Tại sao chúng ta không nên sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức?

22:46 09/09/2020

Tưởng vô hại nhưng việc sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta.

Ngày nay, điện thoại là một vật "bất ly thân" của phần đa mọi người. Điện thoại không chỉ để nghe, gọi, tìm kiếm thông tin... mà đôi khi còn sử dụng với chức năng báo thức.

Thế nhưng, việc sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức không phải lựa chọn tối ưu, bởi nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Dưới đây là những lý do không nên dùng điện thoại để thay thế đồng hồ báo thức:

Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Sử dụng điện thoại để báo thức dễ làm bạn có xu hướng tăng thêm thời gian dùng vật dụng này trước khi ngủ. Đây là nguyên nhân khiến thời gian giấc ngủ bị rút ngắn. Mặt khác, ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

đồng hồ báo thức, báo thức bằng điện thoại, kiến thức

Một trong những lý do mà bạn không nên sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức là nó sẽ khiến giấc ngủ bị rút ngắn.

Xáo trộn thói quen của bạn vào buổi sáng

Khi chúng ta cầm điện thoại trong tay sẽ có xu hướng lướt để kiểm tra email và tin nhắn. Và điều này, tất nhiên, mất nhiều thời gian hơn so với dự định ban đầu, khiến bạn phải gấp rút thực hiện các quy trình hàng ngày thực sự quan trọng để giữ cho bản thân đúng lịch trình.

đồng hồ báo thức, báo thức bằng điện thoại, kiến thức

Bỏ lỡ tiếng chuông

Chuông báo thức phát ra từ điện thoại có âm lượng không cao và không ồn ào như báo thức từ chuông đồng hồ bình thường. Mặt khác, do hàng ngày đã quá quen với tiếng chuông điện thoại nên bạn rất khó để nhận biết và thức dậy. Đôi khi bạn sẽ tắt đi rồi ngủ quên mất lúc nào không hay.

đồng hồ báo thức, báo thức bằng điện thoại, kiến thức

Hết pin

Báo thức trên điện thoại di động sẽ không hoạt động khi hết pin, vì vậy nếu bạn không muốn đến muộn việc quan trọng, tốt hơn hết bạn nên sử dụng báo thức từ đồng hồ.

đồng hồ báo thức, báo thức bằng điện thoại, kiến thức

Tường San (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-chung-ta-khong-nen-su-dung-dien-thoai-lam-dong-h.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-chung-ta-khong-nen-su-dung-dien-thoai-lam-dong-ho-bao-thuc-55079.html

Miếng vải mà cửa hàng đưa khi mua kính không phải để lau kính, nhiều người đã mắc sai lầm và sử dụng như vậy trong nhiều năm

Miếng vải mà cửa hàng đưa khi mua kính không phải để lau kính, nhiều người đã mắc sai lầm và sử...

Kiến thức - 7 giờ, 28 phút trước

Bất kỳ ai đeo kính cũng sẽ thấy có vấn đề. Đôi khi lau kính, một số vùng thường bị mờ và không thể lau sạch được dù bạn có lau bằng cách nào...

Tiết lộ lá thư chồng Nữ hoàng Victoria 'bóc phốt' vợ hết lời nhưng công chúng lại bênh vực bà vì lý do này

Tiết lộ lá thư chồng Nữ hoàng Victoria 'bóc phốt' vợ hết lời nhưng công chúng lại bênh vực bà vì lý...

Hồ sơ tư liệu - 8 giờ, 5 phút trước

Nữ hoàng Victoria là một trong ba Nữ hoàng nổi tiếng nhất nước Anh nhưng không ngờ cũng bị chồng 'bóc phốt' đầy bức xúc trong lá thư cá nhân.

10 bí ẩn đằng sau những tác phẩm mỹ thuật nổi tiếng thế giới khiến bạn phải ngạc nhiên

10 bí ẩn đằng sau những tác phẩm mỹ thuật nổi tiếng thế giới khiến bạn phải ngạc nhiên

Kiến thức - 9 giờ, 38 phút trước

Quá khứ của những tác phẩm mỹ thuật nổi tiếng luôn gây tò mò đối với giới phê bình nghệ thuật. Và nhờ công nghệ hiện đại, chúng ta có thể khám phá ra...

Nếu một người đàn ông bị một con trăn khổng lồ 'nuốt sống', vậy người đàn ông này có thể mổ bụng con trăn để thoát ra ngoài không?

Nếu một người đàn ông bị một con trăn khổng lồ 'nuốt sống', vậy người đàn ông này có thể mổ bụng...

Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước

Có một câu hỏi rất thú vị được mọi người đề cập tới đó chính là việc "nếu bị trăn khổng lồ nuốt sống, chúng ta có thể mổ bụng trăn để thoát ra...

Ông đón cháu đi học về, nhìn thứ ông cầm trên tay khiến cư dân mạng đều 'ôm tim'

Ông đón cháu đi học về, nhìn thứ ông cầm trên tay khiến cư dân mạng đều 'ôm tim'

Tin trong ngày - 12 giờ, 46 phút trước

Một chi tiết nhỏ khiến bức ảnh ông đón cháu đi học về được chia sẻ rần rần trên mạng xã hội.

