7 điều cần làm trước khi đi ngủ để được đẹp mãi

16:22 05/05/2015

Nếu không muốn nhan sắc thảm họa mỗi sáng thức dậy, chị em không nên bỏ qua 7 bước dưới đây trước khi lên giường đi ngủ.

Ngủ là thời gian để da tái tạo, vì vậy đừng để những thói quen xấu phá vỡ quá tình này. Dưới đây là một số việc làm chị em đừng bao giờ dại bỏ qua trước khi lên giường ngủ.


Uống nhiều nước trước khi ngủ không phải thói quen tốt

Chỉ tốn của bạn vài phút, nhưng chúng lại đem đến cho bạn gương mặt tươi sáng mỗi sớm thức dậy cùng làn da khỏe mạnh theo thời gian.

1. Tẩy trang

Để nguyên make up khi ngủ sẽ làm làn da của bạn bị tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn. Nếu duy trì thói quen này một thời gian dài chúng sẽ làm da bạn sần sùi, xấu xí và lão hóa nhanh.

Chị em nên nhớ, dù có trang điểm hay không bạn đều cần phải tẩy trang và làm sạch cho da mặt trước khi lên giường ngủ. Ngoài ra, thường xuyên giặt sạch sẽ vỏ gối cũng là một thói quen tốt.


Tẩy trang làm sạch da là bước không thể bỏ qua trước khi ngủ

2. Vệ sinh răng miệng

Không vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ dẽ gây ra những tác động tiêu cực để tổng thể sức khỏe của chủ nhân. Thói quen xấu này có thể làm bạn mắc bệnh nướu răng, có nguy cơ dẫn đến bệnh tim nếu không cẩn thận.

Chính vì thế, đừng bao giờ lười đánh răng ít nhất 2 phút trước khi ngủ và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa dính trong kẽ răng.


Vệ sinh răng miệng trước khi ngủ là thói quen tốt trước khi đi ngủ

3. Bôi dưỡng ẩm

Hãy tạo thói quen bôi dưỡng ẩm cho mặt và cả cơ thể trước khi đi ngủ. Trong khi ngủ, sản phẩm sẽ ngấm sâu và mang đến làn da mịn màng khi thức dậy.

4. Buộc tóc gọn gàng

Nhiều chị em thường xuyên xõa tóc khi ngủ, song trên thực tế các chuyên gia lại khuyên rằng bạn nên buộc chúng lại nhẹ nhàng. Việc xõa tóc khi ngủ thường gây ra cọ sát với vỏ gối và có thể làm rối và tổn thương "góc con người này". Việc sử dụng vỏ gối satin mềm mại là lựa chọn rất tốt cho bạn.

5. Không nên đi tất

Nhiều người thường có thói quen đeo tất khi đi ngủ, nhưng một số chuyên gia cho rằng nó sẽ làm chân bạn đổ mồ hôi, có thể tạo môi trường phát triển cho nấm và vi khuẩn.

Nếu chân bạn quá lạnh, không thể không sử dụng tất hãy làm sạch và lâu khô đôi chân để hạn chế tối thiểu tình huống xấu.

6. Không nên uống nhiều nước trước khi ngủ

Nước là yếu tố cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh cùng làn da sáng mịn. Tuy nhiên, uống nhiều nước trước khi ngủ không tốt một chút nào. Uống nhiều nước sẽ làm giấc ngủ của bạn bị đứt đoạn vì buồn tiểu, chưa nói đến việc khuôn mặt có cảm giác sưng húp khi thức dậy.


Việc uống nhiều nước trước khi ngủ có thể làm da bạn bị sưng khi thức dậy

7. Kiểm tra đồng hồ

Thiếu ngủ là thứ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và nhan sắc của bạn. Không những làn da sạm, khô mà đôi mắt bạn cũng quầng thâm xấu xí. Hãy kiểm tra đồng hồ trước khi lên giường để chắc chắn rằng mình ngủ đủ giấc, từ 7-9 tiếng/ngày.

Theo Danviet.vn
Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Làm đẹp+ - 29.07.2025

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Seoul Academy - Nơi chắp cánh ước mơ chuyên gia nail chuyên nghiệp

Làm đẹp+ - 28.07.2025

Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...

 Máy điện di tinh chất KATA Miro S2 – Bí quyết chăm sóc da tại nhà chuyên nghiệp như spa

Máy điện di tinh chất KATA Miro S2 – Bí quyết chăm sóc da tại nhà chuyên nghiệp như spa

Làm đẹp+ - 28.07.2025

Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự hỗ trợ từ những thiết bị hiện đại, chuyên...

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay...

Tóc đẹp - 27.07.2025

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...

Ăn 6 loại thực phẩm này mỗi sáng giúp tăng cường đốt mỡ cả ngày, không phảI ai cũng biết

Ăn 6 loại thực phẩm này mỗi sáng giúp tăng cường đốt mỡ cả ngày, không phảI ai cũng biết

Làm đẹp+ - 26.07.2025

Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Vậy buổi sáng...

