Không phải điện thoại di động và TV hủy hoại thị lực của trẻ mà 4 điều này nhiều bậc cha mẹ không biết
Trong xã hội hiện đại, trẻ em không thể sống thiếu các sản phẩm điện tử, điện thoại di động và TV đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của các em.
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng những sản phẩm điện tử này không phải là “thủ phạm” làm hỏng thị lực của con mình. Nhưng thực tế không phải vậy, một số thứ có thể gây tổn hại lớn hơn đến thị lực của trẻ.
Điều gì đã "đánh cắp" tầm nhìn của bạn?
1. Thói quen xấu cho mắt
Việc sử dụng mắt ở khoảng cách gần trong thời gian dài như nhìn chằm chằm vào sách, màn hình điện tử, đồ chơi,… trong thời gian dài sẽ khiến cơ mắt bị mỏi, khô mắt. Ngoài ra, tư thế mắt không đúng như nhìn xuống điện thoại, sách, ngồi sai tư thế cũng có thể gây tổn hại thị lực.
Vì vậy, cha mẹ nên dạy con đúng thói quen nhìn mắt, thỉnh thoảng cho con nghỉ ngơi, tránh xa màn hình điện tử và duy trì tư thế mắt đúng.

2. Môi trường xấu
Môi trường không đủ hoặc quá sáng có thể gây tổn hại đến thị lực của trẻ. Mắt trẻ sẽ bị tổn thương do kém thích nghi nếu tiếp xúc với môi trường thiếu sáng trong thời gian dài. Tương tự, ánh sáng quá mức có thể gây kích ứng mắt trẻ và gây giảm thị lực.
Vì vậy, cha mẹ nên tạo cho con môi trường ánh sáng tốt, duy trì độ sáng vừa phải, tránh ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu.

3. Thiếu hoạt động ngoài trời
Trẻ em hiện đại dành phần lớn thời gian ở trong nhà và thiếu các hoạt động ngoài trời. Thói quen này không chỉ gây bất lợi cho sự phát triển thể chất của trẻ mà còn có thể tác động tiêu cực đến thị lực. Các hoạt động ngoài trời có thể giúp mắt trẻ được nghỉ ngơi tốt đồng thời mang lại nhiều ánh sáng và kích thích thị giác hơn.
Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, chơi bóng đá, đạp xe… để bảo vệ thị lực cho con.
4. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và cân bằng
Sự phát triển thị giác của trẻ cần được hỗ trợ từ nhiều chất dinh dưỡng đa dạng như vitamin A, C, E, kẽm… Tuy nhiên, trẻ em hiện đại nhìn chung có hiện tượng nhật thực một phần và thích những thực phẩm có nhiều đường, muối và chất béo, dẫn đến dinh dưỡng không cân đối. Thói quen ăn uống như vậy có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của võng mạc và mô mắt, dẫn đến các vấn đề về thị lực.
Vì vậy, cha mẹ nên đảm bảo cho con ăn một chế độ ăn uống cân bằng và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau, trái cây, cá, v.v. để duy trì thị lực tốt.

Là cha mẹ, bạn nên làm gì để bảo vệ thị lực cho con tốt hơn?
1. Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Thời gian dành cho các thiết bị điện tử cần được kiểm soát vừa phải, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ dưới 2 tuổi không nên sử dụng thiết bị điện tử, trẻ từ 3-5 tuổi nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử dưới 1 giờ mỗi ngày. Đối với trẻ lớn hơn, có thể xây dựng lịch sử dụng hợp lý để tránh sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử.
2. Tiến hành kiểm tra thị lực thường xuyên
Cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để khám mắt. Điều này cho phép phát hiện và điều trị sớm mọi vấn đề về thị lực để tránh tình trạng xấu đi thêm.
3. Cung cấp môi trường đọc tốt
Cung cấp cho trẻ một môi trường đọc sách thoải mái, sáng sủa và đảm bảo có đủ ánh sáng. Khi đọc sách, trẻ nên ngồi đúng khoảng cách và độ cao để tránh mỏi mắt, cận thị.

4. Khuyến khích các hoạt động ngoài trời
Hoạt động ngoài trời rất quan trọng cho sự phát triển thị giác của trẻ. Ánh sáng tự nhiên từ mặt trời có thể giúp ngăn ngừa cận thị và cải thiện khả năng nhìn xa của con bạn. Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn như chạy, đạp xe, chơi bóng.
5. Cung cấp chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn của trẻ cần được cân bằng và giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A , C, E và chất chống oxy hóa . Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và bảo vệ thị lực. Một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này bao gồm cà rốt, cam, quả việt quất, rau lá xanh và cá.
