Những thực phẩm có giá trị vàng nếu thưởng thức sau bữa tối
Có những thực phẩm quen thuộc khi ăn vào ban đêm không làm bạn tăng cân mà còn tốt cho sức khỏe vô cùng.
Chuối chín sau bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu thụ và tốt cho đường tiêu hoá.
Nước cam
Cam không chỉ là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạngiảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ....
Dưa hấu
Đây có thể coi là một trong những loại quả tốt nhất bạn nên ăn sau bữa ăn tối. Dưa hấu rất ít calo lại nhiều dinh dưỡng và chất xơ giúp cơ thể bạn có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Chocolate đen
Chocola đen rất có lợi cho sức khoẻ, nó giàu chất sắt và canxi giúp bạn lưu thông máu và tăng cường độ bền của xương.
Chuối
Có rất nhiều người tránh ăn chuối bởi nó có chứa một lượng calo khá nhiều. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng một quả chuối chín sau bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu thụ và tốt cho đường tiêu hoá.
Sữa chua
Đây là một thực phẩm để ăn cực tốt sau bữa tối, đặc biệt là sữa chua hoa quả bởi nó sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ tất cả các khoáng chất cho cơ thể.
Sử dụng một cốc sữa chua sau bữa ăn tối sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái vào sáng hôm sau thức dậy.
Sữa không đường
Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.
Chi Pu khiến khán giả 'phát cuồng' với màn trình diễn không thể nóng bỏng hơn
Trẻ em nói muộn có IQ cao hơn không? Ai...
Trẻ nói sớm hay nói muộn, ai thông minh hơn? Đây là câu hỏi khiến...
10 dấu hiệu cứu mạng trước khi đột tử! Nếu bạn có hơn 3 dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự chăm...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 60 phút trước
Đột tử thường đến bất ngờ, nhưng cơ thể không hoàn toàn "im lặng" trước khi nó xảy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa tại Bắc Kinh, có ít nhất 10 dấu hiệu nguy...
3 cách giảm cân nhanh nhất, bạn càng kiên trì thực hiện thì càng giảm cân nhanh
Khỏe đẹp - 23 giờ, 26 phút trước
Sau đây là "phiên bản lười biếng của kế hoạch thực hiện" mà tôi đã tóm tắt. Mỗi hành vi đều có cơ sở khoa học và bạn có thể thấy sự thay đổi...
Căn bệnh ung thư nào ở trẻ em hay mắc nhiều nhất? Dấu hiệu nhận biết không khó, đa số bố mẹ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Bệnh ung thư lâu nay vẫn được biết đến là “bệnh người già”, hoặc gặp ở những người có lối sống không lành mạnh. Tuy nhiên, ở trẻ em vẫn có thể mắc phải...
Lạm dụng trà xanh và nghệ có thể 'hỏng hết gan', ai cũng cần phải biết để tránh 'rước hoạ vào thân'...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan cho thấy, việc lạm dụng một số loại thực phẩm bổ sung, bao gồm chiết xuất trà xanh và nghệ, có thể dẫn đến tổn thương...
Người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu trong số đó?
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Theo nghiên cứu, người sống thọ thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt sau:
- 16 phút trước Từ 1/7/2025: Trường hợp này mua bán đất dù đã sang tên Sổ đỏ xong vẫn bị hủy, người dân nên biết kẻo mất trắng
- 16 phút trước Bắt gặp chồng trên giường với nhân viên massage, vợ điềm tĩnh rút thêm tiền bo, nói 1 câu khiến mọi người sốc nặng
- 17 phút trước Danh sách biển số xe chính thức của 34 tỉnh, thành phố sau khi sáp nhập từ 1/7/2025
- 17 phút trước Hàng loạt chính sách thuế mới có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, người làm kinh doanh nhất định phải chú ý
- 17 phút trước Không phải Hà Nội hay TP.HCM, đây mới là tỉnh có tỷ lệ người dân sở hữu ôtô cao nhất cả nước
- 54 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 1 tháng 7, tức ngày 7 tháng 6 âm lịch?
- 1 giờ, 26 phút trước Từ ngày 1/7, trường hợp này sẽ bị truy thu, truy đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc
- 1 giờ, 26 phút trước Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm Y tế theo quy định mới nhất từ 1/7/2025: Ai cũng cần nắm rõ!
- 1 giờ, 26 phút trước Đoạn video người phụ nữ giới thiệu các thành viên trong gia đình '6 người còn 2', khiến dân mạng bật khóc
- 1 giờ, 26 phút trước Cách chế biến cá trắm cỏ tốt nhất là không chiên hoặc rán ngập dầu. Làm phương pháp này cá tươi và mềm, không có mùi tanh
- 1 giờ, 26 phút trước Hôm nay là ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch. Người xưa nói 'ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch sợ mưa'. Nếu trời mưa thì sao? Tục ngữ nông nghiệp ý nói gì?
