đi bộ

Bạn nên đi bộ bao nhiêu bước trong ngày?

10.000 bước mỗi ngày đã trở thành con số mặc định mà hầu hết các ứng dụng theo dõi thể dục và điện thoại đề...

06.11.2022

Chỉ 2 phút đi bộ sau khi ăn có thể giúp hạ đường huyết, nghiên cứu mới cho biết

Chăm sóc sức khỏe - 12.09.2022

Trong nhiều thế kỷ, người dân ở vùng Địa Trung Hải đầy nắng đều thức dậy sau những bữa ăn dài, nhàn nhã và đi...

Đi bộ ngoài trời và đi bộ trên máy chạy bộ: Bài tập nào mang lại nhiều lợi ích hơn?

Chăm sóc sức khỏe - 15.07.2022

Đi bộ vốn là bài tập đơn giản và dễ thực hiện nhất mà vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên,...

Không phải 10.000 bước, đây mới là số bước đi bộ lý tưởng bạn cần mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe - 11.07.2022

Các thiết bị theo dõi sức khỏe cá nhân thường đề nghị chúng ta nên đi bộ khoảng 10.000 bước mỗi ngày, nhưng các nhà...

Đi bộ thường xuyên có thể làm giảm huyết áp. Bao nhiêu bước mỗi ngày là hiệu quả nhất? Đáp án rất đơn giản!

Chăm sóc sức khỏe - 07.07.2022

Một số người tin rằng đi bộ buổi tối có thể giúp tiêu hóa thức ăn và giúp giảm huyết áp, điều này có đúng...

Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và 60 phút đi bộ vào buổi tối? Có nhiều điều nên biết

Chăm sóc sức khỏe - 26.06.2022

Cho dù bạn chạy bộ vào buổi sáng hay đi bộ vào buổi tối, cơ thể sẽ gặt hái một số lợi ích đáng quý....

Đi bộ nhanh hay đi bộ chậm, ai có nhiều khả năng sống lâu hơn? Nghiên cứu cho thấy tuổi thọ của hai người có thể cách nhau 15 năm

Chăm sóc sức khỏe - 31.05.2022

Với sự gia tăng của tuổi tác, mọi người đều hy vọng sống lâu hơn những người khác, và hy vọng rằng sự lão hóa...

Đi bộ buổi tối ngay sau khi ăn hay đợi sau 20 phút? Đây là những lưu ý cần thiết để đạt hiệu quả cao

Chăm sóc sức khỏe - 24.02.2022

Đi bộ sau bữa ăn không có nghĩa là đi bộ ngay sau ăn, các chuyên gia chỉ ra rằng, việc đi bộ sau bữa...

Đi bộ nhanh hay chậm sẽ tốt hơn? Đi bộ đúng cách giúp kéo dài tuổi thọ, ổn định đường máu, tránh xa gan nhiễm mỡ và lão hóa khớp

Chăm sóc sức khỏe - 14.02.2022

Một nghiên cứu đã chứng minh đi bộ nhanh có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kéo dài tuổi thọ và thậm chí còn...

Đi bộ là một liều thuốc tốt để kéo dài tuổi thọ! Tuân thủ 7000 bước mỗi ngày, đi bộ thường xuyên có thể khỏi bốn bệnh

Chăm sóc sức khỏe - 24.12.2021

Khi chúng ta lớn tuổi, những bài tập thể dục quá sức không còn phù hợp nữa, vậy nên tập thể dục gì vào lúc...

VIDEO - 13.12.2021

Mới đây, anh chàng Nathan Paulin đến từ Pháp đã khiến du khách ở Rio de Janerio, Brazil phải thót tim khi thực hiện màn...

VIDEO - 01.12.2021

Có thể thấy thai phụ đang khá đau đớn và mệt mỏi nhưng vẫn cố gắng gượng cười và đi bộ về phía chồng để...

Chăm sóc sức khỏe - 29.11.2021

Những năm gần đây, mức sống ngày càng được cải thiện, cơm ăn áo mặc, người dân đầy đủ nên bắt đầu quan tâm hơn...

Chăm sóc sức khỏe - 21.11.2021

Mặc dù trường thọ có vẻ bí ẩn và khó nắm bắt, nhưng vẫn có ba loại “thuốc trường sinh” tốt nhất trên thế giới,...

Chăm sóc sức khỏe - 13.09.2021

Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh, và để đạt được trạng thái khỏe mạnh, ngoài việc có thói quen ăn uống điều...