Món ăn sáng có thể giúp chị em giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, không cần tập thể dục
Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tại nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng mà không gây chút mệt mỏi nào.
Tăng cân là một vấn đề bực bội, đặc biệt là nếu bạn không thể giảm cân ngay cả khi đang duy trì một chế độ ăn kiêng và tập thể dục thích hợp. Thừa cân, béo phí có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe như huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp, mệt mỏi,…
Món ăn sáng giúp giảm 7kg chỉ trong 1 tháng
Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tai nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng. Tuy rất đơn giản để thực hiện nhưng nó có thể giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng.
Nguyên liệu:
- Bột yến mạch: 2 muỗng
- Hạt lanh: 2 muỗng
- Sữa ít béo: 3 muỗng.
Thực hiện:
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn,
- Đổ ra bát rồi đun nóng khoảng 5 phút.
- Như vậy là bạn đã có sẵn một bữa sáng cho hành trình giảm cân.
Công thức tự nhiên này giảm cân cực kỳ hiệu quả khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện đều đặn. Bữa sáng này rất giàu chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.
Ngoài ra, công thức có chứa yến mạch và hạt lanh có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày, do đó hạn chế sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo bữa sáng này phát huy tối đa công dụng, tuyệt đối không thêm đường hay bất cứ thành phần nào.
>> 5 bài tập khó tin giúp cơ thể đẹp từ đầu đến ngón chân chỉ trong 4 tuần
Xem thêm
Ngọc Trinh khoe vòng một căng tràn trên phố, 36 tuổi chỉ là con số
Chinh phục Layout Makeup Monochrome chuẩn Hàn cùng Frottage Pencil...
Trong thế giới làm đẹp hiện đại, việc tạo nên một lớp makeup tự nhiên...
Những kiểu tóc tuyệt đẹp dành cho cô nàng có mái tóc thưa mỏng
Tóc đẹp - 6 ngày, 18 giờ trước
Những kiểu tóc sau đây là gợi ý hữu ích cho những cô nàng đang sở hữu mái tóc thưa mỏng. Chỉ cần một chút đổi kiểu tóc bạn sẽ trở nên trông dày...
Tóc mái giúp 'ăn gian' tuổi tác nhất! Gợi ý 3 kiểu tóc mái làm hài hòa gương mặt, trẻ trung hơn...
Tóc đẹp - 6 ngày, 11 giờ trước
Nếu bạn muốn chỉnh sửa khuôn mặt trở nên trẻ trung và hài hòa hơn thì chí có cách thay đổi kiểu tóc mái. Sau đây là gợi ý những kiểu tóc mái giúp...
Người Việt có loại lá chống rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nhưng ít...
Làm đẹp+ - 24.03.2025
Không chỉ là loại cây ăn quả giàu dinh dưỡng mà lá bưởi còn có vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong Đông y, tác dụng của lá...
Nên uống nước chanh vào sáng sớm hay buổi tối để trẻ ra cả chục tuổi?
Làm đẹp+ - 24.03.2025
Nước chanh được xem là thức uống "vàng" cho sức khỏe, nhưng bạn có biết thời điểm uống quyết định hiệu quả thế nào không? Nên uống vào sáng sớm khi mới thức dậy...
Vua Phun Xăm Phương Cao và hành trình thiện nguyện vì cộng đồng
Làm đẹp+ - 21.03.2025
Được biết đến là một nghệ nhân phun xăm nổi bật, Phương Cao – người được giới trong nghề gọi là “Vua phun xăm” – không chỉ ghi dấu ấn bởi tay nghề chuyên...
- 6 giờ, 43 phút trước Bảng quy đổi điểm IELTS xét tuyển vào các trường đại học năm 2025, các bạn trẻ nên chú ý
- 6 giờ, 44 phút trước Chú ý: Kể từ nay, mọi giao dịch chuyển tiền vào tài khoản này ở BIDV sẽ bị từ chối
- 6 giờ, 45 phút trước Che biển số xe để lách phạt nguội, tài xế có thể bị phạt lên tới 26 triệu đồng
- 7 giờ, 43 phút trước Không cần hóa chất, chỉ một chiếc túi nilon nhỏ cũng đủ làm cống thoát nước nhà tắm và bếp hết sạch mùi hôi khó chịu
- 7 giờ, 44 phút trước Ca sĩ Việt nổi tiếng kết hôn với tỷ phú Mỹ, sau đám cưới phải thốt lên: 'Trời ơi, con không tưởng tượng được!'
- 7 giờ, 46 phút trước Vạch kẻ đường siêu dị ngăn các 'báo thủ' phóng nhanh
- 7 giờ, 47 phút trước Hà Nội: Một người mẹ chuyển khoản 150 triệu vì tin giọng nói trong Messenger là của con, mãi sau mới ngỡ ra bị lừa
- 7 giờ, 48 phút trước Tử vi ngày 3/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý nhiều cơ hội phát triển, Dậu cần đề phòng kẻ xấu
- 10 giờ, 1 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?
