Có 4 biểu hiện bất thường khi ngủ báo hiệu tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng, hãy nhớ lấy 4 từ

22:18 04/01/2021

Ngày nay, tắc nghẽn mạch máu não không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà còn ở những người trong độ tuổi 20. Việc nhận biết các dấu hiệu nghiêm trọng của bệnh sẽ giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Bình thường, những người béo phì, thích ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thời gian dài không vận động, thường xuyên hút thuốc và uống rượu, là nhóm người có nguy cơ cao bị tắc nghẽn mạch máu não.

Theo các chuyên gia y tế, nếu có 4 biểu hiện này khi ngủ vào ban đêm, thì rất có thể đang báo hiệu cơ thể sắp bị tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng.

Đau đầu

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

(Ảnh minh họa)

Vào ban đêm, các hoạt động của cơ thể được giảm thiểu tối đa, độ đậm đặc của máu cao hơn, dễ hình thành huyết khối và gây tắc nghẽn mạch máu. Một khi mạch máu não bị tắc nghẽn sẽ xuất hiện những cơn đau đầu dai dẳng, khó đi vào giấc ngủ.

Tê tay chân

Thường xuyên bị tê tay chân khi ngủ, đặc biệt là một bên thì cần hết sức cảnh giác. Khi mạch máu não bị tắc nghẽn và lượng máu cung cấp cho não không đủ thì hiện tượng gai xương đùi, tay chân sẽ rõ ràng hơn. Người bệnh cũng có thể có các triệu chứng như đột ngột không cầm được đồ vật, đồ vật đang cầm bị rơi xuống đột ngột.

Chảy nước dãi khi ngủ

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

Có 4 biểu hiện bất thường khi ngủ báo hiệu tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng (Ảnh minh họa)

Thường xuyên chảy nước dãi một cách vô thức khi ngủ, bạn cũng nên đặc biệt lưu ý bởi đây là một dấu hiệu điển hình của việc tắc nghẽn mạch máu não. Thiếu máu não và thiếu oxy sẽ ảnh hưởng đến các vùng vỏ não hai bên, dẫn đến rối loạn chức năng dưới lưỡi, khiến người bệnh bị chảy nước miếng một bên, miệng vẹo, mắt xếch, khóe mắt khép hờ. Khi bị xơ cứng động mạch và thiếu máu não, thiếu oxy trầm trọng, người bệnh cũng có biểu hiện là thường xuyên ngáp, cần đi khám kịp thời.

Chân hoặc tay lạnh

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

(Ảnh minh họa)

Triệu chứng lạnh chân có thể do bệnh động mạch ngoại biên (PAD) gây ra. Vấn đề này xảy ra khi các động mạch bị hẹp, mạch máu não bị tắc nghẽn, làm giảm lưu lượng máu đến các chi dẫn đến tình trạng lạnh chân tay. Hiện tượng này xảy ra dù bạn có đắp chăn vào ban đêm cũng khó tăng được nhiệt độ ở các chi, nên hết sức cảnh giác.

Nuôi dưỡng mạch máu và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu não, hãy nhớ lấy 4 từ:

Từ đầu tiên: ăn

Có câu “Bệnh tật từ miệng mà ra” và bệnh nhồi máu não cũng không ngoại lệ.

Ăn ít thức ăn như bánh kem và giảm ăn các axit béo chuyển hóa, sẽ giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, giảm lipid máu, giảm tỷ lệ xơ vữa động mạch, giảm huyết khối, chống nhồi máu não.

Ăn ít thức ăn mặn như dưa muối và thịt chế biến sẵn để giảm lượng ion natri, giúp kiểm soát mức huyết áp, giảm sự xuất hiện của xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe mạch máu não.

Ăn ít nhất 500g rau và 200g trái cây ít đường mỗi ngày.

Từ thứ hai: kiểm soát

Kiểm soát huyết áp

Trên lâm sàng, gần một nửa số bệnh nhân nhồi máu não có các mức độ tăng huyết áp khác nhau, tăng huyết áp lâu ngày có thể làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, gây tích tụ lipid trong thành mạch, đẩy nhanh quá trình xơ vữa. Vì vậy, khuyến cáo người bị cao huyết áp nên theo dõi huyết áp, uống thuốc hạ huyết áp đúng giờ, chủ động kiểm soát mức huyết áp.

