thời gian ngủ

Một nghiên cứu trên 15.000 người Trung Quốc cho thấy những người ngủ như thế này có nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng 69%

Giấc ngủ là một quá trình sửa chữa của cơ thể con người, có thể phục hồi tinh thần và giảm bớt mệt mỏi. Khoảng...

16.09.2023

'Thời gian ngủ ngon nhất' cho người trung niên đã được công bố, không phải 6 tiếng, xem bạn có đạt tiêu chuẩn không?

Chăm sóc sức khỏe - 06.02.2023

Thói quen ngủ lành mạnh có thể đảm bảo cho các hoạt động bình thường của cơ thể, một khi thiếu ngủ hoặc ngủ không...

Thời gian ngủ bao nhiêu là đủ? Có nên ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày? Cách xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý

Chăm sóc sức khỏe - 02.07.2022

Thời gian ngủ chiếm 1/3 thời gian của cả cuộc đời mỗi người, từ đó chúng ta có thể hiểu được tầm quan trọng của...

Muốn con phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần, cha mẹ buộc phải biết thời gian ngủ chuẩn của trẻ theo từng lứa tuổi

Chăm con - 19.05.2018

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời. Vậy rốt cuộc thời gian ngủ chuẩn...

Ngủ 8 tiếng mỗi đêm, đủ hay thừa?

Kiến thức - 16.10.2015

Các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) vừa tuyên bố việc ngủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ ít hiệu quả nếu bạn sử...