồn ứ trong tử cung khiến kéo dài thời gian hành kinh.

– Không ăn đồ ăn vặt và đồ ngọt, bởi nó là nguyên nhân tác động xấu đến cơ thể nhạy cảm trong kỳ kinh nguyệt.

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Căn bệnh ung thư khiến 'người tình âm nhạc' của Long Nhật đột ngột qua đời

Căn bệnh ung thư khiến 'người tình âm nhạc' của Long Nhật đột ngột qua đời

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước

Căn bệnh ung thư mà "người tình âm nhạc" của Long Nhật mắc phải trong thời gian ngắn khiến gần 15.000 người Việt mắc trong 1 năm.

Tia UV gây ung thư ở mức “rất nguy hiểm”, nhiều người dùng kem chống nắng chưa đúng cách

Tia UV gây ung thư ở mức “rất nguy hiểm”, nhiều người dùng kem chống nắng chưa đúng cách

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 20 giờ trước

Với thời tiết nắng nóng và chỉ số tia UV cao như hiện nay, rất nhiều chị em dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Tuy nhiên, nhiều người lại sử dụng sai...

Người làm được 6 việc này sẽ giảm 50% nguy cơ mắc ung thư đại tràng: Hãy sớm áp dụng

Người làm được 6 việc này sẽ giảm 50% nguy cơ mắc ung thư đại tràng: Hãy sớm áp dụng

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 1 giờ trước

Ung thư đại trực tràng được xem là căn bệnh nguy hiểm. Nếu chúng ta sớm thay đổi lối sống thì hoàn toàn có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Đây là 6...

Chuyên gia dinh dưỡng: Mỡ lợn không phải thực phẩm xấu, nhiều người sai lầm khi bỏ mỡ lợn

Chuyên gia dinh dưỡng: Mỡ lợn không phải thực phẩm xấu, nhiều người sai lầm khi bỏ mỡ lợn

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 1 giờ trước

Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng từ bỏ mỡ lợn vì sợ béo, sợ mỡ gây bệnh tim mạch để chuyển sang ăn dầu thực vật là quan niệm sai lầm....

Tia cực tím ở ngưỡng gây hại: Chuyên gia chỉ cách chống nắng hiệu quả

Tia cực tím ở ngưỡng gây hại: Chuyên gia chỉ cách chống nắng hiệu quả

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 10 giờ trước

Hà Nội được dự báo trong ngày sẽ nắng nóng đến 40 độ, có thể gây bỏng da trong khoảng thời gian 25 phút ngoài nắng. Ngoài ra tiếp xúc với ánh nắng với...

Vụ 2 thi thể đúc bê tông: Mẹ nạn nhân thứ 2 cũng theo giáo phái lạ?

Vụ 2 thi thể đúc bê tông: Mẹ nạn nhân thứ 2 cũng theo giáo phái lạ?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 48 phút trước

Những người hàng xóm cho biết, trong quá trình sinh sống, mẹ của nạn nhân Thành cũng theo một môn phái tôn giáo lạ, tuyên truyền đạo cho nhiều người nhưng bị từ chối....

Hé lộ đầm cưới của bà xã Dương Khắc Linh

Hé lộ đầm cưới của bà xã Dương Khắc Linh

Thời trang sao - 2 giờ, 30 phút trước

Vào ngày 2/6 tới đây, đám cưới của nhạc sĩ Dương Khắc Linh và nữ ca sĩ Sara Lưu sẽ diễn ra. Hiện tại mọi công tác chuẩn bị đang được thực hiện gấp...

Bã xã Lam Trường: 'Đôi khi cãi nhau với anh, tôi block facebook luôn'

Bã xã Lam Trường: 'Đôi khi cãi nhau với anh, tôi block facebook luôn'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Bà xã Lam Trường - Yến Phương xuất hiện tại buổi họp báo sản phẩm âm nhạc của chồng và có chia sẻ về những tin đồn rạn nứt vừa qua.

H'Hen Niê thả hồn giữa biển khơi đón nắng biển trong lành

H'Hen Niê thả hồn giữa biển khơi đón nắng biển trong lành

Album ảnh sao - 3 giờ, 27 phút trước

Hoa hậu H’Hen Niê đã có một bộ ảnh thực hiện ngẫu hứng tại bãi biển nhân chuyến công tác vừa qua.

