Món ăn sáng có thể giúp chị em giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, không cần tập thể dục
Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tại nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng mà không gây chút mệt mỏi nào.
Tăng cân là một vấn đề bực bội, đặc biệt là nếu bạn không thể giảm cân ngay cả khi đang duy trì một chế độ ăn kiêng và tập thể dục thích hợp. Thừa cân, béo phí có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe như huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp, mệt mỏi,…
Món ăn sáng giúp giảm 7kg chỉ trong 1 tháng
Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tai nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng. Tuy rất đơn giản để thực hiện nhưng nó có thể giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng.
Nguyên liệu:
- Bột yến mạch: 2 muỗng
- Hạt lanh: 2 muỗng
- Sữa ít béo: 3 muỗng.
Thực hiện:
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn,
- Đổ ra bát rồi đun nóng khoảng 5 phút.
- Như vậy là bạn đã có sẵn một bữa sáng cho hành trình giảm cân.
Công thức tự nhiên này giảm cân cực kỳ hiệu quả khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện đều đặn. Bữa sáng này rất giàu chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.
Ngoài ra, công thức có chứa yến mạch và hạt lanh có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày, do đó hạn chế sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo bữa sáng này phát huy tối đa công dụng, tuyệt đối không thêm đường hay bất cứ thành phần nào.
>> 5 bài tập khó tin giúp cơ thể đẹp từ đầu đến ngón chân chỉ trong 4 tuần
Xem thêm
'Khó đỡ' với màn giới thiệu bố mẹ theo cách không ai ngờ đến của Sơn Tùng
Những kiểu tóc ngắn thời trang, đầy nữ tính và...
Phong cách tóc ngắn đa dạng không chỉ khiến diện mạo trở nên nổi bật,...
Phụ nữ 'có khí chất' và 'không có khí chất', chỉ cần nhìn kiểu tóc của cô ấy là bạn sẽ biết!...
Tóc đẹp - 3 ngày, 12 giờ trước
Kiểu tóc là yếu tố quan trọng ảnh hưởng nhiều nhất đến khí chất của người phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ thường mù quáng chạy theo xu hướng và lựa chọn những...
Xăm hình không còn là ác mộng: Điểm qua các vị trí ít đau nhất
Làm đẹp+ - 3 ngày, 14 giờ trước
Hình xăm là nghệ thuật cơ thể phổ biến trên toàn thế giới, nhưng cơn đau khi xăm lại là điều khiến nhiều người băn khoăn. Mức độ đau phụ thuộc vào vị trí...
Bí quyết giảm cân: Tuân thủ 3 chế độ ăn kiêng, 3 điều không nên làm trước khi đi ngủ, kiên trì...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 15 giờ trước
Nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian ngắn, không muốn tăng cân lại và không có thời gian để tìm hiểu những kiến thức giảm cân chuyên nghiệp thì có thể tham khảo...
Phản ứng bất ngờ của Hoa hậu Khánh Vân với loạt sản phẩm độc lạ của thương hiệu Abera Vietnam
Làm đẹp+ - 16.11.2024
Mới đây, Hoa hậu Khánh Vân đã có màn hợp tác livestream cùng Abera Vietnam, một thương hiệu mỹ phẩm độc lạ khiến nàng hậu phải đi từ bất ngờ này sang bất ngờ...
Ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp da mịn màng và trắng sáng hơn bạn nên thử
Làm đẹp+ - 16.11.2024
Làm trắng và dưỡng da” là việc mà phụ nữ hiện nay đều làm, có người thường xuyên đến SPA, có người dùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác nhau để làm...
- 4 giờ, 50 phút trước Ngọc Trinh lộng lẫy qua camera thường, thừa nhận điều thay đổi nghe mà xót xa
- 4 giờ, 52 phút trước Thủy Tiên trở lại mạng xã hội sau 2 tháng ở ẩn liền bị hỏi điều này
- 4 giờ, 53 phút trước Tronie Ngô công khai sự thật chấn động khi còn hoạt động ở nhóm 365, tiết lộ việc bị chèn ép và bị đối xử bất công
- 6 giờ, 4 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn ảnh làm ảnh đại diện để kiểm tra xem bạn có trở thành phụ nữ giàu có sau khi kết hôn không
- 6 giờ, 7 phút trước 5 ngành học hot nhất hiện nay! Cơ hội việc làm rộng mở, lương 100 triệu đồng/tháng trong tầm tay
- 6 giờ, 16 phút trước Tại sao bò lại rơi nước mắt khi bị giết? Nó có suy nghĩ giống người?
