Người có 4 đặc điểm này, xin chúc mừng, bạn thuộc “cơ thể miễn nhiễm” với bệnh tiểu đường
Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở nước ta ngày càng cao, tuy bệnh tiểu đường bao gồm tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2, nếu là tiểu đường tuýp 1 chủ yếu liên quan đến di truyền và bẩm sinh thì bệnh tiểu đường tuýp 2 chủ yếu liên quan đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh mắc phải.
Thứ nhất, việc kiểm soát cân nặng chuẩn hơn thì sẽ tránh xa bệnh tiểu đường hơn, thấy cân nặng của mình chưa chuẩn thì thực ra không cần áp dụng các phương pháp tính toán quá phức tạp, chẳng hạn như chỉ số BMI mà nhiều người không biết cách tính toán và giá trị chuẩn của nó. Rất đơn giản. Bạn chỉ cần trừ đi 105 cho chiều cao của mình để có cân nặng chuẩn. Ví dụ: đối với chiều cao 170 cm, cân nặng chuẩn phải là 65 kg. Kiểm soát cân nặng càng tốt , càng tránh xa bệnh tiểu đường.
Thứ hai, những người thích vận động sẽ tránh xa bệnh tiểu đường hơn, chỉ bằng cách vận động tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu rất đơn giản và sẽ tiêu hao calo của bạn.
Thứ ba, ăn ít món tráng miệng sẽ tránh xa bệnh tiểu đường, ví dụ như phô mai, kem, sô cô la, đồ uống có ga và các loại bánh quy ngọt thì nên ăn ít hơn, vì những món tráng miệng này chứa lượng đường quá cao, rất dễ để gây ra bệnh tiểu đường.
Thứ tư, ăn ít thức ăn nhiều chất béo sẽ càng tránh xa bệnh tiểu đường, ví dụ như thức ăn chiên rán, nội tạng động vật chứa nhiều chất béo, không chỉ làm tăng lipid máu mà còn làm tăng đường huyết.
Xem thêm
Thủ phạm gây bệnh tiểu đường cuối cùng cũng đã được tìm ra, để tránh xa bệnh tiểu đường, tốt nhất bạn nên loại bỏ 2 loại thực phẩm sau
Bệnh tiểu đường không tự dưng mà có, những người mắc bệnh tiểu đường thường có 4 điểm chung vào buổi sáng
Khi bàn chân kèm theo 4 dấu hiệu bất thường rất có thể bạn đã bị tiểu đường, đừng coi thường nhé!
Thủ phạm gây ra bệnh tiểu đường đã được tìm ra! Thức ăn chiên rán đứng thứ 3, và bạn ăn hai thứ hàng đầu mỗi ngày
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-co-4-dac-diem-nay-xin-chuc-mung-ban-thuoc-co-the-m..
Kỳ Hân lộ diện đầy quyến rũ sau nửa năm bị tai nạn gãy xương đùi khi chơi pickleball
Nghệ sĩ Tấn Beo bị suy thận giai đoạn 5:...
Sau khi phải cấp cứu vì tai biến mạch máu não nặng, nghệ sĩ Tấn...
Năm điều người ta sợ ngay cả khi đã già, khi không còn sợ chết? Khám phá bí ẩn về những nỗi...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 4 phút trước
Người ta thường nói rằng khi về già, người ta không sợ cái chết, mà sợ những điều tầm thường nhất. Những nỗi sợ này bắt nguồn từ sự tích lũy kinh nghiệm sống,...
Ngủ dậy đói rã rời cũng đừng ăn 4 loại bữa sáng này, kẻo phá hoại tuyến giáp
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho ngày mới mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tuyến giáp. Tuy nhiên, nhiều món ăn sáng phổ biến lại có thể vô...
Tại sao ngực của một số phụ nữ lại mềm như bánh mì, trong khi ngực của những người khác lại săn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 9 giờ trước
Độ mềm mại hay săn chắc của ngực phụ nữ khác nhau tùy từng người. Các yếu tố như mật độ mô vú, hàm lượng mỡ và mức độ phát triển của tuyến vú...
