Có 4 biểu hiện bất thường khi ngủ báo hiệu tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng, hãy nhớ lấy 4 từ

22:18 04/01/2021

Ngày nay, tắc nghẽn mạch máu não không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà còn ở những người trong độ tuổi 20. Việc nhận biết các dấu hiệu nghiêm trọng của bệnh sẽ giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Bình thường, những người béo phì, thích ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thời gian dài không vận động, thường xuyên hút thuốc và uống rượu, là nhóm người có nguy cơ cao bị tắc nghẽn mạch máu não.

Theo các chuyên gia y tế, nếu có 4 biểu hiện này khi ngủ vào ban đêm, thì rất có thể đang báo hiệu cơ thể sắp bị tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng.

Đau đầu

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

(Ảnh minh họa)

Vào ban đêm, các hoạt động của cơ thể được giảm thiểu tối đa, độ đậm đặc của máu cao hơn, dễ hình thành huyết khối và gây tắc nghẽn mạch máu. Một khi mạch máu não bị tắc nghẽn sẽ xuất hiện những cơn đau đầu dai dẳng, khó đi vào giấc ngủ.

Tê tay chân

Thường xuyên bị tê tay chân khi ngủ, đặc biệt là một bên thì cần hết sức cảnh giác. Khi mạch máu não bị tắc nghẽn và lượng máu cung cấp cho não không đủ thì hiện tượng gai xương đùi, tay chân sẽ rõ ràng hơn. Người bệnh cũng có thể có các triệu chứng như đột ngột không cầm được đồ vật, đồ vật đang cầm bị rơi xuống đột ngột.

Chảy nước dãi khi ngủ

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

Có 4 biểu hiện bất thường khi ngủ báo hiệu tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng (Ảnh minh họa)

Thường xuyên chảy nước dãi một cách vô thức khi ngủ, bạn cũng nên đặc biệt lưu ý bởi đây là một dấu hiệu điển hình của việc tắc nghẽn mạch máu não. Thiếu máu não và thiếu oxy sẽ ảnh hưởng đến các vùng vỏ não hai bên, dẫn đến rối loạn chức năng dưới lưỡi, khiến người bệnh bị chảy nước miếng một bên, miệng vẹo, mắt xếch, khóe mắt khép hờ. Khi bị xơ cứng động mạch và thiếu máu não, thiếu oxy trầm trọng, người bệnh cũng có biểu hiện là thường xuyên ngáp, cần đi khám kịp thời.

Chân hoặc tay lạnh

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

(Ảnh minh họa)

Triệu chứng lạnh chân có thể do bệnh động mạch ngoại biên (PAD) gây ra. Vấn đề này xảy ra khi các động mạch bị hẹp, mạch máu não bị tắc nghẽn, làm giảm lưu lượng máu đến các chi dẫn đến tình trạng lạnh chân tay. Hiện tượng này xảy ra dù bạn có đắp chăn vào ban đêm cũng khó tăng được nhiệt độ ở các chi, nên hết sức cảnh giác.

Nuôi dưỡng mạch máu và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu não, hãy nhớ lấy 4 từ:

Từ đầu tiên: ăn

Có câu “Bệnh tật từ miệng mà ra” và bệnh nhồi máu não cũng không ngoại lệ.

Ăn ít thức ăn như bánh kem và giảm ăn các axit béo chuyển hóa, sẽ giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, giảm lipid máu, giảm tỷ lệ xơ vữa động mạch, giảm huyết khối, chống nhồi máu não.

Ăn ít thức ăn mặn như dưa muối và thịt chế biến sẵn để giảm lượng ion natri, giúp kiểm soát mức huyết áp, giảm sự xuất hiện của xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe mạch máu não.

Ăn ít nhất 500g rau và 200g trái cây ít đường mỗi ngày.

