Lợi ích sức khỏe bất ngờ khi đi chân trần 5 phút mỗi ngày
Nghe có vẻ khó tin, nhưng đi chân trần chỉ 5 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức khoẻ cũng như giúp cho cơ thể giải tỏa được khỏi những mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.
Một số điểm trên bàn tay và bàn chân của bạn được kết nối với các cơ quan đặc biệt của cơ thể. Cụ thể, bàn chân trái ứng với nửa thân bên trái phản ánh tình trạng sức khỏe của tim, lá lách, hậu môn, trĩ… Bàn chân phải ứng với nửa thân bên phải phản ánh gan, mật, ruột thừa. Bằng cách đi chân trần, bạn kích thích những điểm này và truyền năng lượng tích cực đến các cơ quan trong cơ thể.
Tác dụng của việc đi chân trần 5 phút mỗi ngày
Tạp chí Môi trường và Sức khỏe cộng đồng đã công bố rằng đi chân trần sẽ giúp giảm đau, chữa mất ngủ và giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng đi chân trần rất tốt da, cân bằng huyết áp, cải thiện điều hòa glucose, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng miễn dịch.
Một điều tra đặc biệt được công bố trên tạp chí Alternative và Y Học rằng đi chân trần giúp tăng tích điện bề mặt của các tế bào hồng cầu. Kết quả là, các tế bào máu tránh vón cục, làm giảm độ nhớt máu. Một nghiên cứu trên tạp chí cũng cho thấy đi bộ trân chần có thể giúp điều chỉnh nội tiết và hệ thống thần kinh.
Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến khích đi bộ thường xuyên, ít nhất là nửa giờ một ngày, có thể làm giảm nguy cơ ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, đi bộ giúp tặng lượng oxy trong máu, giúp máu lưu thông, và loại bỏ độc tố,đặc biệt là làm giảm căng thẳng.
Xem thêm
Hát cùng một bài dân ca nổi tiếng, Phương Mỹ Chi và Hồ Văn Cường ai hơn ai?
Có câu: Ăn ba loại thực phẩm màu đỏ vào...
Có câu nói: Ăn ba loại thực phẩm màu đỏ vào đầu mùa hè và...
Trẻ em luôn bị thúc giục sẽ không bao giờ học được cách tự ý thức! Để đánh thức động lực tự...
Chăm con - 23 giờ, 26 phút trước
Bản thân trẻ em cũng có một mức độ tự nhận thức nhất định. Tùy theo từng cá nhân mà cha mẹ có cách "đánh thức" tính tự lập của con.
4 món hải sản 'ngậm' nhiều hóa chất độc nhất chợ, phải đặc biệt chú ý kẻo rước bệnh vào người
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Dưới đây là những món hải sản dễ bị gian thương dùng hóa chất "phù phép" từ ươn, thối, bốc mùi thành tươi ngon nhất các chợ hiện nay. Khi đi chợ, nhất định...
Rộ tin đồn dùng màng bọc thực phẩm trong lò vi sóng gây ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Hầu như gia đình nào cũng dùng màng bọc thực phẩm để bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh, hoặc vô tình cho vào lò vi sóng để hâm nóng đồ ăn. Thế...
Deepseek cảnh báo: 5 tác hại vô hình trong gia đình đang nuôi dưỡng một thế hệ tiếp theo bị trầm cảm!...
Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước
Ngày nay, khi các vấn đề sức khỏe tinh thần ở trẻ em và thanh thiếu niên ngày càng được quan tâm. Thông qua việc phân tích các ca khủng hoảng tâm lý, Deepseek...
4 thức uống tự nhiên giải rượu hiệu quả bất ngờ
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Với 4 thức uống tự nhiên này, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe sau những bữa tiệc rượu bia.
- 36 phút trước Sao Việt 13/5: Trấn Thành từng ghét mẹ khi bị ép làm điều này; Chồng Hoa hậu H'Hen Niê mặt sưng vù khác lạ
- 39 phút trước Tin vui: Từ tháng 5, cán bộ, công chức thuộc trường hợp này sẽ được tăng phụ cấp
- 39 phút trước Chính thức từ tháng 5/2025: Đi xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?
- 39 phút trước Trường hợp nào không được cấp Sổ Đỏ năm 2025, đầy đủ hồ sơ cũng bị trả về?
- 39 phút trước Ca sĩ nổi tiếng có gia thế khủng: Ông ngoại là thành viên đoàn đàm phán Hiệp định Paris, bố là Giáo sư tiến sĩ
- 40 phút trước Hà Nội thông báo phân luồng từ ngày 16.5 để xây nút giao gần 2.400 tỉ đồng
- 41 phút trước Bộ Giáo dục và đào tạo đề xuất bỏ bằng tốt nghiệp THCS
- 41 phút trước Bạn có ngoại hình trung bình nhưng muốn ăn mặc sang trọng? Chỉ cần theo dõi blogger để biết cách kết hợp
- 2 giờ, 42 phút trước Hiệu trưởng và hiệu phó các trường học có bị cắt giảm sau khi sáp nhập cấp xã?