Người đàn ông 59 tuổi tử vong vì đêm nào cũng uống thứ nước 'vạn người mê', bác sĩ cảnh báo dù...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Trường hợp của người đàn ông 59 tuổi ở Trung Quốc tử vong là lời cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nguy cơ chết người.
Loại cá mang đến sự trường thọ: Người Nhật rất thích ăn, biển Việt Nam nhiều vô kể, giá lại rẻ
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Nhiều người không thể ngờ loại cá này lại mang “chìa khóa” của sự trường thọ.
- 22 phút trước 'Web3 phiên bản TikTok' X.me nhận 30 triệu USD từ Tido Capital
- 29 phút trước Vì sao Trung Quốc mở cửa cho thăm quan lăng mộ Càn Long, còn lăng mộ Khang Hi lại không cho mở?
- 33 phút trước Loại cây cứng nhất thế giới, là 'Vua của các loại gỗ': Cứng gấp 2 lần thép, đạn bắn không thủng, có thể thay thế kim loại
- 34 phút trước Ngân hàng nào đang trả lãi suất 12 tháng cao nhất vượt 7,5%?
- 35 phút trước Đề xuất cách tính phụ cấp độc hại, nguy hiểm cho giáo viên từ năm 2026
- 35 phút trước Nhan sắc thật của Đoàn Di Băng trước khi chi 500 triệu cho một lần làm đẹp 'vịt hoá thiên nga'
- 42 phút trước Tự do sáng tạo phong cách, bùng nổ cá tính tại WATERBOMB HỒ CHÍ MINH CITY 2025
- 1 giờ, 23 phút trước Chân dài 'vượt mặt' Hoàng Thùy trình diễn cho show chính thức của Chanel là ai?
- 2 giờ, 44 phút trước Lưu ý: Cha mẹ đăng ký khai sinh cho con phải thực hiện thêm việc này, bỏ qua dễ ảnh hưởng tới quyền lợi
- 2 giờ, 45 phút trước Top 5 chiếc iPhone cũ đáng mua nhất năm 2025
- 2 giờ, 45 phút trước Giá chung cư Hà Nội vượt 100 triệu đồng/m2, nguyên nhân do đâu?
- 2 giờ, 45 phút trước Người xưa có câu: 'Gia đình nào có bốn điều này thì sẽ tan vỡ hoặc diệt vong'! 4 điều nào có thể khiến một gia đình tan nát?
- 2 giờ, 46 phút trước Chiếc túi hơn 2 tỷ 'có tiền cũng không mua được' của Đoàn Di Băng
- 3 giờ, 22 phút trước 6 ngành nghề được dự báo 'hốt bạc' trong 10 năm tới, khát nhân lực tay nghề cao, mức thu nhập cao nhất lên đến 100 triệu đồng
- 4 giờ, 11 phút trước Xã duy nhất cả nước có 5 người được công nhận đạt chuẩn giáo sư, phó giáo sư năm 2025
- 4 giờ, 11 phút trước Chuyên gia dự báo bất ngờ về phân khúc BĐS tiềm năng giai đoạn tới khi giá chung cư đã tăng quá cao
- 4 giờ, 11 phút trước Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đã chia tay với người tình tin đồn đồng giới?
- 4 giờ, 12 phút trước Có phải 'Ăn sáng với xôi, bún phở, gây tích mỡ, rối loạn nội tiết'? Đây là câu trả lời của chuyên gia
- 4 giờ, 12 phút trước Sản xuất, buôn bán hàng giả, chồng Đoàn Di Băng có thể đối mặt với mức án cao nhất lên tới 15 năm tù
- 5 giờ, 45 phút trước 12 con giáp có vận 'may, rủi' như thế nào trong 2 tháng cuối năm?