Láng giềng Việt Nam vừa 'trúng số độc đắc': Phát hiện báu vật 2 triệu tấn dưới lòng hồ cổ đại sẽ khiến đối thủ phải hoảng sợ

Láng giềng Việt Nam vừa 'trúng số độc đắc': Phát hiện báu vật 2 triệu tấn dưới lòng hồ cổ đại sẽ...

Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước

Một phát hiện địa chất đột phá tại Tân Cương hứa hẹn sẽ giải quyết điểm yếu chiến lược của Trung Quốc về khoáng sản công nghệ cao, đồng thời mở ra một chương...

Người phụ nữ giàu nhất mọi thời đại: Giàu hơn cả 'ông trùm nhà băng' với khối tài sản hơn 445.000 tỷ đồng, nhưng sống hà tiện đến mức Guinness phải ghi tên

Người phụ nữ giàu nhất mọi thời đại: Giàu hơn cả 'ông trùm nhà băng' với khối tài sản hơn 445.000 tỷ...

Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 42 phút trước

Được mệnh danh là "nhà đầu tư nữ vĩ đại nhất mọi thời đại" với khối tài sản quy đổi lên tới hơn 445.000 tỷ đồng, bà thậm chí còn giàu hơn cả "ông...

Tại sao nói 'Người giàu không mua nhà ngang, người nghèo không mua nhà dọc'? Lý do đằng sau vừa chua xót vừa thực tế

Tại sao nói 'Người giàu không mua nhà ngang, người nghèo không mua nhà dọc'? Lý do đằng sau vừa chua xót...

Nội thất - Ngoại thất - 2 giờ, 42 phút trước

"Người giàu tránh mua nhà ngang, người nghèo đừng chọn nhà dọc", câu nói tưởng chừng vô lý nhưng lại ẩn chứa bài toán kinh tế và trải nghiệm sống đầy chua xót. Cùng...

Vừa lái ô tô vừa làm điều này có thể bị phạt tới 22.000.000 đồng, các tài xế hết sức lưu ý

Vừa lái ô tô vừa làm điều này có thể bị phạt tới 22.000.000 đồng, các tài xế hết sức lưu ý...

Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước

Các quy định hiện hành nghiêm cấm việc tài xế vừa lái xe vừa sử dụng điện thoại, chơi game. Người vi phạm sẽ bị xử phạt hành chính, trừ điểm bằng lái, thậm...

'NSND cô đơn nhất làng hài' có cuộc sống ra sao ở tuổi 64?

'NSND cô đơn nhất làng hài' có cuộc sống ra sao ở tuổi 64?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước

Nhiều người gọi NSND Minh Hằng là "NSND cô đơn nhất làng hài". Vì những biến cố trong cuộc đời, chị hiện sống một mình dù giàu có.

Đăng video mừng sinh nhật tuổi 24, Hoa hậu Đỗ Thị Hà 'lộ' việc chuẩn bị làm...

Những người này chuẩn bị nhận quà 5 triệu đồng dịp Quốc khánh 2/9

Những người này chuẩn bị nhận quà 5 triệu đồng dịp Quốc khánh 2/9

Tin trong ngày - 2 giờ, 43 phút trước

Mới đây, UBND TP. Hà Nội ban hành Kế hoạch số 212/KH-UBND về việc tặng quà cho các đối tượng chính sách, người có công nhân kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh (2/9/1945-2/9/2025)....

Mẹo đọc tin nhắn Zalo mà người gửi không hề hay biết

Mẹo đọc tin nhắn Zalo mà người gửi không hề hay biết

Xài gì - 2 giờ, 43 phút trước

Hãy thực hiện ngay những thao tác này để có thể đọc tin nhắn Zalo mà người gửi không biết!

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 43 phút trước

Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa dần suy yếu, khiến việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trở nên vô cùng quan trọng đối với...

Nếu người mẹ sinh ra thuộc một trong ba con giáp này, con cái sẽ thông minh, có chỉ số IQ cao, lớn lên sẽ thành đạt, nhanh trí, có triển vọng nghề nghiệp tươi sáng và trở thành doanh nhân!

Nếu người mẹ sinh ra thuộc một trong ba con giáp này, con cái sẽ thông minh, có chỉ số IQ cao,...

Đời sống số - 2 giờ, 10 phút trước

Người ta nói "Rồng sinh rồng, phượng sinh phượng, chuột con đào hang". Câu nói này không chỉ là lời nói suông. Trong văn hóa truyền thống, 12 con giáp không chỉ là một...

Từ nay đến hết năm 2025, Hà Nội sẽ dẹp toàn bộ chợ tạm, chợ cóc

Từ nay đến hết năm 2025, Hà Nội sẽ dẹp toàn bộ chợ tạm, chợ cóc

Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước

Mới đây, UBND Thành phố vừa ban hành công văn triển khai thực hiện Nghị quyết của HĐND Thành phố về xử lý dứt điểm các chợ tạm, chợ cóc không phù hợp quy...