Từ thứ hai: kiểm soát

Kiểm soát huyết áp

Trên lâm sàng, gần một nửa số bệnh nhân nhồi máu não có các mức độ tăng huyết áp khác nhau, tăng huyết áp lâu ngày có thể làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, gây tích tụ lipid trong thành mạch, đẩy nhanh quá trình xơ vữa. Vì vậy, khuyến cáo người bị cao huyết áp nên theo dõi huyết áp, uống thuốc hạ huyết áp đúng giờ, chủ động kiểm soát mức huyết áp.

Kiểm soát thuốc lá và rượu

Hút thuốc và uống rượu là những yếu tố nguy cơ chính gây nhồi máu não. Hút thuốc có thể làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu và kích thích mạch máu co lại nghiêm trọng, gây bệnh tắc nghẽn mạch máu. Uống rượu bia sẽ kích thích trực tiếp thần kinh não bộ, tăng gánh nặng cho tim, ảnh hưởng đến sự ổn định của huyết áp và lipid máu, tăng tỷ lệ nhồi máu não. Vì vậy, để ngăn ngừa nhồi máu não, người ta nên tránh xa thuốc lá, rượu bia trong cuộc sống.

Từ thứ ba: uống

65% ~ 70% cơ thể con người là nước, do đó, uống nước đúng cách có thể giúp cải thiện các bệnh về mạch máu.

Bổ sung phù hợp lượng nước hàng ngày có lợi để điều hòa lipid máu và huyết áp, loại bỏ độc tố trong lòng mạch, bảo vệ sức khỏe mạch máu não, ngăn ngừa nhồi máu não.

Từ thứ tư: bổ sung

Bổ sung giấc ngủ

Ngủ không đủ giấc là điều thường thấy ở các bạn trẻ ngày nay, nhưng thường xuyên thức khuya sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, kích thích thần kinh giao cảm, tăng sức căng của mạch, lâu ngày hình thành mảng xơ vữa, dễ dẫn đến nhồi máu não đột ngột. Vì vậy, buổi tối nên đi ngủ trước 11 giờ, tốt nhất nên đảm bảo ngủ đủ 7 đến 8 tiếng.

Bổ sung bài tập thể dục

chăm sóc sức khỏe đúng cách, tắc nghẽn mạch máu não, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề

(Ảnh minh họa)

Những người tập thể dục mỗi ngày có thể giảm 20% đến 30% nguy cơ nhồi máu não, vì tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm sự lắng đọng lipid trên thành mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Tập thể dục cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ba cao và cũng có thể giảm tỷ lệ nhồi máu não.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-4-bieu-hien-bat-thuong-khi-ngu-bao-hieu-tac-nghen-mac.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-4-bieu-hien-bat-thuong-khi-ngu-bao-hieu-tac-nghen-mach-mau-nao-nghiem-trong-hay-nho-lay-4-tu-67735.html

Phụ nữ bôi một ít 'gừng' vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ, nếu kiên trì thực hiện, 4 lợi ích này sẽ đến với bạn

Phụ nữ bôi một ít 'gừng' vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ, nếu kiên trì thực hiện, 4 lợi ích...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 27 phút trước

So với nam giới, cơ thể phụ nữ yếu hơn. Khi thời tiết bắt đầu thay đổi, cơ thể họ sẽ cảm thấy khó chịu. Vậy làm thế nào để giải quyết tình trạng...

Nếu bố nói 4 câu này với con nhiều hơn mỗi ngày, thì khi lớn lên con sẽ trở nên xuất sắc

Nếu bố nói 4 câu này với con nhiều hơn mỗi ngày, thì khi lớn lên con sẽ trở nên xuất sắc...

Chăm con - 15 giờ, 6 phút trước

Giáo dục con cái không chỉ là việc của các bà mẹ mà các ông bố cũng nên vào cuộc. Thực tế cho thấy, về nhiều mặt, bố có ảnh hưởng đến con lớn...

