Tuyệt chiêu “làm mới” mối quan hệ vợ chồng nếu dành quá nhiều thời gian cho nhau

Thay vì “đoán già đón non”, tốt hơn hết là hãy chủ động hỏi

Việc hỏi thẳng bạn đời của chúng ta cần gì, điều gì có thể giúp họ và cách chúng ta có thể khiến họ hạnh phúc hơn một chút. Nhưng nhiều khi, chúng ta có thể có ý nghĩ sai lầm về những gì người kia muốn hoặc yêu cầu, và điều đó có thể tránh được bằng một cách rất đơn giản: chủ động hỏi. Nói điều gì đó như, "Em muốn mua gì?" hoặc "Điều gì làm em khó chịu về anh?" có thể mở ra một cuộc đối thoại phong phú cho cả hai và giúp gia đình bạn tránh những cuộc cãi vã không cần thiết.

Tuyệt chiêu “làm mới” mối quan hệ vợ chồng nếu dành quá nhiều thời gian cho nhau

Cố gắng hiểu lý do đằng sau sự nhàm chán trong mối quan hệ

Cảm giác buồn chán đôi khi rất tinh tế và rất khó để nhận ra liệu chúng ta có đang thực sự cảm thấy buồn chán hay không. Nhưng cảm giác này có thể xuất hiện dưới các hình thức khác dễ nhận biết hơn, như tức giận, khó chịu… Nếu điều này bắt đầu xảy ra, hãy tự hỏi bản thân xem lý do thực sự khiến chúng ta cảm thấy như vậy và nguyên nhân có phải đến từ những công việc thường ngày hay không.

Tìm sự cân bằng giữa thời gian ở bên bạn đời và thời gian ở một mình

Dành nhiều thời gian cho nhau có thể dẫn đến những hoạt động chia sẻ mà có lẽ, nếu được lựa chọn, bạn sẽ thích làm riêng hơn. Điều này không phải do thiếu tình cảm với bạn đời mà là do có những việc bạn chỉ thích làm một mình hoặc với những người xung quanh. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tìm ra những điều bạn thích làm cùng nhau và những điều bạn không thích.

Các hoạt động trong nhà hàng ngày, chẳng hạn như gấp quần áo, thu dọn hoặc dắt chó ra ngoài, cũng có thể là những cách để bạn có không gian một mình. Điều này sẽ cân bằng giữa thời gian ở bên nhau và thời gian dành cho nhau, và “khoảng cách” này sẽ làm cho các cặp đôi thấy nhớ nhau, mang lại sự phấn khích khi thấy nhau.

Đối mặt với những tình huống “dở khóc dở cười” bằng sự hài hước

Vui vẻ với bạn bè và gia đình không chỉ là điều quan trọng mà việc duy trì tâm trạng tốt giữa hai vợ chồng cũng là ưu tiên hàng đầu. Điều này có thể đạt được bằng cách đề xuất các trò chơi, đi bộ và hoạt động. Ngay cả khi nghĩ về một số trò đùa đơn giản mang lại tâm trạng khác với thói quen thông thường cũng có thể hữu ích. Tất cả điều này phá vỡ sự lặp lại thông thường mà chúng ta đã quen thuộc, mang lại sự tích cực cho mối quan hệ vợ chồng.

Đầu tư vào “sự khác biệt hóa bản thân”

“Sự khác biệt hóa bản thân” nghe có vẻ phức tạp, nhưng nó có nghĩa đơn giản như “có thể duy trì cảm giác về bản thân, không phụ thuộc vào bạn đời”. Họ có thể vẫn là chính họ, về mọi mặt, tận hưởng các hoạt động cùng với bạn đời và trải nghiệm những khoảnh khắc một mình mà không cảm thấy như họ phải “trốn thoát” khỏi cuộc sống hôn nhân hoặc điều gì đó tương tự.

Đầu tư thời gian vào niềm đam mê của một người và vào bản thân khiến cả thời gian ở một mình và thời gian ở bên bạn đời trở nên thú vị hơn. Có những trải nghiệm độc lập sẽ làm phong phú thêm mối quan hệ và mang lại sự viên mãn cho cả cá nhân và vợ chồng.

Tập trung vào những điều tích cực của nhau

Chúng ta thường có thể bị ám ảnh bởi những điều mà bạn đời làm không tốt và thật khó để từ bỏ cảm giác đó và người ta tiếp tục bám vào những suy nghĩ tiêu cực vì nhiều lý do.

Để thay đổi cách nhìn này, bạn có thể thử những cách sau.

- Thay đổi ngôn ngữ cơ thể, vì điều này có liên quan đến sự bất an và thiếu tự tin.

- Truyền đạt những cảm xúc khiến bạn đau khổ.

- Thay vì coi mọi thứ là vấn đề, hãy nghĩ đó là thách thức.

- Thể hiện bản thân một cách sáng tạo bằng cách viết, vẽ, khiêu vũ,…

- Làm mới tâm trí bằng cách đi bộ để thoát ra khỏi môi trường quen thuộc.

- Nghĩ cách nào là lành mạnh nhất để phân chia thời gian của bạn cho gia đình, bạn bè và bạn đời? Những hoạt động nào bạn thích làm một mình và những việc bạn thích làm với vợ/chồng?