Uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn?

07:19 15/04/2021

Nước mật ong ngọt và ngon, nhưng khi uống nước mật ong, nên uống buổi sáng hay buổi tối tốt hơn là điều mà nhiều người phân vân.

Miễn là nó nằm trong phạm vi tiêu thụ hàng ngày của mật ong, không có vấn đề gì khi uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối. Lượng mật ong tiêu thụ hàng ngày là tiêu chuẩn cao nhất, nói chung, trẻ em không được vượt quá 30-50 gam mỗi ngày và người lớn không được vượt quá 50-100 gam. Nước mật ong pha là cách tiêu thụ mật ong phổ biến nhất. Một cốc nước ấm 350 ml cần tương ứng với khoảng 15 gam mật ong, nên uống 1 - 2 cốc nước mật ong mỗi ngày là được.

mat-ong (5).jpg 1

Một số người thích uống nước mật ong vào buổi sáng, có thể giúp giải độc da, bổ sung thể lực. Thông thường, thứ tự chính xác là uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng, và sau đó nửa giờ uống một cốc nước mật ong. Mật ong rất giàu enzym hoạt tính, đường glucoza, vitamin và khoáng chất, được cơ thể hấp thu và sử dụng nhanh chóng, không chỉ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng nhất định cho cơ thể mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, khuyến nghị uống nước mật ong sau bữa ăn nửa giờ.

mat-ong (5).jpg 3

Uống nước mật ong đúng cách từ nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ có thể làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon. Mật ong trắng rất giàu glucose, vitamin, phốt pho, canxi và các chất khác, những thành phần này có thể nuôi dưỡng hệ thần kinh và giúp điều chỉnh rối loạn chức năng hệ thần kinh. Magie chứa trong nó có thể làm giảm cảm xúc, vì vậy nó có tác dụng làm dịu nhất định và có thể làm cho con người nhanh đi ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một mức độ nhất định. Cuối cùng, nhắc nhở mọi người không nên pha nước mật ong bằng nước sôi, và hiệu quả tốt nhất là pha với nước ấm khoảng 40 độ.

mat-ong (5).jpg 0

Autran (Theo Thời trang vàng)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/pha-mat-ong-trong-nuoc-am-hay-nuoc-nong-thi-tot-hon-nhung-luu-y-can-thiet-khi-su-dung-mat-ong-55389.html

Phát hiện nguyên nhân chính gây ung thư trực tràng – nó có nguy cơ ung thư cao gấp 10 lần so với đồ chiên rán

Phát hiện nguyên nhân chính gây ung thư trực tràng – nó có nguy cơ ung thư cao gấp 10 lần so với đồ chiên rán

Bà Lưu, 57 tuổi, rất cẩn thận về chế độ ăn uống của mình và không bao giờ ăn đồ chiên rán như gà rán, bánh quẩy hay thịt viên chiên. Bà tin rằng việc tránh đồ chiên rán sẽ bảo vệ sức khỏe đường ruột của mình.

Bác sĩ thừa nhận: Khi được chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ, cần phải tránh ngay ba loại bữa sáng này, vì gan không thể chịu đựng được chúng

Bác sĩ thừa nhận: Khi được chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ, cần phải tránh ngay ba loại bữa sáng này, vì gan không thể chịu đựng được chúng

Việc đột ngột xuất hiện dấu hiệu "gan nhiễm mỡ" trong kết quả khám sức khỏe có thể gây hoang mang cho nhiều người trước đây cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh.

Bác sĩ cảnh báo: 6 mùi hương âm thầm gây suy thận nhiều người ngửi mỗi ngày mà không hề hay biết

Bác sĩ cảnh báo: 6 mùi hương âm thầm gây suy thận nhiều người ngửi mỗi ngày mà không hề hay biết

Bác sĩ chuyên khoa thận Hồng Vĩnh Tường (Đài Loan), ngoài chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, việc hít phải các mùi hương hóa học tồn tại trong không gian sống hằng ngày trong thời gian dài cũng là nguyên nhân âm thầm gây tổn thương nghiêm trọng cho thận.

4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua

4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua

Theo kinh nghiệm dân gian, bột sắn dây còn được cho là có thể hỗ trợ chăm sóc làn da và cải thiện vòng một.

Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất

Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất

Ngâm rau với nước muối được nhiều người xem là cách làm sạch hiệu quả, nhưng nếu áp dụng sai cách hoặc quá lạm dụng, thói quen này không những không giúp loại bỏ hóa chất mà còn có thể làm hao hụt một phần dưỡng chất trong rau.