Xếp hạng protein chất lượng cao, sữa xếp cuối cùng và trứng xếp thứ tư! Đọc xong tôi mới hiểu

Xếp hạng protein chất lượng cao, sữa xếp cuối cùng và trứng xếp thứ tư! Đọc xong tôi mới hiểu

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Để cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng thì hãy cùng tham khảo xếp hạng những thực phẩm chứa nhiều protein sau đây nhé!

Làm sao để xác định bạn tình có mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục trước khi quan hệ? 2 phương pháp mà cả nam và nữ đều nên biết

Làm sao để xác định bạn tình có mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục trước khi quan hệ? 2 phương...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Trước khi tiến tới hôn nhân, nhiều người luôn lo ngại về các bệnh lây truyền qua đường tình dục khi không hiểu rõ tình trạng sức khỏe của nhau. Không chỉ cơ thể...

Ăn táo nấu chín có 4 lợi ích không ngờ! Rất bổ dưỡng!

Ăn táo nấu chín có 4 lợi ích không ngờ! Rất bổ dưỡng!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Táo luôn là “người phát ngôn” cho sức khỏe nhưng sau khi thời tiết trở lạnh, nhiều người chức năng lá lách và dạ dày kém sẽ cảm thấy khó chịu ở lá lách...

Tại sao “Không sợ phân trước cửa, nhưng lại sợ bùn đất ở phía sau nhà”?

Tại sao “Không sợ phân trước cửa, nhưng lại sợ bùn đất ở phía sau nhà”?

Kiến thức - 9 giờ, 10 phút trước

Câu nói “Đừng sợ phân trước cửa, chỉ sợ bùn đất sau nhà” giống như một lời dăn, hàm chứa trí tuệ sống sâu sắc và những tư tưởng triết học giản dị.

Thời xa xưa, đàn ông không nhìn vào hình dáng hay ngoại hình khi chọn vợ mà chỉ quan tâm đến ba bộ phận này

Thời xa xưa, đàn ông không nhìn vào hình dáng hay ngoại hình khi chọn vợ mà chỉ quan tâm đến ba...

Kiến thức - 9 giờ, 10 phút trước

Trung Quốc là một trong bốn nền văn minh cổ nổi tiếng, có di sản lịch sử văn hóa hàng nghìn năm rất phong phú, tuy có nhiều di sản văn hóa đã bị...

Đám cưới xa xỉ nhất lịch sử Trung Hoa cổ đại do Từ Hi Thái hậu tổ chức, tiêu tốn tới 77.000 tỷ

Đám cưới xa xỉ nhất lịch sử Trung Hoa cổ đại do Từ Hi Thái hậu tổ chức, tiêu tốn tới 77.000...

Kiến thức - 9 giờ, 10 phút trước

Đám cưới hoàng gia nhà Thanh này được ước tính tiêu tốn hết 5,5 triệu lượng bạc, nếu quy đổi ra tiền hiện đại sẽ tương đương với khoảng 77.000 tỷ đồng.

Ông là đại gia đầu tiên ở Hà Nội sắm ô tô, bất động sản trải dài từ Bắc đến Nam, từng lập ra bản di chúc gây chấn động

Ông là đại gia đầu tiên ở Hà Nội sắm ô tô, bất động sản trải dài từ Bắc đến Nam, từng...

Kiến thức - 9 giờ, 11 phút trước

Khi mất, ông để lại bản di chúc dài đến 30 trang, căn dặn và phân chia tài sản cho con cháu. Đám tang của ông, người đưa tang kéo dài hàng km, có...

Bí ẩn nơi chôn cất Gia Cát Lượng: Gần 2.000 năm không ai tìm được, chuyên gia ớn lạnh khi khai quật lăng mộ

Bí ẩn nơi chôn cất Gia Cát Lượng: Gần 2.000 năm không ai tìm được, chuyên gia ớn lạnh khi khai quật...

