Thứ bảy, 27/04/2024
Bất kỳ ai trong chúng ta đều có thể bị cảm lạnh, nhưng nếu bạn bị cảm lạnh thường xuyên hơn, kèm theo các dấu hiệu như stress, mệt mỏi, cơ thể mất nước... bạn cần phải làm gì đó để tăng cường hệ miễn dịch vì đó chính là dấu hiệu chứng tỏ bạn có hệ miễn dịch yếu ớt.
1. Bạn hay bị ốm
Thường xuyên bị ốm là dấu hiệu của hệ miễn dịch kém. Nếu bạn là người duy nhất trong văn phòng bị ốm khi thời tiết chỉ bắt đầu lạnh đi, bạn mắc bệnh sớm hơn những người khác trung bình 6 tuổi. Người lớn ở khí hậu ôn đới trung bình bị cảm lạnh 2-4 lần vào cuối mùa thu và mùa đông. Nếu bạn bị cảm quá nhiều lần, hệ miễn dịch của bạn yếu hơn những người khác.
Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm, sổ mũi trong mùa này, đó là một dấu hiệu
cho thấy bạn có hệ miễn dịch yếu. Ảnh minh họa
2. Bạn luôn bị stress
Căng thẳng lâu dài không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn có thể khiến sức khỏe miễn dịch của bạn bị tổn hại. Căng thẳng có thể bởi nhiều lý do nhưng khi nó đã ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch thì sẽ khiến bạn dễ bị ốm hơn và các loại virus lưu lại cơ thể bạn lâu hơn.
3. Bạn luôn thèm đường
Có nhiều lý do khiến đường gây hại cho chúng ta, nhưng bạn vẫn thường thèm đường. Đường ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn bởi vì nó làm suy yếu phản ứng của các tế bào bạch cầu. Tiêu thụ nhiều hơn 100 gram đường mỗi ngày cản trở khả năng chống lại vi trùng và vi khuẩn của cơ thể. Nhưng cơ thể bạn vẫn không ngừng thèm đường.
4. Cơ thể bạn bị mất nước
Mất nước là một triệu chứng của khả năng miễn dịch thấp và có thể kiểm tra một cách dễ dàng. Hãy quan sát màu sắc nước tiểu của bạn. Nếu nước tiểu của bạn màu vàng đậm, bạn cần uống nhiều nước hơn. Lời khuyên này càng đúng khi bạn bị cảm cúm hoặc cảm lạnh.
5. Bạn hay mệt mỏi, bơ phờ và không có năng lượng
Tất cả chúng ta phải mất một chút thời gian để thích nghi với sự thay đổi mùa, và một số người trong chúng ta thường buồn bã (rối loạn điều chỉnh theo mùa), nhưng nếu bạn thích nghi chậm hơn những người khác, bạn cần phải lo lắng về hệ miễn dịch của mình, nhất là khi bạn thường bơ phờ và buồn ngủ.
Bạn cần phải lo lắng về hệ miễn dịch của mình, nhất là khi bạn thường bơ phờ và buồn ngủ.
Ảnh minh họa
6. Mũi của bạn thường bị khô
Chúng ta thường thấy cảm lạnh, cảm cúm thường đi liền với nghẹt mũi, sổ mũi, và điều này là do mũi sản xuất chất nhầy để chống lại vi trùng. Nhưng nếu mũi của bạn vẫn khô khi bạn bị cảm lạnh, cảm cúm, bạn nhạy cảm hơn với những mầm bệnh gây ra cảm lạnh và cúm.
7. Bạn thừa cân
Bạn có biết rằng bệnh béo phì gây ra rối loạn trao đổi chất, làm tăng nguy cơ nhiễm virus cúm H1N1? Những bất thường trong trao đổi chất làm suy yếu tất cả các cơ quan trên cơ thể bạn. Thừa cân đặt áp lực lên trên cơ thể, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và khiến vi trùng, vi khuẩn dễ tấn công vào cơ thể.