Năm loại đồ uống đã được thêm vào 'danh sách gây hại cho thận'. Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ

Năm loại đồ uống đã được thêm vào "danh sách gây hại cho thận". Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ

Thận, với vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng, đảm nhiệm nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất thải.

4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua

4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua

Theo kinh nghiệm dân gian, bột sắn dây còn được cho là có thể hỗ trợ chăm sóc làn da và cải thiện vòng một.

Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất

Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất

Ngâm rau với nước muối được nhiều người xem là cách làm sạch hiệu quả, nhưng nếu áp dụng sai cách hoặc quá lạm dụng, thói quen này không những không giúp loại bỏ hóa chất mà còn có thể làm hao hụt một phần dưỡng chất trong rau.

Năm loại đồ uống đã được thêm vào 'danh sách gây hại cho thận'. Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ

Năm loại đồ uống đã được thêm vào "danh sách gây hại cho thận". Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ

Thận, với vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng, đảm nhiệm nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất thải.

Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình lần đầu cắt bỏ tiền ung thư dạ dày bằng nội soi, không cần mổ

Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình lần đầu cắt bỏ tiền ung thư dạ dày bằng nội soi, không cần mổ

Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình vừa thực hiện thành công điều trị tổn thương tiền ung thư dạ dày bằng kỹ thuật cắt tách dưới niêm mạc qua nội soi (Endoscopic Submucosal Dissection - ESD).

Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày

Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày

Nhiều người có thể thắc mắc: Chẳng phải bánh bao hấp là một món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sao? Làm sao chúng có thể gây hại cho gan, thận hoặc não bộ?

Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm, hãy nhanh chóng chia sẻ thông tin này với gia đình bạn!

Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm, hãy nhanh chóng chia sẻ thông tin này với gia đình bạn!

Khi về hưu, nhiều người lớn tuổi tuân theo nguyên tắc tiết kiệm và tằn tiện, dành dụm từng đồng cho thức ăn, điện và các lần khám sức khỏe định kỳ suốt cuộc đời. Trong suy nghĩ của mọi người, tiết kiệm là một điều tốt, là dấu hiệu của việc coi trọng gia đình và giỏi quản lý tiền bạc.

Thứ nữ của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương - Công chúa Phương Liên: Hiện vẫn còn sống, hạnh phúc bên chồng là nhân viên ngân hàng và hai con gái

Thứ nữ của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương - Công chúa Phương Liên: Hiện vẫn còn sống, hạnh phúc bên chồng là nhân viên ngân hàng và hai con gái

Công chúa Nguyễn Phước Phương Liên là người con thứ ba của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương. Dù xuất thân trong gia đình hoàng tộc cuối cùng của Việt Nam, cuộc đời bà lại gắn với những năm tháng lưu vong, sự kín đáo và một cuộc sống bình dị nơi đất khách.

Cựu diễn viên Thủy Tiên: 'Nếu giờ gom lại hết những vé máy bay mà anh Johnathan Hạnh Nguyễn từng đi theo tôi, có khi lấp đầy được một căn phòng lớn'

Cựu diễn viên Thủy Tiên: 'Nếu giờ gom lại hết những vé máy bay mà anh Johnathan Hạnh Nguyễn từng đi theo tôi, có khi lấp đầy được một căn phòng lớn'

Chuyện tình giữa doanh nhân Johnathan Hạnh Nguyễn và bà Lê Hồng Thủy Tiên từng khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi màn theo đuổi đặc biệt của "vua hàng hiệu" dành cho người đẹp kém mình 19 tuổi.

5 người con của Nam Phương Hoàng hậu và Vua Bảo Đại hiện tại thế nào?

5 người con của Nam Phương Hoàng hậu và Vua Bảo Đại hiện tại thế nào?

Hoàng hậu Nam Phương và Vua Bảo Đại có với nhau 5 người con gồm: Thái tử Bảo Long, hoàng tử Bảo Thăng và 3 công chúa Phương Mai, Phương Liên, Phương Dung. Hiện tại họ thế nào?

Bố Tạ Đình Phong qua đời, di chúc đã được công bố: 90% tài sản để lại cho con dâu cũ Trương Bá Chi và cháu nội, Vương Phi không có tên

Bố Tạ Đình Phong qua đời, di chúc đã được công bố: 90% tài sản để lại cho con dâu cũ Trương Bá Chi và cháu nội, Vương Phi không có tên

Tài tử Tạ Hiền - bố của Tạ Đình Phong đột ngột qua đời ở tuổi 89.

