Những loại trái cây bạn nên tránh khi đang giảm cân

18:38 15/05/2016

Trái cây và rau quả các loại đều có ích và rất bổ dưỡng. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên hạn chế ăn các loại rau và hoa quả này để có kết quả tốt.

1. Trái cây nhiệt đới như xoài và dứa

Mặc dù ngon, nhưng số lượng đường và calo trong các loại quả này nhiều hơn so với các loại trái cây khác. Bạn có thể chọn ăn vào một dịp đặc biệt hoặc loại trái cây khác như: táo, mà là ít calo và nhiều chất xơ. Để giảm cân, bạn nên chọn một loại trái cây có hàm lượng đường thấp.

giảm cân, chế độ ăn giảm béo, hoa quả béo, để giảm cân, làm đẹp

Các loại trái cây nhiệt đới nên tránh khi giảm cân.

2. Trái cây sấy khô

Trái cây khô với nước tạo thành một lượng calo cao hơn. Ví dụ, Một chén nho khô khối lượng gần 500 calo, trong khi một cốc mận khô có khoảng 447 calo, vì vậy bạn nên ăn một chế độ nghiêm ngặt.

giảm cân, chế độ ăn giảm béo, hoa quả béo, để giảm cân, làm đẹp

Hoa quả khô nên tránh khi giảm cân.

3. Bơ

Bơ là một loại trái cây nhiều chất béo và calo. Một tách bơ nghiền có khoảng 384 calo và nhiều chất béo trong bơ. Tuy nhiên, nó lại cho một trái tim và cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, ăn bơ mỗi ngày, không xấu. Nhưng có thể phải hạn chế số lượng việc ăn bở để không ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.

giảm cân, chế độ ăn giảm béo, hoa quả béo, để giảm cân, làm đẹp

Bơ tránh ăn khi giảm cân.

4. Khoai tây

Một chén khoai tây nghiền có 249 calo!

giảm cân, chế độ ăn giảm béo, hoa quả béo, để giảm cân, làm đẹp

Trái cây và rau quả nên tránh khi giảm cân.

5. Nước rau quả

Ăn đủ rau quả với số lượng mà cơ thể cần mỗi ngày. Hầu hết các loại rau có vị ngọt như nước ép trái cây có đường và muối hơn so với nhu cầu của cơ thể. Khi bạn ăn trái cây và rau mỗi ngày, bạn sẽ có được natri đủ số lượng trong suốt cả ngày! Tuy nhiên, đừng quên đọc nhãn dinh dưỡng trước khi mua hàng để tránh nước uống có nhiều đường.

giảm cân, chế độ ăn giảm béo, hoa quả béo, để giảm cân, làm đẹp

VD (Theo Giadinhvietnam.com)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Loading...
Tóc đen thẳng đã lỗi thời, 4 kiểu tóc này sẽ phổ biến trong năm 2020, cực xinh và ăn gian tuổi đáng kể

Tóc đen thẳng đã lỗi thời, 4 kiểu tóc này sẽ phổ biến trong năm 2020, cực xinh và ăn gian tuổi...

Tóc đẹp - 2 ngày, 1 giờ trước

Hãy cùng dắt túi 4 kiểu tóc được dự báo sẽ cực hot trong năm 2020

Bị chê lên chê xuống nhiều lần, Marian Rivera quyết nối tóc lấy lại hình ảnh 'nữ thần'

Bị chê lên chê xuống nhiều lần, Marian Rivera quyết nối tóc lấy lại hình ảnh 'nữ thần'

Tóc đẹp - 3 ngày, 4 giờ trước

Nữ diễn viên Marian Rivera được khen xinh đẹp và cuốn hút hơn rất nhiều khi quay trở lại với mái tóc dài thướt tha.

Những người không phù hợp với tóc ngắn thường có 3 đặc điểm chung này

Những người không phù hợp với tóc ngắn thường có 3 đặc điểm chung này

Tóc đẹp - 3 ngày, 7 giờ trước

Trong cuộc sống không phải ai cắt tóc ngắn xong cũng hài lòng. Thực tế cho thấy nhiều người sau khi cắt tóc ngắn trông 'khó nhìn' hơn rất nhiều! Để lý giải điều...

Giải mã “sức hút” từ Viện thẩm mỹ Quốc tế đầu tư bởi Singapore

Giải mã “sức hút” từ Viện thẩm mỹ Quốc tế đầu tư bởi Singapore

Spa - 4 ngày, 23 giờ trước

Là một trong những thương hiệu làm đẹp hàng đầu thế giới hiện nay, TATA International Clinic sở hữu mạng lưới 50 Clinic & Spa tiêu chuẩn 5 sao phủ sóng trên 15 quốc...

Á hậu Trịnh Thanh Phối bất ngờ tái xuất với vóc dáng mảnh mai, thanh lịch

Á hậu Trịnh Thanh Phối bất ngờ tái xuất với vóc dáng mảnh mai, thanh lịch

Làm đẹp+ - 4 ngày, 5 giờ trước

Trong loạt ảnh chụp theo phong cách thời trang đường phố, Á hậu áo dài quốc tế tại Úc -Trịnh Thanh Phối gây bất ngời với phong cách thanh lịch, vóc dáng mảnh mai...

