Hướng dẫn cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt xuống chỉ còn 3 ngày

19:57 26/10/2016

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách rút ngắn kỳ kinh nguyệt từ một tuần xuống chỉ còn 3 ngày một cách tự nhiên, không gây đau đớn khó chịu

Chu kỳ kinh nguyệt thường diễn ra hàng tháng, là vấn đề gây phiền toái và khó chịu vì nó gây đau và thay đổi tâm trạng ở phụ nữ. Cảm giác chảy máu cũng làm cho chúng ta cảm thấy xấu xí và thậm chí không được ngủ ngon.

Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cách để rút ngắn chu kì kinh nguyệt, giảm những cơn đau trong chu kì kinh nguyệt mà bạn có thể áp dụng.

rut ngắn chu kì kinh, chu ki kinh nguyet, ngày đèn đỏ, đến tháng, tháng bị, cách rút ngắn kì kinh

Uống nước và ăn hoa quả, rau xanh nhiều giúp rút ngắn chu kì kinh nguyệt
làm bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Thay vì sử dụng các loại thuốc mạnh (có thể gây tác dụng phụ hay tổn hại đến cơ quan khác trong cơ thể) để điều chỉnh chu kì kinh nguyệt, bạn có thể thay thế bằng cách sử dụng các sản phẩm tự nhiên.

Những điều nên làm để rút ngắn chu kì kinh nguyệt:

Nên:

– Trong những ngày “đến tháng”, chị em phụ nữ nên uống nhiều nước. Việc tiếp thêm nước cho cơ thể vào những ngày này sẽ kiểm soát mức độ xuất huyết và giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

– Uống một cốc trà gừng sẽ làm giảm cơn co thắt tử cung, giúp bạn thư giãn và giảm stress. Vì vậy, ngay những ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt, hãy tự thưởng thức một cốc trà gứng nóng có pha thêm chút đường để rút ngắn chu kì kinh nguyệt.

– Ăn trái cây và rau xanh thật nhiều trong những ngày kinh nguyệt khó chịu, bởi chúng chứa nhiều vitamin và sẽ giúp rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn.

Không nên:

– Quan hệ tình dục vào ngày đèn đỏ sẽ khiến âm đạo dễ bị viêm nhiễm, đau rát và khiến chu kì trôi qua mệt mỏi hơn nhiều.

– Không nên thức khuya và bỏ bữa, đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn mệt mỏi và đuối sức. C

– Không nên uống quá nhiều nước đá lạnh, nước lạnh sẽ khiến máu bị dồn ứ trong tử cung khiến kéo dài thời gian hành kinh.

– Không ăn đồ ăn vặt và đồ ngọt, bởi nó là nguyên nhân tác động xấu đến cơ thể nhạy cảm trong kỳ kinh nguyệt.

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Vi khuẩn Vibrio Vulnificus là gì? Tại sao nó có thể gây chết người nếu không cẩn thận khi ăn và tiếp xúc với hải sản?

Vi khuẩn Vibrio Vulnificus là gì? Tại sao nó có thể gây chết người nếu không cẩn thận khi ăn và tiếp...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước

Trường hợp người đàn ông tử vong sau 6 ngày, khi bị tôm cứa vào tay đã gây lo sợ cho nhiều người khi ăn hải sản nếu không may bị nhiễm loại vi...

Những món quà quý giá cha mẹ thông thái dành tặng con yêu mỗi ngày

Những món quà quý giá cha mẹ thông thái dành tặng con yêu mỗi ngày

Chăm con - 2 ngày, 10 giờ trước

Một ngày chỉ có 24h và tuổi thơ của con cũng không là mãi mãi, vậy cha mẹ sẽ chọn dành tặng con những điều gì để viết nên tuổi thơ kỳ diệu và...

2 thói quen xấu vào buổi sáng làm tổn thương gan nhiều hơn cả uống rượu

2 thói quen xấu vào buổi sáng làm tổn thương gan nhiều hơn cả uống rượu

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước

Ngoài những thói quen xấu như thức khuya, uống nhiều bia rượu, buổi sáng khi thức dậy nhiều người vẫn đang có những thói quen này mà không biết rằng nó ảnh hưởng khủng...

Bị mỡ máu cao nên ăn thực phẩm gì thì tốt?

Bị mỡ máu cao nên ăn thực phẩm gì thì tốt?

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 9 giờ trước

Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch.

Ứng dụng dưỡng chất vàng HMO vào sản phẩm dinh dưỡng trẻ em

Ứng dụng dưỡng chất vàng HMO vào sản phẩm dinh dưỡng trẻ em

Chăm con - 3 ngày, 11 giờ trước

Ngày 10/11/2019, tại Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và Đà Nẵng đã diễn ra Hội Thảo Khoa học do Hội Nhi Khoa Việt Nam tổ chức, với sự đồng hành của Công ty...