Kiến thức - 9 giờ, 11 phút trước

Gia Cát Lượng được xem là vị cao nhân “trên thông thiên văn, dưới tường địa lý”, sở hữu tài năng tiên đoán mọi việc vô cùng chuẩn xác ở thời Tam Quốc. Hàng...

Ái nữ nhà Quyền Linh tiết lộ chuyện theo học ở trường dành cho 'con nhà giàu',...

Tại sao phụ nữ sinh thập niên 1990 lại thích có vết sẹo trên bụng hơn là sinh con tự nhiên? Lý do thật đáng buồn

Tại sao phụ nữ sinh thập niên 1990 lại thích có vết sẹo trên bụng hơn là sinh con tự nhiên? Lý...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 11 phút trước

Ngày nay, ngày càng nhiều phụ nữ trẻ, đặc biệt là thế hệ 9X, có xu hướng lựa chọn sinh mổ thay vì sinh thường. Hiện tượng này đặt ra câu hỏi: Tại sao...

Không cần phải mua thuốc diệt gián. Có thể học cách tự làm thuốc 'diệt gián thần kì' trong 1 phút, vừa an toàn vừa hiệu quả

Không cần phải mua thuốc diệt gián. Có thể học cách tự làm thuốc 'diệt gián thần kì' trong 1 phút, vừa...

Kiến thức - 10 giờ, 36 phút trước

Khi gián lang thang quanh nhà bạn, chúng đang phát tán chất gây dị ứng. Tuy nhiên, khi lấy thuốc diệt côn trùng ra xịt, lúc nào trong nhà cũng nồng nặc mùi hăng,...

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh vướng tin đồn bầu bí lần 2 vì một chi tiết quen thuộc

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh vướng tin đồn bầu bí lần 2 vì một chi tiết quen thuộc

Chuyện làng sao - 10 giờ, 36 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khiến khán giả chú ý tới vòng 2 bất thường của cô khi xuất hiện tại một sự kiện.

Ái nữ nhà Quyền Linh tiết lộ chuyện theo học ở trường dành cho 'con nhà giàu', tự lái xe Audi đến trường

Ái nữ nhà Quyền Linh tiết lộ chuyện theo học ở trường dành cho 'con nhà giàu', tự lái xe Audi đến...

VIDEO - 10 giờ, 37 phút trước

Lọ Lem đã chính thức công bố ngôi trường mình theo học bằng cách chia sẻ vlog một ngày đi học tại RMIT - ngôi trường được mệnh danh dành cho giới con nhà...

Thái Trinh bị nghi bầu bí ngay trong hôn lễ?

Thái Trinh bị nghi bầu bí ngay trong hôn lễ?

Chuyện làng sao - 10 giờ, 37 phút trước

Ca sĩ Thái Trinh bị soi vòng 2 lùm lùm lớn rõ trong ngày vui của mình và chồng kém tuổi.

Khi rang lạc không được đổ dầu trước. Hãy nhớ 3 mẹo này để lạc thơm, giòn mà không bị ỉu

Khi rang lạc không được đổ dầu trước. Hãy nhớ 3 mẹo này để lạc thơm, giòn mà không bị ỉu

Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 9 phút trước

Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng thực ra rất cao. Nó còn được mệnh danh là “trái cây trường thọ”, điều này thể hiện địa vị của nó trong tâm trí mọi người....

Đại vận sắp đến! Ba con giáp lớn sẽ cùng nhau hợp tác vào cuối tháng 11 để kiếm thật nhiều tiền

Đại vận sắp đến! Ba con giáp lớn sẽ cùng nhau hợp tác vào cuối tháng 11 để kiếm thật nhiều tiền...

Đời sống số - 10 giờ, 10 phút trước

Sự giàu có sẽ bùng nổ trước cuối năm. Ba cung hoàng đạo này được Chúa ban phước duy nhất và mọi việc họ làm sẽ được thành tựu vào thời điểm cuối tháng...