Lời khai rùng mình của kiến trúc sư nghi sát hại bác ruột ở Bắc Ninh

Lời khai rùng mình của kiến trúc sư nghi sát hại bác ruột ở Bắc Ninh

Tin trong ngày - 3 giờ, 16 phút trước

Liên quan đến vụ nữ giáo viên về hưu bị sát hại tại nhà riêng ở Bắc Ninh, ngày 22/2, Công an TP.Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh đã bắt được nghi phạm gây án....

Nhật Lê ẩn ý nói về việc chia tay bạn trai là Hưng Harry?

Nhật Lê ẩn ý nói về việc chia tay bạn trai là Hưng Harry?

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 20 phút trước

Chia sẻ mới nhất của Nhật Lê khiến dân mạng nghĩ cô và Hưng Harry đã chia tay.

Mẹ không dự hôn lễ, Tóc Tiên vẫn gây xúc động khi chia sẻ: 'Dù nhiều biến cố xảy ra, con vẫn muốn nói con cảm ơn mẹ'

Mẹ không dự hôn lễ, Tóc Tiên vẫn gây xúc động khi chia sẻ: 'Dù nhiều biến cố xảy ra, con vẫn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước

Sau hôn lễ, đây là lần đầu Tóc Tiên nói về mẹ ruột của mình.

Tự nhận mình thổ thiển, Trà My 'Thương nhớ ở ai' khoe có bạn trai học vị tiến sĩ, chủ công ty khá lớn ở châu Âu

Tự nhận mình thổ thiển, Trà My 'Thương nhớ ở ai' khoe có bạn trai học vị tiến sĩ, chủ công ty...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước

Khoe bạn trai mới với hàng loạt tiêu chuẩn tốt, Trà My "Thương nhớ ở ai" thắc mắc "tại sao anh ta lại yêu và muốn gắn bó với mình?".

Chồng cũ Hồng Nhung lần đầu tiên chụp ảnh bên con riêng, con chung của vợ mới

Chồng cũ Hồng Nhung lần đầu tiên chụp ảnh bên con riêng, con chung của vợ mới

Chuyện làng sao - 4 giờ, 30 phút trước

Thiri Thant Mon lần đầu tiên đăng ảnh chụp cùng chồng cũ Hồng Nhung và ba con.

Nghệ sĩ Hồng Đào ngày càng sành điệu, gợi cảm ở tuổi U60 hậu ly hôn

Nghệ sĩ Hồng Đào ngày càng sành điệu, gợi cảm ở tuổi U60 hậu ly hôn

Thời trang sao - 4 giờ, 32 phút trước

Gần 1 năm sau khi chính thức xác nhận chia tay chồng là nghệ sĩ hài Quang Minh, Hồng Đào hạnh phúc và yên vui với cuộc sống mới. Nữ nghệ sĩ được nhận...

Tiếp tục gặp vận xui, ghệ sĩ Gia Bảo bị cướp ngay trung tâm quận 1

Tiếp tục gặp vận xui, ghệ sĩ Gia Bảo bị cướp ngay trung tâm quận 1

Chuyện làng sao - 4 giờ, 36 phút trước

Nam nghệ sĩ mất điện thoại và một số tiền nhưng không dám tri hô vì đối tượng cướp có cầm theo dao.

Pha Lê bức xúc vì thái độ của người đâm hỏng đầu xe ô tô

Pha Lê bức xúc vì thái độ của người đâm hỏng đầu xe ô tô

Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước

Không chỉ bị đâm móp đầu xe, ca sĩ Pha Lê còn bức xúc vì thái độ của người lái xe. Ngay sau đó, cô đã gọi công an để giải quyết vụ đâm...

Ốc Thanh Vân sang chảnh cùng ông xã tham quan nước Úc bằng trực thăng

Ốc Thanh Vân sang chảnh cùng ông xã tham quan nước Úc bằng trực thăng

Sao giải trí - 4 giờ, 53 phút trước

Nữ Mc vừa khoe những hình ảnh được trải nghiệm kiểu tham quan vô cùng sang chảnh.

Chồng qua đời 4 ngày, vợ NS Vũ Mạnh Dũng đau đớn: 'Sáng nào ngủ dậy cũng cho con ra nhìn ảnh và chào bố'

Chồng qua đời 4 ngày, vợ NS Vũ Mạnh Dũng đau đớn: 'Sáng nào ngủ dậy cũng cho con ra nhìn ảnh...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước

Vợ của nghệ sĩ Vũ Mạnh Dũng kể về việc cho con út mới được vài tháng tuổi nhìn di ảnh của bố.

Từng bị chê bai thảm hại, không ngờ diễn xuất của Kim Tae Hee giờ lại lên hương đến mức giúp phim mới đạt rating chẳng kém cạnh 'Hạ cánh nơi anh'

Từng bị chê bai thảm hại, không ngờ diễn xuất của Kim Tae Hee giờ lại lên hương đến mức giúp phim...

