Thứ hai, 29/04/2024
Sưng tấy
Uống quá nhiều nước vào ban đêm hoặc ăn quá nhiều thức ăn có thể gây phù nề do các vấn đề trao đổi chất. Nhưng nếu bạn không uống nước, hoặc không ăn một số thức ăn khó tiêu mà tình trạng phù nề vẫn xảy ra, thì không thể bỏ qua tình trạng này, và rất có thể cơ thể đang có vấn đề.
Chóng mặt
Nếu thức dậy quá đột ngột vào buổi sáng, bạn có thể bị chóng mặt tạm thời, nguyên nhân là do lượng máu cung cấp cho não không đủ, tình trạng này có thể thuyên giảm nhanh chóng.
Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt kéo dài mà không thuyên giảm bằng cách xoa bóp và các phương pháp khác thì có nghĩa là máu đặc quánh hoặc có vấn đề về tim mạch.
Chán nản
Sau một đêm nghỉ ngơi và điều chỉnh, trạng thái tinh thần vào buổi sáng hẳn sẽ tốt hơn, nhưng nếu bạn ngủ đủ giấc mà hôm sau vẫn cảm thấy chán nản, mệt mỏi thì bạn cần chú ý đến vấn đề sức khỏe của mình.
Hói đầu nghiêm trọng
Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy tóc rụng nhiều trên giường thì đó có thể là vấn đề về thận, lúc này tóc sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó dẫn đến rụng tóc.
Nếu bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, bạn phải thực hiện những điều sau:
Bổ sung dinh dưỡng cho xương
Một trong những cách bạn có thể chăm sóc sức khỏe của mình thông qua quá trình lão hóa là quan tâm đến sức khỏe xương của bạn.
Bộ xương chắc khỏe có khả năng chống lại sự gãy xương có thể làm bạn chậm lại và khiến bạn cảm thấy già hơn tuổi.
Xương cần có đủ protein, canxi, vitamin D, magiê, kali và các chất dinh dưỡng khác. Do đó, các loại thực phẩm từ sữa ít chất béo, trái cây, rau, các loại đậu, quả hạch và hạt… giúp hỗ trợ sức khỏe của xương
Chạy thường xuyên hơn
Chạy bộ là một môn thể dục nhịp điệu rất tốt, không những có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn giúp cơ thể tốt hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng mạnh mẽ hơn. Vì vậy trong cuộc sống, nếu bạn có thể chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì sức khỏe sẽ được duy trì, cơ thể sẽ luôn trẻ trung.
Kết luận
Nếu đàn ông có “phản ứng” này vào buổi sáng, có nghĩa là cơ thể đang dần suy nhược. Vì vậy, bạn nên tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày và giữ một thái độ tốt, để cơ bản cho cơ thể được điều hòa tốt hơn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-phan-ung-nay-vao-buoi-sang-co-the-cua-anh-ta-bat-dau-xuo..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 48 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 19 giờ, 34 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 37 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 34 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 12 giờ, 34 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 12 giờ, 42 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 13 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 13 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 15 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 16 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 22 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 13 giờ, 13 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 13 giờ, 14 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 14 giờ, 47 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 14 giờ, 24 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 15 giờ, 30 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 46 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 48 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 51 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 16 giờ, 59 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 6 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 16 giờ, 10 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 16 giờ, 16 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.