Danh sách đầy đủ các cá nhân đoạt giải thưởng tại World Cup 2026: Mbappe giành Chiếc giày vàng, Rodri giành Quả bóng vàng

Danh sách đầy đủ các cá nhân đoạt giải thưởng tại World Cup 2026: Mbappe giành Chiếc giày vàng, Rodri giành Quả bóng vàng

Trận chung kết World Cup 2026 đã minh họa hoàn hảo sự tương tác giữa tinh thần đồng đội và chủ nghĩa cá nhân trong bóng đá.

Kỳ Duyên - Thiên Ân và Minh Triệu đối lập sau khẩu chiến

Kỳ Duyên - Thiên Ân và Minh Triệu đối lập sau khẩu chiến

Chỉ trong vòng chưa đầy 48 giờ, cái tên Kỳ Duyên, Đoàn Thiên Ân và Minh Triệu trở thành tâm điểm trên mạng xã hội.

Không ghi được bàn thắng nào, tại sao cầu thủ Rodri lại giành Quả bóng vàng tại World Cup 2026?

Không ghi được bàn thắng nào, tại sao cầu thủ Rodri lại giành Quả bóng vàng tại World Cup 2026?

Tại lễ trao giải World Cup 2026 giữa Mỹ và Mexico hồi tháng 7, áo đấu của các cầu thủ Tây Ban Nha vẫn còn dính cỏ vụn từ trận thắng Argentina trong hiệp phụ ở trận chung kết.

Hậu công khai hẹn hò, Việt Anh - Quỳnh Nga xây nhà 5 tầng bề thế để sống chung

Hậu công khai hẹn hò, Việt Anh - Quỳnh Nga xây nhà 5 tầng bề thế để sống chung

Việt Anh - Quỳnh Nga hé lộ tổ ấm đầu tiên mua chung sau khi công khai hẹn hò, vừa xây đã tranh luận vì một chi tiết.

Trương Bá Chi có động thái gây chú ý khi bố Tạ Đình Phong qua đời

Trương Bá Chi có động thái gây chú ý khi bố Tạ Đình Phong qua đời

Ngày 20/7, Tạ Đình Phong xác nhận cha ruột là diễn viên Tạ Hiền đã qua đời ở tuổi 89. Ngay sau khi thông tin sao nam gạo cội qua đời, động thái của Trương Bá Chi lập tức gây chú ý.

Cục Điện ảnh phản hồi Hội đồng Nguyễn Phúc Tộc Việt Nam về phim Hoàng hậu cuối cùng

Cục Điện ảnh phản hồi Hội đồng Nguyễn Phúc Tộc Việt Nam về phim Hoàng hậu cuối cùng

Giữa những tranh luận xoay quanh dự án điện ảnh Hoàng hậu cuối cùng, Cục Điện ảnh đã chính thức lên tiếng sau khi Hội đồng Nguyễn Phúc Tộc Việt Nam (Hoàng tộc Nhà Nguyễn) ban hành thông cáo bày tỏ quan ngại về việc khai thác các nhân vật lịch sử triều Nguyễn trên màn ảnh.

Bố Tạ Đình Phong đã nhiều lần rơi nước mắt vì chuyện ly hôn của con trai: "Đình Phong lại đi theo vết xe đổ của tôi. Phải chăng đây là một chút bất công từ ông trời đối với tôi?"

Bố Tạ Đình Phong đã nhiều lần rơi nước mắt vì chuyện ly hôn của con trai: 'Đình Phong lại đi theo vết xe đổ của tôi. Phải chăng đây là một chút bất công từ ông trời đối với tôi?'

Ông Tạ Hiền - bố của Tạ Đình Phong từng thừa nhận, mỗi lần nghĩ đến con trai và Trương Bá Chi ly hôn, ông đều không kìm được nước mắt.

Sao Việt 21/7: Nghệ sĩ cải lương Vũ Linh Vương qua đời; Thiều Bảo Trâm ngủ gục ở hậu trường sau đêm diễn

Sao Việt 21/7: Nghệ sĩ cải lương Vũ Linh Vương qua đời; Thiều Bảo Trâm ngủ gục ở hậu trường sau đêm diễn

Tin sao Việt 21/7: Nghệ sĩ cải lương Vũ Linh Vương qua đời sau thời gian chống chọi bệnh tật, thọ 72 tuổi. Kết thúc show diễn lúc 4h sáng, Thiều Bảo Trâm chia sẻ khoảnh khắc ngủ gục trên ghế.

