thời gian ngủ
'Ngủ sớm dậy sớm' và 'Ngủ muộn dậy muộn', cùng là 8 tiếng, vậy sự khác biệt là gì và cái nào tốt cho sức khỏe hơn?
Ngày nay, nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng thì ngủ vào lúc nào cũng không quan trọng. Vì thế, có người...
18.06.2025
Thời gian ngủ vào ban đêm quyết định tuổi thọ! Ở độ tuổi của bạn thì nên ngủ bao nhiêu là đủ? Hãy tự kiểm tra ngay, biết sớm được hưởng lợi rất nhiều
Chăm sóc sức khỏe - 25.04.2025
Giấc ngủ không chỉ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, mà còn là “chìa khóa vàng” ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi...
Một nghiên cứu trên 15.000 người Trung Quốc cho thấy những người ngủ như thế này có nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng 69%
Chăm sóc sức khỏe - 16.09.2023
Giấc ngủ là một quá trình sửa chữa của cơ thể con người, có thể phục hồi tinh thần và giảm bớt mệt mỏi. Khoảng...
'Thời gian ngủ ngon nhất' cho người trung niên đã được công bố, không phải 6 tiếng, xem bạn có đạt tiêu chuẩn không?
Chăm sóc sức khỏe - 06.02.2023
Thói quen ngủ lành mạnh có thể đảm bảo cho các hoạt động bình thường của cơ thể, một khi thiếu ngủ hoặc ngủ không...
Thời gian ngủ bao nhiêu là đủ? Có nên ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày? Cách xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý
Chăm sóc sức khỏe - 02.07.2022
Thời gian ngủ chiếm 1/3 thời gian của cả cuộc đời mỗi người, từ đó chúng ta có thể hiểu được tầm quan trọng của...
Muốn con phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần, cha mẹ buộc phải biết thời gian ngủ chuẩn của trẻ theo từng lứa tuổi
Chăm con - 19.05.2018
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời. Vậy rốt cuộc thời gian ngủ chuẩn...
Ngủ 8 tiếng mỗi đêm, đủ hay thừa?
Kiến thức - 16.10.2015
Các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) vừa tuyên bố việc ngủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ ít hiệu quả nếu bạn sử...