Vụ Công ty C.P. Việt Nam bị tố bán thịt heo bệnh có tình tiết mới: Công an triệu tập người tố giác

Vụ Công ty C.P. Việt Nam bị tố bán thịt heo bệnh có tình tiết mới: Công an triệu tập người tố...

Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước

Tối 4/8, ông Liễu Quý Ngân được Cơ quan CSĐT Công an TP Cần Thơ triệu tập liên quan đến vụ Công ty C.P. Việt Nam bị tố bán thịt heo bệnh.

Thông tin chính thức về 'nơi đầu tiên ở Hà Nội thí điểm cấm xe xăng trước khi nhân rộng'

Thông tin chính thức về 'nơi đầu tiên ở Hà Nội thí điểm cấm xe xăng trước khi nhân rộng'

Dòng sự kiện - 2 giờ, 11 phút trước

Thông tin phường Cửa Nam là nơi đầu tiên ở Hà Nội thí điểm cấm xe xăng trước khi nhân rộng là chưa chính xác.

Kể từ nay, UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai

Kể từ nay, UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai

Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước

Sau sắp xếp đơn vị hành chính, chủ tịch UBND cấp xã sẽ có thẩm quyền cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất lần...

Ung thư không đến đột ngột: Hãy chú ý đến 6 'căn bệnh nhẹ' này, vì chúng đều là tổn thương tiền ung thư

Ung thư không đến đột ngột: Hãy chú ý đến 6 'căn bệnh nhẹ' này, vì chúng đều là tổn thương tiền...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 11 phút trước

Nhiều người khi được chẩn đoán mắc ung thư thường cảm thấy khó tin và không thể lý giải vì sao căn bệnh lại bất ngờ ập đến. Nhưng thực tế, ung thư không...

Bộ Công an đề xuất bổ sung loạt trường hợp bị thu hồi GPLX, ai sẽ nằm trong 'tầm ngắm'?

Bộ Công an đề xuất bổ sung loạt trường hợp bị thu hồi GPLX, ai sẽ nằm trong 'tầm ngắm'?

Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước

Bộ Công an đề xuất thu hồi bằng lái với người có hành vi gian dối nhằm được cấp, đổi hoặc cấp lại GPLX.

Sếp của ông Hoàng Nam Tiến khẳng định Việt Nam là cơ hội vàng cho blockchain, tài sản số

Sếp của ông Hoàng Nam Tiến khẳng định Việt Nam là cơ hội vàng cho blockchain, tài sản số

Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước

'Việt Nam là cơ hội vàng cho các bạn, cho blockchain, cho crypto, cho tương lai số. Chỉ cần chúng ta tin tưởng vào chính mình', Chủ tịch FPT Trương Gia Bình chia sẻ....

Từ 01/01/2026, bỏ chia hạng, sẽ có bảng lương, phụ cấp đặc thù cho nhà giáo

Từ 01/01/2026, bỏ chia hạng, sẽ có bảng lương, phụ cấp đặc thù cho nhà giáo

Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước

Từ 01/01/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, quy định chia hạng giáo viên sẽ được bãi bỏ. Thay vào đó, một bảng lương mới cùng các chính sách phụ cấp đặc...

Loại rau trồng 1 lần ăn cả đời: Ngọt như hạt nêm, giàu canxi hơn cả sữa, trẻ ăn một bát rau này hấp thụ sắt gấp 7 lần ăn thịt bò

Loại rau trồng 1 lần ăn cả đời: Ngọt như hạt nêm, giàu canxi hơn cả sữa, trẻ ăn một bát rau...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 46 phút trước

Được bán đầy ngoài chợ với giá chỉ dưới 10.000 đồng một bó, rau ngót không chỉ là một món ăn dân dã mà còn là "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng...

Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng nhiều tiền chưa từng có: 'Núi tiền' gấp đôi chiều cao của đỉnh Everest

Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng nhiều tiền chưa từng có: 'Núi tiền' gấp đôi chiều cao của đỉnh Everest

Doanh nghiệp - 3 giờ, 46 phút trước

Tập đoàn Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng đã công bố báo cáo tài chính quý II và kết quả kinh doanh nửa đầu năm với những kết quả tích cực.

Công an TP. HCM phát cảnh báo đến toàn bộ học sinh, sinh viên

Công an TP. HCM phát cảnh báo đến toàn bộ học sinh, sinh viên

Tin trong ngày - 3 giờ, 46 phút trước

Học sinh, sinh viên cần thường xuyên cập nhật thông tin về tội phạm trực tuyến. Nhà trường, gia đình phải hướng dẫn các em giải pháp đúng đắn khi gặp sự cố.