Thực phẩm tự nhiên giúp bạn có được vòng eo thon gọn

16:26 10/07/2015

Những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn, như ý muốn.

Cách tốt nhất để có được một cơ bụng phẳng, một vòng eo thon gọn là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh ít calo và luyện tập thể dục thường xuyên. Nhưng nếu bạn muốn quá trình này diễn ra nhanh hơn, hãy thử kết hợp một số loại thực phẩm tự nhiên sau đây vào bữa ăn của bạn. Chúng không chỉ giúp giảm khả năng tích trữ nước mà còn ngăn chặn cảm giác thèm ăn, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và giữ cho bạn cảm thấy no lâu.

Yến mạch:

Yến mạch có hàm lượng calo thấp, là một loại thực phẩm tuyệt vời để cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể trong suốt cả ngày, giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn và thậm chí có thể làm giảm cholesterol.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Thực phẩm tự nhiên yến mạch giúp bạn no lâu hơn và có thể làm giảm cholesterol

Dầu ô liu:

Chất béo có thể giúp bạn giảm cân – nghe có vẻ điên rồ nhưng đó là sự thật. Chất béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu ô liu có thể ngăn chặn cơn đói, trong khi dầu ô liu chính nó có chứa một chất hóa học trong tự nhiên được gọi là axit oleic giúp phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Bạc hà cay:

Cây bạc hà được biết đến với công dụng chữa bệnh và đặc tính làm dịu đường tiêu hóa, vì vậy nếu bạn đang tìm kiếm một cách giảm mỡ bụng hãy thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Cách dễ nhất để làm điều này là uống bạc hà ở dạng trà và cố gắng uống ba ly mỗi ngày.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Trà xanh:

Trà xanh giúp cơ thể thải nước và các chất lỏng dư thừa, làm dịu cơn đầy hơi do tích trữ nước. Hơn nữa, nó còn làm tăng tốc độ trao đổi chất, có thể đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Rong biển:

Rong biển hay tảo biển chứa hàm lượng i-ốt cao giúp tạo ra các hormone tuyến giáp trong cơ thể của bạn. Điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bạn - đốt cháy chất béo. Nó cũng chứa một số khoáng chất giúp phân hủy chất béo ở cơ bụng và làm giảm khả năng tích trữ nước.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Giấm táo:

Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp giải độc cơ thể nhanh chóng, hãy thử thêm một ít giấm táo cho bữa ăn. Nó như một loại thuốc bổ cho đường tiêu hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, thải độc tố và làm giảm khả năng tích trữ nước xung quanh bụng.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Măng tây:

Không phải tự nhiên mà măng tây được xem là một loại rau cao cấp. Mỗi cây măng tây chứa đầy đủ các vitamin A, B phức hợp, C và E, cũng như chứa hàm lượng cao kẽm và kali, giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Măng tây từ lâu đã được sử dụng để điều trị viêm như viêm khớp và thấp khớp.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Atisô:

Atisô rất giàu chất xơ, do đó giúp tăng nhanh quá trình tiêu hóa và làm giảm đầy hơi. Chứa tương đối ít calo nên atisô thường được khuyến khích dùng bởi các nhà dinh dưỡng để điều trị rối loạn tiêu hóa.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Cá thu:

Ăn nhiều cá có dầu là một ý tưởng tốt nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, bởi vì nó có chứa lượng protein và ít chất béo bão hòa. Nó cũng là một loại thực phẩm giàu omega 3 và 6 axit béo quan trọng đối với chức năng của não.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Bồ công anh:

Tương tự như vậy, nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp để giảm tích trữ nước, hãy cố gắng uống trà rễ bồ công anh, hay một loại trà thảo dược có thành phần bồ công anh. Nó là một chất lợi tiểu tự nhiên và giúp thận thải ra các chất lỏng dư thừa và natri.

thực phẩm tự nhiên, thực phẩm giúp vòng eo thon gọn, khỏe đẹp, chăm sóc sức khỏe, măng tây, cá thu, atiso, giấm táo, dầu oliu, bạc hà cay, rong biển, yến mạch, bồ công anh

Come To (Theo Giadinhvietnam.com)
Giáo sư Harvard chỉ ra 4 cách giáo dục con ưu việt nhất, gia đình bình thường cũng có thể nuôi con thành tài

Giáo sư Harvard chỉ ra 4 cách giáo dục con ưu việt nhất, gia đình bình thường cũng có thể nuôi con...

Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước

Giáo dục của các gia đình khác nhau. Những người giàu có có thể cung cấp cho con mình những nguồn lực giáo dục tốt nhất với hy vọng họ sẽ thành công và...

Giải mã bí ẩn sinh tử: Phân người có thể dự đoán nguy cơ tử vong trong 30 ngày?

Giải mã bí ẩn sinh tử: Phân người có thể dự đoán nguy cơ tử vong trong 30 ngày?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Y học hiện đại không ngừng phát triển, nhiều phương pháp chẩn đoán sức khỏe độc đáo và đáng kinh ngạc đang dần xuất hiện.

Con bạn có EQ rất cao nếu nói câu này: Xin chúc mừng bé đang phát triển rất tốt!

Con bạn có EQ rất cao nếu nói câu này: Xin chúc mừng bé đang phát triển rất tốt!

Chăm con - 2 ngày, 14 giờ trước

Thông thường một đứa trẻ có EQ cao là kết quả của quá trình quan sát, học hỏi và được nuôi dưỡng trong một môi trường mà cảm xúc được tôn trọng.

1 loại thực phẩm 'phá gan' chẳng kém gì rượu bia: Rút ngắn tuổi thọ nếu quá lạm dụng, nhiều người Việt thích ăn vì tiện

1 loại thực phẩm 'phá gan' chẳng kém gì rượu bia: Rút ngắn tuổi thọ nếu quá lạm dụng, nhiều người Việt...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước

Nhiều người cho rằng tiêu thụ quá nhiều rượu bia là nguyên nhân duy nhất gây tổn thương gan. Tuy nhiên, có một loại thực phẩm khác, rất quen thuộc và được nhiều người...

7 loại cá nếu thấy ở chợ phải mua ngay: Bổ ngang nhân sâm, tổ yến, giá lại rẻ, ăn nhiều không lo tăng cân

7 loại cá nếu thấy ở chợ phải mua ngay: Bổ ngang nhân sâm, tổ yến, giá lại rẻ, ăn nhiều không...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước

7 loại cá tự nhiên này không chỉ giàu dưỡng chất, bổ như nhân sâm hay tổ yến, mà còn có mức giá bình dân, phù hợp với mọi gia đình. Ít người để...

Diễn viên 'lùn nhất' Việt Nam đáp trả khi bị nói đụng đến chồng Tây và ăn bám

Diễn viên 'lùn nhất' Việt Nam đáp trả khi bị nói đụng đến chồng Tây và ăn bám

Chuyện làng sao - 5 giờ, 34 phút trước

Gần 1 năm sau khi ly hôn, diễn viên 8x đã tìm thấy hạnh phúc mới và đang tận hưởng cuộc sống sung túc như bà hoàng.

Diễn viên Anh Đào - Hạnh Cận (Kính Vạn Hoa) gây sốc với profile đỉnh của chóp

Diễn viên Anh Đào - Hạnh Cận (Kính Vạn Hoa) gây sốc với profile đỉnh của chóp

Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước

Profile vô cùng ấn tượng của diễn viên Anh Đào đã gây sốt hơn cả.

Thuý Ngân - Võ Cảnh tái xuất đầy ngọt ngào, đập tan tin đồn chia tay

Thuý Ngân - Võ Cảnh tái xuất đầy ngọt ngào, đập tan tin đồn chia tay

Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước

Màn tương tác đầy dễ thương này của Thuý Ngân và Võ Cảnh khiến nhiều người không khỏi thích thú.

