Món ăn sáng có thể giúp chị em giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, không cần tập thể dục
Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tại nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng mà không gây chút mệt mỏi nào.
Tăng cân là một vấn đề bực bội, đặc biệt là nếu bạn không thể giảm cân ngay cả khi đang duy trì một chế độ ăn kiêng và tập thể dục thích hợp. Thừa cân, béo phí có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe như huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp, mệt mỏi,…
Món ăn sáng giúp giảm 7kg chỉ trong 1 tháng
Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tai nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng. Tuy rất đơn giản để thực hiện nhưng nó có thể giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng.
Nguyên liệu:
- Bột yến mạch: 2 muỗng
- Hạt lanh: 2 muỗng
- Sữa ít béo: 3 muỗng.
Thực hiện:
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn,
- Đổ ra bát rồi đun nóng khoảng 5 phút.
- Như vậy là bạn đã có sẵn một bữa sáng cho hành trình giảm cân.
Công thức tự nhiên này giảm cân cực kỳ hiệu quả khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện đều đặn. Bữa sáng này rất giàu chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.
Ngoài ra, công thức có chứa yến mạch và hạt lanh có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày, do đó hạn chế sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo bữa sáng này phát huy tối đa công dụng, tuyệt đối không thêm đường hay bất cứ thành phần nào.
>> 5 bài tập khó tin giúp cơ thể đẹp từ đầu đến ngón chân chỉ trong 4 tuần
Xem thêm
Gương mặt cứng đờ của Bích Phương hậu phẫu thuật thẩm mỹ
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
Sự khác biệt giữa một thỏi son có giá hàng chục đô la và một thỏi son có giá hàng trăm đô...
Makeup - 12.05.2025
Để trông đẹp hơn, cả nam giới và phụ nữ đều cố gắng chăm sóc khuôn mặt và sử dụng đủ loại mỹ phẩm. Tất nhiên, mặc dù hiện nay nam giới trang điểm...
“Tấm khiên” bảo vệ da ngày hè của kem chống nắng Exosome Imageskincare Daily Prevention
Làm đẹp+ - 10.05.2025
Thời tiết đang vào hè với những đợt nắng gay gắt, tác động lên làn da của phái đẹp. Giữa muôn loại kem chống nắng bảo vệ làn da trên thị trường, sản phẩm...
Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ
Làm đẹp+ - 06.05.2025
Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ thuộc Công ty TNHH Bệnh...
Những kiểu tóc ngắn ngày hè trẻ trung đẹp mắt, rất đáng để tham khảo
Tóc đẹp - 04.05.2025
Trên hành trình theo đuổi cái đẹp, hãy mạnh dạn làm mới diện mạo với mái tóc ngắn và tỏa sáng rực rỡ mỗi lần ra đường.
- 19 phút trước Sao Việt 21/5: Con nuôi Hoài Linh kiện đòi nhà; Tại sao Hoa hậu Thùy Tiên góp vốn nhưng không có trong danh sách cổ đông sáng lập công ty?
- 26 phút trước Người sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD
- 26 phút trước 10 ngày nữa, nhà nước sẽ ngừng cấp loại giấy tờ này, người dân lưu ý
- 26 phút trước Viễn cảnh tương lai của khu tập thể cũ nát ở Hà Nội: Biến thành cao ốc 55 tầng, tái định cư tại chỗ cho toàn bộ 8.300 cư dân
- 26 phút trước 6 chuyên ngành khó nhất ở trường đại học, nhưng bạn sẽ có một 'công việc vàng' sau khi tốt nghiệp
- 27 phút trước Mẹ chồng tuyệt vời nhất không phải là người mua nhà, mua xe, hay giúp chăm sóc con mà là '6 điều' này
- 28 phút trước Hơn 1 triệu người xem Nhã Phương cắt tóc hiến tặng bệnh nhân ung thư vào sinh nhật tuổi 35
- 51 phút trước 'Lật Mặt 8: Vòng Tay Nắng' tiếp tục là bước tiến của Lý Hải trên đường đua điện ảnh Việt
- 1 giờ, 30 phút trước Gây tai nạn mà không giúp người bị nạn, bỏ trốn khỏi hiện trường bị xử phạt như thế nào?
- 1 giờ, 30 phút trước Đã có phương án sắp xếp trường học, bệnh viện tại 34 tỉnh thành sau sáp nhập
- 2 giờ, 30 phút trước Chế độ thai sản khi hai vợ chồng làm cùng cơ quan sẽ tính như thế nào?
