Bệnh mỡ máu có những biểu hiện này, đề phòng biến chứng, làm tốt những điều sau và giảm mỡ máu

06:22 14/09/2022

Với mức sống của người dân ngày càng được nâng cao thì nguy cơ người mắc các bệnh về tăng huyết áp, tăng mỡ máu, tăng đường huyết cũng ngày càng gia tăng.

mỡ máu, bệnh mỡ máu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Bệnh mỡ máu là căn bệnh rất nhiều người mắc phải, không có biểu hiện gì đặc biệt, mỡ máu là nguyên nhân của việc lipid máu cao, lâu ngày sẽ rất có hại cho cơ thể. Bệnh mỡ máu có những biến chứng rất nguy hiểm, lâu ngày không chỉ gây ra những tổn thương cho các mạch máu của toàn cơ thể mà còn gây ra những tổn thương nhất định cho các cơ quan khác. Vậy những dấu hiệu nào chứng tỏ dễ mắc bệnh mỡ máu cao trong sinh hoạt, có thể làm gì trong cuộc sống hàng ngày để giảm thiểu biến chứng của bệnh mỡ máu cao?

Thường xuyên cảm thấy tê bì tay chân thì có khả năng là người bệnh mỡ máu tương đối cao

mỡ máu, bệnh mỡ máu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Vì khi lipid máu cao thì độ nhớt của máu sẽ tăng lên, lúc này máu lưu thông cũng chậm lại. Ngón chân và ngón tay nằm ở vị trí cuối cùng trong quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người, khi mắc bệnh mỡ máu thì quá trình lưu thông máu của các ngón chân và ngón tay sẽ gặp một số vấn đề, rất dễ bị bị tê bì chân tay.

Đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh, chân tay rất dễ xuất hiện tình trạng tê cứng do nhiệt độ bên ngoài giảm dần. Điều này rất có thể là do lượng lipid trong máu tăng cao gây ra các vấn đề về lưu thông máu ở các đầu chi trong cơ thể, dẫn đến tê bì và lạnh tứ chi.

Thường xuyên cảm thấy chóng mặt và suy nhược

mỡ máu, bệnh mỡ máu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Đây cũng có khả năng là biểu hiện của việc tăng lipid máu. Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người thường cảm thấy chóng mặt và đau đầu, lúc này rất có thể là biểu hiện của lượng máu cung cấp cho não bộ của con người không đủ. Mặc dù bộ não của con người chiếm một thể tích nhỏ trong toàn bộ cơ thể nhưng nguồn cung cấp máu cho não rất cần thiết, khả năng chịu đựng của não đối với tình trạng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy rất kém. Khi lipid máu tăng cao thì độ nhớt của máu người tăng lên, lúc này máu cung cấp cho não sẽ rất kém nên rất dễ gây ra hiện tượng chóng mặt.

Cơ thể con người lưu thông máu càng nhanh thì khả năng bài tiết các chất độc và chất thải khác nhau của cơ thể lúc này càng mạnh. Khi hàm lượng lipid máu trong cơ thể người quá cao sẽ rất dễ gây ra các chất độc khác nhau tích tụ trong cơ thể con người, dẫn đến suy nhược.

Vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh mỡ máu?

mỡ máu, bệnh mỡ máu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Ăn ít thực phẩm giàu chất béo là một thói quen quan trọng để giảm các biến chứng của bệnh mỡ máu. Với sự cải thiện của chế độ ăn uống và mức sống của người dân, nhiều người hiện nay thích ăn một số thực phẩm giàu chất béo. Đặc biệt là thịt bò và thịt cừu, những loại thịt này chứa nhiều chất béo và cholesterol, ăn thường xuyên dễ làm tăng hàm lượng chất béo và cholesterol trong máu người. Vì vậy, mọi người phải kiểm soát chế độ ăn uống trong sinh hoạt. Cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng chất béo cao, nên ăn ít thức ăn có hàm lượng đường cao, vì khi lượng đường trong máu của cơ thể người tương đối cao sẽ dễ dàng chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trong cơ thể người.

Nếu không chú ý đến chế độ ăn uống của mình, lúc này sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol và lipid máu trong máu, dễ đẩy nhanh việc xảy ra các biến chứng khác nhau.

mỡ máu, bệnh mỡ máu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Duy trì một lượng vận động nhất định mỗi ngày cũng là một yếu tố quan trọng giúp giảm tác hại của lipid máu cao đối với cơ thể con người. Người xưa thường nói rằng, đi bộ sau bữa ăn sẽ sống đến chín mươi tuổi là đủ cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì thói quen tập thể dục đối với sức khỏe của chúng ta.

