Thứ tư, 01/05/2024
Cà phê đen không đường
Cà phê đen là loại đồ uống giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng sức bền nếu biết sử dụng đúng cách. Một nghiên cứu kéo dài 24 tuần của Trường Y Harvard chỉ ra rằng uống cà phê đen mỗi ngày sẽ giúp giảm trung bình 4% mỡ. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp cà phê đen với một số nguyên liệu như quế, bột cacao.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng uống cà phê thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Nguyên nhân là do cà phê có khả năng duy trì chức năng tế bào beta trong tuyến tụy. Nó vốn có chức năng sản xuất insulin điều chỉnh lượng đường trong máu.
Lưu ý, cà phê chỉ phát huy khả năng giảm cân, kiểm soát đường huyết khi bạn sử dụng nó mà không thêm các loại chất tạo ngọt, đường, sữa.
Trà ô long
Trà ô long chứa nhiều caffein, chất chống oxy hóa polyphenol giúp tăng khả năng ức chế enzyme, tăng lượng calo được đốt cháy mỗi ngày, từ đó giúp giảm cân, ngăn ngừa béo phì.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy trà ô long giúp tăng quá trình oxy hóa chất béo, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Trước đây, cũng có nghiên cứu tại Nhật chỉ ra rằng trà ô long có khả năng tăng cường quá trình đốt cháy calo ở người trưởng thành.
Ngoài ra, nghiên cứu năm 2002 cũng chỉ ra rằng trà ô long có tác dụng hạ đường huyết ở những người bị tiểu đường tuýp 2.
Trà kombucha
Trà kombucha là loại trà được lên men có vị chua dịu, ít ngọt. Loại đồ uống này chứa nhiều lợi khuẩn probiotics, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu cũng cho thấy trà kombucha có tác dụng giảm cholesterol toàn phần trong máu.
Uống trà kombucha giúp giảm triệu chứng đầy hơi do nó cung cấp các axit từ quá trình lên men. Nó cũng giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng đường ruột.
Trà bồ công anh
Nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Aarhus, Đan Mạch cho thấy trà bồ công anh có khả năng điều hòa chuyển hóa lipid, kiểm soát lượng đường trong máu.
Trà bồ công anh chứa chicoric và chlorogenic có hoạt tính sinh học giúp giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, nó còn có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, giúp ổn định đường huyết.
Rễ của cây bồ công anh có tác dụng cải thiện tiêu hóa, ức cyhees hoạt động của lipase, giúp giảm hấp thụ chất béo trong cơ thể, nhờ đó mang lại hiệu quả giảm cân.
Nước ép rau quả
Các loại nước ép rau quả cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn đồng thời tăng quá trình trao đổi chất, đốt mỡ bụng.
Lưu ý, để giảm cân, bạn cần tránh sử dụng các loại trái cây nhiều đường và không thêm đường vào trong đồ uống thì mới đảm bảo nhận được hiệu quả tốt.
Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống rẻ tiền, mang lại lợi ích cực kỳ lớn cho cơ thể. Bạn không thể sử dụng các loại nước khác thay thế nước lọc trong cuộc sống thường ngày. Nó không chứa calo và có khả năng làm giảm cảm giác đói. Bạn cũng nên uống đầy đủ nước lọc mỗi ngày để cơ thể hoạt động hiệu quả, giúp giảm cân.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-loai-nuoc-giup-giam-mo-thua-sau-tet-nguoi-muon-giam-can-nen-uong-m..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 5 ngày, 8 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Kiến thức - 3 giờ, 13 phút trước
Việc tuyển vú nuôi trong cung điện càng nghiêm ngặt hơn, những người này đều mang dòng máu hoàng gia, đương nhiên không thể tùy tiện lựa chọn. Nếu được chọn, điều đó có...
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Có câu nói: ''Trời đổ cơn mưa, góa phụ đi lấy chồng", nhiều người cho rằng câu nói này thể hiện sự bất lực của con người đối với thiên nhiên. Nhưng thực tế...