- 10 giờ, 12 phút trước 'Mang 3 thứ xuống mồ, gia đình sẽ thịnh vượng.' Ngày 4 tháng 4, Tết Thanh minh, bạn nên mang 3 thứ gì xuống mồ?
- 10 giờ, 14 phút trước Thời gian đi bộ vào buổi tối bao lâu thì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
- 10 giờ, 22 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông minh không?
- 11 giờ, 2 phút trước Quỷ Cốc Tử nói: Người ta trước khi gặp xui xẻo sẽ có bốn điềm báo lớn. Chúng là gì?
- 11 giờ, 3 phút trước Tỉnh nhỏ nhất Việt Nam chuẩn bị có thêm 2 khu đô thị mới, quy mô gần 20.000 tỷ đồng
- 11 giờ, 3 phút trước Không phải vì Tào Tháo đa nghi, đây mới là lý do chính khiến Hoa Đà mất mạng
- 11 giờ, 3 phút trước Sáp nhập tỉnh, thành: Người dân có cần đổi biển số xe, đăng ký xe không?
- 11 giờ, 3 phút trước Sau khi xem phim 'Sex Education', tôi khóc nức nở vì hiểu ra lý do con tôi lúc nào lủi thủi, không có lấy một người bạn thân
- 11 giờ, 3 phút trước Hồng Nhung tái xuất sân khấu sau 3 lần xạ trị ung thư
- 12 giờ, 49 phút trước Bắt gặp Sơn Tùng và Hải Tú xuất hiện cùng nhau tại Thái Lan, thái độ 'cười đùa' gây chú ý
- 12 giờ, 49 phút trước Gạch nhà bếp bám đầy dầu mỡ, chỉ cần 1 mẹo nhỏ là sạch bong sáng bóng ngay tức thì
- 12 giờ, 49 phút trước Nơi ở của quyền lực: 10 dinh thự tổng thống đáng ngạc nhiên nhất thế giới
- 12 giờ, 49 phút trước Bị bóc trần nhan sắc qua ống kính cam thường, Lưu Diệc Phi còn xứng danh 'thần tiên tỷ tỷ'?
- 12 giờ, 49 phút trước Nỗi buồn lớn nhất của tuổi trung niên không phải là không có tiền, mà là không hiểu được những điều này sau tuổi 40!
- 12 giờ, 50 phút trước Tại sao linh dương châu Phi có thể sống sót mà cả đời không cần uống nước
- 12 giờ, 21 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày 6/3 âm lịch?
Vạch kẻ đường siêu dị ngăn các 'báo thủ' phóng nhanh
Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước
Một thị trấn nhỏ ở Pennsylvania đang gây xôn xao dư luận với một giải pháp độc đáo nhằm giảm thiểu tình trạng lái xe quá tốc độ: vạch kẻ đường uốn lượn như...
Hà Nội: Một người mẹ chuyển khoản 150 triệu vì tin giọng nói trong Messenger là của con, mãi sau mới ngỡ...
Kiến thức - 7 giờ, 47 phút trước
Lợi dụng công nghệ Deepfake, kẻ xấu đã tạo ra những video giả mạo với hình ảnh và giọng nói giống như người thật khiến không ít người bị lừa.
Tử vi ngày 3/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý nhiều cơ hội phát triển, Dậu cần đề phòng kẻ xấu
Đời sống số - 7 giờ, 48 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/4/2025.
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?...
Đời sống số - 10 giờ, 1 phút trước
Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu vào văn hóa. Ngày 3 tháng 4, thứ năm,...
'Mang 3 thứ xuống mồ, gia đình sẽ thịnh vượng.' Ngày 4 tháng 4, Tết Thanh minh, bạn nên mang 3 thứ...
Kiến thức - 10 giờ, 12 phút trước
Có câu nói "mang ba thứ xuống mồ, gia đình thịnh vượng". Ngày 4 tháng 4, Tết Thanh Minh, bạn nên mang ba thứ gì xuống mồ? Chia sẻ với mọi người, nhớ chuẩn...
Thời gian đi bộ vào buổi tối bao lâu thì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Khỏe đẹp - 10 giờ, 14 phút trước
Đi bộ vào buổi tối là một hoạt động thể dục đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, thời gian và cường độ đi bộ cũng rất quan trọng để...
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông...
Đời sống số - 10 giờ, 22 phút trước
Hãy chọn một tách trà mà bạn cảm thấy có sự thu hút đặc biệt (không cần suy nghĩ quá nhiều, chỉ để cảm nhận trực giác của bạn). Đáp án sẽ cho bạn...
Quỷ Cốc Tử nói: Người ta trước khi gặp xui xẻo sẽ có bốn điềm báo lớn. Chúng là gì?
