Thứ năm, 25/04/2024
Quy tắc 20 phút
Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta từ nơi làm việc trở về nhà và bắt đầu mở ti vi, dùng điện thoại, sử dụng laptop. Hầu hết chúng ta đều nghĩ đây là cách tuyệt vời để thư giãn cho đến khi việc đó chiếm quá nhiều thời gian. Thay vì dán mắt vào màn hình của các đồ điện tử, hãy thử làm vài việc dưới đây ít nhất 20 phút mỗi ngày:
- Đọc sách
- Viết một bài báo hoặc blog
- Tìm hiểu ngoại ngữ
- Suy nghĩ
Suy nghĩ tích cực
Cuộc sống với đầy những nỗi lo toan và chuyện buồn phiền khiến bạn phải suy nghĩ. Nó tạo ra sự hỗn loạn và lo lắng trong cuộc sống mỗi người. Thay vì nghĩ về những điều tiêu cực hãy tập nhìn mọi chuyện từ góc độ tích cực. Nó sẽ giúp bạn dần tìm được những điều thú vị trong cuộc sống hàng ngày. Đây là một trong những thói quen giúp bạn thay đổi để sống tốt hơn mỗi ngày.
Chạy bộ
Chạy bộ rất tốt cho bạn. Nó giúp bạn khỏe hơn và tăng cường hệ miễn dịch cũng như cải thiện việc giảm cân.
Hạn chế uống soda
Các loại nước Soda khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tổn thương thận. Hãy thử chuyển đổi sang uống trà hoặc nước vào buổi chiều để sức khỏe được bảo vệ.
Uống nước
Cơ thể bạn đang có khoảng 60% là nước và nước uống sẽ giúp hỗ trợ các chức năng của cơ thể như tiêu hóa, điều chỉnh nhiệt độ. Nó cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.
Đọc sách
Cũng giống như cơ thể, bộ não của bạn cũng cần được tập luyện. Đọc sách cung cấp cho bộ não một sự tập luyện về tinh thần.
Không dùng điện thoại khi đi bộ trên đường
Mỗi ngày rất nhiều người trong chúng ta đi bộ xuống đường và mắt vẫn nhìn vào chiếc điện thoại di động. Điều này rất có hại cho an toàn của bạn. Hãy cất điện thoại đi và ngắm nhìn đường phố. Hoặc nếu bắt buộc phải sử dụng điện thoại khi trên đường, hãy đứng gọn vào vỉa hè.
Ăn sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Khi chúng ta thức dậy, cơ thể mất đi rất nhiều chất dinh dưỡng và nước. Bỏ qua bữa sáng khiến cơ thể đói và mất đi rất nhiều năng lượng. Hãy ăn sáng đủ chất mỗi ngày để cơ thể được khỏe mạnh.
Dừng việc phàn nàn
Nếu bạn đang không thích cuộc sống của chính mình, hãy thay đổi nó. Việc phàn nàn thực tế chẳng thay đổi được điều gì. Hãy bắt đầu sống lạc quan hơn và thay đổi cuộc sống bằng hành động.
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 34 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 7 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 60 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 12 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 4 giờ, 12 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 6 giờ, 21 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 28 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 7 giờ, 7 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 8 giờ, 47 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 20 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 8 giờ, 23 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 8 giờ, 24 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 45 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 9 giờ, 46 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 9 giờ, 46 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 9 giờ, 46 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 48 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 48 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 48 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.