- 3 giờ, 42 phút trước Vì sao lại có quan niệm 'đàn ông ba không cưới y tá, giáo viên mầm non, nhân viên ngân hàng'? Không phải vì phân biệt đối xử mà là thực tế
- 3 giờ, 42 phút trước 12 trường hợp nào không được hưởng bảo hiểm y tế khi khám chữa bệnh từ 1/7/2025? Người dân đặc biệt lưu tâm
- 3 giờ, 42 phút trước Loại vải đặc biệt ở Thanh Hoá giá 600.000 đồng/kg vẫn 'cháy hàng' giữa mùa vải thiều giá rẻ
- 3 giờ, 42 phút trước Ngày mai, chính sách mới về đất đai chính thực có hiệu lực, người dân đừng bỏ lỡ
- 3 giờ, 43 phút trước Loại dầu ăn nào dùng để chiên xào, loại nào dùng trộn salad?
- 3 giờ, 6 phút trước Nàng Thư U50 – Nhà sáng tạo nội dung với hình mẫu Phụ nữ hiện đại, độc lập điển hình thời đại 5.0
- 4 giờ, 33 phút trước Mùa hè các cô gái tóc ngắn hãy thử phong cách 'girl-killing style' xem sao? Ngầu quá!
- 4 giờ, 19 phút trước Sau sáp nhập 1/7: Lịch chi trả lương hưu chính thức vào ngày nào?
- 4 giờ, 19 phút trước Các tỷ phú hàng đầu cùng áp dụng một công thức để giàu có, thành công nhất nhì thế giới, đó là gì?
- 4 giờ, 19 phút trước Mức quy đổi điểm IELTS của hơn 70 đại học năm 2025
- 4 giờ, 19 phút trước Từ ngày mai, tiền lương tối thiểu vùng ở TP.HCM và Hà Nội sẽ thay đổi như thế nào?
- 4 giờ, 19 phút trước Đây là tỉnh dẫn đầu về điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2023 và 2024
- 5 giờ, 56 phút trước Sao Việt 30/6: Quốc Trường chưa yêu ai lâu quá 1 năm; NSND Mỹ Uyên cầm cố nhà vài chục tỷ ở quận 1 TP.HCM
- 5 giờ, 58 phút trước Bắt đầu từ tháng 7/2025: Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui cực lớn, cụ thể là gì?
Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 1 tháng 7, tức ngày 7 tháng 6 âm lịch?
Đời sống số - 54 phút trước
Thời gian trôi nhanh, hôm nay chúng ta chào đón tháng 7 nóng nực. Ngày 1 tháng 7 là thứ Ba, ngày 7 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và...
Từ ngày 1/7, trường hợp này sẽ bị truy thu, truy đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc
Tin trong ngày - 1 giờ, 26 phút trước
Nghị định 158/2025/NĐ-CP của Chính phủ chính thức có hiệu lực, quy định rõ các trường hợp phải truy thu, truy đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc từ ngày 1/7/2025.
Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm Y tế theo quy định mới nhất từ 1/7/2025: Ai cũng cần nắm rõ!
Kiến thức - 1 giờ, 26 phút trước
Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay đổi liên quan đến người tham gia bảo hiểm...
Đoạn video người phụ nữ giới thiệu các thành viên trong gia đình '6 người còn 2', khiến dân mạng bật khóc...
Tin trong ngày - 1 giờ, 26 phút trước
Bi kịch ập đến khiến người phụ nữ sinh năm 1983 ở Hòa Bình cũ (nay là tỉnh Phú Thọ) rơi vào khủng hoảng tinh thần. Nhưng nhờ sự động viên từ gia đình,...
Cách chế biến cá trắm cỏ tốt nhất là không chiên hoặc rán ngập dầu. Làm phương pháp này cá tươi và...
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 26 phút trước
Nói đến cá trắm cỏ, mọi người đều quen thuộc với nó. Cá trắm cỏ giàu axit béo không bão hòa, có lợi cho tuần hoàn máu và là thực phẩm tốt cho bệnh...
Hôm nay là ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch. Người xưa nói 'ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch sợ mưa'....
Kiến thức - 1 giờ, 26 phút trước
Hôm nay là ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch. Người xưa nói "ngày mùng 6 tháng 6 âm lịch sợ mưa". Nếu trời mưa thì sao? Tục ngữ nông nghiệp nói gì?.
Vì sao lại có quan niệm 'đàn ông ba không cưới y tá, giáo viên mầm non, nhân viên ngân hàng'? Không...
