bai-tap-tot-cho-suc-khoe
10 động tác yoga gập lưng giúp thoát khỏi tình trạng gù lưng, cổ rùa, cổ hướng về phía trước và phát triển tấm lưng thần tiên
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc thường xuyên cúi đầu vào điện thoại hay ngồi một chỗ làm việc suốt ngày trước...
16.03.2024
Một động tác đơn giản giúp giảm đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng, sau khi thực hiện thật sự thoải mái hơn
Chăm sóc sức khỏe - 03.10.2022
Đau cổ vai gáy là bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng do đặc thù công việc ít di chuyển,...
4 động tác này, từ đầu đến chân để đả thông kinh mạch của toàn bộ cơ thể, được khuyến khích cho tất cả mọi người thực hiện
Chăm sóc sức khỏe - 09.06.2022
Không thể cúi xuống, duỗi thẳng hoặc duỗi thẳng chân, cơ thể căng cứng đồng nghĩa với việc kinh mạch của bạn bị tắc nghẽn....
5 bài tập giúp bạn sống lâu hơn
Chăm sóc sức khỏe - 08.09.2019
Một lối sống lành mạnh và rèn luyện thể chất tốt là chìa khóa chính giúp tăng cường tuổi thọ. Nhưng lựa chọn cho mình...
Bài tập 10 phút mỗi ngày tương đương bằng 1 buổi đi massage
Chăm sóc sức khỏe - 11.05.2019
Chỉ với khoảng 10 phút thực hiện các động tác kéo giãn cơ dưới đây sẽ giúp thả lỏng cơ bắp, làm mềm các bó...
Các bác sĩ Trung Quốc bật mí 2 bài tập giúp kéo dài tuổi thọ ít người biết
Chăm sóc sức khỏe - 24.01.2019
Các bác sĩ đã khiến tất cả phải bất ngờ khi chỉ cần tập 2 bài tập đơn giản dưới đây cũng có thể giúp...