Bị hỏi khó về chuyện cạnh tranh với Phạm Băng Băng và Triệu Vy, đây là câu trả lời rất “cứng” của Chương Tử Di

Bị hỏi khó về chuyện cạnh tranh với Phạm Băng Băng và Triệu Vy, đây là câu trả lời rất “cứng” của...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước

Nữ diễn viên Chương Tử Di cho thấy sự khéo léo và mạnh mẽ trong cách ứng xử khi gặp phải những câu hỏi “đụng chạm” từ phía báo giới.

Đã có gia đình mà nàng “Tiểu Yến Tử” lại vô tư thân mật với người khác giới như thế này

Đã có gia đình mà nàng “Tiểu Yến Tử” lại vô tư thân mật với người khác giới như thế này

Chuyện làng sao - 4 giờ trước

Nữ diễn viên Triệu Vy bị bắt gặp có những hành động thân thiết quá mức cùng 1 người đàn ông tại sân bay.

Vụ phim 'Vợ ba' ngừng chiếu lên báo Mỹ

Vụ phim 'Vợ ba' ngừng chiếu lên báo Mỹ

Toàn cảnh - 4 giờ, 1 phút trước

Tờ Hollywood Reporter (Mỹ) đưa tin phim 'Vợ ba' bị rút khỏi rạp chiếu Việt Nam vì những cảnh nóng liên quan đến nữ diễn viên tuổi thiếu niên.

Gia đình nhận thi thể nạn nhân vụ xác người trong bê tông: 'Bàng hoàng, đau đớn'

Gia đình nhận thi thể nạn nhân vụ xác người trong bê tông: 'Bàng hoàng, đau đớn'

Dòng sự kiện - 4 giờ, 8 phút trước

Liên quan tới vụ 2 xác người trong thùng phuy tại Bình Dương, hiện đại diện gia đình nạn nhân Thành đã có mặt tại Trung tâm Y tế TX. Bến Cát để nhận...

Nữ nghi can giết người bỏ xác vào bê tông đang che giấu điều gì?

Nữ nghi can giết người bỏ xác vào bê tông đang che giấu điều gì?

Dòng sự kiện - 4 giờ, 8 phút trước

"Với độ cao khoảng 2-2,4 m của ngôi nhà, khả năng nạn nhân Trần Đức Linh nhảy xuống bị thương tích và chết sau đó hoàn toàn không hợp lý", giảng viên luật nêu...

4 con giáp nữ nổi tiếng đào hoa nhờ sự thanh lịch, khéo léo trong giao tiếp và ẩn chứa sức quyến rũ 'chết người'

4 con giáp nữ nổi tiếng đào hoa nhờ sự thanh lịch, khéo léo trong giao tiếp và ẩn chứa sức quyến...

Đời sống số - 4 giờ, 8 phút trước

Sự xuất hiện của những con giáp này luôn làm cho đám đông trở nên sôi động, hào hứng. Đó cũng là lý do tại sao xung quanh họ luôn có rất nhiều đối...

Hà Nội: Bị sàm sỡ trên xe buýt, người phụ nữ đánh tả tơi kẻ biến thái

Hà Nội: Bị sàm sỡ trên xe buýt, người phụ nữ đánh tả tơi kẻ biến thái

VIDEO - 4 giờ, 9 phút trước

Người phụ nữ kể khi lên xe buýt, kẻ biến thái cố tình lại gần để chạm bộ phận nhạy cảm của hắn vào cơ thể chị, rồi 3 lần bóp ngực khiến chị...

Bị chỉ trích vì chỉ 'trả tiền 2 bát phở thay vì 3' trong Bạn muốn hẹn hò, chàng trai livestream tố chương trình cắt ghép, dàn dựng

Bị chỉ trích vì chỉ 'trả tiền 2 bát phở thay vì 3' trong Bạn muốn hẹn hò, chàng trai livestream tố...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 9 phút trước

Sau clip gây tranh cãi ngay trên sân khấu chương trình Bạn muốn hẹn hò mới đây, chàng trai đã hứng không ít 'gạch đá' về vấn đề ăn 3 bát phở chỉ trả...

