đi bộ

Đi bộ buổi tối ngay sau khi ăn hay đợi sau 20 phút? Đây là những lưu ý cần thiết để đạt hiệu quả cao

Đi bộ sau bữa ăn không có nghĩa là đi bộ ngay sau ăn, các chuyên gia chỉ ra rằng, việc đi bộ sau bữa...

24.02.2022

Đi bộ nhanh hay chậm sẽ tốt hơn? Đi bộ đúng cách giúp kéo dài tuổi thọ, ổn định đường máu, tránh xa gan nhiễm mỡ và lão hóa khớp

Chăm sóc sức khỏe - 14.02.2022

Một nghiên cứu đã chứng minh đi bộ nhanh có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kéo dài tuổi thọ và thậm chí còn...

Đi bộ là một liều thuốc tốt để kéo dài tuổi thọ! Tuân thủ 7000 bước mỗi ngày, đi bộ thường xuyên có thể khỏi bốn bệnh

Chăm sóc sức khỏe - 24.12.2021

Khi chúng ta lớn tuổi, những bài tập thể dục quá sức không còn phù hợp nữa, vậy nên tập thể dục gì vào lúc...

Du khách nín thở xem 'kẻ liều mạng' đi trên dây giữa 2 đỉnh núi cao chót vót

VIDEO - 13.12.2021

Mới đây, anh chàng Nathan Paulin đến từ Pháp đã khiến du khách ở Rio de Janerio, Brazil phải thót tim khi thực hiện màn...

Cách an ủi vợ lúc đi đẻ của anh chồng đáng để đấng mày râu học hỏi

VIDEO - 01.12.2021

Có thể thấy thai phụ đang khá đau đớn và mệt mỏi nhưng vẫn cố gắng gượng cười và đi bộ về phía chồng để...

Bí quyết trường thọ được công nhận, đi bộ nhiều chỉ xếp thứ ba, nhiều người bỏ qua bí quyết hàng đầu này

Chăm sóc sức khỏe - 29.11.2021

Những năm gần đây, mức sống ngày càng được cải thiện, cơm ăn áo mặc, người dân đầy đủ nên bắt đầu quan tâm hơn...

Ba loại 'thuốc trường sinh' tốt nhất thế giới miễn phí, bạn nhất định phải biết!

Chăm sóc sức khỏe - 21.11.2021

Mặc dù trường thọ có vẻ bí ẩn và khó nắm bắt, nhưng vẫn có ba loại “thuốc trường sinh” tốt nhất trên thế giới,...

Đi bộ có thể 'hết' 4 loại bệnh này, nếu kiên trì được thì càng tốt

Chăm sóc sức khỏe - 13.09.2021

Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh, và để đạt được trạng thái khỏe mạnh, ngoài việc có thói quen ăn uống điều...

Người trên 60 tuổi, nên đi bộ nhanh hay chậm, tuổi thọ cái nào cao hơn?

Chăm sóc sức khỏe - 24.06.2021

Cơ thể con người là một cơ chế rất phức tạp, sự kết hợp giữa cơ xương và khớp có thể duy trì hoạt động...

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu nhưng tuyệt đối không đi bộ ở thời điểm này nếu không muốn mất con

Chăm sóc sức khỏe - 19.05.2021

Trong thai kỳ, đi bộ là một trong những bài tập thích hợp với bà bầu. Tuy đi bộ khi mang thai có nhiều lợi...

Chăm sóc sức khỏe - 13.04.2021

Đi bộ là một bài tập hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng không ít người vô tình mắc phải một hoặc nhiều sai...

Chăm sóc sức khỏe - 01.03.2021

Đi bộ là một trong những phương pháp tập thể dục dễ được chấp nhận nhất, đi bộ sau khi ăn, đi bộ tại nơi...

Chăm sóc sức khỏe - 01.02.2021

Đi bộ là một quá trình phối hợp toàn bộ cơ thể, nếu chức năng tim phổi tốt thì dù đi bộ cả tiếng đồng...

Chăm sóc sức khỏe - 17.12.2020

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bristol, Vương quốc Anh đã chọn hơn 1.000 tình nguyện viên tuổi từ 60 đến 64 và yêu...

Chăm sóc sức khỏe - 31.08.2019

Nhắc đến ung thư, ai trong chúng ta cũng đều cảm thấy lo lắng, sợ hãi vì đây là căn bệnh chưa có cách chữa...