24 chàng trai thực hiện thành công chế độ giảm cân ngoài sức tưởng tượng
- Chỉ cần uống ly nước 5 nghìn đồng mỗi ngày, sau 1 tuần vòng 2 sẽ giảm ngay 5cm
- 'Quỳ' trước khi đi ngủ, 1 tuần giảm ngay 2cm vòng eo
- 5 bí quyết giúp bạn đi ngủ vẫn giảm được cân
- Bài tập đơn giản với ghế giúp giảm mỡ bụng, hội chị em nên biết
- Phương pháp giảm cân trong 8 ngày thấy ngay kết quả, bạn đã thử chưa?
- Ăn khoai lang thế nào để da đẹp trơn tru, mỡ thừa tiêu tan sau 5 ngày?
- 3 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục
Người ta thường mặc định rằng chỉ có phụ nữ mới luôn quan tâm đến vẻ ngoài của mình. Vậy nhưng thực tế, các chàng trai cũng không hề thiếu những nỗi lo hình thể.
Rất nhiều sản phẩm dưỡng da, chăm sóc tóc… cũng như các chế độ luyện tập, ăn uống khắc nghiệt đã được hình thành để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của các đấng mày râu. Và dưới đây là 24 ví dụ điển hình về những chàng trai đã thực sự “biến hình” khi thực hiện chế độ giảm cân cực khổ bằng vô vàn các phương pháp khác nhau.
Chàng trai dưới đây đã giảm được cân nhờ vào sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng Ketogenic. Chế độ ăn kiêng nổi tiếng với lượng carbohydrate tối thiểu và lượng chất béo tối đa (có một phiên bản đơn giản hơn của chế độ ăn kiêng này gọi là Atkins). Ngoài ra, anh cũng dành rất nhiều thời gian tập luyện trong phòng gym.
Kết quả của chế độ ăn kiêng giảm cân Ketogenic
Đây là chàng trai đã giảm 55kg trong vòng 3 năm nhờ nói không với bia rượu.
Sự khác biệt đáng kinh ngạc của 32kg.
Sau quá trình tập luyện và ăn uống điều độ kéo dài 18 tháng, chàng trai này đã “triệt tiêu”
thành công hơn 40kg.
Sau 5 năm, khó ai có thể nhận ra cậu bé béo phị và bị chẩn đoán tăng huyết áp ngày nào.
Từng buông thả và thích bia rượu, thế nhưng 4 tháng tập luyện ăn uống cực khổ
đã giúp người đàn ông này giảm tới 18kg một cách ấn tượng và đầy kinh ngạc.
Chỉ trong vòng một năm, chàng trai này đã giảm được tới 50kg nhờ vào hai phương pháp
rất đơn giản và truyền thống: loại bỏ đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ và chăm luyện tập thể thao.
Năm 2013, Mike Marx nặng 180kg. Thế nhưng chỉ sau 2 năm, anh đã giảm thành công 2/3 số đó.
Đây là chàng trai đã giảm được 45kg chỉ trong 2 năm. “Nếu tôi có thể làm được, ai cũng có thể
làm được,” anh nói.
Chàng trai này thậm chí đã giảm thành công 45kg chỉ trong vỏn vẹn một năm. Bí quyết của anh
là ăn thật nhiều rau, chạy bộ và tập thể hình.
Đây cũng là một thử nghiệm thành công nữa của chế độ ăn kiêng Ketogenic. Anh chàng này
đã giảm thần tốc 22kg.
Sau rất nhiều năm thất bại ngay từ khi bắt đầu và vật lộn với hình thể ngoại cỡ của mình,
cuối cùng chàng trai này đã giảm thành công 55kg và chạm tới cân nặng mơ ước của bản thân.
Từ bỏ đồ ngọt và đồ ăn nhanh, luyện tập thể thao 6 lần một tuần là những gì anh chàng này đ
ã thực hiện để loại bỏ 18kg ra khỏi cơ thể chỉ trong vòng nửa năm.
Mục tiêu ban đầu của chàng trai này chỉ là giảm khoảng chục cân, thế nhưng cuối cùng anh
đã giảm thành công 27kg chỉ nhờ vào chế độ ăn uống kiêng khem khắc nghiệt.