Kiến thức - 11 giờ, 2 phút trước
Người xưa nói: “Tai họa và vận rủi không có cửa, mà tự mình chuốc lấy”. Sự xui xẻo hay may mắn của một người thực ra xuất phát từ chính hành động của...
Tỉnh nhỏ nhất Việt Nam chuẩn bị có thêm 2 khu đô thị mới, quy mô gần 20.000 tỷ đồng
Kiến thức - 11 giờ, 3 phút trước
Cả hai dự án nếu được phê duyệt và triển khai sẽ góp phần quan trọng vào quá trình phát triển đô thị, đồng thời mở rộng không gian đô thị theo hướng hiện...
Không phải vì Tào Tháo đa nghi, đây mới là lý do chính khiến Hoa Đà mất mạng
Kiến thức - 11 giờ, 3 phút trước
Hoa Đà, vị thần y trứ danh với y thuật siêu phàm, đã phải bỏ mạng dưới tay Tào Tháo. Sự việc này không chỉ đơn thuần là do tính đa nghi của Tào...
Sáp nhập tỉnh, thành: Người dân có cần đổi biển số xe, đăng ký xe không?
Kiến thức - 11 giờ, 3 phút trước
Dự kiến sẽ hoàn thiện việc sáp nhập đơn vị hành chính cấp tỉnh trước 30/8 để có thể vận hành đơn vị hành chính cấp tỉnh bắt đầu từ ngày 01/09.
Sau khi xem phim 'Sex Education', tôi khóc nức nở vì hiểu ra lý do con tôi lúc nào lủi thủi, không...
Tâm sự - 11 giờ, 3 phút trước
Khi đứa trẻ không có bạn bè, chúng sẽ đối diện với ba vấn đề: Cô đơn, thiếu cảm giác an toàn và mất đi niềm vui trong cuộc sống.
Hồng Nhung tái xuất sân khấu sau 3 lần xạ trị ung thư
VIDEO - 11 giờ, 3 phút trước
Hồng Nhung xuất hiện trong đêm nhạc Đồng Dao Hòa Bình - 24 Năm Nhớ Trịnh Công Sơn diễn ra tại Đường sách Nguyễn Văn Bình, TP.HCM. Đáng chú ý, đây cũng chính là...
Bắt gặp Sơn Tùng và Hải Tú xuất hiện cùng nhau tại Thái Lan, thái độ 'cười đùa' gây chú ý
Chuyện làng sao - 12 giờ, 49 phút trước
Sơn Tùng và Hải Tú cùng nhau cười đùa vui vẻ khiến netizen không khỏi quan tâm.
Gạch nhà bếp bám đầy dầu mỡ, chỉ cần 1 mẹo nhỏ là sạch bong sáng bóng ngay tức thì
Kiến thức - 12 giờ, 49 phút trước
Những ai thường xuyên lau dọn đều từng đau đầu với vết bẩn bám dai trên gạch nhà bếp, lau mãi không sạch, càng chà càng mất sức. Thực ra chỉ cần một mẹo...
Nơi ở của quyền lực: 10 dinh thự tổng thống đáng ngạc nhiên nhất thế giới
Kiến thức - 12 giờ, 49 phút trước
Những dinh thự này không chỉ đơn thuần là nơi ở của nguyên thủ quốc gia mà còn phản ánh lịch sử, văn hóa và bản sắc dân tộc của mỗi quốc gia. Với...
Bị bóc trần nhan sắc qua ống kính cam thường, Lưu Diệc Phi còn xứng danh 'thần tiên tỷ tỷ'?
VIDEO - 12 giờ, 49 phút trước
'Thần tiên tỷ tỷ' mất điểm qua ống kính cam thường vì hàm răng kém duyên. Không những thế, những dấu hiệu tuổi tác cũng đã hiện hữu trên gương mặt Lưu Diệc Phi,...
Nỗi buồn lớn nhất của tuổi trung niên không phải là không có tiền, mà là không hiểu được những điều này...
Làm sao - 12 giờ, 49 phút trước
Đối với những người bước vào tuổi trung niên, nỗi đau lớn nhất có phải đến từ việc thiếu tiền không? Câu trả lời đầu tiên xuất hiện trong đầu nhiều người là có....
Tại sao linh dương châu Phi có thể sống sót mà cả đời không cần uống nước
Kiến thức - 12 giờ, 50 phút trước
Trong số vô vàn những điều kỳ diệu của vương quốc động vật có một loài linh dương (Gerenuk) sống ở Đông Phi.
Những con giáp nào may mắn vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày 6/3 âm lịch?
Đời sống số - 12 giờ, 21 phút trước
Thời tiết là biểu hiện của quy luật tự nhiên và có tính khí, năng lượng. Ngày 3 tháng 4, thứ năm, là ngày thứ sáu của tháng thứ ba âm lịch. Sự kết...