Kiểm soát thuốc lá và rượu

Hút thuốc và uống rượu là những yếu tố nguy cơ chính gây nhồi máu não. Hút thuốc có thể làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu và kích thích mạch máu co lại nghiêm trọng, gây bệnh tắc nghẽn mạch máu. Uống rượu bia sẽ kích thích trực tiếp thần kinh não bộ, tăng gánh nặng cho tim, ảnh hưởng đến sự ổn định của huyết áp và lipid máu, tăng tỷ lệ nhồi máu não. Vì vậy, để ngăn ngừa nhồi máu não, người ta nên tránh xa thuốc lá, rượu bia trong cuộc sống.

Từ thứ ba: uống

65% ~ 70% cơ thể con người là nước, do đó, uống nước đúng cách có thể giúp cải thiện các bệnh về mạch máu.

Bổ sung phù hợp lượng nước hàng ngày có lợi để điều hòa lipid máu và huyết áp, loại bỏ độc tố trong lòng mạch, bảo vệ sức khỏe mạch máu não, ngăn ngừa nhồi máu não.

Từ thứ tư: bổ sung

Bổ sung giấc ngủ

Ngủ không đủ giấc là điều thường thấy ở các bạn trẻ ngày nay, nhưng thường xuyên thức khuya sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, kích thích thần kinh giao cảm, tăng sức căng của mạch, lâu ngày hình thành mảng xơ vữa, dễ dẫn đến nhồi máu não đột ngột. Vì vậy, buổi tối nên đi ngủ trước 11 giờ, tốt nhất nên đảm bảo ngủ đủ 7 đến 8 tiếng.

Bổ sung bài tập thể dục

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

(Ảnh minh họa)

Những người tập thể dục mỗi ngày có thể giảm 20% đến 30% nguy cơ nhồi máu não, vì tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm sự lắng đọng lipid trên thành mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Tập thể dục cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ba cao và cũng có thể giảm tỷ lệ nhồi máu não.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-4-bieu-hien-bat-thuong-khi-ngu-bao-hieu-tac-nghen-mac.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-4-bieu-hien-bat-thuong-khi-ngu-bao-hieu-tac-nghen-mach-mau-nao-nghiem-trong-hay-nho-lay-4-tu-67735.html

Gia đình có con thứ, cha mẹ đừng bao giờ nói 2 câu này kẻo ảnh hưởng cực lớn tới tinh thần đứa trẻ

Gia đình có con thứ, cha mẹ đừng bao giờ nói 2 câu này kẻo ảnh hưởng cực lớn tới tinh thần...

Chăm con - 19 giờ, 13 phút trước

Có 2 câu mà những gia đình có con thứ cần phải bớt nói, nếu không sẽ làm tổn thương đến con cái.

Lượng kali của nó gấp 17 lần chuối. Người trung niên và người già nên ăn cách ngày để chân và bàn chân luôn dẻo dai

Lượng kali của nó gấp 17 lần chuối. Người trung niên và người già nên ăn cách ngày để chân và bàn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Hơi thở của mùa thu đã lặng lẽ đến, thời tiết bắt đầu hanh khô, chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối dần tăng lên, khí hậu nóng lạnh đã mang đến những...

Vừa uống thuốc tây vừa uống mật ong được không?

Vừa uống thuốc tây vừa uống mật ong được không?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Mật ong có vị ngọt, thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Là thực phẩm rất được ưa chuộng. Thuốc Tây là một loại thuốc thông dụng và có thể tìm thấy ở mọi...

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong bao lâu thì uống được?

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong bao lâu thì uống được?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong là bài thuốc dân gian rất hiệu nghiệm, đặc biệt khi trời trở lạnh.

Đừng vứt lá mướp đi, nó được ví như 'nhân sâm của người nghèo' nếu biết những công dụng này

Đừng vứt lá mướp đi, nó được ví như 'nhân sâm của người nghèo' nếu biết những công dụng này

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Tôi tin rằng mọi người đều đã ăn mướp. Có nhiều cách để ăn mướp, nhưng có thể nhiều người chưa ăn lá mướp. Trên thực tế, lá luffa có thể được ăn như...

Tổ tiên rất sợ để cửa sổ sau nhà vì sao?

Tổ tiên rất sợ để cửa sổ sau nhà vì sao?

Đời sống số - 38 phút trước

Không hề mê tín, hóa ra lý do người xưa tránh để cửa sổ sau nhà là vì những điều sau đây.

Trong số 19 thứ quý giá nhất thế giới, vàng chỉ có thể đứng thứ 16. Thứ nhất là gì?