Đàn ông yêu - 3 giờ, 42 phút trước
Gần đây, trên các nền tảng mạng xã hội lan truyền quan điểm gây tranh cãi: “Đàn ông ba không cưới: y tá, giáo viên mầm non, nhân viên ngân hàng”. Dù có người...
12 trường hợp nào không được hưởng bảo hiểm y tế khi khám chữa bệnh từ 1/7/2025? Người dân đặc biệt lưu...
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) 2024 có hiệu lực, sẽ có 12 trường hợp người dân không được quỹ BHYT thanh toán chi phí khám chữa bệnh. Đáng chú...
Loại vải đặc biệt ở Thanh Hoá giá 600.000 đồng/kg vẫn 'cháy hàng' giữa mùa vải thiều giá rẻ
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Giữa lúc vải thiều ở các tỉnh đang vào chính vụ với giá bán chỉ từ 10.000-25.000 đồng/kg, một loại vải đặc biệt được trồng tại Thanh Hóa lại gây sốt với mức giá...
Ngày mai, chính sách mới về đất đai chính thực có hiệu lực, người dân đừng bỏ lỡ
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, một loạt các chính sách mới về đất đai sẽ chính thức có hiệu lực, quy định về việc phân cấp thẩm quyền mạnh mẽ xuống cấp xã, cùng với đó...
Loại dầu ăn nào dùng để chiên xào, loại nào dùng trộn salad?
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 43 phút trước
Việc lựa chọn loại dầu ăn phù hợp cho từng phương pháp chế biến không chỉ ảnh hưởng đến hương vị món ăn mà còn đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ...
Nàng Thư U50 – Nhà sáng tạo nội dung với hình mẫu Phụ nữ hiện đại, độc lập điển hình thời đại...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 6 phút trước
Trong thời đại mà vẻ đẹp và hạnh phúc của phụ nữ vẫn thường bị gắn liền với hôn nhân và tuổi tác, hình ảnh Nàng Thư U50 – nổi bật như một biểu...
Mùa hè các cô gái tóc ngắn hãy thử phong cách 'girl-killing style' xem sao? Ngầu quá!
Thời trang + - 4 giờ, 33 phút trước
Tôi thích những cô gái tóc ngắn, phá vỡ định kiến "tóc dài = vẻ đẹp nữ tính". Họ tự do và tự tin hơn, có vẻ đẹp trai và cứng rắn nổi loạn...
Sau sáp nhập 1/7: Lịch chi trả lương hưu chính thức vào ngày nào?
Tin trong ngày - 4 giờ, 19 phút trước
Phía cơ quan BHXH đã có thông tin chính thức về lịch chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH tháng 7/2025 như sau.
Các tỷ phú hàng đầu cùng áp dụng một công thức để giàu có, thành công nhất nhì thế giới, đó là...
Kiến thức - 4 giờ, 19 phút trước
Bí quyết thành công hàng đầu của các tỷ phú Bill Gates, Elon Musk, Jack Ma... chính là điều này.
Mức quy đổi điểm IELTS của hơn 70 đại học năm 2025
Tin trong ngày - 4 giờ, 19 phút trước
Hiện tại, các trường đại học đã công bố phương án tuyển sinh năm 2025. Trong đó có hơn 70 trường cho phép thí sinh quy đổi điểm IELTS, kết hợp với nhiều yếu...
Từ ngày mai, tiền lương tối thiểu vùng ở TP.HCM và Hà Nội sẽ thay đổi như thế nào?
Tin trong ngày - 4 giờ, 19 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, sau sáp nhập, nhiều xã phường mới ở TP.HCM và Hà Nội sẽ thay đổi tiền lương tối thiểu vùng.
Đây là tỉnh dẫn đầu về điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2023 và 2024
Tin trong ngày - 4 giờ, 19 phút trước
Trong những năm gần đây, địa phương này đều có thủ khoa trong kỳ thi tốt nghiệp THPT. Trong đó xếp thứ nhất ở một số môn như Vật lý, Lịch sử, Địa lý....
Sao Việt 30/6: Quốc Trường chưa yêu ai lâu quá 1 năm; NSND Mỹ Uyên cầm cố nhà vài chục tỷ ở...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 56 phút trước
Tin sao Việt 30/6/2025: Quốc Trường tiết lộ mối tình lâu nhất của anh cũng chỉ có 1 năm. NSND Mỹ Uyên tiết lộ bản thân đang phải cầm cố nhà vài chục tỷ...
Bắt đầu từ tháng 7/2025: Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui cực lớn, cụ thể là gì?
Kiến thức - 5 giờ, 58 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên 20 năm.