Thứ hai, 29/04/2024
Hầu hết mọi người đều dành khá nhiều thời gian trong ngày để ngồi ở phía trước các đồ dùng điện tử như máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại di động... Rất không may là có khá nhiều người không nhận thức được tác hại của những đồ dùng này đến mắt. Dưới đây là cách bảo vệ mắt chống lại các tác hại của đồ dùng điện tử.
Tập thể dục cho mắt
Bạn cần giữ cho đôi mắt của mình được chuyển động thường xuyên khi tiếp xúc với các đồ dùng điện tử. Để làm điều đó, bạn nên di chuyển đôi mắt ra theo các hướng xung quanh nhiều hơn. Đồng thời bạn cần thay đổi vị trí đôi mắt tiếp xúc với các màn hình điện tử sau mỗi 20 phút sử dụng.
Ngồi cách xa các đồ dùng điện tử
Các bác sĩ nhãn khoa khuyên bạn nên ngồi cách màn hình điện tử ít nhất là 1 cánh tay để bảo vệ đôi mắt.
Để mắt tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên
Bạn cần ra ngoài đi dạo để đôi mắt được tiếp xúc với ánh sáng bên ngoài nhiều hơn sau khi đã dành thời gian để tiếp xúc với đồ dùng điện tử. Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể và tạo ra sự kết nối của mắt với thiên nhiên.
Điều chỉnh ánh sáng màn hình thiết bị điện tử
Nếu đang ở trong một căn phòng có ánh sáng chan hòa, bạn cần tăng độ sáng màn hình của các thiết bị điện tử. Nếu làm việc trong căn phòng có ánh sáng yếu, bạn phải giảm độ sáng của các thiết bị điện tử.
Đeo kính chuyên dụng
Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng kính chuyên dụng để làm giảm độ chói và sự mỏi mắt từ các thiết bị điện tử. Những loại kính này sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng chói của màn hình điện tử.
Có chế độ ăn uống phù hợp
Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm hoặc tác hại xấu từ màn hình điện tử. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin A, kẽm… giúp cải thiện thị lực của bạn.
Nghỉ giải lao thường xuyên
Các chuyên gia cho rằng sau mỗi 2 giờ sử dụng thiết bị điện tử, bạn cần nghỉ giải lao khoảng 15-20 phút. Trong khoảng thời gian nghỉ này, bạn nên cho mắt được di chuyển nhiều hơn. Điều này giúp bảo vệ cả đôi mắt và sức khỏe tổng thể của bạn.
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 30 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 55 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 53 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 3 giờ, 60 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 1 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 3 giờ, 1 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 47 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 6 giờ, 47 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 47 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 48 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 6 giờ, 48 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 7 giờ, 30 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 7 giờ, 30 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 30 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 30 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 31 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 7 giờ, 31 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 9 giờ, 38 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 9 giờ, 39 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.