Thể dục

Nghiên cứu cho thấy những người đi bộ với những đặc điểm này có xu hướng sống lâu hơn mức trung bình

Thời đại đang phát triển, xã hội đang thay đổi, điều kiện sống của chúng ta cũng dần được cải thiện, nhưng tưởng trường thọ...

21.07.2023

Các nhà khoa học đã tìm ra thời điểm tốt nhất để tập thể dục và giảm béo

Khỏe đẹp - 07.05.2023

Các nhà khoa học Thụy Điển báo cáo rằng tập thể dục vào buổi sáng muộn có thể là cách tốt nhất để đốt cháy...

Cái nào giảm cân nhanh hơn, nhịn ăn hay tập thể dục sau bữa ăn?

Khỏe đẹp - 30.04.2023

Bất kể trước bữa ăn hay sau bữa ăn, chỉ cần bạn bắt đầu tập thể dục thì bạn đã bước một bước tới thành...

Chạy bộ 30 phút buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho sức khỏe hơn, kết quả sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Chăm sóc sức khỏe - 28.04.2023

Với việc cải thiện mức sống hiện nay, chế độ ăn uống cũng đã trải qua những thay đổi lớn, nhiều người đã chú ý...

Phụ nữ Nhật Bản nói chung không thích thể thao, nhưng tại sao tuổi thọ trung bình lại cao tới 87 tuổi? Đáp án đơn giản

Chăm sóc sức khỏe - 07.04.2023

Có lẽ những người trẻ tuổi không nghĩ nhiều đến tuổi thọ, nhưng đối với những người lớn tuổi, tuổi thọ là điều mà họ...

Đi bộ là liều thuốc kéo dài tuổi thọ tốt nhất, nhưng đi bộ thế này chẳng khác nào tự sát từ từ, bạn có thể đang làm điều đó mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe - 01.04.2023

Hiện nay, với điều kiện sống của con người được cải thiện, nhu cầu về cơ thể cũng không ngừng tăng lên, chẳng hạn như...

Nghiên cứu cho thấy rằng kiên trì thực hiện các môn thể thao xoay người tốt hơn là bơi lội và chạy

Chăm sóc sức khỏe - 04.12.2022

Trong tất cả các môn thể thao, chạy bộ được công chúng yêu thích nhất và được đánh giá tốt hơn, tiếp theo là bơi...

Phụ nữ kiên trì tập 'ngồi xổm' mỗi ngày, sau một thời gian, 3 'điều tốt' sẽ lặng lẽ xuất hiện!

Khỏe đẹp - 29.11.2022

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều phụ nữ rất thích tập thể dục, bởi vì thể dục có thể giúp họ giảm cân hoặc duy...

Trước khi ngủ, thực hiện đúng một động tác này: Giảm đau lưng, xương khớp, thải độc rất hiệu quả

Khỏe đẹp - 25.11.2022

Tư thế gác chân lên tường là một trong những tư thế yoga được chị em yêu thích nhất hiện nay. Bởi chỉ cần vài...

3 hành vi sống thọ, uống nước là thứ hai, đi bộ là thứ 3, ai cũng phải biết đầu tiên!

Đời sống số - 09.11.2022

Mặc dù theo tuổi tác, các cơ quan khác nhau của cơ thể bắt đầu lão hóa và các vấn đề khác nhau cũng sẽ...

Chăm sóc sức khỏe - 10.10.2022

Theo đuổi sự trường tồn là mục tiêu chung của nhân loại. Người già luôn đáng ghen tị và ai cũng thích tìm kiếm bí...

Chăm sóc sức khỏe - 08.10.2022

Khi đến một độ tuổi nhất định cần chú ý vận động nhiều hơn, không nên tập thể dục quá sức, có thể đi bộ,...

Khỏe đẹp - 11.09.2022

Thực tế cho thấy, dù chỉ chạy bộ 30 phút mỗi ngày thôi cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Chăm sóc sức khỏe - 11.09.2022

Bất kể quốc gia nào, sức khỏe và tuổi thọ đều quan trọng. Đồng thời, ngày càng có nhiều người khám phá bí ẩn của...

Chăm sóc sức khỏe - 04.09.2022

Một số sai lầm trong quá trình chạy có thể là lý do khiến bạn chạy kém hiệu quả.