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 48 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 13 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 13 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 11 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Trần Quán Hy từng là tài tử nổi tiếng hàng đầu ở Hông Kông, là một trong "Tứ đại mỹ nam" xứ Hương Cảng. Anh được coi là thần tượng của nhiều cô gái...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 58 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước
Vào tháng 10/203, người hâm mộ toàn châu Á dậy sóng trước thông tin Chương Tử Di - Uông Phong chính thức ly hôn sau 8 năm chung sống. Trên trang cá nhân, 2...
Sản phẩm hot - 3 giờ, 28 phút trước
Hoa hậu Thùy Tiên, bên cạnh nhan sắc và tài năng, còn được biết đến với lối sống xanh tích cực, đã chia sẻ những bí quyết đơn giản giúp mọi người có thể...
Xài gì - 3 giờ, 29 phút trước
Bạn nên tránh đặt những vật dụng này gần bộ định tuyến để tránh ảnh hưởng đến tín hiệu mạng.
Kiến thức - 4 giờ, 34 phút trước
Bước vào độ tuổi xế chiều ngoài nỗi cô đơn thì người cao tuổi còn phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh. Khi đó, thứ gì mới là điều quan trọng nhất?...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước
Cuộc sống đối lập của Phượng Chanel và Quách Ngọc Ngoan sau 3 năm chia tay khiến ai nấy chạnh lòng.
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Ở cạnh người tiểu nhân, chỉ một chút thiếu thận trọng, chúng ta sẽ bị thua thiệt rất nhiều. Vậy nên cần nắm được những đặc điểm dưới đây để tránh xa.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 34 phút trước
Mới đây truyền thông Hồng Kông đăng tải bài viết về cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Quan Tú Mị thu hút sự chú ý của khán giả. Quan Tú Mị là...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 34 phút trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Từ 1/7/2024 thay đổi mức đóng thẻ BHYT, mức hưởng chi phí khám chữa bệnh khi thực hiện cải cách tiền lương 2024.
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Những loại cây xanh sau đây rất dễ trồng và không tốn thời gian chăm sóc nhưng cây vẫn tốt tươi.
Kiến thức - 5 giờ, 17 phút trước
Cuối tuần này (27/4 - 28/4) top 3 con giáp sẽ có bước lội ngược dòng, sự nghiệp suôn sẻ, gặp được quý nhân phù trợ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 48 phút trước
Triệu Bản Sơn sinh năm 1957,và được xem như huyền thoại trong làng hài của Trung Quốc. Thời điểm còn hoạt động showbiz, mỗi năm, Triệu Bản Sơn thu về hàng chục triệu USD...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 48 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Du lịch Việt - 6 giờ, 49 phút trước
Bạn sẽ ngỡ ngàng khi đặt chân đến bãi tắm đôi, một bên nóng một bên lạnh, ở giữa là bãi cát trắng trải dài này. Nó sẽ rất phù hợp cho kỳ nghỉ...
Kiến thức - 6 giờ, 49 phút trước
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, mô hình gia đình truyền thống đã thay đổi và ngày càng nhiều gia đình chỉ có con gái thay vì cả con trai lẫn con gái....
Đời sống trẻ - 6 giờ, 50 phút trước
Cuộc sống hiện đại náo nhiệt và đầy rẫy cám dỗ, việc tìm kiếm một lối sống ổn định và hạnh phúc trở nên thách thức hơn bao giờ hết. Để đạt được điều...
Thời trang + - 6 giờ, 51 phút trước
Những trang phục sau đây sẽ giúp chị em giảm tuổi tác, bừng sáng và tràn đầy sức sống trẻ trung trong ngày hè.
Yêu - 6 giờ, 51 phút trước
Vốn là vấn đề nhạy cảm nhưng theo gợi ý từ chuyên gia bạn sẽ đưa ra được câu trả lời phù hợp với hoàn cảnh của vợ chồng mình.