Từ 140kg xuống còn 70kg! – Giảm một nửa trọng lượng, tăng gấp đôi hạnh phúc.
Anh chàng này đã giảm thành công 65kg chỉ trong vòng 1 năm.
Trước và sau khi loại bỏ thành công 68kg.
2 năm trước, anh chàng này nặng 129kg. Hiện nay, con số đó là 74.
Một sự biến chuyển chưa triệt để, nhưng thật sự đáng khâm phục.
Người đàn ông này đã “lột xác” hoàn toàn chỉ sau vỏn vẹn 2 năm rưỡi.
“Tôi đã bắt đầu cảm thấy thật sự hạnh phúc về cơ thể mình sau khi giảm 59kg”.
Triệt tiêu thành công 77kg sau 3 năm rưỡi.
Sự khác biệt thần kì của 27kg.
Sam Rouen nặng 154kg năm anh 19 tuổi. Đó là khi anh đăng khí tham gia vào show truyền hình thực tế “The Biggest Loser” và giành chiến thắng khi giảm được tổng cộng 71kg. Giờ đây, sau 10 năm, người ta biết đến Sam như là một trong những người lính cứu hỏa nóng bỏng nhất nước Úc.
>> Mách bạn những bí quyết giảm cân hiệu quả trong mùa thu
Hương Liên (The Face) lên tiếng về tin đồn làm dâu hào môn, flex gia thế khủng của nhà chồng
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 3 giờ, 24 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích kiểu trang điểm nào nhất trong 4 kiểu trang điểm? Kiểm tra xem bạn sẽ lấy một người đàn ông giàu có hay một người đàn ông thực dụng?
- 4 giờ, 59 phút trước Tin mừng: Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp rất lớn
- 4 giờ, 1 phút trước Người dân cần biết để tránh gặp rắc rối: Thuộc những trường hợp này, sang tên Sổ đỏ bắt buộc phải đo đạc lại đất
- 4 giờ, 3 phút trước Kỳ Duyên gây chú ý với thái độ lạ khi tái hợp Minh Triệu sau loạt động thái 'tuyệt tình'
- 4 giờ, 4 phút trước Quận Cầu Giấy triển khai mô hình chợ thông minh không dùng tiền mặt ở phường Nghĩa Tân
- 4 giờ, 4 phút trước Sinh viên tốt nghiệp trường ĐH 'được lòng' gần 99% doanh nghiệp: Không lo thất nghiệp, mức lương hậu hĩnh
- 4 giờ, 5 phút trước Xe VinFast 7 chỗ chỉ do 1 người Việt thiết kế, to ngang Innova, rẻ hơn gần 100 triệu đồng, bên ngoài trông ngầu cỡ nào?
- 4 giờ, 19 phút trước Khi hấp trứng, có 3 lỗi thường gặp. Tìm hiểu 3 kỹ thuật để đảm bảo trứng mềm, mịn và không có tổ ong
- 5 giờ, 34 phút trước 'Mĩ nhân Sài thành' từng lấn lướt Ngọc Trinh: Sở hữu nhà 7 tầng ở trung tâm TP.HCM, U40 quyến rũ hết nấc
- 5 giờ, 37 phút trước Trường hợp nào được hoàn tiền đóng bảo hiểm y tế trong năm 2025?
- 5 giờ, 40 phút trước Nuôi loài vật có tiếng kêu ma quái, nhìn thấy đã 'rợn tóc gáy', anh nông dân ở Đắk Lắk ngồi không rung đùi vẫn bỏ túi chục triệu đồng/tháng
- 5 giờ, 41 phút trước Theo quy định mới nhất, tài xế ô tô không xi nhan khi ra khỏi nơi dừng đỗ có thể bị phạt tới 22 triệu đồng
- 5 giờ, 47 phút trước Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời
- 5 giờ, 60 phút trước Trí tuệ của người thông minh: Lúc sa cơ đừng quan tâm 3 việc, khi giàu sang đừng gần 3 người, hãy đọc kỹ để ngộ ra
- 5 giờ, 1 phút trước Cảnh báo, người dùng ngân hàng cần làm việc này ngay nếu không tài khoản sẽ bị ngừng giao dịch rút tiền
- 5 giờ, 8 phút trước Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh
- 5 giờ, 8 phút trước Những con giáp nào may mắn Chủ nhật ngày 15 tháng 6, tức ngày 20 tháng 5 âm lịch?