Trong số 19 thứ quý giá nhất thế giới, vàng chỉ có thể đứng thứ 16. Thứ nhất là gì?

Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước

Theo hiểu biết của chúng ta, đồ trang sức, vàng, bạch kim, kim cương, v.v. là những thứ quý giá nhất. Tuy nhiên, tại Hoa Kỳ, "Business Insider" đã thống kê được 19 chất...

Con giáp nào nhiều tài lộc nhất trong tháng 10 và 11 âm lịch! Giàu có hết phần thiên hạ

Con giáp nào nhiều tài lộc nhất trong tháng 10 và 11 âm lịch! Giàu có hết phần thiên hạ

Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước

Từ tháng 10 đến tháng 11 âm lịch, vận may của bạn sẽ xoay chuyển thuận lợi, tài vận của ba con giáp thăng hoa, bạn sẽ hài lòng khi kiếm được nhiều tiền....

Phố giàu nhất Hà Nội nằm ở đâu?

Phố giàu nhất Hà Nội nằm ở đâu?

Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước

Theo nghiên cứu khảo sát, các tuyến phố có giá đắt nhất thị trường Hà Nội đều tập trung tại khu vực phố cổ. Đặc biệt có tuyến phố có giá thuê mặt bằng...

'Có cát trước nhà thì nhà bạn sẽ giàu to'. 'Cát' nghĩa là gì? Có lý do khoa học nào cho việc này không?

'Có cát trước nhà thì nhà bạn sẽ giàu to'. 'Cát' nghĩa là gì? Có lý do khoa học nào cho việc...

Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước

“Nếu có cát trước nhà thì nhà sẽ giàu có”. Câu nói được lưu truyền rộng rãi này mang ý nghĩa văn hóa sâu sắc và sự khao khát của con người về một...

Khán giả ngã ngửa khi Việt Hoa tung clip Diễm 'Độc đạo' bị bà cả đánh ghen,...

Phật dạy: 'Buôn bán không nên sát sinh' và 6 trường hợp khác cần tránh

Phật dạy: 'Buôn bán không nên sát sinh' và 6 trường hợp khác cần tránh

Đời sống số - 3 giờ, 1 phút trước

Trong giáo lý của nhà Phật, có những dịp nên tránh sát sinh. Điều này không chỉ mang lại sự bình an trong tâm mà còn thuận lợi cho việc kinh doanh hay sự...

Một người đàn ông bắt được một loài cá lạ quý hiếm. Loài cá không chứa phốt pho có thân màu vàng và trông giống loài ngoài hành tinh

Một người đàn ông bắt được một loài cá lạ quý hiếm. Loài cá không chứa phốt pho có thân màu vàng...

Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước

Có rất nhiều loài ít được biết đến và quý hiếm ẩn chứa trong sông hồ rộng lớn. Gần đây, tại Quý Châu, Trung Quốc, một người đàn ông câu cá có kinh nghiệm...

Quốc gia duy nhất trên thế giới lái xe đường cao tốc không giới hạn tốc độ, có thể nhấn tẹt ga

Quốc gia duy nhất trên thế giới lái xe đường cao tốc không giới hạn tốc độ, có thể nhấn tẹt ga...

Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến “Autobahn” (đường cao tốc không giới hạn tốc độ) của Đức. Thật vậy, Đức là quốc gia duy nhất trên thế giới có đường cao tốc không...

Khai quật lăng mộ hé lộ lý do Tần Thủy Hoàng lại kiên trì uống thủy ngân mỗi ngày cho đến chết

Khai quật lăng mộ hé lộ lý do Tần Thủy Hoàng lại kiên trì uống thủy ngân mỗi ngày cho đến chết...

Kiến thức - 11 giờ, 28 phút trước

Sau khi các nhà khoa học phát hiện và khai quật lăng mộ Tần Thủy Hoàng, nguyên nhân cái chết bất ngờ của vị vua nổi tiếng tàn bạo cũng dần được hé mở....

Tại sao lại gọi vàng ta và vàng Tây, sự khác biệt giữa hai loại vàng này là gì?

Tại sao lại gọi vàng ta và vàng Tây, sự khác biệt giữa hai loại vàng này là gì?

Kiến thức - 11 giờ, 29 phút trước

Nếu như không làm trong ngành trang sức hẳn không ít người trong chúng ta còn ngỡ ngàng với khái niệm của các loại vàng.