- 2 giờ, 42 phút trước Trước khi gả con gái, hãy dẫn con đến nhà chồng tương lai xem nhà trước! 4 chi tiết này sẽ cho bạn lời khuyên 'có nên gả con hay không'
- 2 giờ, 43 phút trước Đừng bỏ lỡ: Người sinh 2011, 2000,1985, 1965 cấp đổi thẻ căn cước năm 2025 được hưởng một quyền lợi đặc biệt
- 2 giờ, 43 phút trước Cách tưới nước đúng để hoa giấy nở bung lụa quanh năm
- 2 giờ, 44 phút trước Sau sáp nhập: Tỉnh này sẽ là trung tâm kim loại quý lớn nhất Việt Nam - 'kho báu' lớn thứ 2 thế giới
- 2 giờ, 44 phút trước Năm 2026, chỉ những xe sản xuất từ năm 2017 về sau mới được đi vào Hà Nội và TP.HCM có đúng không?
- 2 giờ, 11 phút trước Vì sao món mực hấp cuốn rau muống bánh tráng gây sốt cõi mạng?
- 2 giờ, 11 phút trước Các ngôi sao và người nổi tiếng bị cấm diện trang phục hở bạo tại thảm đỏ Cannes 2025
- 2 giờ, 12 phút trước Con sông ngắn nhất Việt Nam nằm ở đâu?
- 2 giờ, 17 phút trước Lao động nữ 55 tuổi có được hưởng lương hưu khi đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện một lần 15 năm?
- 2 giờ, 17 phút trước Từ ngày 15/6, bãi bỏ 11 Thông tư về tiền lương, tiền thưởng, mọi người cần nắm rõ
- 2 giờ, 18 phút trước Theo quy định, trường hợp nào nhà xây trên đất nông nghiệp không bị phá dỡ?
- 2 giờ, 18 phút trước Ngâm rau quả trong nước muối có phải là cách hiệu quả để loại bỏ thuốc trừ sâu?
- 2 giờ, 18 phút trước Tủ lạnh đã qua sử dụng không nhất thiết phải bán, đặt nó trong phòng ngủ có thể đem lại giá trị mà bạn không ngờ tới
- 2 giờ, 20 phút trước Trong số anh chị em, ai thường có cuộc sống khó khăn nhất? Bạn sẽ hiểu sau khi đọc
- 3 giờ, 1 phút trước Người Việt 'nghiện' loại thịt này tới mức lọt Top ăn nhiều nhất thế giới: Đó là?
- 3 giờ, 18 phút trước Tin vui: Đề xuất xếp lương giáo viên ngang hàng Giáo sư, cập nhật bảng lương mới nhất
Hà Nội thông báo phân luồng từ ngày 16.5 để xây nút giao gần 2.400 tỉ đồng
Tin trong ngày - 40 phút trước
Ngày 11/5, Sở Xây dựng Hà Nội thông báo phương án phân luồng tổ chức giao thông phục vụ thi công dự án nút giao khác mức giữa đường Vành đai 3,5 với Đại...
Bộ Giáo dục và đào tạo đề xuất bỏ bằng tốt nghiệp THCS
Tin trong ngày - 41 phút trước
Bộ Giáo dục và đào tạo vừa công bố Dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Giáo dục. Một trong những thay đổi là bỏ bằng tốt nghiệp THCS,...
Bạn có ngoại hình trung bình nhưng muốn ăn mặc sang trọng? Chỉ cần theo dõi blogger để biết cách kết hợp...
Thời trang + - 41 phút trước
Đã đến thời điểm du lịch nghỉ dưỡng và những cô gái có ngoại hình trung bình bắt đầu cảm thấy lo lắng. Làm sao để bạn có thể ăn mặc vừa thời trang...
Hiệu trưởng và hiệu phó các trường học có bị cắt giảm sau khi sáp nhập cấp xã?
Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước
Việc thực hiện mô hình chính quyền địa phương hai cấp và tiến hành sáp nhập các đơn vị hành chính cấp xã đang đặt ra nhiều câu hỏi về tương lai của đội...
Trước khi gả con gái, hãy dẫn con đến nhà chồng tương lai xem nhà trước! 4 chi tiết này sẽ cho...
Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước
Một người nổi tiếng từng nói: "Một người sống trong ngôi nhà như thế nào và sống cuộc sống như thế nào thường có thể phản ánh thế giới nội tâm và thái độ...
Đừng bỏ lỡ: Người sinh 2011, 2000,1985, 1965 cấp đổi thẻ căn cước năm 2025 được hưởng một quyền lợi đặc biệt...