6. Giáo dục trẻ sử dụng đúng thiết bị điện tử
Cha mẹ nên giáo dục con mình sử dụng đúng cách các thiết bị điện tử. Điều này bao gồm ngồi đúng cách, duy trì khoảng cách thích hợp và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Trẻ em nên nghỉ giải lao sau mỗi 20 phút để rời xa màn hình và tham gia các bài tập thư giãn cho mắt, chẳng hạn như nhắm mắt hoặc nhìn vào khoảng không.
7. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm
Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ và thị lực của con bạn. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và đảm bảo không sử dụng ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.

Tóm lại, cha mẹ nên chú ý đến sức khỏe đôi mắt của con mình, có biện pháp thích hợp để bảo vệ thị lực của con, giúp con tránh xa rắc rối cận thị.
Gen của bố hay mẹ quyết định trí thông minh của em bé? Làm thế nào tôi có thể giúp con mình thông minh hơn?
Nhiều cha mẹ cho rằng trí thông minh của trẻ chủ yếu được quyết định bởi gen di truyền từ bố hoặc mẹ. Tuy nhiên, các chuyên gia nhận định IQ của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố bẩm sinh mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ môi trường sống, dinh dưỡng và cách nuôi dạy trong những năm đầu đời.
Các tỷ phú hàng đầu thế giới nuôi dạy con gái thế nào? Nhìn cuộc sống của con gái Bill Gates và con gái Steve Jobs sẽ thấy
Từ câu chuyện của Jennifer Gates và Eve Jobs, nhiều người hiểu vì sao các tỷ phú thế giới dù sở hữu khối tài sản khổng lồ vẫn chọn cách nuôi dạy con gái giản dị, tự lập.
Nếu cha mẹ thường xuyên làm ba điều này, con cái họ sẽ có EQ cao và có nhiều khả năng thành công hơn trong tương lai
Cuốn sách "Trí tuệ cảm xúc" cho rằng điều thường tạo nên sự khác biệt giữa các em nhỏ không phải là chỉ số IQ, mà là chỉ số EQ.
Trẻ càng lớn càng không muốn tâm sự với bố mẹ? Đây là lý do khiến nhiều phụ huynh suy ngẫm
Khi người bố hỏi con gái: 'Vì sao trẻ càng lớn lại càng không thích nói chuyện thật lòng với bố mẹ?'. Câu trả lời của cô bé khiến nhiều người phải suy ngẫm.
Trẻ nghiện điện thoại, mê mạng quá nặng phải làm sao? Bố mẹ hãy thử 3 phương pháp 'không cãi vã, không la hét' này!
Nhiều cha mẹ đau đầu vì con nghiện điện thoại, càng cấm càng phản kháng. Theo các chuyên gia, thay vì quát mắng hay giật điện thoại khỏi tay trẻ, phụ huynh nên dùng những cách mềm mỏng nhưng hiệu quả hơn để kéo con trở lại với đời sống thực.
Khi một đứa trẻ luôn lo lắng về cách người khác nhìn nhận mình, hãy hướng dẫn chúng thực hiện ba bước để từ bỏ tính cách này
Tối hôm đó, trước khi đi ngủ, con trai út của tôi đột nhiên nghiêng người qua đầu giường và thì thầm: "Mẹ ơi, ngày mai con vẫn muốn đi giày màu sáng, nhưng con không muốn đi dép xăng đan nữa".
Liên kết hữu ích
Trẻ càng lớn càng không muốn tâm sự với bố mẹ? Đây là lý do khiến nhiều phụ huynh suy ngẫm
Khi người bố hỏi con gái: 'Vì sao trẻ càng lớn lại càng không thích nói chuyện thật lòng với bố mẹ?'. Câu trả lời của cô bé khiến nhiều người phải suy ngẫm.
Trẻ nghiện điện thoại, mê mạng quá nặng phải làm sao? Bố mẹ hãy thử 3 phương pháp 'không cãi vã, không la hét' này!
Nhiều cha mẹ đau đầu vì con nghiện điện thoại, càng cấm càng phản kháng. Theo các chuyên gia, thay vì quát mắng hay giật điện thoại khỏi tay trẻ, phụ huynh nên dùng những cách mềm mỏng nhưng hiệu quả hơn để kéo con trở lại với đời sống thực.
Khi một đứa trẻ luôn lo lắng về cách người khác nhìn nhận mình, hãy hướng dẫn chúng thực hiện ba bước để từ bỏ tính cách này
Tối hôm đó, trước khi đi ngủ, con trai út của tôi đột nhiên nghiêng người qua đầu giường và thì thầm: "Mẹ ơi, ngày mai con vẫn muốn đi giày màu sáng, nhưng con không muốn đi dép xăng đan nữa".
Đây là giai đoạn NGUY HIỂM nhất trong cuộc đời trẻ? Cha mẹ cần đặc biệt quan tâm!
