Thứ tư, 26/11/2025
Khiêu vũ

Tại sao khi bạn đến phòng tập thể dục bạn có thể nhảy Foxtrot, swing và waltz suốt đêm? Lợi ích của khiêu vũ là giảm stress, sức khỏe tim mạch và là một môi trường xã hội tích cực. Nhưng đó không phải là tất cả. Khi khiêu vũ, những động tác tích hợp một số chức năng não cùng một lúc – vận động, âm nhạc và tình cảm – kết hợp để kích thích các kết nối thần kinh.
Bowling

Bowling không chỉ thiêu cháy khoảng 240 calo mỗi giờ, nó còn kích hoạt các hệ thống cơ trên cơ thể, cải thiện tim mạch và hô hấp, và làm tăng sức chịu đựng trong việc duy trì mật độ xương.
Bóng bàn
Mặc dù về cơ bản bạn luôn đứng một chỗ trong khi chơi, nhưng bóng bàn giúp tập luyện tim mạch và cải thiện phản xạ của bạn. Và bởi vì hoạt động này phụ thuộc vào sự phối hợp mắt – tay và tư duy nhanh chóng, nên dễ kích thích hoạt động của não.
Đi dạo

Một nghiên cứu đã chứng minh một loạt những lợi ích của việc đi bộ: giảm nguy cơ mắc mất trí nhớ, chống lại khả năng mắc bệnh ung thư vú, cải thiện mệt mỏi, trầm cảm và khả năng trí tuệ cho những người bị bệnh cơ, gân, khớp, giảm sử dụng thuốc, giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, và ham muốn tình dục cao hơn.
Bóng chuyền
Bóng chuyền là một trong những hoạt động mạnh nhất trong danh sách này. Có rất nhiều chuyển động cơ thể độc đáo trong khi chơi bóng chuyền như nhảy, ngồi xổm, lặn và quay vòng, cần sự phối hợp giữa mắt và tay chân, giúp cải thiện sự linh hoạt chân tay. Bóng chuyền đòi hỏi phải tập trung tinh thần, giúp lên cơ bắp và có thể đốt cháy đến 585 calo trong 45 phút.
Trượt patin

