Thứ năm, 09/05/2024
Gan không chỉ có chức năng trao đổi chất mà còn có vai trò rất quan trọng là dự trữ, điều hòa máu, đồng thời là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu gan bị tổn thương thì quá trình lưu thông máu của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, hoạt động bình thường của cơ thể cũng sẽ bị cản trở.
Nhiều hành vi trong cuộc sống có thể gây tổn thương cho gan, ví dụ như khi chúng ta đắm mình trong những món ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều chất kích thích... khiến gan có thể phải làm việc vất vả, áp lực lên gan sẽ tăng gấp nhiều lần.
2 hành vi này của nam giới còn hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.
Bỏ bữa sáng hoặc ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ
Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến hình thành sỏi mật, đồng thời là bệnh gan mật, bỏ bữa sáng không chỉ gây tổn hại cho túi mật mà còn cả gan. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, một bữa sáng lành mạnh có thể kéo dài cảm giác no và tránh tổn thương gan.
Ngoài ra, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vào bữa sáng còn có thể gây hại cho sức khỏe gan, không có lợi cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy, bỏ bữa sáng hoặc ăn quá nhiều dầu mỡ có thể có hại cho gan hơn là uống rượu.
Mỗi sáng thức dậy với tâm trạng bực bội, cáu giận
Có người buổi sáng thức dậy luôn cảm thấy khó chịu, bực bội, luôn đi tìm những phiền toái, mở mắt ra thì cau mày, nói chuyện cục cằn, chuyện bé xé ra to... những điều này không chỉ làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bản thân mà còn ảnh hưởng tới cả những người xung quanh.
Theo y học cổ truyền, gan có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, nếu bạn thường xuyên tức giận sẽ dẫn đến khí gan lưu thông kém, gây ra các vấn đề như nóng giận, nổi mụn, tăng sản… hành vi này càng có hại cho gan hơn uống rượu.
Sau khi dậy sớm, phát triển 3 thói quen tốt, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn
Đừng vội đứng dậy
Sáng dậy ngay sau khi thức dậy, dễ bị chóng mặt, đặc biệt là bệnh nhân cao huyết áp và người già, không nên cố gắng đứng dậy quá nhanh, trước tiên có thể nằm trên giường khoảng 5 phút, đợi đến khi tỉnh táo rồi mới dậy từ từ.
Uống một ly nước ấm
Sau khi mất ngủ vào ban đêm, cơ thể bị mất nước. Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể duy trì sự cân bằng trao đổi chất cơ bản và kích hoạt hệ tiêu hóa. Nên uống nước ấm thay vì nước muối nhạt, nước mật ong, nước chanh...
Đi đại tiện kịp thời
Sau khi cơ thể tiêu hóa và trao đổi chất qua đêm, chất thải trao đổi chất sẽ đọng lại trong ruột, nếu bạn không đi đại tiện kịp thời. Những độc tố trao đổi chất này sẽ tiếp tục kích thích đường ruột, lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ tiềm ẩn của bệnh tật.
Buổi sáng sau khi thức dậy đi đại tiện đúng giờ, kịp thời đào thải độc tố trong cơ thể có lợi cho đường ruột. Các chất chuyển hóa trong đường ruột sẽ bước vào trạng thái bão hòa trong khoảng thời gian từ 7 giờ đến 8 giờ sáng, nên sắp xếp đi đại tiện trong khoảng thời gian này.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/2-hanh-vi-cua-dan-ong-sau-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-hai-gan-hon-uon..
Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả không chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 55 phút trước
Khi xuất hiện một vài dấu hiệu này, bạn hãy nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe, có thể bạn đã mắc tiểu đường.
Chăm con - 11 giờ, 55 phút trước
Một người mẹ ở Trung Quốc từng chia sẻ kinh nghiệm của bản thân trên mạng xã hội về việc sơ cứu kịp thời cho con trai khi đứa trẻ nuốt nhầm gói hút...