Lần hiếm hoi hot girl Trâm Anh khoe chị gái giống mình như 'hai giọt nước'

Lần hiếm hoi hot girl Trâm Anh khoe chị gái giống mình như 'hai giọt nước'

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 47 phút trước

Chị gái Trâm Anh ăn mặc và trang điểm nhẹ nhàng nhưng vẫn toát lên nét xinh đẹp, duyên dáng.

Chàng trẻ gây chú ý trong hôn lễ của Bảo Thy sáng nay là ai?

Chàng trẻ gây chú ý trong hôn lễ của Bảo Thy sáng nay là ai?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 53 phút trước

Xuất hiện trong hôn lễ Bảo Thy và có nhiều hình ảnh chụp tình cảm với cô dâu nên anh chàng Phạm Mon Quân nhanh chóng thu hút được sự chú ý của dân...

Không cần hàng hiệu, gu thời trang năng động và giản dị của Tiến Linh vẫn 'đốn tim' fan nữ

Không cần hàng hiệu, gu thời trang năng động và giản dị của Tiến Linh vẫn 'đốn tim' fan nữ

BÊN LỀ SÂN CỎ - 5 giờ, 53 phút trước

Trái ngược với nhiều đồng đội khác, Tiến Linh ít khi diện hàng hiệu hay những mẫu thời trang nổi bật. Chân sút sinh năm 1997 chủ yếu xuất hiện với trang phục có...

Kinh hãi khoảnh khắc xe máy va chạm với ô tô, bé trai ngã lộn ngửa rồi lăn lộn trên mặt đất

Kinh hãi khoảnh khắc xe máy va chạm với ô tô, bé trai ngã lộn ngửa rồi lăn lộn trên mặt đất...

VIDEO - 5 giờ, 55 phút trước

Khi va chạm với 1 ô tô chạy cùng chiều, chiếc xe máy loạng chạng lao đi, bé trai ngồi sau xe do không kịp bám chắc nên ngã lộn ngửa về phía sau,...

'Hoa hồng trên ngực trái': Bảo tuần lộc có tình cảm Khuê, ê -kíp hé lộ San sẽ 'trở mặt' với bạn thân

'Hoa hồng trên ngực trái': Bảo tuần lộc có tình cảm Khuê, ê -kíp hé lộ San sẽ 'trở mặt' với bạn...

Bật mí điện ảnh - 5 giờ, 55 phút trước

Trong khi dàn diễn viên ngầm xác nhận San và Khuê sẽ có mâu thuẫn thì khán giả lại không tin chuyện này sẽ xảy ra.

Táo tợn bẻ khóa trộm SH giữa ban ngày ngay trước cửa hàng quần áo

Táo tợn bẻ khóa trộm SH giữa ban ngày ngay trước cửa hàng quần áo

VIDEO - 5 giờ, 55 phút trước

Sự việc xảy ra tại một cửa hàng quần áo trên đường Võ Văn Tần, quận 3, TP.HCM. Toàn bộ vụ bẻ khóa trộm SH được camera giám sát ghi lại chỉ diễn ra...

Sau khi học điệu nhảy 'đau tay', Anh Đức nhắc khéo Sơn Tùng kết bạn facebook

Sau khi học điệu nhảy 'đau tay', Anh Đức nhắc khéo Sơn Tùng kết bạn facebook

VIDEO - 5 giờ, 56 phút trước

Được Sơn Tùng MTP dạy điệu nhảy 'đau tay', trước khi rời sân khấu Anh Đức không quên nhắn nhủ cậu em kết bạn với mình trên Facebook và nam ca sĩ đã vui...

Dàn sao Việt đua nhau dặn dò Bảo Thy 'đừng từ bỏ đam mê' trong ngày cưới

Dàn sao Việt đua nhau dặn dò Bảo Thy 'đừng từ bỏ đam mê' trong ngày cưới

Chuyện làng sao - 7 giờ, 33 phút trước

Nhiều sao Việt đã không giấu được niềm vui nhưng vẫn không quên cô dâu mới trong ngày vui.

Những kiểu phụ nữ luôn được đàn ông chiều chuộng, số 4 quan trọng nhất

Những kiểu phụ nữ luôn được đàn ông chiều chuộng, số 4 quan trọng nhất

Đàn ông yêu - 7 giờ, 34 phút trước

Không phải thân hình hoàn hảo, giọng nói ngọt ngào hay gương mặt xinh đẹp, những phẩm chất đẹp ở phụ nữ mới chính là những điều đàn ông tìm kiếm. Vậy đâu là...

Bé trai 9 tuổi đuối nước, vùng vẫy xin cứu giữa bể bơi đông người nhưng không ai biết

Bé trai 9 tuổi đuối nước, vùng vẫy xin cứu giữa bể bơi đông người nhưng không ai biết

Tin trong ngày - 7 giờ, 40 phút trước

Dù bể bơi lúc đó đang có đông người tắm nhưng không ai phát hiện bé trai 9 tuổi có dấu hiệu đuối nước để cứu em và thảm kịch đã xảy ra.

