Thứ hai, 29/04/2024
Hoạt động bình thường của cơ thể cần có sự tham gia của nước, vì vậy để duy trì cân bằng nước, chúng ta cần bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Nói chung, nước tiểu sẽ được tạo ra sau 30 đến 45 phút sau khi uống nước và cuối cùng sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể.
Vì loại cơ thể và nhu cầu chất lỏng của mỗi người là khác nhau nên tần suất đi tiểu cũng sẽ khác nhau. Nhiều người thức dậy vào ban đêm với cảm giác muốn đi tiểu, điều này có thể gây khó chịu. Vậy đối với những người "tiểu đêm" và "không tiểu đêm", cái nào tốt cho sức khỏe hơn?
Bạn thức dậy bao nhiêu lần trong đêm để đi tiểu?
Trong trường hợp bình thường, bạn đi tiểu 4-5 lần trong ngày và 0-2 lần vào ban đêm, với lượng nước tiểu mỗi lần nhiều hơn. Nếu bạn đi tiểu nhiều hơn hai lần vào ban đêm, mỗi lần đi tiểu một lượng nhỏ và kéo dài nhiều ngày, bạn có thể có triệu chứng tiểu đêm và đi tiểu thường xuyên, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và giấc ngủ.
Tuy nhiên, nếu bạn đi tiểu nhiều hơn 2 lần vào ban đêm nhưng lượng nước tiểu mỗi lần nhiều hơn thì không được coi là đi tiểu thường xuyên. Nguyên nhân có thể là do uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ hoặc dùng thực phẩm hoặc thuốc lợi tiểu, điều này là bình thường. Các triệu chứng nghiêm trọng của việc đi tiểu thường xuyên có thể khiến bạn phải đi tiểu vài phút một lần.
Đi tiểu thường xuyên có thể do nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi bàng quang, u bàng quang, phì đại tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt,… Cần đến bệnh viện kịp thời để làm các xét nghiệm liên quan như siêu âm màu , nội soi bàng quang và xét nghiệm nước tiểu định kỳ, sau đó điều trị tùy theo nguyên nhân.
Thức dậy vào ban đêm để đi tiểu
Tần suất thức dậy vào ban đêm bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Ngoài việc uống quá nhiều nước có thể dẫn đến tăng lượng nước tiểu, còn có những yếu tố khác liên quan đến căn bệnh này.
1. Uống quá nhiều nước: Nếu bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, đặc biệt nếu vượt quá lượng nước yêu cầu của cá nhân, có thể dẫn đến số lần bạn thức dậy vào ban đêm tăng lên.
2. Nhiễm trùng đường tiết niệu: Thường xuyên thức giấc vào ban đêm kèm theo các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu gấp có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu. Tình trạng này thường xảy ra do nhiễm trùng ngược dòng vi khuẩn qua đường tiết niệu.
3. Dung tích bàng quang nhỏ: Dung tích bàng quang nhỏ có thể khiến bạn cảm thấy cần đi tiểu nhanh hơn, từ đó làm tăng số lần bạn thức dậy trong đêm.
4. Căng thẳng hoặc tâm trạng không tốt: Căng thẳng hoặc trầm cảm lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp và tăng tần suất đi tiểu vào ban đêm.
Không đi tiểu vào ban đêm
Nhiều người mơ ước được ngủ đến rạng sáng, nhất là đối với những người trung niên, người già và những người mắc bệnh tật thì điều này lại càng là một điều xa xỉ.
Khi tuổi tác tăng lên, chức năng não giảm dần, tình trạng mệt mỏi về thể chất ngày càng tăng, các mô và cơ quan khác nhau cũng dần già đi. Vì vậy, tình trạng mất ngủ, mơ màng thường gặp hơn ở người lớn tuổi. Tác động của bệnh tật còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ ở người lớn tuổi.
Một số người không có thói quen thức dậy vào ban đêm, nhưng một số người lại chọn cách nhịn tiểu. Tuy nhiên, thói quen này không hề tốt cho sức khỏe của họ.
Nhịn tiểu lâu có thể gây trào ngược nước tiểu thứ phát và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống ít nước hơn trước khi đi ngủ vào ban đêm có thể làm giảm số lần bạn thức dậy vào ban đêm, thúc đẩy giấc ngủ và có lợi cho việc sửa chữa và làm sạch các cơ quan.
Nếu có cảm giác buồn tiểu vào ban đêm, bạn nên vào nhà vệ sinh để đi tiểu kịp thời. Điều này có thể làm giảm gánh nặng cho thận và tránh xảy ra các bệnh khác.
"Tiểu đêm" và "không tiểu đêm", cái nào tốt cho sức khỏe hơn?
Thực ra, việc tiểu đêm hay không tiểu đêm nên căn cứ vào tình trạng thực tế của cơ thể để đánh giá, nhưng nói chung, người không tiểu đêm sẽ khỏe mạnh hơn. Bởi vì giấc ngủ của bạn sẽ không bị ảnh hưởng nhiều nhưng nếu thức dậy rất thường xuyên, bạn có thể đến bệnh viện để kiểm tra.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cai-nao-tot-cho-suc-khoe-hon-tieu-dem-hay-khong-tieu-dem-tich-luy-ki..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 23 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 1 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đời sống trẻ - 20 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 6 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 1 giờ, 20 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 21 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 1 giờ, 21 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 21 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 1 giờ, 21 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 21 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 1 giờ, 22 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 1 giờ, 22 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 21 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đang là cặp đôi được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước
Con trai Trà My Idol ngày càng gây lụi tim vì độ đáng yêu của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước
Con gái Quyền Linh đã chọn một ngôi trường Đại học thể hiện thế mạnh của mình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 5 giờ, 2 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.