Ở tuổi U60, Củng Lợi vẫn thể hiện 'visual đỉnh cao' với nhan sắc trẻ trung, thân hình thon gọn như gái 30

Ở tuổi U60, Củng Lợi vẫn thể hiện 'visual đỉnh cao' với nhan sắc trẻ trung, thân hình thon gọn như gái...

Thời trang sao - 2 giờ, 8 phút trước

Củng Lợi đang trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông khi được chọn là Chủ tịch hội đồng giám khảo tại Liên hoan phim Quốc tế Bắc Kinh lần thứ 11.

Nhan sắc hơn 10 năm không đổi của Angelina Jolie: Bệnh hoạn, ly hôn chẳng thể đánh bại người phụ nữ quyến rũ này

Nhan sắc hơn 10 năm không đổi của Angelina Jolie: Bệnh hoạn, ly hôn chẳng thể đánh bại người phụ nữ quyến...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước

Nữ diễn viên Angelina Jolie chứng tỏ đẳng cấp nhan sắc khó có ai trên thế giới sánh kịp.

Đặt lên bàn cân 2 mỹ nhân tuổi U50: 'Chị đại showbiz Hàn' và 'nàng dâu bị đế chế Samsung ruồng bỏ', ai mới là người đỉnh hơn?

Đặt lên bàn cân 2 mỹ nhân tuổi U50: 'Chị đại showbiz Hàn' và 'nàng dâu bị đế chế Samsung ruồng bỏ',...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước

Kim Hye Soo và Go Hyun Jung nổi danh không chỉ nhờ tài diễn xuất mà còn vì việc họ sở hữu sắc vóc đáng ngưỡng mộ.

Huy Trần và Ngô Thanh Vân đồng loạt có động thái đặc biệt sau khi đăng ảnh tình tứ

Huy Trần và Ngô Thanh Vân đồng loạt có động thái đặc biệt sau khi đăng ảnh tình tứ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 42 phút trước

Sau khi đăng ảnh tình tứ bên nhau, Huy Trần - Ngô Thanh Vân liên tiếp khiến khán giả thích thú.

'11 tháng 5 ngày': Bật ngửa với hậu trường cảnh quay Đăng đèo Nhi trên xe máy

'11 tháng 5 ngày': Bật ngửa với hậu trường cảnh quay Đăng đèo Nhi trên xe máy

Truyền hình - 3 giờ, 43 phút trước

Người xem "há hốc mồm" vì hậu trường của cảnh quay cặp đôi Đăng - Nhi cùng nhau vi vu trên chiếc xe máy hóa ra không hề đơn giản chút nào.

CEO Công ty TNHH thiết kế website Profast – Chuyên giúp đỡ khởi nghiệp online

CEO Công ty TNHH thiết kế website Profast – Chuyên giúp đỡ khởi nghiệp online

Dòng sự kiện - 3 giờ, 56 phút trước

Là một thanh niên trẻ, đầy nhiệt huyết và sáng tạo, CEO Phạm Hồng Trị chuyên cung cấp dịch vụ Thiết kế website chuyên nghiệp, cùng các dịch vụ phát triển đi kèm (SEO,...

Rapper Kanye West tậu biệt thự mới gần 1,3 nghìn tỷ hậu ly hôn Kim Kardashian

Rapper Kanye West tậu biệt thự mới gần 1,3 nghìn tỷ hậu ly hôn Kim Kardashian

Nhà Sao - 4 giờ, 12 phút trước

Chồng cũ Kim Kardashian vừa chi ra 57,3 triệu USD (gần 1,3 nghìn tỷ đồng) để tậu biệt thự mới tại Malibu, Mỹ.

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 24/9/2021: Tuổi Thìn tiền bạc dồi dào, Thân trải qua nhiều biến cố

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 24/9/2021: Tuổi Thìn tiền bạc dồi dào, Thân trải qua nhiều biến cố

Đời sống số - 4 giờ, 14 phút trước

Xem tử vi thứ 6 ngày 24/9/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Cặp đôi ‘oan gia ngõ hẹp’ Thanh Sơn - Khả Ngân song ca cực ngọt ngào

Cặp đôi ‘oan gia ngõ hẹp’ Thanh Sơn - Khả Ngân song ca cực ngọt ngào

VIDEO - 4 giờ, 21 phút trước

Khả Ngân và Thanh Sơn - cặp đôi 'oan gia ngõ hẹp' của bộ phim 11 tháng 5 ngày có màn song ca cực ấn tượng trên sân khấu 'Cuộc hẹn cuối tuần'.

Cách làm món miến xào thịt, trứng và rau, vừa bổ dưỡng lại vừa siêu nhanh! Hãy ăn ngay vào bữa tối hôm nay!