Chăm con - 14 giờ, 43 phút trước
Không biết từ khi nào, trầm cảm đã trở thành một căn bệnh tâm thần cực kỳ phổ biến, nhiều người bị trầm cảm ở mức độ nhẹ hoặc nặng.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 40 phút trước
Đây là loại quả có vị ngọt nhưng lại có thể hạ đường huyết hiệu quả, tránh được nhiều căn bệnh khác nhau, mùa nào cũng có.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 49 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, không ít phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau ngực, nhưng đây không chỉ là triệu chứng bình thường mà còn là dấu hiệu của các vấn...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Lều Phương Anh gây sốc khi thông báo tình hình sức khoẻ của bản thân.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước
Loạt ảnh mới của Hoa hậu Ý Nhi đã nhận được nhiều lời khen.
VIDEO - 4 giờ, 58 phút trước
Sở hữu chất giọng trầm khàn vô cùng đặc biệt cùng cách hát đặc trưng, Khánh Phương khiến người nghe không khỏi bồi hồi trước phong độ giọng hát bền vững theo thời gian...
Đời sống số - 4 giờ, 58 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 9/5/2024.
Đời sống số - 8 giờ, 11 phút trước
Rất phiền phức và khó chịu khi bị ai đó block trên Zalo mà không rõ lý do. Cách phát hiện có bị bạn bè cho vào 'danh sách đen' trên Zalo hay không...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 11 phút trước
Dù ở tuổi không còn trẻ, nhưng phong cách thời trang thường ngày của vợ chồng diễn viên Củng Lợi luôn thu hút được nhiều sự chú ý.
Kiến thức - 9 giờ, 40 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe một số câu nói thông dụng, và những câu nói thông dụng này bao trùm rất nhiều lĩnh vực như: nhận biết con người, thời tiết, nông...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 42 phút trước
Khi con cứng cáp, diễn viên Việt Bắc mới chính thức chia sẻ tin vui gia đình đón thêm thành viên mới trên trang cá nhân.
Kiến thức - 9 giờ, 43 phút trước
Từ năm 1950 tại Hồ Nam (Trung Quốc), tin đồn về một con thủy quái khiến người ta quyết tìm ra sự thật nhưng cuối cùng nó lại mang đến tai họa.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước
Hiện, danh tính và dung mạo 'tình tin đồn' của chồng cũ MC Mai Ngọc đang được netizen quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước
Khi chồng cũ Mai Ngọc lộ ảnh hẹn hò với hot girl trường Báo - Nga Anh đang bị bàn tán thì người trong cuộc đã có động thái.
Đời sống số - 9 giờ, 26 phút trước
Ở trong nhà có 3 nơi được khuyên là không nên trồng hoa, ai cũng cần tham khảo nhé.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 27 phút trước
Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả không chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học mà cần điều chỉnh khung giờ ăn tránh những thời điểm dưới đây.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 27 phút trước
Nữ diễn viên Choi Ji Woo từng có cơ hội làm việc chung với đàn chị Trương Diên trong một dự án phim vào năm 2004.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 27 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh đã có những chia sẻ về những vết sẹo trên cơ thể của bản thân.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 27 phút trước
Midu đã tinh tế chọn đến 3 loại kết hợp thành bó hoa cưới cho bản thân trong hôn lễ tại Đà Lạt.
Đời sống số - 10 giờ, 51 phút trước
Hãy nói về những con giáp nào gặp may mắn bắt đầu từ ngày 9/5, sẽ mang lại may mắn và thịnh vượng.
Đàn ông yêu - 10 giờ, 23 phút trước
Ly hôn là chủ đề không ai muốn nhắc tới trong đời, không ai muốn cuộc sống của mình gặp khó khăn.
Kiến thức - 10 giờ, 23 phút trước
Dưới đây là 6 trường Đại học Việt Nam lọt vào bảng xếp hạng Châu Á, nơi có môi trường học tập lý tưởng hàng đầu.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 55 phút trước
Khi xuất hiện một vài dấu hiệu này, bạn hãy nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe, có thể bạn đã mắc tiểu đường.