Đối với những người có lượng lipid trong máu cao, có thể duy trì tập thể dục trong sinh hoạt. Mặt khác, đối với những người có lipid máu tương đối cao, việc duy trì một lượng tập thể dục nhất định mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người, do đó làm giảm tổn thương mạch máu của con người do lipid máu cao. Mặt khác, duy trì một lượng vận động nhất định mỗi ngày có thể thúc đẩy sức đề kháng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, từ đó trì hoãn những tổn thương do lipid máu cao gây ra cho cơ thể con người. Vì vậy, đối với những người có dấu hiệu mỡ máu, việc duy trì tập thể dục mỗi ngày là thói quen quan trọng để phòng ngừa, điều trị bệnh mỡ máu.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/benh-mo-mau-co-nhung-bieu-hien-nay-de-phong-bien-chung-lam-tot-nhung-dieu-sau.. Nguồn: http://baove.congly.vn/benh-mo-mau-co-nhung-bieu-hien-nay-de-phong-bien-chung-lam-tot-nhung-dieu-sau-va-giam-mo-mau-32371.html

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.

Người đàn ông 67 tuổi chết vì đột quỵ sau khi thức đêm uống nước! Bác sĩ: 2 sai lầm mà nhiều người già không để ý tới

Người đàn ông 67 tuổi chết vì đột quỵ sau khi thức đêm uống nước! Bác sĩ: 2 sai lầm mà nhiều...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước

1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...

5 nguyên tắc vàng dạy con giúp trẻ 'bứt phá thần tốc', bỏ xa bạn bè đồng trang lứa

5 nguyên tắc vàng dạy con giúp trẻ 'bứt phá thần tốc', bỏ xa bạn bè đồng trang lứa

Chăm con - 2 ngày, 11 giờ trước

Muốn để con bạn bứt phá, vượt xa bạn bè đồng trang lứa hãy áp dụng 5 nguyên tắc vàng dưới đây.

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà hạnh phúc lây

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước

Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.

Hotgirl Ceri Thu Hà chia sẻ bí quyết nuôi dưỡng sự nữ tính

Hotgirl Ceri Thu Hà chia sẻ bí quyết nuôi dưỡng sự nữ tính

Đi gì - 3 giờ, 46 phút trước

Sở hữu nét đẹp thuần khiết, ngọt ngào, Hotgirl Ceri Thu Hà luôn xuất hiện với nguồn năng lượng tính nữ, khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc, mang đến...

Trương Thế Vinh và Trường Giang liên tục gặp vận xui, Lan Ngọc lên tiếng bênh vực

Trương Thế Vinh và Trường Giang liên tục gặp vận xui, Lan Ngọc lên tiếng bênh vực

Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước

Lan Ngọc đã đăng dòng trạng thái để nói về những sự cố mà Trương Thế Vinh và Trường Giang gặp phải thời gian qua.

Giữa tin tái hợp Kỳ Duyên, Minh Triệu có hành động 'phũ'

Giữa tin tái hợp Kỳ Duyên, Minh Triệu có hành động 'phũ'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Minh Triệu đã có động thái phủ nhận tin tái hợp Kỳ Duyên.

Khởi My khoe ảnh tình tứ bên Kelvin Khánh hậu đính chính thông tin ly hôn, còn 'dằn mặt' bằng cách này

Khởi My khoe ảnh tình tứ bên Kelvin Khánh hậu đính chính thông tin ly hôn, còn 'dằn mặt' bằng cách này...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước

Khung ảnh tình cảm của Khởi My và Kelvin Khánh đang được khán giả chú ý.

Được vợ khen nhập tâm quá khi hát hit 'Người yêu cũ', Phan Mạnh Quỳnh phân bua:...

Thương Tín phủ nhận chuyện nhận tiền để tố bạn thân một thời, quyết không sao kê

Thương Tín phủ nhận chuyện nhận tiền để tố bạn thân một thời, quyết không sao kê

Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước

Thương Tín lại gây ồn ào mạng xã hội vì những thông tin liên quan đến nhạc sĩ Tô Hiếu.

Phước Sang lộ diện sau cơn đột quỵ, sức khỏe ra sao?