Mẹ ruột Tạ Đình Phong từng là Hoa hậu, sau khi chia tay Tạ Hiền bà tái hôn với một phi công người Singapore sống hạnh phúc bên nhau 26 năm, giờ đây ở tuổi 75, bà vẫn trông rạng rỡ

Mẹ ruột Tạ Đình Phong từng là Hoa hậu, sau khi chia tay Tạ Hiền bà tái hôn với một phi công người Singapore sống hạnh phúc bên nhau 26 năm, giờ đây ở tuổi 75, bà vẫn trông rạng rỡ

Tạ Đình Phong được xem là sao nam điển trai của Cbiz. Nhưng nhiều người không ngờ anh được thừa hưởng nét ưu tú về ngoại hình từ bố tài tử Tạ Hiền và người mẹ Hoa hậu Hồng Kông - bà Địch Ba Lạp.

Hoa hậu Thanh Thuỷ lại bị team qua đường "tóm dính" khi đang hẹn hò Trịnh Thăng Bình?

Hoa hậu Thanh Thuỷ lại bị team qua đường 'tóm dính' khi đang hẹn hò Trịnh Thăng Bình?

Mới đây, mạng xã hội tiếp tục xôn xao trước một bức ảnh được cho là ghi lại khoảnh khắc cả hai cùng xuất hiện tại một quán cà phê.

World Cup 2026: Nghi vấn Argentina bất đồng nội bộ, lộ thông điệp lạ của Messi ngay trước trận Chung kết

World Cup 2026: Nghi vấn Argentina bất đồng nội bộ, lộ thông điệp lạ của Messi ngay trước trận Chung kết

Theo truyền thông quốc tế, rò rỉ về những lời động viên của Messi trong đường hầm trước khi ra sân đang trở thành tâm điểm thu hút sự chú ý.

Nóng: FIFA vào cuộc điều tra Argentina vì màn hỗn chiến với cầu thủ Tây Ban Nha, công bố video hiếm tiết lộ lý do châm ngòi ẩu đả

Nóng: FIFA vào cuộc điều tra Argentina vì màn hỗn chiến với cầu thủ Tây Ban Nha, công bố video hiếm tiết lộ lý do châm ngòi ẩu đả

Theo Marca, FIFA chuẩn bị mở cuộc điều tra về những diễn biến sau trận đấu.

Thời tiết hôm nay 21/7/2026: Bắc Bộ tiếp tục hứng mưa giông, Nam Bộ nắng nóng gay gắt

Thời tiết hôm nay 21/7/2026: Bắc Bộ tiếp tục hứng mưa giông, Nam Bộ nắng nóng gay gắt

Tin tức dự báo thời tiết mới nhất trong hôm nay (21/7/2026). Cập nhật tin tức dự báo thời tiết nhanh và chính xác nhất!

Giá vàng hôm nay 21/7/2026: 'Bốc hơi' 1,5 triệu đồng, vàng SJC còn giảm đến mức nào?

Giá vàng hôm nay 21/7/2026: 'Bốc hơi' 1,5 triệu đồng, vàng SJC còn giảm đến mức nào?

Sự dịch chuyển dòng tiền khỏi thị trường chứng khoán, cùng với lạm phát hạ nhiệt và doanh số bán lẻ của Mỹ khả quan, đã làm giảm sức hấp dẫn của vàng.

Từ ngày 21 tháng 7 đến ngày 26 tháng 8, những người thuộc các cung hoàng đạo này sẽ trải qua một thời kỳ vô cùng may mắn, đạt được sự giàu có và quyền lực mà không gặp phải bất hạnh hay khó khăn

Từ ngày 21 tháng 7 đến ngày 26 tháng 8, những người thuộc các cung hoàng đạo này sẽ trải qua một thời kỳ vô cùng may mắn, đạt được sự giàu có và quyền lực mà không gặp phải bất hạnh hay khó khăn

Như người xưa vẫn nói, may mắn mang lại niềm vui, và trăng càng sáng hơn vào đêm Trung Thu. Cuộc sống giống như một nồi canh đang sôi liu riu; khi nhiệt độ vừa phải, hương vị sẽ tự nhiên tỏa sáng.

Bác sĩ khuyên: Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn ít hai loại thực phẩm này để phòng ngừa nguy cơ xơ gan

Bác sĩ khuyên: Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn ít hai loại thực phẩm này để phòng ngừa nguy cơ xơ gan

Khi nhắc đến bệnh gan nhiễm mỡ, họ chỉ biết ăn ít thịt mỡ và uống ít rượu bia, nhưng lại bỏ qua hai loại thực phẩm phổ biến nhất trên bàn ăn đang âm thầm gây gánh nặng cho gan.