Văn khấn mùng 1 tháng 10 âm lịch

Văn khấn mùng 1 tháng 10 âm lịch

Đời sống số - 11 giờ, 29 phút trước

Ngày mùng 1 âm lịch khi thắp hương cần đọc đúng bài văn khấn để cầu mong bình an, hưng thịnh cho đại gia đình.

Tử vi ngày 1/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ có phần thưởng lớn, vận tài chính rực rỡ

Tử vi ngày 1/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ có phần thưởng lớn, vận tài chính rực rỡ

Đời sống số - 12 giờ, 36 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 1/11/2024.

Ngôi chùa lâu đời nhất Việt Nam nằm ở tỉnh nào?

Ngôi chùa lâu đời nhất Việt Nam nằm ở tỉnh nào?

Kiến thức - 12 giờ, 52 phút trước

Chùa Dâu còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như Pháp Vân Tứ, Duyên Ứng Tự, Cổ Châu Tự, Thiền Định Tự. Được biết, nơi đây là trung tâm của thành cổ...

'Đừng để ba thứ này vào tủ, vận may sẽ lụi tàn! Ba thứ đó là gì? Đừng bao giờ để chúng trong tủ

'Đừng để ba thứ này vào tủ, vận may sẽ lụi tàn! Ba thứ đó là gì? Đừng bao giờ để chúng...

Phong thủy - 12 giờ, 52 phút trước

Việc sắp xếp tủ quần áo gọn gàng, ngăn nắp không chỉ tạo nên không gian sống thoải mái mà còn ảnh hưởng đến sự hòa hợp trong gia đình và việc tụ phúc...

Tăng Thanh Hà hiếm hoi khoe trực diện mặt các nhóc tì với màn cosplay gây chú ý

Tăng Thanh Hà hiếm hoi khoe trực diện mặt các nhóc tì với màn cosplay gây chú ý

Nhí - 12 giờ, 21 phút trước

Tăng Thanh Hà đã đăng tải những hình ảnh cực độc và cưng của các nhóc tì nhà mình.

Con gái từng có ý định chuyển giới đích thực là phiên bản hoàn hảo nhất của Angelina Jolie

Con gái từng có ý định chuyển giới đích thực là phiên bản hoàn hảo nhất của Angelina Jolie

Chuyện làng sao - 12 giờ, 23 phút trước

Shiloh được nhận xét càng lớn càng giống mẹ Angelina Jolie, đặc biệt là nụ cười tỏa nắng vô cùng duyên dáng.

Mailisa chi 2 tỷ đồng cứu trợ Quảng Bình hậu bão Trà Mi nâng tổng giá trị thiện nguyện năm 2024 lên 100 tỷ

Mailisa chi 2 tỷ đồng cứu trợ Quảng Bình hậu bão Trà Mi nâng tổng giá trị thiện nguyện năm 2024 lên...

Doanh nghiệp - 13 giờ, 12 phút trước

Mang theo tinh thần "lá lành đùm lá rách", vợ chồng doanh nhân Hoàng Kim Khánh Mailisa ngay sau khi hỗ trợ miền Bắc 20 tỷ đồng, đã nhanh chóng có mặt tại Quảng...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vương miện cô dâu mà bạn thích và kiểm tra xem bạn có kết hôn với người mình thích hay không

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vương miện cô dâu mà bạn thích và kiểm tra xem bạn có kết hôn...

Kiến thức - 15 giờ, 17 phút trước

Hôm nay hãy cùng chúng tôi vén màn bức màn phước lành bí ẩn trong cuộc sống này thông qua việc bạn lựa chọn bài trắc nghiệm tâm lý sau.

Trong Tây Du Ký, tại sao yêu quái dám ăn Đường Tăng để trường sinh bất tử mà không dám trộm quả nhân sâm của Chân Nguyên Đại Tiên?

Trong Tây Du Ký, tại sao yêu quái dám ăn Đường Tăng để trường sinh bất tử mà không dám trộm quả...

Kiến thức - 16 giờ, 36 phút trước

Trong Tây Du Ký, đối với những yêu quái bình thường, có 2 cách để đạt được trường sinh bất tử. Cách thứ nhất, phổ biến hơn, là ăn thịt Đường Tăng, và cách...

Toà nhà nào cao nhất Hà Nội?

Toà nhà nào cao nhất Hà Nội?

Kiến thức - 16 giờ, 36 phút trước

Tòa nhà cao nhất Hà Nội, cao nhì Việt Nam, phải kể đến Landmark 72. Giá thuê ở đây đắt đỏ hàng đầu, đang được 'ông chủ' Hàn Quốc rao bán toàn bộ cổ...