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Có rất nhiều cách bảo quản gừng. Dưới đây là một số phương pháp thiết thực chia sẻ với bạn.
Đời sống số - 3 giờ, 20 phút trước
Chúng ta thường gặp những người thích bỏ một ít tiền vào sau ốp lưng điện thoại di động. Dù là ở nơi làm việc, ở công ty hay đang đi trên đường, chúng...
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Nhà vệ sinh là nơi ẩm ướt nhất trong nhà, một khi việc vệ sinh không được thực hiện tốt, rất dễ sinh sản vi khuẩn. Một số mẹo nhỏ sẽ giúp nhà vệ...
Phong thủy - 3 giờ, 21 phút trước
Ghế sofa vốn đã là một trong những đồ nội thất không thể thiếu trong ngôi nhà của chúng ta. Ghế sofa khác với những đồ nội thất khác, việc đặt một chiếc ghế...
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
Việc chuyển khoản nhầm cho người khác không còn là chuyện hiếm. Khi gặp phải tình huống này, bạn hãy làm ngay cách dưới đây để lấy lại nhanh nhất có thể.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước
Hội bạn thân của Tăng Thanh Hà đã hội ngộ và tổ chức sinh nhật cho Thân Thúy Hà.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
Siêu mẫu Hà Anh gây sốt khi hé lộ bộ ảnh mới trong những ngày cận kề thời điểm sinh nở.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 34 phút trước
Thịt gà có thể bị hỏng rất nhanh. Muốn biết thịt gà có ăn được hay không, bạn hãy xem có những dấu hiệu dưới đây không nhé!
Làm sao - 5 giờ, 35 phút trước
Bạn có thể tự trồng mướp đắng tại nhà chỉ với vài dụng cụ đơn giản, quá trình chăm sóc cây cũng không hề phức tạp.
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Nếu thuộc một trong hai trường hợp dưới đây nên đi cấp đổi lại sổ đỏ nếu không dễ bị ảnh hưởng tới quyền lợi về sau.
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Ở một số vùng nông thôn, phong tục địa phương rất khác nhau. Trong sản xuất và đời sống của mình, người xưa đã đúc kết một số câu nói hấp dẫn, được truyền...
Đi gì - 7 giờ, 38 phút trước
Trải nghiệm lái của các tài xế sẽ ra sao khi đổi từ xăng A92 sang A95?
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 41 phút trước
Thịt kho tàu là món ăn có vị bùi của trứng cút quyện trong vị béo ngậy, dẻo thơm của thịt lợn. Tuy nhiên, việc cho đường trắng hay đường phèn vào món thịt...
Đời sống số - 7 giờ, 41 phút trước
Khi gặp giấc mơ liên quan đến vàng không phải toàn điềm tốt. Bởi nó còn tùy thuộc vào cụ thể bối cảnh giấc mơ của bạn là gì thì mới có thể giải...
Làm sao - 7 giờ, 43 phút trước
Nếu luộc rau, nấu canh rau không đúng cách sẽ làm mất hết vitamin trong rau, chỉ còn lại chất xơ.
Kiến thức - 7 giờ, 43 phút trước
Luật Căn cước có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, thẻ Căn cước công dân sẽ đổi tên thành thẻ Căn cước. Điều này đồng nghĩa, từ 1/7/2024 có thể sẽ có 4 loại giấy...
Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước
Bạn có bao giờ để ý rằng khi chúng ta sử dụng bếp gas tại nhà, đôi khi tiêu tốn rất nhiều gas, đôi khi công suất nấu không mạnh lắm. Nếu xảy ra...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 58 phút trước
Hoa hậu Diễm Hương không ngại đăng ảnh bóp chân cho chồng và mong mọi người không "đánh số" gọi anh là chồng thứ ba của mình để tránh gây tổn thương.