Ngành nào được miễn học phí 100% năm 2025? Có ngành nhận thêm 3,63 triệu đồng/tháng, được sắp xếp việc làm

Ngành nào được miễn học phí 100% năm 2025? Có ngành nhận thêm 3,63 triệu đồng/tháng, được sắp xếp việc làm

Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước

Năm học 2025-2026, nhiều chính sách ưu đãi về học phí đại học tiếp tục được triển khai nhằm thu hút thí sinh đến đăng ký. Đặc biệt, một số ngành không chỉ được...

Tử vi ngày 10/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi được quý nhân mang đến vận may tài lộc, Tý cần thận trọng

Tử vi ngày 10/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi được quý nhân mang đến vận may tài lộc, Tý cần thận...

Đời sống số - 5 giờ, 40 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/7/2025.

Hơn 5 triệu người xem Mạnh Trường 'ra tay' với vợ

Sao Việt 9/7: Vũ Khắc Tiệp nói gì khi bị bắt gặp đang sử dụng thuốc lá điện tử?; Chồng MC Minh Trang xin lỗi

Sao Việt 9/7: Vũ Khắc Tiệp nói gì khi bị bắt gặp đang sử dụng thuốc lá điện tử?; Chồng MC Minh...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 47 phút trước

Tin sao Việt 9/7/2025: Hình ảnh được Vũ Khắc Tiệp đăng tải trên kênh TikTok có 1,7 triệu người theo dõi đã dấy lên tranh cãi trái chiều. Chiều 8/7, anh Vũ Đức Thành...

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ năm, ngày 10 tháng 7, tức ngày 16 tháng 6 âm lịch

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ năm, ngày 10 tháng 7, tức ngày 16 tháng 6 âm lịch

Đời sống số - 8 giờ, 29 phút trước

Ngày 10 tháng 7, thứ năm, ngày 16 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Hợi, ngày Canh Thân. Trong môi trường như...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích mặt dây chuyền nào nhất? Kiểm tra xem bạn đang ở giai đoạn nào trong năm 2025?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích mặt dây chuyền nào nhất? Kiểm tra xem bạn đang ở giai đoạn nào trong năm...

Đời sống số - 9 giờ, 49 phút trước

Dưới đây là một bài vui “kiểm tra tâm lý” kiểu chọn chiếc mặt dây chuyền yêu thích — giúp bạn khám phá xem bạn đang ở giai đoạn nào của năm 2025 nhé...

Ngôi nhà cũ kĩ làm bằng loại gỗ siêu quý hiếm có giá lên đến 3.000 tỷ đồng, gia chủ thuộc diện hộ nghèo vẫn quyết không bán

Ngôi nhà cũ kĩ làm bằng loại gỗ siêu quý hiếm có giá lên đến 3.000 tỷ đồng, gia chủ thuộc diện...

Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước

Gia chủ cho biết đây là căn nhà được ông bà tổ tiên để lại và nói căn nhà này rất đáng tiền, trong nhà chẳng có đồ giá trị gì, đây là tài...

Ngành học ở Việt Nam ‘khát’ tới 700.000 nhân sự: Sinh viên vừa tốt nghiệp đã được săn đón, lương lên đến 60 triệu đồng/tháng

Ngành học ở Việt Nam ‘khát’ tới 700.000 nhân sự: Sinh viên vừa tốt nghiệp đã được săn đón, lương lên đến...

Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước

Các cuộc tấn công mạng tại Việt Nam đang gia tăng trong khi nhân lực ngành này còn thiếu hụt.

Jack Ma cảnh báo: 50% việc làm sẽ biến mất trong tương lai, chúng ta nên làm gì để không bị đào thải?

Jack Ma cảnh báo: 50% việc làm sẽ biến mất trong tương lai, chúng ta nên làm gì để không bị đào...

Làm sao - 9 giờ, 28 phút trước

Trong bối cảnh làn sóng thất nghiệp lan rộng đã khiến nhiều người mất đi công việc chỉ sau một đêm. Tình trạng này khiến chúng ta không khỏi đặt ra câu hỏi: Nếu...