Có một bí quyết để nấu cơm ngon, đừng nấu trực tiếp, nếu bạn học cách làm này, một nồi sẽ ăn không đủ

Có một bí quyết để nấu cơm ngon, đừng nấu trực tiếp, nếu bạn học cách làm này, một nồi sẽ ăn...

Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 41 phút trước

Hôm nay chúng ta hãy cùng nấu cơm theo cách mới. Chỉ với cách kết hợp các nguyên liệu khi nấu cùng cơm, bạn sẽ có ngay món ngon mới cho cả gia đình....

Từ 1/7/2025: Có 6 trường hợp được phép lựa chọn hưởng lương hưu hoặc BHXH một lần, ai không biết quá thiệt thòi

Từ 1/7/2025: Có 6 trường hợp được phép lựa chọn hưởng lương hưu hoặc BHXH một lần, ai không biết quá thiệt...

Kiến thức - 11 giờ, 41 phút trước

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, từ 1/7/2025, sẽ có 6 trường hợp mà người lao động vừa đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ điều kiện hưởng bảo hiểm xã hội...

Không phải lãnh cung, đây mới là 3 nơi đáng sợ nhất trong Tử Cấm Thành, ai tới cũng cảm thấy lạnh người

Không phải lãnh cung, đây mới là 3 nơi đáng sợ nhất trong Tử Cấm Thành, ai tới cũng cảm thấy lạnh...

Kiến thức - 11 giờ, 41 phút trước

Tử Cấm Thành là nơi ẩn chứa vô vàn bí mật của 2 triều đại Minh, Thanh. Cho đến nay, nơi này vẫn có những hiện tượng kỳ bí chưa thể lý giải.

Trốn nghĩa vụ quân sự 2025 bị xử lý thế nào?

Trốn nghĩa vụ quân sự 2025 bị xử lý thế nào?

Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước

Cùng tham khảo bài viết dưới đây để nắm rõ hơn về những quy định của Luật nghĩa vụ quân sự trong năm 2025.

Tướng đàn ông nghèo khổ: Tài năng dư thừa, nhưng mãi vẫn không thoát nghèo

Tướng đàn ông nghèo khổ: Tài năng dư thừa, nhưng mãi vẫn không thoát nghèo

Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước

Nhân tướng học là một môn học cổ xưa, cho rằng tướng mạo của một người có thể phản ánh tính cách, vận mệnh và cả tương lai của họ. Trong bài viết này,...

Càng nghèo càng dễ hào phóng sai chỗ: 3 thứ này có thể giữ bạn mãi ở vạch xuất phát

Càng nghèo càng dễ hào phóng sai chỗ: 3 thứ này có thể giữ bạn mãi ở vạch xuất phát

Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước

Trong cuộc sống, sự hào phóng là cần thiết, nhưng không phải lúc nào cũng đúng cách. Có 3 thứ mà nếu bạn quá hào phóng, cuộc sống chẳng những không tốt hơn mà...

Cho dù máy hút mùi bẩn hay nhiều dầu đến mức nào, việc sử dụng máy sấy tóc sẽ ngay lập tức mang lại một diện mạo mới, thật tiết kiệm và thiết thực

Cho dù máy hút mùi bẩn hay nhiều dầu đến mức nào, việc sử dụng máy sấy tóc sẽ ngay lập tức...

Kiến thức - 12 giờ, 35 phút trước

Chỉ cần thực hiện theo mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ làm sạch được máy hút mùi ngay lập tức. Điều này rất thiết thực và tiết kiệm nhiều tiền mỗi năm.

Bị ung thư có cần kiêng ăn gì không? Bạn thực sự cần ăn ít hơn 3 loại thực phẩm này

Bị ung thư có cần kiêng ăn gì không? Bạn thực sự cần ăn ít hơn 3 loại thực phẩm này

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 35 phút trước

Việc ăn uống cũng phần nào giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Vậy khi mắc ung thư thì ăn uống như thế nào?