Ở tuổi dậy thì, điều trẻ cần đôi khi không phải là những bài giảng đạo lý khô khan, mà là một nơi an toàn để trú ngụ những cảm xúc hỗn loạn. Đây là giai đoạn mà các chuyên gia tâm lý cảnh báo là “nguy hiểm” nhất trong quá trình trưởng thành của một đứa trẻ.
Chỉ khi về già mới thấy hậu quả: những đứa trẻ lớn lên trong gia đình mà người cha yếu đuối còn người mẹ ghê gớm thường rơi vào một trong hai hoàn cảnh sau
Nhiều gia đình có chung mô hình này: người mẹ mạnh mẽ và tháo vát, quán xuyến mọi việc nhà và gánh vác mọi thứ; người cha yếu đuối và thụ động, hoặc ít nói và không tham gia, hoặc thiếu chủ động và phụ thuộc vào người mẹ.
Cha mẹ đừng quá "tôn trọng" con cái mình! Vô số gia đình đã trở thành nạn nhân của điều này, chỉ để nhận lại sự nổi loạn và ích kỷ
Bạn đã bao giờ trải qua tình huống khó xử này chưa: bạn đối xử với con mình bằng sự chân thành tuyệt đối, như một người lớn thu nhỏ, và thảo luận mọi thứ với chúng, nhưng chỉ nhận lại những yêu cầu và đòi hỏi vô lý từ chúng?
Bà Lê Hoàng Diệp Thảo tiết lộ về mối tình với ông Đặng Lê Nguyên Vũ: “Chúng tôi bị hút vào nhau ngay lần đầu tiên nói chuyện qua điện thoại"
Trong một cuộc trò chuyện với truyền thông vào tháng 3/2018, bà Lê Hoàng Diệp Thảo đã thẳng thắn kể lại những ngày đầu gặp gỡ và hẹn hò với 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ.
Mỹ nhân Việt có 'bàn tay đẹp nhất' thập niên 90: Từng thi Hoa hậu, từ bỏ sự nghiệp sau biến cố bị bắt tại vũ trường, cuộc sống hiện tại ra sao?
Sở hữu xuất thân danh giá cùng nhan sắc nổi bật, Mộng Vân từng là một trong những gương mặt tiêu biểu của màn ảnh Việt cuối thập niên 1980, đầu thập niên 1990. Trải qua những thăng trầm của sự nghiệp và đời tư, cuộc sống hiện tại của cô vẫn thu hút sự quan tâm của nhiều khán giả.
Hát một bài bỏ túi 40 tỷ nhưng vì sao Taylor Swift lại chọn kết hôn với bạn trai 'nghèo' hơn cả con mèo của cô? Hoá ra chỉ cần cha mẹ gật đầu, mọi tiêu chuẩn giàu có đều trở nên vô nghĩa
Ngày 11/3/2026, Forbes ước tính Taylor Swift hiện có 2 tỷ USD (khoảng 52 nghìn tỷ đồng). Trong đó, tiền bản quyền và các chuyến lưu diễn của cô chiếm gần một tỷ USD, danh mục nhạc trị giá 900 triệu USD và khoảng 100 triệu USD bất động sản tại Mỹ.
Xem trước tử vi thứ Tư, ngày 3 tháng 6: Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày
Thứ Tư, ngày 3 tháng 6, ngày 18 tháng 4 âm lịch năm Bính Ngọ, tháng Quý Tỵ, ngày Mậu Thân.
Tử vi 12 con giáp ngày 3/6/2026: Tuổi Tý có cơ hội gia tăng tài sản, Mùi không nên mạo hiểm
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/6/2026.
Cô gái chia sẻ gặp hiện tượng 'tâm linh' kỳ lạ ở Ninh Bình, đại diện Sở Du lịch phản hồi nóng
Chuyến đi Ninh Bình của một nữ du khách gây chú ý khi người này kể lại các trải nghiệm được cho là “tâm linh” trên mạng xã hội. Tuy nhiên, Sở Du lịch tỉnh khẳng định “đây là thông tin vô căn cứ”.
Tin vui lớn: Mỗi hộ gia đình, cá nhân sẽ được tặng 1.000.000 đồng tiền mặt từ ngân sách nhà nước, điều kiện được hưởng là gì?
Tổng giá trị quà tặng bằng tiền mặt sẽ là 1.000.000 đồng cùng hiện vật trị giá 250.000 đồng sẽ dành cho mỗi hộ gia đình, cá nhân. Ai sẽ đủ điều kiện được hưởng?
Clip Hoa hậu Thùy Tiên ăn uống riêng tư vui vẻ cùng hội bạn đang được lan truyền, chuyện gì đây?
Trong video được đăng tải trên một tài khoản mang tên Thùy Tiên, người đẹp xuất hiện với gương mặt gần như để mộc, ăn mặc giản dị và thoải mái trò chuyện cùng bạn bè.