- 5 giờ, 45 phút trước Chính thức chốt danh sách 900 Giáo sư, Phó giáo sư 2025: Lộ diện Giáo sư trẻ nhất Việt Nam 39 tuổi
- 5 giờ, 46 phút trước Từ tháng 12/2025: Chồng kỳ thị về hình thể của vợ bị phạt tới 10 triệu đồng
- 5 giờ, 46 phút trước Tôi phát hiện ra một hiện tượng rất thú vị: Trong số anh chị em, người hào phóng, rộng lượng và ít tính toán nhất thường có cuộc sống tốt hơn và con cái của họ cũng thường xuất sắc hơn
- 5 giờ, 47 phút trước Vợ hoặc chồng có thể bị phạt tối đa 30 triệu đồng nếu ép 'một nửa' quan hệ tình dục trái ý muốn, buộc xin lỗi công khai
- 5 giờ, 47 phút trước Kinh thành Huế: Pháo đài vĩ đại của Việt Nam được xây dựng từ bao giờ?
Nhan sắc thật của Đoàn Di Băng trước khi chi 500 triệu cho một lần làm đẹp 'vịt hoá thiên nga'
Chuyện làng sao - 35 phút trước
Đoàn Di Băng không ngại đầu tư làm đẹp để kéo dài tuổi xuân
Tự do sáng tạo phong cách, bùng nổ cá tính tại WATERBOMB HỒ CHÍ MINH CITY 2025
Đời sống trẻ - 42 phút trước
Không chỉ là nơi đắm mình trong âm nhạc và nước, WATERBOMB HỒ CHÍ MINH CITY 2025 hứa hẹn là “sàn diễn khổng lồ” của những tâm hồn táo bạo.
Chân dài 'vượt mặt' Hoàng Thùy trình diễn cho show chính thức của Chanel là ai?
Thời trang sao - 1 giờ, 23 phút trước
Huỳnh Tú Anh là người mẫu Việt đầu tiên làm được điều này trên sàn diễn quốc tế.
Lưu ý: Cha mẹ đăng ký khai sinh cho con phải thực hiện thêm việc này, bỏ qua dễ ảnh hưởng tới...
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Theo Phòng Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội, cha mẹ, người giám hộ phải đăng ký thường trú cho trẻ trong 60 ngày kể từ khi đăng ký khai...
Top 5 chiếc iPhone cũ đáng mua nhất năm 2025
Xài gì - 2 giờ, 45 phút trước
Sau khi iPhone 17 series ra mắt, thị trường iPhone cũ và máy 'lướt' trở nên sôi động hơn bao giờ hết. Đây được xem là thời điểm vàng để sở hữu các thế...
Giá chung cư Hà Nội vượt 100 triệu đồng/m2, nguyên nhân do đâu?
Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước
Theo báo cáo thị trường bất động sản quý III/2025 của Savills Việt Nam, giá bán trung bình căn hộ tại Hà Nội đã lần đầu tiên vượt mốc 101 triệu đồng/m2. Nguyên nhân...
Người xưa có câu: 'Gia đình nào có bốn điều này thì sẽ tan vỡ hoặc diệt vong'! 4 điều nào có...
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Dù là gia phong không nghiêm, vợ chồng phản mục, quan hệ cha con anh em bất hòa, hay thành viên nhiễm thói xấu, thì bốn thứ này đều có thể trở thành chất...
Chiếc túi hơn 2 tỷ 'có tiền cũng không mua được' của Đoàn Di Băng
Chuyện làng sao - 2 giờ, 46 phút trước
Đoàn Di Băng từng khoe lên mạng xã hội mà giới chơi túi khẳng định có tiền cũng khó mua được.
6 ngành nghề được dự báo 'hốt bạc' trong 10 năm tới, khát nhân lực tay nghề cao, mức thu nhập cao...
Tin trong ngày - 3 giờ, 22 phút trước
Trong bối cảnh hiện tại, việc định hướng nghề nghiệp sớm đang trở thành yếu tố then chốt giúp thế hệ trẻ đón đầu xu thế. Dựa trên các xu hướng phát triển, các...