- 2 giờ, 31 phút trước Bạn không cần phải cho gừng vào tủ lạnh. Sau đây là 5 mẹo giúp giữ gừng tươi trong nửa năm mà không bị khô hoặc nảy mầm
- 2 giờ, 31 phút trước Bạn thích sống ở tầng thấp hơn thay vì tầng cao hơn? Người có kinh nghiệm chỉ ra 4 vấn đề của nhà chung cư cao tầng rất thực tế
- 2 giờ, 9 phút trước Những con giáp nào may mắn ngày Thứ năm, 22 tháng 5, tức là ngày 25 tháng 4 âm lịch
- 2 giờ, 11 phút trước Quy định chi tiết về tiền lương, chế độ trợ cấp cho sĩ quan quân đội chuyển ngành
- 2 giờ, 11 phút trước Loại rau bán đầy ngoài chợ, nấu lên nhơn nhớt, bổ ngang nhân sâm, giúp hạ mỡ máu, giảm cân, nhưng nhiều người lại chê không ăn
- 2 giờ, 12 phút trước Nghề nhận lương 3 tỷ đồng/năm: Không cần bằng cấp, AI không thể đe dọa
- 2 giờ, 12 phút trước Theo quy định, dừng xe chờ đèn đỏ vẫn có thể bị phạt tới hơn 20 triệu nếu phạm lỗi này
- 2 giờ, 13 phút trước Cách trả thù tàn nhẫn nhất là không tỏ ra thù địch hoặc giữ im lặng. Người thông minh sử dụng 3 phương pháp này
- 3 giờ, 54 phút trước Loạt đại học top đầu mở cổng xét tuyển 2025, phụ huynh cần lưu ý
- 3 giờ, 54 phút trước Một người đẹp 'ngồi không cũng dính đạn' khi Hoa hậu Thùy Tiên bị tạm giam
- 3 giờ, 54 phút trước 'Nữ hoàng ảnh lịch' đình đám khoe con trai, từ nhan sắc tới tài năng không điểm nào chê được
- 3 giờ, 54 phút trước Cập nhật các mốc thời gian thí sinh cần nhớ để không bị trượt đại học, cao đẳng năm 2025
- 3 giờ, 54 phút trước Tiến độ công viên có diện tích lớn nhất Hà Nội, tọa lạc tại khu đô thị dành cho giới siêu giàu
- 3 giờ, 55 phút trước Ngoài làm món ăn, gạo còn có một số công dụng không ngờ
Mẹ chồng tuyệt vời nhất không phải là người mua nhà, mua xe, hay giúp chăm sóc con mà là '6 điều'...
Kiến thức - 27 phút trước
Người ta nói rằng xung đột khó giải quyết nhất trên thế giới là xung đột giữa mẹ chồng và nàng dâu. Trên thực tế, mâu thuẫn giữa mẹ chồng và nàng dâu không...
Hơn 1 triệu người xem Nhã Phương cắt tóc hiến tặng bệnh nhân ung thư vào sinh nhật tuổi 35
VIDEO - 28 phút trước
Nhã Phương quyết định hiến tóc gửi tặng bệnh nhân ung thư vào sinh nhật tuổi 35. Bà xã Trường Giang bày tỏ sự hào hứng, gọi đây là món quà sinh nhật đặc...
'Lật Mặt 8: Vòng Tay Nắng' tiếp tục là bước tiến của Lý Hải trên đường đua điện ảnh Việt
Chuyện làng sao - 51 phút trước
"Vòng Tay Nắng" - Lật Mặt 8 vẫn là bước tiến của Lý Hải.
Gây tai nạn mà không giúp người bị nạn, bỏ trốn khỏi hiện trường bị xử phạt như thế nào?
Kiến thức - 1 giờ, 30 phút trước
Theo quy định, việc lái xe gây tai nạn giao thông mà không giúp người bị nạn, bỏ trốn khỏi hiện trường là hành vi bị nghiêm cấm.
Đã có phương án sắp xếp trường học, bệnh viện tại 34 tỉnh thành sau sáp nhập
Kiến thức - 1 giờ, 30 phút trước
Sau sáp nhập, các trường trung học cơ sở, tiểu học, mầm non công lập được giữ nguyên và chuyển giao cho chính quyền địa phương cấp xã.
Chế độ thai sản khi hai vợ chồng làm cùng cơ quan sẽ tính như thế nào?
Tin trong ngày - 2 giờ, 30 phút trước
Luật bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2014 quy định rõ người lao động được hưởng chế độ bảo hiểm thai sản khi đáp ứng đủ đồng thời cả 2 điều kiện về đối...
Bạn không cần phải cho gừng vào tủ lạnh. Sau đây là 5 mẹo giúp giữ gừng tươi trong nửa năm mà...
Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước
Điều tôi muốn chia sẻ với các bạn hôm nay là: "Bạn không cần phải cho gừng vào tủ lạnh để bảo quản. Tôi sẽ chỉ cho bạn 5 mẹo. Nó sẽ tươi ngon...
Bạn thích sống ở tầng thấp hơn thay vì tầng cao hơn? Người có kinh nghiệm chỉ ra 4 vấn đề của...
Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước
Hai mươi năm trước, nhiều người sống trong những tòa nhà chung cư thấp tầng có chiều cao dưới 7 tầng, nhưng với sự phát triển của công nghệ xây dựng, đã xuất hiện...
Những con giáp nào may mắn ngày Thứ năm, 22 tháng 5, tức là ngày 25 tháng 4 âm lịch
Đời sống số - 2 giờ, 9 phút trước
Mười hai con giáp là biểu tượng quan trọng của bản sắc văn hóa và bản sắc riêng. Ngày 22 tháng 5, thứ năm, ngày 25 tháng 4 âm lịch, sự kết hợp giữa...
Quy định chi tiết về tiền lương, chế độ trợ cấp cho sĩ quan quân đội chuyển ngành
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Bộ Quốc phòng đã ban hành Thông tư 25/2025/TT-BQP, hướng dẫn chi tiết về cách tính tiền lương và các chế độ trợ cấp áp dụng cho sĩ quan quân đội khi chuyển ngành....
Loại rau bán đầy ngoài chợ, nấu lên nhơn nhớt, bổ ngang nhân sâm, giúp hạ mỡ máu, giảm cân, nhưng nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 11 phút trước
Rau mồng tơi - loại rau dân dã, quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình Việt vào mùa hè. Điểm đặc trưng khiến loại rau này nhơn nhớt khi nấu lên chính là...
Nghề nhận lương 3 tỷ đồng/năm: Không cần bằng cấp, AI không thể đe dọa
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Không chỉ giữ vai trò then chốt trong mọi tổ chức, công việc này còn mang lại thu nhập hấp dẫn và không đòi hỏi bằng cấp đại học.
Theo quy định, dừng xe chờ đèn đỏ vẫn có thể bị phạt tới hơn 20 triệu nếu phạm lỗi này
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Luật Trật tự, An toàn giao thông đường bộ 2024 quy định rõ: Khi gặp đèn vàng, người tham gia giao thông phải dừng trước vạch dừng. Như vậy, khi đèn đỏ bật, mọi...
Cách trả thù tàn nhẫn nhất là không tỏ ra thù địch hoặc giữ im lặng. Người thông minh sử dụng 3...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Chúng ta đều biết câu nói: "Không bao giờ là quá muộn để một quý ông trả thù". Nhưng thực tế là hầu hết mọi người đều không có đủ kiên nhẫn.
Loạt đại học top đầu mở cổng xét tuyển 2025, phụ huynh cần lưu ý
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Nhiều đại học thông báo nhận hồ sơ đăng ký xét tuyển ngay từ giữa tháng 5 bằng các phương thức không dùng điểm thi tốt nghiệp THPT.
Một người đẹp 'ngồi không cũng dính đạn' khi Hoa hậu Thùy Tiên bị tạm giam
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên đã bị bắt tạm giam về tội lừa dối khách hàng.
'Nữ hoàng ảnh lịch' đình đám khoe con trai, từ nhan sắc tới tài năng không điểm nào chê được
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Chỉ một bức ảnh khoe con trai mà Hiền Mai đã khiến dân tình dậy sóng.
Cập nhật các mốc thời gian thí sinh cần nhớ để không bị trượt đại học, cao đẳng năm 2025
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Theo hướng dẫn tuyển sinh đại học, tuyển sinh cao đẳng vừa mới được Bộ GD&ĐT ban hành có quy định các mốc thời gian cụ thể các sĩ tử cần nắm rõ.
Tiến độ công viên có diện tích lớn nhất Hà Nội, tọa lạc tại khu đô thị dành cho giới siêu giàu...
Kiến thức - 3 giờ, 54 phút trước
Công viên 65 ha, nằm trong khu đô thị Nam Thăng Long (Ciputra) sau nhiều năm chậm tiến độ, hiện đang được đẩy mạnh thi công.
Ngoài làm món ăn, gạo còn có một số công dụng không ngờ
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Theo chúng ta, gạo được dùng để nấu cơm, hấp bánh gạo và các món tương tự, nhưng bạn có biết không? Ngoài việc dùng làm thực phẩm và chế biến nhiều món ăn...