Đâu chỉ 5 khách mời là sao Việt, vị khách thứ 6 lộ diện đầy bất ngờ

Đâu chỉ 5 khách mời là sao Việt, vị khách thứ 6 lộ diện đầy bất ngờ

Chuyện làng sao - 7 giờ, 48 phút trước

Cách đây ít phút, một chiếc thiệp cưới của Bảo Thy và ông xã Phan Lĩnh xuất hiện trên trang cá nhân của một nghệ sĩ, khẳng định đám cưới có 6 vị khách...

Chia tay Hương Trần chưa lâu, Việt Anh lại vướng nghi án có bạn gái mới

Chia tay Hương Trần chưa lâu, Việt Anh lại vướng nghi án có bạn gái mới

Chuyện làng sao - 9 giờ, 14 phút trước

Chỉ một động thái hỏi thăm, diễn viên 'Người phán xử' Việt Anh đã vướng ngay nghi án có tình yêu mới sau khi ly hôn Hương Trần.

Sợ vợ làm đẹp xong sẽ có người ve vãn, Tùng Min 'dìm hàng' Pông Chuẩn khiến sao Việt bái phục

Sợ vợ làm đẹp xong sẽ có người ve vãn, Tùng Min 'dìm hàng' Pông Chuẩn khiến sao Việt bái phục

Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 14 phút trước

Clip Tùng Min "dìm hàng" vợ là stylist Pông Chuẩn khiến hàng loạt sao Việt phải chịu thua.

Bị hỏi bao giờ lấy chồng, Huyền My đăng ảnh cưới: 'giờ tui đi lấy thật đây'

Bị hỏi bao giờ lấy chồng, Huyền My đăng ảnh cưới: 'giờ tui đi lấy thật đây'

Chuyện làng sao - 9 giờ, 15 phút trước

Khi Á hậu Huyền My nói đi lấy chồng, Lan Khuê liền dặn dò 'Có lấy thì chừa năm nay nha'.

Không chỉ dàn siêu xe, Bảo Thy còn đeo trang sức rủng rỉnh chẳng kém ai trong hôn lễ đây này

Không chỉ dàn siêu xe, Bảo Thy còn đeo trang sức rủng rỉnh chẳng kém ai trong hôn lễ đây này

Chuyện làng sao - 10 giờ, 58 phút trước

Nhìn những món trang sức nặng trĩu trên người nữ ca sĩ cũng đủ hiểu độ cưng chiều của bố mẹ và ông xã dành cho cô đến nhường nào.

Thường xuyên thấy mệt mỏi, hôi miệng và nước tiểu màu vàng chứng tỏ gan bạn đang bị tổn thương nghiêm trọng

Thường xuyên thấy mệt mỏi, hôi miệng và nước tiểu màu vàng chứng tỏ gan bạn đang bị tổn thương nghiêm trọng...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 24 phút trước

Gan đóng vai trò rất quan trọng trong việc xử lý và đào thải chất độc, chức năng gan bị tổn thương sẽ dẫn đến cả bộ máy sinh học sụp đổ theo.

Dàn sao 'Cảnh sát hình sự' vui mừng hội ngộ sau 20 năm

Dàn sao 'Cảnh sát hình sự' vui mừng hội ngộ sau 20 năm

Truyền hình - 10 giờ, 24 phút trước

Những gương mặt diễn viên nổi tiếng một thời đã có dịp đứng chung khung hình.

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh mà mẹ cần biết

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh mà mẹ cần biết

Chăm con - 10 giờ, 24 phút trước

Giúp trẻ tăng cân nhanh và đạt hiệu quả tốt nhất thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học luôn được đặt lên hàng đầu....

Không còn là 'công chúa bong bóng', Bảo Thy hóa nữ thần với nhan sắc cực phẩm trong hôn lễ của mình

Không còn là 'công chúa bong bóng', Bảo Thy hóa nữ thần với nhan sắc cực phẩm trong hôn lễ của mình...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 33 phút trước

Hôm nay (15/11), Bảo Thy cùng hôn phu đàm lễ ở nhà thờ trước sự chứng kiến của người thân, bạn bè.

'Cậu ba Duy' Cao Minh Đạt hiếm hoi đưa vợ đi sự kiện, ông bầu Phước Sang tươi tắn hơn khi xuất hiện

'Cậu ba Duy' Cao Minh Đạt hiếm hoi đưa vợ đi sự kiện, ông bầu Phước Sang tươi tắn hơn khi xuất...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 33 phút trước

Hai nam nghệ sĩ nổi tiếng bỗng chốc trở thành tâm điểm chú ý của công chúng khi đến chúc mừng danh hài Hoài Linh khai trương chi nhánh quán ăn mới.