Những lần Vũ Khắc Tiệp bênh Ngọc Trinh, không ngại 'khẩu chiến' công khai trên mạng xã hội

Những lần Vũ Khắc Tiệp bênh Ngọc Trinh, không ngại 'khẩu chiến' công khai trên mạng xã hội

Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước

Không chỉ luôn đi cùng nhau như hình với bóng, 'ông bầu' của Ngọc Trinh còn sẵn sàng 'xù lông' bảo vệ cô bất chấp việc phải đối đầu với nhiều người nổi tiếng...

MC của 'Bạn muốn hẹn hò' Nam Thư tung tin nhắn được anti fan xin lỗi sau khi dùng từ nặng nề xúc phạm

MC của 'Bạn muốn hẹn hò' Nam Thư tung tin nhắn được anti fan xin lỗi sau khi dùng từ nặng nề...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước

Động thái này của Nam Thư khiến cư dân mạng khá thích thú vì sự "bá đạo" của cô khi đối phó với anti fan.

Bị tố quỳ xuống sàn thang máy nhìn váy phụ nữ, thiếu niên 16 tuổi lên tiếng

Bị tố quỳ xuống sàn thang máy nhìn váy phụ nữ, thiếu niên 16 tuổi lên tiếng

Dòng sự kiện - 5 giờ, 10 phút trước

Làm việc với cơ quan công an, thiếu niên 16 tuổi ở Quy Nhơn bị tố quỳ xuống sàn thang máy nhìn ngược váy cô gái trần tình rằng, thời điểm đó làm rơi...

Ngô Kiến Huy và phản ứng khi bất ngờ 'chạm mặt' tình cũ Khổng Tú Quỳnh

Ngô Kiến Huy và phản ứng khi bất ngờ 'chạm mặt' tình cũ Khổng Tú Quỳnh

VIDEO - 5 giờ, 11 phút trước

Vợ chồng Trường Giang, Nhã Phương đã khiến Ngô Kiến Huy rơi vào cảnh “dở khóc dở cười” khi chiếu lại hình ảnh của nam ca sĩ và tình cũ Khổng Tú Quỳnh trên...

Diễn viên Kim Tuyến đẹp mơ màng giữa sắc hoa Đà Lạt

Diễn viên Kim Tuyến đẹp mơ màng giữa sắc hoa Đà Lạt

Album ảnh sao - 5 giờ, 11 phút trước

Nhân chuyến ghé thăm Đà Lạt, nữ diễn viên 'Mộng phù hoa' Kim Tuyến ghi lại những khoảnh khắc trẻ trung cùng tóc rối hay mơ màng khi đọc sách giữa sắc hoa cao...

Diễn biến mới vụ ly hôn nghìn tỷ của bà Lê Hoàng Diệp Thảo và ông Đặng Lê Nguyên Vũ

Diễn biến mới vụ ly hôn nghìn tỷ của bà Lê Hoàng Diệp Thảo và ông Đặng Lê Nguyên Vũ

Dòng sự kiện - 5 giờ, 15 phút trước

Ngày 17/5 vừa qua, Ủy ban Tư pháp của Quốc hội đã chuyển đơn của bà Lê Hoàng Diệp Thảo tới Viện trưởng VKSND, Chánh án TAND cấp cao tại TP HCM.

Hơn 20 y, bác sĩ khóc sau ca mổ lấy thai cho sản phụ ung thư giai đoạn cuối

Hơn 20 y, bác sĩ khóc sau ca mổ lấy thai cho sản phụ ung thư giai đoạn cuối

Đời sống trẻ - 5 giờ, 15 phút trước

Mang bầu ở tháng thứ 4 mới phát hiện ung thư vú di căn. Đón nhận tin như sét đánh ngang tai, phá vỡ mọi hy vọng của người mẹ trẻ. Dù các bác...

Ngọc Trinh sẽ khó có thể chiếm mọi spotlight tại Cannes nếu thiếu bàn tay của những người bạn này

Ngọc Trinh sẽ khó có thể chiếm mọi spotlight tại Cannes nếu thiếu bàn tay của những người bạn này

Chuyện làng sao - 6 giờ, 37 phút trước

Đây là những "anh tài" đứng trong hậu trường để chuẩn bị cho Ngọc Trinh có được màn trình diễn để đời và gây hiệu ứng truyền thông tại liên hoan phim Cannes.