Toàn cảnh - 5 giờ, 50 phút trước

Phim mới đánh dấu sự tái xuất của Kim Tae Hee sau nhiều năm vắng bóng nhận được phản hồi tốt từ phía khán giả.

Khán giả khó chịu khi dàn diễn viên 'Hoàn Châu cách cách' lại hội ngộ sau 23 năm

Khán giả khó chịu khi dàn diễn viên 'Hoàn Châu cách cách' lại hội ngộ sau 23 năm

Toàn cảnh - 5 giờ, 54 phút trước

Hiếm khi nào dàn diễn viên phim "Hoàn châu cách cách" lại hội ngộ tương đối đầy đủ như vậy. Tuy nhiên, lần hội tụ này gây phản ứng tiêu cực với một số...

Mỹ nhân đóng thế Phạm Băng Băng bị chỉ trích vì 'chây ì' 1 tiếng đồng hồ chụp ảnh tại thảm đỏ LHP Berlin

Mỹ nhân đóng thế Phạm Băng Băng bị chỉ trích vì 'chây ì' 1 tiếng đồng hồ chụp ảnh tại thảm đỏ...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 23 phút trước

Tại LHP Berlin, nữ diễn viên kém tên tuổi Tôn Hiểu gây sốc với màn tạo dáng gần một tiếng đồng hồ trên thảm đỏ.

Sao Việt 23/2/2020: Trường Giang mếu máo than thở: 'Buôn bán không lãi vợ con ăn hết'; Jennifer Phạm khoe body nóng bỏng sau hơn 1 tháng sinh con thứ 4

Sao Việt 23/2/2020: Trường Giang mếu máo than thở: 'Buôn bán không lãi vợ con ăn hết'; Jennifer Phạm khoe body nóng...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 44 phút trước

Sao Việt 23/2/2020: Nam danh hài và Nhã Phương tạm "trốn" con để xuống nhà hàng ở Bà Rịa và thưởng thức các món ăn ngon, đặc sắc; Sau hơn 1 tháng sinh con...

Đã thôi giữ khoảng cách, Gil Lê và Hoàng Thùy Linh ngồi sát nhau khi tụ tập hội bạn thân

Đã thôi giữ khoảng cách, Gil Lê và Hoàng Thùy Linh ngồi sát nhau khi tụ tập hội bạn thân

Chuyện làng sao - 6 giờ, 53 phút trước

Gil Lê và Hoàng Thùy Linh thoải mái ngồi kế bên nhau sau thời gian giữ khoảng cách.

Lại xuất hiện nghi vấn Chi Dân đã làm đám hỏi cách đây 1 tháng, Lan Ngọc lập tức bị réo tên

Lại xuất hiện nghi vấn Chi Dân đã làm đám hỏi cách đây 1 tháng, Lan Ngọc lập tức bị réo tên...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 55 phút trước

Người trang điểm, làm tóc cho bộ đôi Ninh Dương Lan Ngọc và Chi Dân từng chia sẻ clip cho rằng nam ca sĩ đã làm đám hỏi.

Ngọc Quỳnh và Trọng Nhân gây xôn xao khi 'troll' nhau: Từ lúc ngủ quên đến lộ cả nội y khi thay đồ

Ngọc Quỳnh và Trọng Nhân gây xôn xao khi 'troll' nhau: Từ lúc ngủ quên đến lộ cả nội y khi thay...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 58 phút trước

Hai nam diễn viên điển trai của "Hoa hồng trên ngực trái" lại trêu nhau bằng những khoảnh khắc riêng tư.

Bảo Thy đáp trả đanh thép khi antifan xúc phạm ông xã đại gia giữa nghi vấn mang thai

Bảo Thy đáp trả đanh thép khi antifan xúc phạm ông xã đại gia giữa nghi vấn mang thai

Chuyện làng sao - 6 giờ trước

Nữ ca sĩ Bảo Thy đã có phản ứng trước tin đồn mang thai và bảo vệ ông xã khi bị xúc phạm.

Hậu tin đồn sắp tái hôn, Song Hye Kyo xuất hiện ở 'Tuần lễ thời trang Milan' với kiểu trang điểm đậm cùng sắc vóc đáng chú ý

Hậu tin đồn sắp tái hôn, Song Hye Kyo xuất hiện ở 'Tuần lễ thời trang Milan' với kiểu trang điểm đậm...

Thời trang sao - 6 giờ, 4 phút trước

Nữ diễn viên Song Hye Kyo lựa chọn tông màu đen làm điểm nhấn cho diện mạo và sử dụng cách make-up ấn tượng nhằm làm tăng hiệu ứng về phần nhìn.

Phong cách thời trang ngoài đời của cô em ngủ với chồng sắp cưới của chị trong 'Cô gái nhà người ta'

Phong cách thời trang ngoài đời của cô em ngủ với chồng sắp cưới của chị trong 'Cô gái nhà người ta'...

Thời trang sao - 15 giờ, 26 phút trước

Đối lập với hình ảnh cô Đào gợi cảm, 'bất trị' trong phim 'Cô gái nhà người ta', ngoài đời diễn viên Việt Hoa lại chuộng phong cách thời trang không quá cởi hở...