Thứ tư, 26/11/2025
Có những bệnh di truyền và điều này khiến bạn vô cùng lo lắng. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, bạn nên chọn những thực phẩm có tác dụng phòng bệnh phù hợp.
Nếu gia đình bạn có tiền sử bị bệnh tiểu đường, bạn nên ăn... sữa chua
Theo một nghiên cứu mới trên Tạp chí BMC Medicine với khoảng 200.000 người tham gia trong khoảng 30 năm thì tiêu thụ sữa ít và lượng mỡ trong cơ thể cao không liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2. Tuy nhiên, những người ăn sữa chua hàn ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này tới 18%.
"Có một số nghiên cứu cho thấy rằng các vi khuẩn probiotic trong sữa chua có thể có lợi cho những người bị bệnh tiểu đương", Mu Chen, một nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard cho biết.
Alexandra Rothwell, điều phối viên dinh dưỡng tại Trung tâm Dubin tại bệnh viện Mount Sinai, cũng khuyến cáo nên thêm quế vào chế độ ăn uống của bạn. Cô nói rằng các enzym trong quế có thể kích thích phản ứng của tế bào đối với insulin, làm giảm sức đề kháng insulin và ngăn chặn hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.
![]()
Ảnh minh họa
Nếu gia đình bạn có tiền sử bị bệnh ung thư vú, bạn nên ăn... nấm, quả việt quất và lựu
Qua một số thử nghiệm lâm sàng, các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Nghiên cứu Ung thư Hope nhận thấy rằng có 3 loại thực phẩm đặc biệt có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, đó là nấm, quả việt quất và quả lựu. Trung tâm cũng đã nghiên cứu rộng hơn và thấy rằng chiết xuất từ hạt nho và quế cũng là một loại hormone ngăn chặn sự lây lan và phát triển của ung thư vú.
Một số siêu thực - nấm, lựu và chiết xuất từ hạt nho - có chứa các hợp chất có khả năng chặn các enzyme sản xuất ra estrogen (aromatase). Hầu hết các bệnh ung thư vú phụ thuộc vào estrogen để phát triển, vif vayaj, việc giảm lượng estrogen có thể giúp tiêu diệt các khối u.

Ảnh minh họa
Nếu gia đình bạn có tiền sử bị bệnh suy giáp, bạn nên ăn... thực phẩm giàu vitamin C
Một số loại thực phẩm như bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen, cải bắp, cải, cải xoăn, củ cải, đậu nành, đậu phộng và dầu canola... có chứa goitrogens - một hợp chất có thể cản trở sự hấp thu iốt và làm cho các tuyến giáp sưng lớn hơn. Nếu cơ thể hấp thu một loại chất tạo thành tuyến giáp trạng sưng, khi ngừng ăn chất này thì chức năng của tuyến giáp trạng có thể tự phục hồi.
Bổ sung đủ lượng vitamin C từ thực phẩm như trái cây họ cam quýt, quả mọng đỏ, cà chua, khoai tây và ớt chuông... có thể giúp tối đa hóa hiệu quả hấp thu sắt của cơ thể của bạn, nhờ đó, giảm thiểu nguy cơ bị suy giáp.
Ngoài ra, dừa và bơ dừa đã được chứng minh có tác dụng điều chỉnh chức năng tuyến giáp.
Nếu gia đình bạn có tiền sử vô sinh, bạn nên ăn... thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E có thể cải thiện sức khỏe tinh trùng ở nam giới và tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ. Vitamin E có nhiều trong măng tây, chuối và trứng.
Một nghiên cứu của Đaiị học Yale ở 67 phụ nữ vô sinh và thấy rằng chỉ có 7% trong số họ có mức vitamin E bình thường - phần còn lại có nồng độ không đủ hoặc thiếu hụt . Những nghiên cứu lâm sàng trong số những người bị hội chứng buồng trứng đa nang cũng cho thấy không ai có nồng độ vitamin E bình thường.
Đối với nam giới, ăn cá hồi cũng có thể làm cho tinh trùng màu mỡ hơn vì cá hồi chứa nhiều selenium. Các loại thực phẩm lành mạnh khác có thể tăng khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới gồm rau lá xanh đậm, hoa quả và các loại đậu.

Ảnh minh họa
Nếu gia đình bạn có tiền sử bệnh khớp, bạn nên ăn... thực phẩm giàu axit béo omega-3
"Cá hồi là một trong những nguồn tốt nhất của axit béo omega-3. Những axit béo có hiệu quả trong việc giảm viêm không mong muốn. Ngoài ra, các loại protein trong cá hồi có thể cung cấp hỗ trợ cho sụn khớp", Rothwell nói.
Trong suy nghĩ của nhiều bậc cha mẹ, trẻ học giỏi đồng nghĩa với tương...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Trên thực tế, ai cũng sinh ra đã mắc phải căn bệnh gọi là "trĩ". Vì hậu môn con người có một khe hở, nên khe hở đó cần được lấp đầy bằng đệm...
Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước
Đừng bỏ lỡ những "tuyệt chiêu" tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ cho sự phát triển trí tuệ của con trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nhiều người nhận thấy phụ nữ Nhật hiếm khi gặp rắc rối về các bệnh lý phụ khoa. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà xuất phát từ những thói quen sinh hoạt được...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Theo ScienceDaily, các nhà khoa học Nhật Bản đã phát triển thành công một liệu pháp điều trị ung thư mang tính cách mạng, vượt qua những hạn chế của việc chỉ dựa vào...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Mì tôm (mì gói, mì ăn liền) là lựa chọn cứu cánh nhanh chóng, tiện lợi cho nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang có thói quen ăn mì tôm mỗi ngày, hãy dừng...
Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước
Nghị định 296/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, trong đó quy định cá nhân vi phạm hành chính có thể bị cưỡng chế khấu trừ 30% lương và 50% thu nhập.
Hồ sơ tư liệu - 1 giờ, 9 phút trước
Năm 1816 đã đi vào lịch sử với tên gọi "Năm không có mùa hè", một thời kỳ khí hậu khắc nghiệt trên phạm vi toàn cầu, gây ra bởi một trong những thảm...
Dòng sự kiện - 1 giờ, 9 phút trước
Dự kiến ngày 27-11, TAND tỉnh Đồng Nai sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm đối với bị cáo Nguyễn Thị Hồng Bích (38 tuổi, ngụ xã Phước An) về tội "giết người"...
Dòng sự kiện - 1 giờ, 9 phút trước
Dự báo trong mùa đông năm nay, không khí lạnh hoạt động mạnh nhất trong tháng 12/2025 - 2/2026. Thời gian xuất hiện đợt rét đậm đầu tiên khoảng nửa cuối tháng 12.
Tin trong ngày - 2 giờ, 4 phút trước
Đặc điểm của người thông minh thực sự là khá kiệm lời và không thích thể hiện hoặc chứng minh bản thân. Những người thông minh giả tạo thường làm điều ngược lại. Dưới...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước
Vào ngày 25/11, Tòa án Quận Phra Nakhon Tai, Thái Lan đã lên lịch xét xử vụ án do ông Rawiwat Maschamadol là nguyên đơn, chống lại Công ty TNHH JKN Global Group và...
Tin trong ngày - 2 giờ, 5 phút trước
UBND tỉnh Bắc Ninh có công văn gửi các Bộ ngành xin ý kiến chủ trương đầu tư Dự án Khu công nghệ thông tin (CNTT) tập trung với quy mô lên tới gần...
Tin trong ngày - 2 giờ, 5 phút trước
Cơ quan chức năng và ngân hàng đưa ra cảnh báo, tốt nhất đừng bao giờ lưu trữ bức ảnh này trong điện thoại, nếu có hãy xóa chúng ngay lập tức. Bởi chỉ...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 6 phút trước
Do giá thành rẻ nên rất nhiều người có nhu cầu mua nhà ở xã hội. Tuy nhiên, cần phải đáp ứng được điều kiện mới thuộc diện được mua.
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Sau sáp nhập, tỉnh mới hình thành từ Lâm Đồng, Đắk Nông và Bình Thuận, sẽ trở thành tỉnh rộng nhất, với tài nguyên du lịch từ núi rừng đến biển đảo.
Dòng sự kiện - 3 giờ, 7 phút trước
Hơn 9.000 giáo viên trên địa bàn Hà Nội tiếp tục gửi kiến nghị bày tỏ mong muốn được xem xét lại chính sách chi thu nhập tăng thêm, lý do là gì?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 7 phút trước
NSND Minh Hòa là giai nhân nổi tiếng ở thập niên 90 của thế kỷ trước.
Du lịch nước ngoài - 3 giờ, 7 phút trước
Đây là điểm đến được đông đảo người Việt yêu thích.
Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước
Trong mùa tuyển sinh 2025 đã ghi nhận những ngành học ở nhiều trường có điểm chuẩn cao chót vót. Thí sinh muốn trúng tuyển phải đạt điểm tuyệt đối hoặc gần như tuyệt...
Thời trang + - 4 giờ, 38 phút trước
Đối với phụ nữ trên 40 tuổi, trang phục mùa đông luôn là một thách thức, cân bằng giữa sự ấm áp và phong cách.
Du lịch Việt - 5 giờ, 33 phút trước
Đi du lịch Khánh Hòa, ngoài Nha Trang, còn có một điểm đến lý thú khác đó chính là thị trấn Vạn Giã. Cách Nha Trang khoảng 60km, Vạn Giã hiện lên như một...
Dòng sự kiện - 5 giờ, 33 phút trước
Công trình thể thao tầm cỡ này có quy mô 60.000 chỗ ngồi, nổi bật với công nghệ mái vòm hiện đại và thiết kế đạt chuẩn FIFA.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 34 phút trước
Với màu cam rực rỡ, phủ đầy gai nhỏ li ti, và khi cắt ra sẽ vỡ ra những màu đỏ như máu, loại quả có hình dáng độc đáo này được gọi là...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 34 phút trước
Dù là món ăn không cần làm chín bằng nhiệt, nhưng nhờ quá trình chế biến kỳ công cùng các loại gia vị đặc trưng, gỏi cá mè đã trở thành đặc sản nức...
Doanh nghiệp - 5 giờ, 35 phút trước
Gia tộc này rất giàu có nhưng lại cực kỳ kín tiếng, hiếm khi xuất hiện trước truyền thông. Đó chính là gia tộc Lý Quí - một trong hai gia tộc lâu đời...