Cách làm món miến xào thịt, trứng và rau, vừa bổ dưỡng lại vừa siêu nhanh! Hãy ăn ngay vào bữa tối...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 29 phút trước

Trong những ngày làm việc bận rộn và vất vả, bạn sẽ muốn ăn một món gì đó nhanh khi trở về nhà. Tại sao không thử món miến xào bắp cải, trứng, giò...

Tài xế xe tải tung cước hạ gục tên trộm điện thoại

Tài xế xe tải tung cước hạ gục tên trộm điện thoại

VIDEO - 4 giờ, 29 phút trước

Vừa trộm được điện thoại trên cabin của một chiếc xe tải, tên trộm lập tức bỏ trốn. Thế nhưng tài xế đã phát hiện ra và nhanh chóng băng qua đường để chặn...

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều gây sốc khi một lần shopping ôm về nhà 10 túi Hermes và 10 túi Chanel

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều gây sốc khi một lần shopping ôm về nhà 10 túi Hermes và 10 túi Chanel...

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 43 phút trước

Về độ chịu chơi và chịu chi của cô con dâu nhà vị tỷ phú khét tiếng Hoàng Kiều thì khó ai bì.

Phụ nữ ăn sung 'gặt hái' được 4 lợi ích lớn nhưng 3 người này cần tránh ăn

Phụ nữ ăn sung 'gặt hái' được 4 lợi ích lớn nhưng 3 người này cần tránh ăn

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 27 phút trước

Sung là món ăn ngày càng được chị em yêu thích nhưng có một số người đang mắc bệnh này thì không nên ăn sung.

Thủy Tiên - Công Vinh quyết định hủy hợp đồng xây biệt thự tiền tỉ 1.000m2 tại Quận 7?

Thủy Tiên - Công Vinh quyết định hủy hợp đồng xây biệt thự tiền tỉ 1.000m2 tại Quận 7?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 54 phút trước

Cộng đồng mạng đang liên tục truyền tay nhau đoạn tin nhắn nói về việc Thủy Tiên và Công Vinh hủy hợp đồng xây nhà giữa lùm xùm sao kê.

Va chạm với ô tô tải, người phụ nữ đi xe đạp điện thoát chết trong gang tấc

Va chạm với ô tô tải, người phụ nữ đi xe đạp điện thoát chết trong gang tấc

VIDEO - 6 giờ, 59 phút trước

Đang băng ngang qua đường, người phụ nữ điều khiển xe đạp điện bất ngờ gặp một chiếc xe tải đi tới. Dù tài xế đã cố gắng đánh lái sang trái nhưng vẫn...

Chú rể nhập viện ngay trong ngày vui vì trò đùa tai hại của bạn bè

Chú rể nhập viện ngay trong ngày vui vì trò đùa tai hại của bạn bè

VIDEO - 6 giờ, 60 phút trước

Đang nhảy trên sàn tại sảnh nơi tổ chức sự kiện trong khu nghỉ dưỡng ở phía tây bắc Romania, các vị khách dự đám cưới bỗng nâng chú rể rồi hất ngửa lên...

Xe tải chở đất lật xuống sông, 8 tiếng sau mới tìm thấy tài xế bị mất tích

Xe tải chở đất lật xuống sông, 8 tiếng sau mới tìm thấy tài xế bị mất tích

VIDEO - 6 giờ, 60 phút trước

Sáng sớm 22-9, một xe tải ở huyện Lục Ngạn , tỉnh Bắc Giang lật nhào xuống lòng tàu khiến tài xế văng khỏi ca bin và trôi theo dòng nước. Thi thể nạn...

Ngoài dàn con nuôi nổi tiếng, NS Hoài Linh còn có một người cháu nuôi từng gây tranh cãi vì thái độ khó chấp nhận

Ngoài dàn con nuôi nổi tiếng, NS Hoài Linh còn có một người cháu nuôi từng gây tranh cãi vì thái độ...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 20 phút trước

Hành động của cháu nuôi NS Hoài Linh từng gây ra hàng loạt ý kiến trái chiều trên mạng xã hội.

Phụ nữ 50 tuổi ăn mặc đẹp, theo 4 ý tưởng phối đồ trong mùa thu, thanh lịch, thời trang và nữ tính

Phụ nữ 50 tuổi ăn mặc đẹp, theo 4 ý tưởng phối đồ trong mùa thu, thanh lịch, thời trang và nữ...

Thời trang + - 7 giờ, 32 phút trước

Thời trang tuổi U50 luôn thay đổi để phù hợp với xu hướng và sở thích của các quý cô trung niên. Chính vì thế mà chị em cần phải thường xuyên cập nhật...

Nữ diễn viên cởi đồ bị bạn trai tát, EQ cao ngất ngưởng khiến khán giả nghe ngẩn ngơ

Nữ diễn viên cởi đồ bị bạn trai tát, EQ cao ngất ngưởng khiến khán giả nghe ngẩn ngơ

Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước

Quách Dịch Tâm mới đây chia sẻ câu chuyện cô bị bạn trai tát khi đóng cảnh thân mật. Hành động bất ngờ của bạn trai khiến cô không kịp kháng cự.