- 5 giờ, 11 phút trước Thời điểm chính thức hoạt động của cấp tỉnh, cấp xã sau khi sáp nhập, người dân cần nắm rõ
- 5 giờ, 17 phút trước Hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản trợ cấp 500.000 đồng/tháng từ 1/7/2025, là những ai?
- 6 giờ, 38 phút trước Bộ Công an đề xuất sửa đổi, bổ sung 10 luật về quản lý hành chính liên quan đến lực lượng CAND
- 6 giờ, 47 phút trước Muốn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao, kiến thức thôi chưa đủ
- 6 giờ, 58 phút trước Hơn 10 ngày nữa, người đang hưởng lương hưu được nhận chế độ một lần trong trường hợp nào?
- 6 giờ, 2 phút trước Hà Nội: Hơn 46 tỷ đồng chi trả chế độ cho 40 người nghỉ việc khi sắp xếp tổ chức bộ máy
- 6 giờ, 6 phút trước Theo luật BHXH mới từ ngày 1/7/2025: Số ngày cha mẹ được nghỉ chăm sóc con ốm tối đa là bao nhiêu?
- 6 giờ, 6 phút trước 'Ông hoàng kim loại' âm thầm trỗi dậy, tăng giá 41% chỉ trong 6 tháng, bỏ xa vàng và bạc
Sinh viên tốt nghiệp trường ĐH 'được lòng' gần 99% doanh nghiệp: Không lo thất nghiệp, mức lương hậu hĩnh
Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước
Các doanh nghiệp đánh giá cao khả năng thích ứng nhanh, kiến thức chuyên môn vững vàng, cùng với tinh thần kỷ luật và thái độ chuyên nghiệp của sinh viên sau khi tốt...
Xe VinFast 7 chỗ chỉ do 1 người Việt thiết kế, to ngang Innova, rẻ hơn gần 100 triệu đồng, bên ngoài...
Đi gì - 4 giờ, 5 phút trước
Mẫu xe VinFast Limo Green nằm trong dòng Green, là dòng xe được thiết kế tối ưu cho mục đích sử dụng làm xe dịch vụ. Với 7 chỗ, Limo Green cũng sẽ lấp...
Khi hấp trứng, có 3 lỗi thường gặp. Tìm hiểu 3 kỹ thuật để đảm bảo trứng mềm, mịn và không có...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 19 phút trước
Trứng tuy rẻ nhưng lại có giá trị dinh dưỡng như thịt, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nên được nhiều người ưa chuộng. Nhà tôi một tuần ăn ít...
'Mĩ nhân Sài thành' từng lấn lướt Ngọc Trinh: Sở hữu nhà 7 tầng ở trung tâm TP.HCM, U40 quyến rũ hết...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 34 phút trước
Khánh My từng tuyên bố cô sẽ thưởng 3 tỷ đồng cho ai đưa ra bằng chứng cô “dao kéo” để có sắc vóc đẹp nóng bỏng.
Trường hợp nào được hoàn tiền đóng bảo hiểm y tế trong năm 2025?
Tin trong ngày - 5 giờ, 37 phút trước
Năm 2025, người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) cần nắm rõ các quy định về việc hoàn trả tiền đóng BHYT. Theo các quy định hiện hành, có bốn trường hợp cụ...
Nuôi loài vật có tiếng kêu ma quái, nhìn thấy đã 'rợn tóc gáy', anh nông dân ở Đắk Lắk ngồi không...
Tin trong ngày - 5 giờ, 40 phút trước
Thay vì né tránh hay xua đuổi, nhiều nông dân Đắk Lắk đã nhìn ra tiềm năng kinh tế ẩn sau vẻ ngoài "rợn tóc gáy" và tiếng kêu đặc trưng của loài tắc...
Theo quy định mới nhất, tài xế ô tô không xi nhan khi ra khỏi nơi dừng đỗ có thể bị phạt...
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Theo Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ, với ô tô, trường hợp lùi xe, dừng xe, đỗ xe là những trường hợp bắt buộc phải bật xi nhan.
Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 47 phút trước
Tin sao Việt 14/6/2025: Mới đây, Trấn Thành ghép ảnh so sánh và tìm ra điểm giống nhau giữa Lê Dương Bảo Lâm và Thanh Bạch. NSND tài hoa của nền điện ảnh và...
