Thứ sáu, 26/04/2024
Hầu hết mọi người đều dành khá nhiều thời gian trong ngày để ngồi ở phía trước các đồ dùng điện tử như máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại di động... Rất không may là có khá nhiều người không nhận thức được tác hại của những đồ dùng này đến mắt. Dưới đây là cách bảo vệ mắt chống lại các tác hại của đồ dùng điện tử.
Tập thể dục cho mắt
Bạn cần giữ cho đôi mắt của mình được chuyển động thường xuyên khi tiếp xúc với các đồ dùng điện tử. Để làm điều đó, bạn nên di chuyển đôi mắt ra theo các hướng xung quanh nhiều hơn. Đồng thời bạn cần thay đổi vị trí đôi mắt tiếp xúc với các màn hình điện tử sau mỗi 20 phút sử dụng.
Ngồi cách xa các đồ dùng điện tử
Các bác sĩ nhãn khoa khuyên bạn nên ngồi cách màn hình điện tử ít nhất là 1 cánh tay để bảo vệ đôi mắt.
Để mắt tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên
Bạn cần ra ngoài đi dạo để đôi mắt được tiếp xúc với ánh sáng bên ngoài nhiều hơn sau khi đã dành thời gian để tiếp xúc với đồ dùng điện tử. Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể và tạo ra sự kết nối của mắt với thiên nhiên.
Điều chỉnh ánh sáng màn hình thiết bị điện tử
Nếu đang ở trong một căn phòng có ánh sáng chan hòa, bạn cần tăng độ sáng màn hình của các thiết bị điện tử. Nếu làm việc trong căn phòng có ánh sáng yếu, bạn phải giảm độ sáng của các thiết bị điện tử.
Đeo kính chuyên dụng
Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng kính chuyên dụng để làm giảm độ chói và sự mỏi mắt từ các thiết bị điện tử. Những loại kính này sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng chói của màn hình điện tử.
Có chế độ ăn uống phù hợp
Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm hoặc tác hại xấu từ màn hình điện tử. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin A, kẽm… giúp cải thiện thị lực của bạn.
Nghỉ giải lao thường xuyên
Các chuyên gia cho rằng sau mỗi 2 giờ sử dụng thiết bị điện tử, bạn cần nghỉ giải lao khoảng 15-20 phút. Trong khoảng thời gian nghỉ này, bạn nên cho mắt được di chuyển nhiều hơn. Điều này giúp bảo vệ cả đôi mắt và sức khỏe tổng thể của bạn.
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 39 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 11 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 12 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 5 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 17 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 7 giờ, 17 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 9 giờ, 26 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 10 giờ, 33 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 33 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 10 giờ, 12 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 11 giờ, 52 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 25 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 11 giờ, 28 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 11 giờ, 29 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 50 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 12 giờ, 51 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 51 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 12 giờ, 51 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.