- 7 giờ, 58 phút trước Năm nhân vật bất khả chiến bại trong Tây Du Ký: Phật Như Lai và Ngọc Hoàng không có trong danh sách
- 7 giờ, 58 phút trước 'Bung xõa' hết mình, Lâm Khánh Chi bất ngờ té ngã xuống ao
- 8 giờ, 35 phút trước Ba con giáp may mắn nhất ngày mai 27/11 lộ diện, tài lộc như gió, của nải đầy kho
- 8 giờ, 35 phút trước Ăn nhiều hành hơn vào mùa đông rất tốt. Dạy bạn một cách ăn hành kỳ diệu, vừa đơn giản vừa thơm ngon vô cùng
- 8 giờ, 35 phút trước Ngủ kém thường do gan hỏa quá nhiều. Người trung niên và người già nên ăn thường xuyên 4 loại rau này để bổ gan, giảm hỏa, ngủ đến sáng!
- 8 giờ, 35 phút trước Có nên để nồi inox trong tủ lạnh? Những sự thật bạn cần phải biết
- 8 giờ, 35 phút trước Mạng xã hội 'bùng nổ' với màn tái hợp sau 9 năm của Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy
- 8 giờ, 4 phút trước Giá vàng sẽ tăng hay giảm trong thời gian tới?
- 8 giờ, 4 phút trước Cộng hưởng từ hay CT, cái nào có hại cho cơ thể hơn? Tại sao bạn không nên thực hiện 'cộng hưởng từ' nhiều lần?
- 8 giờ, 4 phút trước Tại sao các bậc cha mẹ lại cố gắng để giữ con mình tránh xa tầng lớp thấp hơn, đây là câu trả lời hay nhất mà tôi từng thấy?
- 8 giờ, 4 phút trước Đây là những kiểu tóc uốn ngắn dành cho người lười, đơn giản nhưng làm nổi bật khí chất
- 8 giờ, 4 phút trước Đang gửi tiết kiệm đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng này để bảo vệ quyền lợi của bạn
- 8 giờ, 4 phút trước Bí ẩn bộ lạc nữ duy nhất trên thế giới: Bắt cóc đàn ông mạnh để sinh con, đuổi họ đi ngay khi mang bầu
- 8 giờ, 5 phút trước Công dụng 'thần kỳ' của hỗn hợp kem đánh răng và gừng bạn không nên bỏ qua
- 8 giờ, 5 phút trước Khám phá thú vị: 10 điều cần thiết để bạn yêu thương cơ thể của mình khi đi ngủ
- 8 giờ, 5 phút trước Mẹo bảo quản gừng 'đỉnh cao': Bác nông dân chỉ cách để gừng không hỏng cả năm
- 9 giờ, 43 phút trước Mỹ nhân 'Squid Game' Jung Ho Yeon và Lee Dong Hwi chia tay sau 9 năm hẹn hò
- 9 giờ, 44 phút trước NSND Công Lý thay đổi điều gì sau bạo bệnh?
- 9 giờ, 4 phút trước Loạt ngân hàng tăng phí tin nhắn SMS Banking, có khách hàng mất tiền triệu, mẹo hay giúp bạn không tốn phí
Tại sao bò lại rơi nước mắt khi bị giết? Nó có suy nghĩ giống người?
Kiến thức - 6 giờ, 16 phút trước
Hiện tượng bò khóc khi sắp bị giết thịt tại các trang trại hoặc lò mổ đã làm dấy lên cuộc thảo luận rộng rãi về cảm xúc của động vật.
Năm nhân vật bất khả chiến bại trong Tây Du Ký: Phật Như Lai và Ngọc Hoàng không có trong danh sách...
Kiến thức - 7 giờ, 58 phút trước
Bộ phim Tây Du Ký đã khắc họa một thế giới thần tiên rộng lớn với vô số nhân vật sở hữu phép thuật siêu nhiên. Dưới đây là danh sách những kẻ không...
'Bung xõa' hết mình, Lâm Khánh Chi bất ngờ té ngã xuống ao
VIDEO - 7 giờ, 58 phút trước
Sự việc diễn ra tại tiệc cưới Hà Trí Quang và Thanh Đoàn ở Đồng Tháp. Theo ghi nhận, đây chỉ là hồ nước bên trong biệt thự sân vườn của gia đình Hà...
Ba con giáp may mắn nhất ngày mai 27/11 lộ diện, tài lộc như gió, của nải đầy kho
Đời sống số - 8 giờ, 35 phút trước
Vận may ngày mai dành cho các con giáp Tý, Thìn và Hợi, Thứ Tư, ngày 27 tháng 11 sẽ được các ngôi sao giàu có và may mắn phù hộ.
Ăn nhiều hành hơn vào mùa đông rất tốt. Dạy bạn một cách ăn hành kỳ diệu, vừa đơn giản vừa thơm...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 35 phút trước
Vào mùa đông lạnh giá, chế độ ăn uống của người dân có xu hướng thiên về những thực phẩm giàu calo, nhiều chất béo để chống lại cái lạnh khắc nghiệt.
Ngủ kém thường do gan hỏa quá nhiều. Người trung niên và người già nên ăn thường xuyên 4 loại rau này...
Đời sống số - 8 giờ, 35 phút trước
Hiện tại gió mùa đông lạnh hơn, đây là thời điểm thích hợp để bạn chìm vào giấc ngủ vào ban đêm. Nhưng gần đây tôi hay bị mất ngủ và mơ màng. Cuối...