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Từ nay đến 31/12/2025, những ai sinh năm 2011, 2000, 1985, 1965 nên làm căn cước, đang không mất phí, để quá lại tốn thêm tiền.
Cách tưới nước đúng để hoa giấy nở bung lụa quanh năm
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Hoa giấy với những bông hoa đầy màu sắc và hình dáng độc đáo đã chiếm được cảm tình của nhiều người yêu hoa. Tuy nhiên, nhiều người yêu hoa thường gặp tình trạng...
Sau sáp nhập: Tỉnh này sẽ là trung tâm kim loại quý lớn nhất Việt Nam - 'kho báu' lớn thứ 2...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Dự án được kỳ vọng sẽ góp phần định hình lại chuỗi cung ứng ngành thép tại Việt Nam, đồng thời nâng cao vị thế của doanh nghiệp Việt trên bản đồ công nghiệp...
Năm 2026, chỉ những xe sản xuất từ năm 2017 về sau mới được đi vào Hà Nội và TP.HCM có đúng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Thông tin Hà Nội và TP HCM cấm ô tô sản xuất trước năm 2017 lưu hành trên địa bàn, nhanh chóng lan truyền khắp mạng xã hội.
Vì sao món mực hấp cuốn rau muống bánh tráng gây sốt cõi mạng?
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Khi thời tiết ngày càng nóng bức hơn, món mực hấp kết hợp với rau muống sống, xoài và bánh tráng mỏng dần gây sốt trên mạng xã hội những ngày gần đây.
Các ngôi sao và người nổi tiếng bị cấm diện trang phục hở bạo tại thảm đỏ Cannes 2025
Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước
Ban tổ chức Liên hoan phim Cannes đưa ra thông báo sẽ áp dụng những quy định mới về trang phục từ năm nay nhằm ngăn chặn việc các ngôi sao, người nổi tiếng...
Con sông ngắn nhất Việt Nam nằm ở đâu?
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Với chiều dài khoảng 6,5km, con sông ngắn nhất Việt Nam có dòng nước chảy xiết nguy hiểm, là nơi sinh sống của loài “quái ngư” quý hiếm.
Lao động nữ 55 tuổi có được hưởng lương hưu khi đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện một lần 15 năm?...
Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước
Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) sửa đổi năm 2024, dự kiến có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến nhiều cơ hội hưởng lương hưu cho nhiều người lao động tự do.
Từ ngày 15/6, bãi bỏ 11 Thông tư về tiền lương, tiền thưởng, mọi người cần nắm rõ
Tin trong ngày - 2 giờ, 17 phút trước
Từ ngày 15/6/2025, 11 Thông tư liên quan đến quản lý lao động, tiền lương, thù lao, tiền thưởng trong doanh nghiệp nhà nước sẽ chính thức bị bãi bỏ. Động thái này đánh...
Theo quy định, trường hợp nào nhà xây trên đất nông nghiệp không bị phá dỡ?
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Về nguyên tắc sử dụng đất là phải đúng mục đích sử dụng đất theo quy định. Tuy nhiên, sẽ có một số trường hợp nhà xây trái phép trên đất nông nghiệp không...
Ngâm rau quả trong nước muối có phải là cách hiệu quả để loại bỏ thuốc trừ sâu?
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Nhiều người ngâm rau quả trong nước muối với hy vọng loại bỏ thuốc trừ sâu, nhưng liệu cách này có thực sự hiệu quả? Bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi liệu...
Tủ lạnh đã qua sử dụng không nhất thiết phải bán, đặt nó trong phòng ngủ có thể đem lại giá trị...
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Tủ lạnh cũ không nhất thiết phải bán đi. Nếu bạn đặt nó trong phòng ngủ, nó có thể mang lại giá trị bất ngờ mà nhiều người không nghĩ đến. Đọc bài viết...
Trong số anh chị em, ai thường có cuộc sống khó khăn nhất? Bạn sẽ hiểu sau khi đọc
Đời sống số - 2 giờ, 20 phút trước
Cùng tìm hiểu xem trong số những anh chị em trong gia đình, ai là người khổ mệnh nhất?
Người Việt 'nghiện' loại thịt này tới mức lọt Top ăn nhiều nhất thế giới: Đó là?
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Năm 2024, Việt Nam vươn lên xếp thứ tư thế giới về tiêu thụ thịt lợn, theo số liệu từ Bộ Nông nghiệp Mỹ và các cơ quan chuyên môn trong nước.
Tin vui: Đề xuất xếp lương giáo viên ngang hàng Giáo sư, cập nhật bảng lương mới nhất
Kiến thức - 3 giờ, 18 phút trước
Đề xuất xếp lương giáo viên ở mức cao nhất trong hệ thống hành chính sự nghiệp - một bước đi được đánh giá là thể hiện sự ghi nhận vai trò trung tâm...