Thứ hai, 29/04/2024
Ngoài những kiến thức về chăm con, làm đẹp, Huyền Ny còn tư vấn về cách ăn uống khoa học. Những chia sẻ của Huyền Ny có độ tin cậy cao vì ngoài làm MC, người đẹp còn là tiến sĩ dược.
Cùng tham khảo thực đơn trong 7 ngày Tết của Huyền Ny dưới đây:
Mồng 1
- Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, tôm thịt kho, củ kiệu...
- Bữa ăn dặm: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa.
- Bữa trưa: gỏi đu đủ, xoài chung với thịt bò khô, canh rau tần với thịt xay và món cá sốt cà chua. Ăn mỗi thứ mỗi ít cùng với gia đình.
- Bữa ăn dặm: chén canh rau.
- Bữa tối: gà lá chanh (bỏ da), ít xôi hoặc miến.
- Bữa ăn dặm: ( nếu thức khuya) 2 trứng gà luộc và ít trái cây không ngọt.
Mồng 2
- Bữa sáng: 1 lát bánh tét, thịt đông (lựa bỏ mỡ), củ kiệu hay đồ chua.
- Bữa ăn dặm: 1 chén chè đậu nhỏ và 1 nắm hạt điều, hạnh nhân.
- Bữa trưa: bò cuốn lá lốt ăn cùng nhiều rau, ít cơm.
- Bữa ăn dặm: 1 trái táo và 1 dĩa nhỏ khổ qua xào trứng.
- Bữa tối: 1 lát cá hồi ăn chung với xà lách.
- Bữa ăn dặm 3: ít chả và trái cây.
Mồng 3
- Bữa sáng: 1 chén xôi đậu đỏ với dừa.
- Bữa ăn dặm: 1 trái chuối và 1 chén broccoli, cauliflower luộc (cho vào tô nước và dùng lò vi sóng để nấu nhanh trong 3 - 4 phút).
- Bữa trưa: canh chua nghêu, cá kho tộ (lưu ý đừng kho quá mặn làm bạn phải ăn nhiều cơm).
- Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây ( không thêm đường, dùng sữa tươi và đá xay nhuyễn).
- Bữa tối: gỏi cuốn tôm thịt, nem nướng, trứng chiên để cuốn cùng nhiều rau, ít bún.
- Bữa ăn dặm (nếu cần): trái cây, ít chả hoặc nem.
Mồng 4
- Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn vừa phải (ít bánh nhiều chả, ăn chung với giá, dưa leo, rau sống).
- Bữa ăn dặm: 1 trái chuối và 1 chén đậu phụng luộc.
- Bữa trưa: gỏi vịt trộn bắp chuối hoặc mít non.
- Bữa ăn dặm: 1 dĩa rau luộc và 5 miếng nem nhỏ.
- Bữa tối: khổ qua nhồi thịt, mì xào chung với đậu hũ, nấm, ớt Đà Lạt, cần.
- Bữa ăn dặm (nếu cần): 1-2 trứng gà luộc.
Mồng 5
- Bữa sáng: 2 trứng ốp la, chả, xá xíu và 1 lát bánh mì.
- Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây.
- Bữa trưa: bún thịt nướng.
- Bữa ăn dặm 2: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa.
- Bữa tối: lẫu cá bông lau, ăn cùng nhiều rau và ít bún hoặc mì.
- Bữa ăn dặm 3 (nếu cần): 1 đĩa rau luộc.
Mồng 6
- Bữa sáng: 1 tô phở vừa phải (không quá nhiều bánh phở).
- Bữa ăn dặm 1: 1 ly yogurt, 1 chén nhỏ hạt điều, hạnh nhân...
- Bữa trưa: cháo cá hồi, ăn cùng với giá hoặc nấm.
- Bữa ăn dặm 2: 1 dĩa trái cây.
- Bữa tối: 1 lát thịt gà nướng (bỏ da) ăn chung với sà lách, cà chua, dưa leo...
- Bữa ăn dặm 3 (nếu cần): 2 trứng gà luộc và ít trái cây không ngọt.
Mồng 7
- Bữa sáng: 1 tô bún rêu vừa phải (ít bún, nhiều rêu, cua, nhiều rau).
- Bữa ăn dặm 1: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa.
- Bữa trưa: thịt nạt luộc, dưa giá, mắm tôm, 1 lát bánh chưng/tét.
- Bữa ăn dặm 2: 1 sinh tố trái cây thập cẩm.
- Bữa tối: lẩu vịt nấu chao ăn cùng nhiều rau muống, nấm, cải...
- Bữa ăn dặm 3 (nếu cần): trái cây.
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu....
Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 11 giờ trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 13 giờ trước
Sườn heo hầm là món ngon phổ biến trên bàn ăn của các gia đình. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và được mọi người vô cùng yêu thích. Tuy nhiên,...
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 10 giờ trước
Trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn, thơm ngon mà còn phải chú trọng đến giá trị dinh...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 7 giờ trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 11 giờ trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Đời sống số - 2 giờ, 20 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 21 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 2 giờ, 21 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 7 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 7 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 7 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 6 giờ, 50 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 6 giờ, 50 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 50 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 50 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 50 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 6 giờ, 51 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 8 giờ, 58 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 8 giờ, 58 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 8 giờ, 59 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 8 giờ, 59 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 9 giờ, 59 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...