Phước Sang lộ diện sau cơn đột quỵ, sức khỏe ra sao?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Phước Sang được người bạn là Phương Bình đến thăm và cập nhật tình hình của ông đến với mọi người.

'Thất bại lớn nhất trong cuộc đời là nói ra ba bí mật này cho người khác'. Dù bạn có thân thiết với ai đó đến đâu thì cũng phải kiềm chế

'Thất bại lớn nhất trong cuộc đời là nói ra ba bí mật này cho người khác'. Dù bạn có thân thiết...

Kiến thức - 6 giờ, 57 phút trước

Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng là chỉ có hai người tin tưởng lẫn nhau...

Tại sao con người cần lọc nước và đun sôi nước để uống, nhưng các loài động vật khác lại có thể uống trực tiếp? Sự khác biệt là gì?

Tại sao con người cần lọc nước và đun sôi nước để uống, nhưng các loài động vật khác lại có thể...

Kiến thức - 6 giờ, 18 phút trước

Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba điều kiện cơ bản này thì không loài động...

Phương Oanh khi chào đời nặng 5,2 kg, nay được mẹ ruột truyền bí kíp để 'hai bé rồng' bụ bẫm

Phương Oanh khi chào đời nặng 5,2 kg, nay được mẹ ruột truyền bí kíp để 'hai bé rồng' bụ bẫm

Chuyện làng sao - 7 giờ, 33 phút trước

Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.

Tự do tài chính là gì? Làm sao để người bình thường có thể đạt được điều này? Người trong cuộc: 3 cách để thực hiện ước mơ

Tự do tài chính là gì? Làm sao để người bình thường có thể đạt được điều này? Người trong cuộc: 3...

Kiến thức - 7 giờ, 33 phút trước

Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo ra nguồn thu nhập thụ động đủ để chi...

Từ tháng 4/2024, đây là những trường hợp được nâng mức hưởng BHYT từ 80% lên 100%

Từ tháng 4/2024, đây là những trường hợp được nâng mức hưởng BHYT từ 80% lên 100%

Kiến thức - 7 giờ, 33 phút trước

Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).

Nhan sắc 'khó nhận ra' của diễn viên Thu Hường - vai Thư trong phim 'Của để dành' sau 26 năm

Nhan sắc 'khó nhận ra' của diễn viên Thu Hường - vai Thư trong phim 'Của để dành' sau 26 năm

Chuyện làng sao - 7 giờ, 34 phút trước

Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong 'Của để dành' năm nào.

Cho mượn tuổi làm nhà có gặp vận xui hay không? Có nên nhận lời nhờ cậy cho mượn tuổi làm nhà?

Cho mượn tuổi làm nhà có gặp vận xui hay không? Có nên nhận lời nhờ cậy cho mượn tuổi làm nhà?...

Phong thủy - 8 giờ, 31 phút trước

Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 31 phút trước

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.

Tử vi ngày 29/3: Tứ đại thế lực tranh giành quyền bá chủ, 'ba con giáp bứt phá đổi đời', đại phú đại quý

Tử vi ngày 29/3: Tứ đại thế lực tranh giành quyền bá chủ, 'ba con giáp bứt phá đổi đời', đại phú...

Đời sống số - 8 giờ, 45 phút trước

Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.

Lộ diện nữ MC dẫn đám cưới Quang Hải, nhan sắc xinh đẹp khiến cô dâu Chu Thanh Huyền cũng phải 'dè chừng'

Lộ diện nữ MC dẫn đám cưới Quang Hải, nhan sắc xinh đẹp khiến cô dâu Chu Thanh Huyền cũng phải 'dè...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước

Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm, lên đồ và đảm nhận vai trò MC hôn...

Hoa hậu Đặng Thu Thảo đúng chuẩn thần tiên tỉ tỉ, một chi tiết không thay đổi sau nhiều năm đăng quang

Hoa hậu Đặng Thu Thảo đúng chuẩn thần tiên tỉ tỉ, một chi tiết không thay đổi sau nhiều năm đăng quang...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.

Ngày Quang Hải cưới Chu Thanh Huyền: Hội tình cũ đồng loạt 'rủ nhau' làm một việc

Ngày Quang Hải cưới Chu Thanh Huyền: Hội tình cũ đồng loạt 'rủ nhau' làm một việc

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 4 phút trước

Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình cũ như Nhật Lê, Huỳnh Anh, Huyền My... được...

Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác

Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước

Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.