Trượt patin tập luyện cho nhiều cơ bắp trên cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tuyệt vời. Một giờ trượt băng cháy gần 500 calo. Và nếu bạn thích chạy nhưng đầu gối của bạn hạn chế điều đó, trượt patin là một thay thế hoàn hảo. Một nghiên cứu của Đại học Massachusetts phát hiện ra rằng, hoạt động giải trí này tác động ít hơn 50% đến các khớp hơn là chạy.
Golf
Thông thường, trong khi chơi một sân golf chín lỗ, tay golf phải đi bộ và mang theo túi xách của họ, đốt cháy khoảng 721 calo, người chơi golf sử dụng xe kéo mất 718 calo, người chơi golf đi bộ với người phục vụ khách đánh golf mất 613 calo và thậm chí cả người chơi golf sử dụng một chiếc xe golf cũng đốt cháy 411 calo.
Cùng với những yếu tố khác, không khí trong lành và ánh sáng mặt trời, golf cũng giúp kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu tiến hành ở Thụy Điển cho thấy tỷ lệ tử vong đối với người chơi golf là thấp hơn so với những người khác 40%.
Trong suy nghĩ của nhiều bậc cha mẹ, trẻ học giỏi đồng nghĩa với tương...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Trên thực tế, ai cũng sinh ra đã mắc phải căn bệnh gọi là "trĩ". Vì hậu môn con người có một khe hở, nên khe hở đó cần được lấp đầy bằng đệm...
Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước
Đừng bỏ lỡ những "tuyệt chiêu" tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ cho sự phát triển trí tuệ của con trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nhiều người nhận thấy phụ nữ Nhật hiếm khi gặp rắc rối về các bệnh lý phụ khoa. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà xuất phát từ những thói quen sinh hoạt được...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Theo ScienceDaily, các nhà khoa học Nhật Bản đã phát triển thành công một liệu pháp điều trị ung thư mang tính cách mạng, vượt qua những hạn chế của việc chỉ dựa vào...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Mì tôm (mì gói, mì ăn liền) là lựa chọn cứu cánh nhanh chóng, tiện lợi cho nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang có thói quen ăn mì tôm mỗi ngày, hãy dừng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước
Vào ngày 25/11, Tòa án Quận Phra Nakhon Tai, Thái Lan đã lên lịch xét xử vụ án do ông Rawiwat Maschamadol là nguyên đơn, chống lại Công ty TNHH JKN Global Group và...
Tin trong ngày - 2 giờ, 36 phút trước
UBND tỉnh Bắc Ninh có công văn gửi các Bộ ngành xin ý kiến chủ trương đầu tư Dự án Khu công nghệ thông tin (CNTT) tập trung với quy mô lên tới gần...
Tin trong ngày - 2 giờ, 36 phút trước
Cơ quan chức năng và ngân hàng đưa ra cảnh báo, tốt nhất đừng bao giờ lưu trữ bức ảnh này trong điện thoại, nếu có hãy xóa chúng ngay lập tức. Bởi chỉ...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 37 phút trước
Do giá thành rẻ nên rất nhiều người có nhu cầu mua nhà ở xã hội. Tuy nhiên, cần phải đáp ứng được điều kiện mới thuộc diện được mua.
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Sau sáp nhập, tỉnh mới hình thành từ Lâm Đồng, Đắk Nông và Bình Thuận, sẽ trở thành tỉnh rộng nhất, với tài nguyên du lịch từ núi rừng đến biển đảo.
Dòng sự kiện - 3 giờ, 38 phút trước
Hơn 9.000 giáo viên trên địa bàn Hà Nội tiếp tục gửi kiến nghị bày tỏ mong muốn được xem xét lại chính sách chi thu nhập tăng thêm, lý do là gì?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước
NSND Minh Hòa là giai nhân nổi tiếng ở thập niên 90 của thế kỷ trước.
Du lịch nước ngoài - 3 giờ, 38 phút trước
Đây là điểm đến được đông đảo người Việt yêu thích.
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Trong mùa tuyển sinh 2025 đã ghi nhận những ngành học ở nhiều trường có điểm chuẩn cao chót vót. Thí sinh muốn trúng tuyển phải đạt điểm tuyệt đối hoặc gần như tuyệt...
Thời trang + - 3 giờ, 9 phút trước
Đối với phụ nữ trên 40 tuổi, trang phục mùa đông luôn là một thách thức, cân bằng giữa sự ấm áp và phong cách.
Du lịch Việt - 4 giờ, 4 phút trước
Đi du lịch Khánh Hòa, ngoài Nha Trang, còn có một điểm đến lý thú khác đó chính là thị trấn Vạn Giã. Cách Nha Trang khoảng 60km, Vạn Giã hiện lên như một...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 4 phút trước
Công trình thể thao tầm cỡ này có quy mô 60.000 chỗ ngồi, nổi bật với công nghệ mái vòm hiện đại và thiết kế đạt chuẩn FIFA.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 5 phút trước
Với màu cam rực rỡ, phủ đầy gai nhỏ li ti, và khi cắt ra sẽ vỡ ra những màu đỏ như máu, loại quả có hình dáng độc đáo này được gọi là...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 5 phút trước
Dù là món ăn không cần làm chín bằng nhiệt, nhưng nhờ quá trình chế biến kỳ công cùng các loại gia vị đặc trưng, gỏi cá mè đã trở thành đặc sản nức...
Doanh nghiệp - 4 giờ, 6 phút trước
Gia tộc này rất giàu có nhưng lại cực kỳ kín tiếng, hiếm khi xuất hiện trước truyền thông. Đó chính là gia tộc Lý Quí - một trong hai gia tộc lâu đời...
Tin trong ngày - 4 giờ, 6 phút trước
Trung tâm Nghiên cứu thị trường & Am hiểu khách hàng One Mount Group đã có dự báo về giá chung cư Hà Nội và TPHCM trong năm 2026.
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
Để trúng tuyển vào ngôi trường này, học sinh phải có thành tích học tập thật sự xuất sắc.
Đời sống số - 4 giờ, 16 phút trước
Ba cung hoàng đạo này tuy nóng tính, nhưng họ cũng là những người vợ đảm đang và mang lại sự giàu có cho chồng.
Tin trong ngày - 5 giờ, 40 phút trước
Chi trả gộp 3 tháng lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội vào kỳ chi trả tháng 12/2025 đối với 4 tỉnh Đắk Lắk, Gia Lai, Khánh Hòa, Lâm Đồng, nhằm tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 40 phút trước
Các bác sĩ cảnh báo, ngoài các bệnh tiêu hóa và da liễu phổ biến sau lũ, người dân còn đứng trước nguy cơ mắc bệnh dại và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đe...