Có nên để nồi inox trong tủ lạnh? Những sự thật bạn cần phải biết
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Nhiều gia đình có thói quen để cả nồi inox đựng thức ăn trong tủ lạnh. Vậy việc này liệu có nên và gây tác hại gì không?
Mạng xã hội 'bùng nổ' với màn tái hợp sau 9 năm của Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy
VIDEO - 8 giờ, 35 phút trước
Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy đã tranh thủ khoảng thời gian gặp nhau hiếm hoi sau 9 năm để chụp những tấm hình làm kỷ niệm. Khi đã có những tấm hình đẹp,...
Giá vàng sẽ tăng hay giảm trong thời gian tới?
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Hiện tại, giá vàng đang có xu hướng giảm. Nhưng xét theo góc nhìn của chuyên gia về trung và dài hạn, cụ thể là khi sang năm 2025 giá vàng sẽ tăng hay...
Cộng hưởng từ hay CT, cái nào có hại cho cơ thể hơn? Tại sao bạn không nên thực hiện 'cộng hưởng...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 4 phút trước
Trong y học hiện đại, cộng hưởng từ có nhiều ứng dụng, ngoại trừ một số cơ quan, hầu hết các bộ phận của cơ thể đều có thể được kiểm tra bằng cộng...
Tại sao các bậc cha mẹ lại cố gắng để giữ con mình tránh xa tầng lớp thấp hơn, đây là câu...
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Khi đi học, mọi người có thể chú ý nhiều hơn đến kết quả học tập và không nhận thấy sự khác biệt giữa các bạn cùng lớp. Nhưng khi ra ngoài xã hội...
Đây là những kiểu tóc uốn ngắn dành cho người lười, đơn giản nhưng làm nổi bật khí chất
Tóc đẹp - 8 giờ, 4 phút trước
Những kiểu tóc bob xoăn này dễ dàng tạo ra vẻ ngoài vui tươi, nữ tính cho chị em. Cho dù bạn có màu da gì, kiểu tóc này có thể làm nổi bật...
Đang gửi tiết kiệm đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng này để bảo vệ quyền lợi của bạn
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Bạn định lập sổ tiết kiệm? Đừng vội! Có những điều quan trọng bạn cần biết để đảm bảo quyền lợi và tránh rủi ro mất tiền oan. Từ lãi suất, kỳ hạn đến...
Bí ẩn bộ lạc nữ duy nhất trên thế giới: Bắt cóc đàn ông mạnh để sinh con, đuổi họ đi ngay...
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Hiện nay, xã hội vẫn tồn tại những cộng đồng sống tách biệt, giữ gìn lối sống nguyên thủy và bí ẩn. Một trong số đó là câu chuyện về một bộ lạc nữ...
Công dụng 'thần kỳ' của hỗn hợp kem đánh răng và gừng bạn không nên bỏ qua
Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước
Kem đánh răng là đồ dùng quen thuộc, gừng lại là gia vị phổ biến trong mỗi căn bếp. Nhưng bạn có biết, khi kết hợp hai nguyên liệu này, chúng tạo ra một...
Khám phá thú vị: 10 điều cần thiết để bạn yêu thương cơ thể của mình khi đi ngủ
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 5 phút trước
Ngủ không chỉ là thư giãn mà còn là “trạm bảo dưỡng” cho cơ thể và não bộ. Trong giấc ngủ, cơ thể tái tạo, não bộ xử lý thông tin, và hệ miễn...
Mẹo bảo quản gừng 'đỉnh cao': Bác nông dân chỉ cách để gừng không hỏng cả năm
Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước
Bạn thường bảo quản gừng trong tủ lạnh? Đừng làm như vậy nữa. Hóa ra, có một cách đơn giản mà hiệu quả để giữ gừng tươi suốt cả năm, không lo khô héo...
Mỹ nhân 'Squid Game' Jung Ho Yeon và Lee Dong Hwi chia tay sau 9 năm hẹn hò
Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước
Thông tin liên quan đến mối quan hệ của cặp đôi Lee Dong Hwi và Jung Ho Yeon khiến nhiều người bất ngờ.
NSND Công Lý thay đổi điều gì sau bạo bệnh?
Chuyện làng sao - 9 giờ, 44 phút trước
Vợ NSND Công Lý là Ngọc Hà đã có những chia sẻ về sự thay đổi của chồng sau khi vướng bạo bệnh.
Loạt ngân hàng tăng phí tin nhắn SMS Banking, có khách hàng mất tiền triệu, mẹo hay giúp bạn không tốn phí...
Kiến thức - 9 giờ, 4 phút trước
Trên các diễn đàn, mạng xã hội, nhiều chủ tài khoản ngân hàng cho biết bị trừ vài trăm ngàn đồng, thậm chí cả triệu đồng phí SMS Banking. Dưới đây, chúng tôi sẽ...