Trí tuệ của người thông minh: Lúc sa cơ đừng quan tâm 3 việc, khi giàu sang đừng gần 3 người, hãy...
Đời sống số - 5 giờ, 60 phút trước
Cuộc sống luôn thay đổi và không phải lúc nào cũng như ý muốn của mình. Vậy lúc gặp khó khăn bạn phải đối mặt thế nào? Khi giàu sang bạn thể hiện ra...
Cảnh báo, người dùng ngân hàng cần làm việc này ngay nếu không tài khoản sẽ bị ngừng giao dịch rút tiền...
Kiến thức - 5 giờ, 1 phút trước
Ngân hàng Vietcombank đã ra thông báo sẽ tạm ngừng các giao dịch rút tiền và chuyển tiền, cả tại quầy và trên dịch vụ ngân hàng điện tử đối với các tài khoản...
Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh
Chăm con - 5 giờ, 8 phút trước
Yêu thương đúng cách không phải là bao bọc hay nuông chiều, mà là dạy con biết đứng vững trên đôi chân của mình. Đôi khi, buông tay đúng lúc chính là món quà...
Những con giáp nào may mắn Chủ nhật ngày 15 tháng 6, tức ngày 20 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 5 giờ, 8 phút trước
Người xưa nhấn mạnh sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên. Ngày 15 tháng 6 là Chủ Nhật, ngày 20 tháng 5 âm lịch là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Dật...
Thời điểm chính thức hoạt động của cấp tỉnh, cấp xã sau khi sáp nhập, người dân cần nắm rõ
Tin trong ngày - 5 giờ, 11 phút trước
Theo thông tin mới nhất từ Bộ Nội vụ, chính quyền cấp xã sau khi sắp xếp đơn vị hành chính dự kiến chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7. Các đơn...
Hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản trợ cấp 500.000 đồng/tháng từ 1/7/2025, là những ai?
Kiến thức - 5 giờ, 17 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến tin vui cho hàng triệu người cao tuổi trên cả nước. Theo đó, một bộ phận người cao...
Bộ Công an đề xuất sửa đổi, bổ sung 10 luật về quản lý hành chính liên quan đến lực lượng CAND...
Tin trong ngày - 6 giờ, 38 phút trước
Dự án Luật sửa đổi, bổ sung và sửa đổi mười luật về quản lý hành chính đã được Bộ Công an chủ trì xây dựng và hoàn thành liên quan đến hoạt động,...
Muốn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao, kiến thức thôi chưa đủ
Tin trong ngày - 6 giờ, 47 phút trước
Theo chia sẻ từ thủ khoa Trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM (UEF) năm 2024, Võ Thị Yến Vy, trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay, kiến thức thôi chưa...
Hơn 10 ngày nữa, người đang hưởng lương hưu được nhận chế độ một lần trong trường hợp nào?
Kiến thức - 6 giờ, 58 phút trước
Từ ngày 1 tháng 7 năm 2025, Luật BHXH 2024 chính thức có hiệu lực. Theo luật này, người đang hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng đi định cư ở nước ngoài...
Hà Nội: Hơn 46 tỷ đồng chi trả chế độ cho 40 người nghỉ việc khi sắp xếp tổ chức bộ máy...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 2 phút trước
UBND TP Hà Nội sẽ sử dụng nguồn kinh phí cải cách tiền lương năm 2025 của ngân sách cấp thành phố bổ sung để hỗ trợ cho những người nghỉ hưu trước tuổi,...
Theo luật BHXH mới từ ngày 1/7/2025: Số ngày cha mẹ được nghỉ chăm sóc con ốm tối đa là bao nhiêu?...
Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước
Trong trường hợp con ốm đau, cha mẹ được nghỉ bao nhiêu ngày để chăm sóc theo quy định mới.
'Ông hoàng kim loại' âm thầm trỗi dậy, tăng giá 41% chỉ trong 6 tháng, bỏ xa vàng và bạc
Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước
Trong khi sự chú ý của giới đầu tư và truyền thông tài chính tập trung vào đà tăng chóng mặt của vàng và bạc, một "ông hoàng kim loại" khác đang âm thầm...