Da đen như củ tam thất cũng sẽ trắng dần nhờ 10 loại trái cây này

Chúng ta đều biết trằng ăn nhiều trái cây và rau củ không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp ích rất nhiều cho làn da. Nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây có thể giúp cho da khỏe mạnh và trắng sáng rạng rỡ từ bên trong?

Việt quất

Việt quất là một loại trái cây có thể giúp da trắng sáng tự nhiên

Việt quất là một 'siêu thực phẩm' với nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C... Chính những dưỡng chất này khiến nó trở thành một trong những loại trái cây hàng đầu giúp trắng da.

Táo

Táo có thể không phải là một 'siêu thực phẩm' như việt quất nhưng nó cũng thực sự tốt cho làn da. Nếu muốn có một làn da trẻ trung, tươi sáng hãy ăn nhiều táo bởi nó có một lượng collagen giúp thúc đẩy tính đàn hồi của da.

Dưa hấu

Quả dưa hấu ngọt ngào là một loại trái cây phổ biến và rất được ưa chuộng trong mùa hè. Đặc biệt, dưa hấu có hàm lượng nước lên tới hơn 90% giúp làm ẩm làn da của bạn từ trong ra ngoài.

Chuối

Chuối là một trong những nguồn cung cấp kali rất tốt cho cơ thể. Nó có khả năng duy trì sự cân bằng cho độ ẩm của làn da bạn. Chứng khô da là hiện tượng điển hình của việc cơ thể thiếu kali. Vì vậy, hãy thêm ít nhất 1 quả chuối trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.

Trái dứa

Dứa là một cây thuốc rất phổ biến trong rất nhiều nền y học trên thế giới. Trong loại trái cây này có chứa một loại enzyme được gọi là bromelain có khả năng chiến đấu với viêm và sưng da..

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa một hàm lượng cao axit ellagic giúp làn da của bạn chiến đấu chống lại tia UV gây hại.

Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây có rất nhiều vitamin A và enzyme papain giúp phá hủy các protein không hoạt động khiến cơ thể thoát khỏi những tế bào da chết.

Quả kiwi

Quả kiwi là một trong những loại trái cây giàu vitamin C nhất trong thế giới tự nhiên. Chính điều này khiến nó có thể giúp làn da của bạn thực sự tươi trẻ và rạng rỡ.

Quả lựu

Cũng giống như việt quất, quả lựu chính là một 'siêu thực phẩm' trong thế giới tự nhiên. Trong loại trái cây này có chứa rất nhiều chất chống lão hóa giúp kích thích tái tạo tế bào da.

Quả anh đào

Quả anh đào chứa hàm lượng rất cao chất chống oxy hóa. Điều này khiến nó có thể giúp chúng ta làm chậm quá trình lão hóa.

Click xem thêm: Làm mờ hẳn vết sẹo và rạn da chỉ trong 2 tuần