Bé gái 2 tháng tuổi bị bỏ lại trước cổng công ty cùng lá thư đẫm nước mắt đọc mà nghẹn lòng
Một bé gái mới hai tháng tuổi được phát hiện bị bỏ rơi trước cổng công ty trong đêm, kèm lá thư của người mẹ. Nội dung thư nói về hoàn cảnh khó khăn, trầm cảm sau sinh, khiến nhiều người xót xa.
Tử vi 12 con giáp ngày 2/6/2026: Tuổi Dần thu hái được nhiều thành công, Ngọ làm ăn vất vả
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/6/2026.
Vì sao khán giả đồng loạt réo tên một sao nữ phim VTV vừa đẹp vừa giỏi nhưng đã vắng bóng 3 năm nay?
Dù đã khá lâu không xuất hiện trong bất kỳ dự án phim truyền hình nào của VTV, diễn viên Lương Thanh bất ngờ trở thành cái tên được khán giả nhắc đến dày đặc trên các diễn đàn phim ảnh những ngày gần đây.
Có kết quả khám sức khỏe xong, dữ liệu sẽ tự động lên VNeID
Hồ sơ khám sức khỏe, khám chữa bệnh sẽ được liên thông lên VNeID, giúp người dân dễ dàng tra cứu lịch sử y tế trên môi trường số. Việc này góp phần giảm giấy tờ và thuận tiện hơn khi đi khám.
Tuổi 58 của 'Ông hoàng nhạc sến' Ngọc Sơn: Ở 'tổ rồng' 400 tỷ, chi 1.000 cây vàng tự đúc tượng chính mình, mua 'bảo hiểm trinh tiết' 1 triệu USD
Được mệnh danh là "Ông hoàng nhạc sến" của Vbiz, Ngọc Sơn không chỉ nổi tiếng với sự nghiệp âm nhạc mà còn gây chú ý bởi khối tài sản đáng nể cùng cuộc sống xa hoa ở tuổi U60.
Trời mùa hè nắng như đổ lửa, đặt thứ này lên cục nóng điều hòa giúp máy chạy mát hơn lại tiết kiệm tiền điện
Một mẹo làm mát cục nóng điều hòa do Lực lượng Phòng vệ Nhật Bản chia sẻ đang được nhiều người quan tâm, giúp điều hòa vận hành hiệu quả hơn và tiết kiệm điện trong những ngày nắng nóng.
Nữ giám khảo chấm Hương Giang 5 điểm ứng xử thông báo từ chức
Sau loạt tranh cãi với Hương Giang, Lupita Jones bất ngờ rời vị trí Giám đốc quốc gia của Miss Charm tại Mexico.
Ngày xưa thường dùng xơ mướp để làm bông tắm và rửa chén bát, nhưng tại sao chúng lại không bám dầu mỡ? Đây là sự thật
Mướp là một món ăn ngon miệng, thanh mát trên bàn ăn mùa hè. Không chỉ mềm và ngon, mướp còn giàu chất dinh dưỡng.
Người mẹ dắt 2 con nhỏ đi bộ từ Hải Phòng về An Giang dưới cái nắng 40 độ: Hành trình chưa dừng lại
Trên hành trình di chuyển, nhiều tài xế dừng lại hỏi thăm, đưa nước hoặc đề nghị chở giúp một đoạn đường. Tuy nhiên, người mẹ đều lắc đầu từ chối, khiến nhiều người vừa thương cảm, vừa lo lắng cho sức khỏe của ba mẹ con.
Cạnh tranh với Harvard, MIT, Stanford, Việt Nam có 6 đại học vào thẳng top 10% thế giới
6 trường của Việt Nam cạnh tranh với 21.291 cơ sở giáo dục đại học toàn cầu để lọt top 10%, cho thấy nỗ lực nâng hạng quốc tế.
Phương Oanh hoa mắt chóng mặt khi cặp song sinh bước vào khủng hoảng tuổi lên 2: 'Mỗi ngày là một thử thách mới của cả mẹ và con'
Kể từ khi đón hai thiên thần nhỏ Jimmy và Jenny chào đời, cuộc sống của diễn viên Phương Oanh gắn liền với những câu chuyện bỉm sữa đầy màu sắc.
Lisa (Black Pink) và người yêu tỷ phú đã chia tay sau gần 3 năm hẹn hò, nhà trai còn kiên quyết 'đoạn tuyệt' quan hệ?
Mới đây, mạng xã hội Weibo dậy sóng với thông tin Lisa (Black Pink) và Frédéric Arnault - "thái tử đế chế LVMH", con trai của tỷ phú, "ông trùm" thời trang Bernard Arnault - đã lặng lẽ đường ai nấy đi từ tháng 4.






















