Xã duy nhất cả nước có 5 người được công nhận đạt chuẩn giáo sư, phó giáo sư năm 2025
Tin trong ngày - 4 giờ, 11 phút trước
Dựa trên bảng số liệu về quê quán của các ứng viên giáo sư, phó giáo sư được công nhận đạt chuẩn năm 2025 (ngoại trừ nhóm công an, quân đội), tỉnh Ninh Bình...
Chuyên gia dự báo bất ngờ về phân khúc BĐS tiềm năng giai đoạn tới khi giá chung cư đã tăng quá...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 11 phút trước
Thời gian gần đây, giá bất động sản liên tục tăng mạnh, đặc biệt là phân khúc căn hộ chung cư tại các đô thị lớn. Báo cáo của các đơn vị nghiên cứu...
Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đã chia tay với người tình tin đồn đồng giới?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 11 phút trước
Shiloh, con gái chung giữa Angelina Jolie và Brad Pitt được cho là chấm dứt mối quan hệ yêu đương sau một thời gian hẹn hò.
Có phải 'Ăn sáng với xôi, bún phở, gây tích mỡ, rối loạn nội tiết'? Đây là câu trả lời của chuyên...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 12 phút trước
Chuyên gia gần đây đã lên tiếng về việc thông tin các món ăn sáng quen thuộc như xôi, bún, phở là “thủ phạm gây tăng đường huyết, rối loạn nội tiết" lan truyền...
Sản xuất, buôn bán hàng giả, chồng Đoàn Di Băng có thể đối mặt với mức án cao nhất lên tới 15...
Tin trong ngày - 4 giờ, 12 phút trước
Theo quy định của pháp luật, ông Nguyễn Quốc Vũ và các đồng phạm có thể đối mặt với mức án lên tới 15 năm tù.
12 con giáp có vận 'may, rủi' như thế nào trong 2 tháng cuối năm?
Đời sống số - 5 giờ, 45 phút trước
Thời gian trôi qua thật nhanh; cảm giác như chúng ta vừa chợp mắt và tháng 11 đã đến, chỉ còn hai tháng ngắn ngủi nữa là hết năm 2025. Trong những khoảnh khắc...
Chính thức chốt danh sách 900 Giáo sư, Phó giáo sư 2025: Lộ diện Giáo sư trẻ nhất Việt Nam 39 tuổi...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 45 phút trước
Tân Giáo sư trẻ nhất Việt Nam năm 2025 có thời gian dài gắn bó với Trường Đại học Ngoại thương, Cơ sở II tại TP.HCM.
Từ tháng 12/2025: Chồng kỳ thị về hình thể của vợ bị phạt tới 10 triệu đồng
Tin trong ngày - 5 giờ, 46 phút trước
Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 282/2025/NĐ-CP quy định chi tiết về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn xã hội; phòng, chống tệ...
Tôi phát hiện ra một hiện tượng rất thú vị: Trong số anh chị em, người hào phóng, rộng lượng và ít...
Kiến thức - 5 giờ, 46 phút trước
Trong mỗi gia đình, luôn có sự khác biệt rõ ràng giữa các anh chị em. Có người không tranh giành, không so đo, nhìn qua tưởng như chịu thiệt, nhưng cuối cùng lại...
Vợ hoặc chồng có thể bị phạt tối đa 30 triệu đồng nếu ép 'một nửa' quan hệ tình dục trái ý...
Kiến thức - 5 giờ, 47 phút trước
Từ 15/12 sắp tới, Nghị định 282 của Chính phủ chính thức có hiệu lực. Trong đó, quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn...
Kinh thành Huế: Pháo đài vĩ đại của Việt Nam được xây dựng từ bao giờ?
Kiến thức - 5 giờ, 47 phút trước
Kinh thành Huế là công trình đồ sộ và quy mô bậc nhất, kết hợp giữa kiến trúc quân sự phương Tây, triết lý phương Đông và nghệ thuật xây dựng truyền thống. Được...