Tin vui chưa từng có: Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi nhận được quyền lợi lớn từ BHXH

Tin vui chưa từng có: Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi nhận được quyền lợi lớn từ BHXH

Tin trong ngày - 9 giờ, 28 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng kể, đặc biệt là cơ hội nhận lương hưu chưa từng có cho...

Người dân lưu ý: Rút tiền tại quầy giao dịch ngân hàng sắp có thay đổi lớn

Người dân lưu ý: Rút tiền tại quầy giao dịch ngân hàng sắp có thay đổi lớn

Kiến thức - 10 giờ, 9 phút trước

Thay vì nhân viên ngân hàng kiểm tra thông tin khách hàng bằng mắt thường thì trong tương lai gần, việc xác minh sẽ dựa trên công nghệ - so sánh với cơ sở...

Một loài sâu 'phá rừng' thành đặc sản siêu protein: Người dân bắt đem bán giá 71.000 đồng/kg

Một loài sâu 'phá rừng' thành đặc sản siêu protein: Người dân bắt đem bán giá 71.000 đồng/kg

Tin trong ngày - 10 giờ, 9 phút trước

Trước đây là loài gây hại nhưng đến nay chúng đã trở thành 'sâu vàng' giúp nhiều nông dân cải thiện thu nhập.

5 tháng nữa, sổ BHXH điện tử thay thế bản giấy, người dân làm thủ tục thế nào?

5 tháng nữa, sổ BHXH điện tử thay thế bản giấy, người dân làm thủ tục thế nào?

Kiến thức - 10 giờ, 10 phút trước

Sổ BHXH được cấp bằng bản điện tử chậm nhất là ngày 1/1/2026 (tức là khoảng hơn 5 tháng nữa) và có giá trị pháp lý như sổ bảo hiểm xã hội bằng bản...

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ...

Tóc đẹp - 10 giờ, 10 phút trước

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...

Nhân viên ngân hàng nhắc nhở: Người trên 60 tuổi khi gửi tiền nhất định phải ghi nhớ 5 điều sau, nếu không cẩn thận, cả đời tích cóp có thể bay sạch

Nhân viên ngân hàng nhắc nhở: Người trên 60 tuổi khi gửi tiền nhất định phải ghi nhớ 5 điều sau, nếu...

Kiến thức - 10 giờ, 10 phút trước

Khi có khoản tiền dư, hầu hết người dân, đặc biệt là người cao tuổi thường lựa chọn gửi tiết kiệm vào ngân hàng để vừa đảm bảo an toàn, vừa sinh lời từ...

Những con giáp nào may mắn vào thứ năm ngày 10 tháng 7, tức ngày 16 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ năm ngày 10 tháng 7, tức ngày 16 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 11 giờ, 41 phút trước

Ngày 10 tháng 7, thứ năm, ngày 16 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của năm Tỵ, tháng Quý Hợi , ngày Canh Thân. Dưới sự kết hợp như vậy, con giáp nào...

Lao động nữ đủ 55 tuổi cần điều kiện gì để nhận lương hưu năm 2026?

Lao động nữ đủ 55 tuổi cần điều kiện gì để nhận lương hưu năm 2026?

Tin trong ngày - 11 giờ, 52 phút trước

Nghị định 159/2025/NĐ-CP đã quy định rõ về điều kiện hưởng lương hưu đối với lao động nữ đủ 55 tuổi vào năm 2026, áp dụng cho những người tham gia bảo hiểm xã...

Có 3 ngành học đang 'lên ngôi' trong thời đại Al bùng nổ, sinh viên vừa ra trường đã nhận mức lương cao

Có 3 ngành học đang 'lên ngôi' trong thời đại Al bùng nổ, sinh viên vừa ra trường đã nhận mức lương...

Tin trong ngày - 11 giờ, 52 phút trước

Trong bối cảnh Al đang bùng nổ như hiện tại, 3 ngành học này đang dần khẳng định vị thế với nhu cầu tuyển dụng tăng cao, mức thu nhập tốt và triển vọng...